Ну здрасьте

Я во Франции. В горах. Катаюсь на сноуборде - обожаю. Лучшее время препровождения! По моему я похудела. Но точно не знаю, так как весов тут нет. Ну и ладно. Буду наслаждаться жизнью. Ем я не очень много, да и родители много не дают, говорят что я очень толстая. Моя мама хочет чтобы я весила 55кг, при росте 170см. По-моему это не много, но и не мало.

В этом году у меня выпускной. Gotta work, baby.

[162x262]
 

Цитата:

" Я думаю, счастье переоценивают, я не верю в совершенное счастье. Люди лишком озабочены этим, и не понимают, что времяуходит. Разгадка в том, чтобы быть счастливым с тем, что у тебя есть, сейчас."

Всем привет, кому интересно

Короче я ничего не писала, потому что ничего хорошого я сообщить не могла. Все в моей жизне по-старому, и вес тоже, как это не прискорбно! Осталось 3 дня, а я все такая же толстая. Моя подружка вот уже 18 дней голодает, а я ....

А я продесжусь весь день, а потом на ночь начинаю есть. Дура. Потом пьбю таблеточки. Вес не набирая, но особо и не худею. Но я знаю, что когда приеду домой, я похудею... по крайней мере последние разы так было! Но я не могу потом держать этот вес. Обычно, когда я приезжаю домой, я худею где-то до 65 кг, я потом за месяц- полтора опять набираю 10 кг. Надеюсь, что когда я приеду обратно, дневник и вы поможете мне не жрать, и направите на путь истиный! help me out here, guys! Но для этого сначало надо похудеть дома!

Я не смогу часто писать, так как еду во Францию. Но я буду стараться!  И я буду скучаьть. Хоть я и не писала, но я читаю ваши дневы!!! Но это пока не " до свидания!" Я думаю, что я еще напишу перед отлетом!

Всем, кто худеет - УДАЧИ!!!! Набуюсь, ваши успехи лучше моих...

[400x267]

Цитата: " Never never never give up."
 

[показать] Настроение сейчас - hate myself !

Короче у меня все хуево!!! Сдохнуть можно.

Я ЖУТКО ПОПРАВИЛАСЬ!!!  Бесит. Сегодня я взвесилась. Я опять вешу 75.2 кг. Kill me.

С Нового года я очень потолстела. Ели влезаю в свои джинсы, все мои футболки мне теперь в обтяжку, так что весь мой жир видет всем. Смотри, кому не лень!  Вчера я договорилась, что я с подружками иду тусить 18 марта, в день когда я прилетаю. Story of my life - я могу тусоваться только в дни прилета и отлета. Это продолжается уже 2 года. Летишь 28 часов, а потом бежишь в клуб, а потом из клуба сразу в аэропорт. Isn't my life just wonderful?

Короче с моим весом надо что-то делать. Осталось 9 дней. Fucking Kill Me!

[показать]

Короче у меня все хуево!!! Сдохнуть можно.

Я ЖУТКО ПОПРАВИЛАСЬ!!!  Бесит. Сегодня я взвесилась. Я опять вешу 75.2 кг. Kill me.

С Нового года я очень потолстела. Ели влезаю в свои джинсы, все мои футболки мне теперь в обтяжку, так что весь мой жир видет всем. Смотри, кому не лень!  Вчера я договорилась, что я с подружками иду тусить 18 марта, в день когда я прилетаю. Story of my life - я могу тусоваться только в дни прилета и отлета. Это продолжается уже 2 года. Летишь 28 часов, а потом бежишь в клуб, а потом из клуба сразу в аэропорт. Isn't my life just wonderful?

Короче с моим весом надо что-то делать. Осталось 9 дней. Fucking Kill Me!

Короче у меня все хуево!!! Сдохнуть можно.

Я ЖУТКО ПОПРАВИЛАСЬ!!!  Бесит. Сегодня я взвесилась. Я опять вешу 75.2 кг. Kill me.

С Нового года я очень потолстела. Ели влезаю в свои джинсы, все мои футболки мне теперь в обтяжку, так что весь мой жир видет всем. Смотри, кому не лень!  Вчера я договорилась, что я с подружками иду тусить 18 марта, в день когда я прилетаю. Story of my life - я могу тусоваться только в дни прилета и отлета. Это продолжается уже 2 года. Летишь 28 часов, а потом бежишь в клуб, а потом из клуба сразу в аэропорт. Isn't my life just wonderful?

Короче с моим весом надо что-то делать. Осталось 9 дней. Fucking Kill Me!

Настроение сейчас - disappointed

Сегодня я пошла делать cupping... и меня обламали. Сказали, что из-за моих проблем со сном мне нельзя проходить эту процедуру.  [показать] Сделали  просто иглоукалование для похудения. Я очень растроилась.

Сегодня я поела мороженого немножко. Тогда, летом, когда я похудела, я ела много мороженого, если мне хотелось есть. Я обожаю мороженое. Однажды, моя мачеха мне сказала, что от мороженого не толстеют, потому что организм тратит все калории на обогрев тела. Полный бред, я знаю. Но иногда я пользуюсь этим оправданием. Вообще моя мачеха полная дура.

Сегодня я читала про много разных сортов чая. Сейчас я пью улан (oolan tea). Он ускоряет метаболизм и уменьшает аппетит. Но если вам интересно, еще лучше помогают матэ (mate)  и маття (matcha tea). Можете прочитать про них в инете. Кроме уменьшения аппетита, они еще дают много энергии на весь день. Я сама проверяла. Это конечно не то, что антидепрессивные таблетки или adderall, не такие сильный, но они натуральные, здоровье не угробите. Хотя опять, все хорошо в меру.

[показать]

Цитата:  "Смотри как другие едят. Едят, толстеют, а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу."

Вообще мне в выходные очень трудно держаться, так что ничего особенного я от себя не ожидала... вот и не получила!

День 5:

Утром у меня был семинак по экономике, с банктом и все такое... завтрак и обед выглядили очень вкусно ( все это проходило в одном из лучших отелей города ), так что я не устояла. На завтрак съела йогурт с фруктами и мюсли, плюс перенька. На обед салат. Больше в пятницу я ничего не ела. Вечером наглаталась таблеточек.

День 6:

Весь день спала! До 7 вечера не вставала с постели. Где-то в 9 вечера съела яблоко, потом еще одно. Выпила 6 таблеточек.

Утром вес был 73.5 ( День 1 - 75.5 ). Результаты совсем не фонтан.

День 7:

В воскресение я ела.... много!  Завтрак, обед и ужин. Опять выпила таблеточек.

В эти выходные, белый друг билимичек стал и моим лучшим другом. Только у нас с ним немного другие отношения, чем у тех, кого рвет в него.

Я надеюсь, что в будни мне будет легче не есть, и я потеряю хоть чуть-чуть веса. Завтра иду на процедуру, которая называется cupping - баночками всевывают кожу с жиром, это помогает циркуляции крови и сделано специально, чтобы похудеть. Посмотрим, что из этого выйдет. Попытка - не пытка. Хотя в моем случае это не так, я думаю, что будет больно. Синяки остаются на неделю, это я точно знаю.

[396x372]

Цитата:

"У меня есть преимущество. Я худая.
Добиться дерзости в облике очень просто, если ты впускаешь в свое сознание анорексию. И позволяешь ей контролировать тебя. Полностью…"

 

Сегодня был просто кошмарный день!!!

Возгордилась, что так мало ем...well... по крайней мере меньше, чем остальные девочки в моей школе! Была так собой горда, что начала худеть и взяла себя в руки!!!  И накаркала. Хотя "накарканьем" это тяжело назвать, но смысл тот-же. Короче вотк чему привела меня гордость и лень

День 4:

- утром я просто умирала от голода, да и еще я пообущала подружке сходить с ней в кафе с утра, выпить кофе, короче в итоге я съела сандвич на завтрак ( но если честно, то из-за этого я не очень переживала, т.к. день предстоял очень загруженный, а мой могз совсем не работал )

- потом, я продержалась до 9 вечера без еды , я была собой горда, если честно

- с 7 до 9 вечера я занималась спортом - йога, потом спорт зал и тренажоры

- а потом ....

        я съела ( хотела написать 2, но я не буду врать, как бы стыдно мне не было)  я съела 4 куска шоколадного пирога В 9.30 ВЕЧЕРА

Мне жутко стыдно. Я готовы под землю провалиться. Буду честной с вами и сама с собой - это был не срыв!! это была поганая, никуда не годная сила воля, моя несуществующая сила воли!

Сейчас я себя ненавижу!! выпила 8 таблеточек ( моего любимиго и самого верного дульколакса), пишу этот пост и ненавижу себя!!  

пизда мне !!! я так и остаусь уродом, так и умру нетрахнутой коровой!

Знаете, если честно, то я худею только по одной причине - противоположный пол. Мне 18, а я все еще девственница! ПОЗОР !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня недотрах, и все, что мне сейчас надо - это сделать это. Может это очень бонально и заезжено, но в первый раз я хочу быть с человеком, которого я люблю и которому доверяю. По-этому я ОБЯЗАНА похудеть очень сильно ( 74 кг никому не нужны ) и найти молодого человека.

Вот... я это сказала! первый раз! мой папа считает меня лезбиянкой, потому что я не общаюсь с мальчиками. Конечно, отправил меня в школу для девочек, а теперь удивляется! ( Да, я учусь в школе для девочек, я ПОЛНЫЙ ЛУЗЕР, я знаю)

Мальчиков во круге нет, да и вообще канадцы меня бесят. Они тормоза. я не говорю, что я самый умный человек на свете, но канадцы - это что-то с чем-то.

Короче .... я полный урод, такой видно и останусь, судя по тому, как продвигается мое похудение!

PEACE

[показать]

Сегоднящная цитата:  " - What is your favourite animal?

                                                                                                                                 - Male human. "

Настроение сейчас - а я все жру, жру и еще раз жру

 

Особо писать не о чем. Ну и ладно, ведь я завела этот дневник не для размышленей о жизни и бла, бла, бла , а для записей о моей диете и фигуре.

День 2: съела 2 яблока

День 3: съела 3 шоколадных маффина

What is wrong with me? Когда я перестану жрать? Причем я ем только после спорта, минут через 20 после занятий спортом у меня наступает жор!!! Что делать?

Я никак не могу заставить себя курить вместо того, что бы есть. Я много курю, но когда я очень голодна, я ем. А надо бы пить чаек и курить. So sad(((

За 3 дня я похудела всего на 1.5 кг.  пиздец

Сегодня иду ко врачу, а в понедельник - на иглоукалование. So excited!

[300x300]
 

Я решила, что теперь в каждый пост я буду включать цитаты ... just random ones that I like.

Сегоднещная цитата:  " After Monday and Tuesday, even the calendar says WTF. "

[показать]

Сегодня все прошло не плохо для первого дня на питьевой диете.

Я продержалась до 20:00 без еды, потом съела 3 кусочка сыра и 1 чипсинку (ну не смогла устоять) 

День прошел очень легко, тьфу-тьфу-тьфу

Все что мне нужно - это 1 bubble tea* , 2 больших эрл грей, жвачка и, конечно же, всеми любимые сигаретты

... и хорошая музыка

* bubble tea -  вроде чая с огромным количеством молока и чуть-чуть сиропа для вкуса - тайванский напиток, очень вкусно

скорее всего из-за моих таблеточек я перестала плакать

теперь я смотрю на свой жир не как на проклятие, от которого невозможно убежать, а как на временные трудность, которые можно решить

я успокоилась!

от части это произошло благодаря посту ожной из моих пч) она написала, что лучшаю диета - это питьевая, и быстор видны результаты. Два года назад ( лето 2009 ) я благодаря этой диете похудела на килограмм 10 точно. я помню как красовалась перед зеркалом в весящих на мне штанах и как не могла заснуть от радости и перемерила все свои вещи за всю ночь ( потом в школе я засыпала на уроках )

я вспомнила, что я могу похудеть, нужно только постараться и очень сильно этого захотеть. так что я сожусь на питьевую диета. надеюсь все получится, так как спортом я занимаюсь очень много, всегда, но не худею, потому что лопаю все подряд ... удачи мне!

[400x273]

Вот, решила опять начать писать. Не знаю сколько это продлиться! Думаю, как обычно не долго, но посмотрим. Сейчас в моей жизни все скучно, нечем заняться, так что я опять начала читать дневнечки, вот теперь решила написать.

Я поправилась до 75 кг. Месяц назад я была 68кг, а вот теперь опять поправилась. Я очень быстро набираю вес (((( Я живу в Канаде, живу одна, все мои знакомые, друзья и семья остались в Москве. Через 18 дней у меня каникулы, и я еду домой. Хоть я и обожаю Москву и очень скучаю по всем, я ОЧЕНЬ не хочу ехать домой, потому что я толстая. В Канаде всем срать на то, как ты выглядишь, так что у меня совсем нет стимула худеть и выглядить хорошо, но зато в Москве всем слишком много думают о том, как ты выглядишь. Такие перемены я очень тяжело переношу, плачу посттоянно, потому что чуствую себя жирной безобразной коровой 24/7 , на которую все постоянно лупятся. Вот мне и не хочется ехать домой. Последние 3 недели у меня каждый день случаются истерики! Я плачу по 2-3 часа в день, все из-за моего веса. Родителям я не говорила. Вот только неделю назад я рассказала маме. Она велела мне сходить ко врачу! Я пошла. Мой диагноз - депрессия. Теперь я пью таблеточки.

Еще мне посоветовали сходить на иглоукалование! Говорят помогает. На следующей неделе пойду. И к диетологу записалась!!!! Посмотрим что из этого всего выйдет!

Я начала очень много курить!!!!! Наверное все из-за нервов!!

[показать]


 

День 1:

завтрак 8:00 - 3 яйца, 1 жаренная картошка, 2 маффина, кофе

обед 12:00 - 2 куска яблочного пирога, кофе

чай

спорт - 2,5 часа йоги

День 2:

завтрак 8:00 - 3 яйца, 2 булки с изюмом, кофе

обед 15:00 - 4 йогурта

ужин 17:00 - кусочек жареной курицы, чуть-чуть лапши, 1 кусок яблочного пирога

18:00 - 2 йогурта

спорт - 30 мин обруча

короче сегодня был ужас ! завтра иду к друзьям на тусу, надо держаться !

пожалуйста, скажите мне что-нибудь, что заставит меня держаться !

что вам помогает не срываться, какой у вас стимул ?!

Здрасьте,

Если честно, то мне очень стыдно! Я забросила дневник... и еще - я жутко поправилась. конечно, такое бывает со многими, но все же мне очень неловко
Однако, самое страшное это то, что я совсем потеряла мотивацию... конечно, я хочу быть худой и красивой и хочу, чтобы на меня не смотрели как на корову, а как на человека, но я как-будто жду, когда же это случится само самой
Я потеряла драйв, у меня постоянно срывы! это ужасно
Я себя никогда не любила, но сейчас я себя просто ненавижу
Мне нужна помощь. Я падаю в яму, и мне нужно, чтобы меня кто-нибудь спас! Пожалуйста
Я составила новый план диеты и спорта
Если есть какие- либо мысли, комментарии, советы, умоляю - пишите!
Моя цель - 57кг (сейчас 72) до 10 декабря
= 15 кг за 23 дня

ПЛАН:

Диета:
завтрак 8:00
есть все, что хочется, но стараться ограничить себя в сладком и мучном

ничего ни есть весь оставшийся день, кроме 1-2 яблок

пить можно все, но следить за калориями !

Спорт:
спорт зал (качать пресс, кардио-тренеровка) каждый день - 1 час
йога (hot yoga) каждый день - от 1 часа до 3 часов в день
верховая езда 1 раз в неделю - 1 час
бег 2-3 раза в неделю - 30-40 мин


На самом деле, все, что я указала под "Спорт" я делаю уже 2 месяца, по все равно поправилась на 4кг. Я ем много! очень много

Если кто-нибудь хочет худеть со мной, мотивировать меня, поддерживать, и отговарить от срывой, пишите!!!! Я буду ОЧЕНЬ рада и признательна!

xoxо

Давно не писала... влом было!

Новости:

Села на abc...И вот, что из этого вышло:

День 1( 500ккал или меньше):

яйцо вареное  - 87

яблоко  - 46

1,5 морковка  - 50

2 брокколи  -66

2 чипсинки  - 30

(все до 18:00)

Итог: 279

День 2 (500 ккал или меньше):

2 яйца вареных  - 174

4 яблока  - 184

йогурт  - 35

3 морковки  - 99

2 брокколи  - 66

творог 250г  - 167

(все до 21:00)

Итог: 725

День 3 ( 300 ккал) - сегодня:

2 карам конфетки  - 40

хлопья с молоком  - точно не уверена, но по моим подсчетам 403ккал+450ккал ( я очень много съела- целую глубокую тарелку)

(все до 18:00)

Итог: 893

Да уж...(((( Кошмар какой-то. Завтра ничего не ем! haha , which is not going to happen, because I know myself ... кого я обманываю?

Если есть что сказать по поводу abc, если есть советы и т.п, пожалуйста, коментируйте. Я буду очень рада!

Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.

Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Мой день был не очень. Надеюсь ваш лучше!!!

15.00- ложка арахисового масла, 2 маленьких кусочка сыра, кофе

19.30- 2 яблока

20.00- кофе

21.00- сыр( кусочков 7)

21.40- 3 ложки джема, ложка арахисового масла, 6 крекеров, 1 яблоко, стакан диетической Колы

Ну вот опять та же история:

Ничего не ела 3 дня ( а позавчера так вообще молодец была- спотром долго и усердно занималась!! ), а сегодня опят ьнаелась как свинья...

Надоело

Надо взять себя в руки и наконецно уже начать худеть. А то я так и останусь жирной коровой до конца своих дней... тьфу, тьфу, тьфу... Не дай Бог!

Короче с данногомомента- 22.20 - я официально начинаю голодовку. Анорексия- жди меня, я уже в дороге!

Кто хочет, присоединяйтесь... Вместе легче и веселей))) Всем удачи, включая меня, и флаг в руки.

Мой goal- минимум 55 кг к 9 декабря 2009 !!!!

[173x250]

Вперед в путь дорогу. А кофе и сигареты будут моими спутниками!

Настроение сейчас - разочаровалась в себе... в который раз

 

             Я почти ничего не ела уже 4 дня ( не считая яблок- 1 в день + кола лайт ). А вот сегоня нажралась, как свинья. В обед е выдержала и съела 3 морковки и 4 кусочка брокулли  соусом для салатов,  который сто процентов очень калорийный... Ну это еще ничего...После школы пошла с подружкой погулять. Ну, думаю, хоть какая-то физ.нагрузка. Зашли в Старбакс- купила большой Американо. Пока ждала свое кофе, осознала, что очень хочу чего-нибудь вкусненького...чего-нибудь, что я очень люблю... Не знаю зачем, но почему-то я сказала подружке, что хочу суши...Черт... Она повела меня в кафе...Купили суши "с собой".Я съела 12 штучек!!! Ужас!! Кошмар!! Как я буду жить дальше, не знаю! Минут через 10 я опомнилась, побежала в туалет " выплевывать "! Что я только не пробывала- и 2 пальца в рот, 3 стакана воду с мылом, лизала мыло, зубную щетку в рот - ничего не помогло(((( Я чуть не разрыдалась((( Думала умру..Наверное с горя... я съела еще 3 пончика в шоколадной глазури и 9шт. нагецов из Макдональдца... все это нашлось у меня на кухне.

Ненавижу себя... Сейчас пойду курить и за слабительными- они мои лучшие друзья...Это у нас уже давно, года 3, наверное... Я себя хорошо чувствую, когда их пью)

Удачи мне с моей голодовкой!