Это цитата сообщения _Sugar_Pony_ Оригинальное сообщение
[Полезное для красоты. Часть 2]
Журнал "InStyle"
[281x500]
[500x281]
Читать далее
"нарезки" сделаны by 
_Sugar_Pony_
Это цитата сообщения _Sugar_Pony_ Оригинальное сообщение
[Полезное для красоты. Часть 1]
Журнал "InStyle"
[225x400] [281x500] [400x225] [500x281]
[225x400] [281x500]
[400x225]
[400x225]
[400x225]
[400x225]
[225x400]
[400x225]
[400x225]
[400x225]
[225x400] [225x400] [225x400] [400x225]
"нарезки" сделаны by 
_Sugar_Pony_
Это цитата сообщения ChristinaPro Оригинальное сообщение
Скинорен гель.
Скинорен – азелаиновая кислота, которая обладает антибактериальными, противокомедогенным и противовоспалительным свойствами, что делает этот препарат одним из некоторых самых лучших средств в борьбе с прыщами.
Скинорен не вызывает привыкание и отлично борется, как уже с имеющими прыщами, так и предотвращает новые. Стоит отметить, что это средство при долгом применение может избавить вас от комедонов.
Мое мнение:это чудо средство первый раз я приобрела наверное в 13-14 лет,может даже чуть раньше,точно не скажу.Тогда у меня был переходный возраст,следовательно все вытекающие из этого проблемы с кожей,такие препараты просто были необходимы моему лицу.Тогда я использовала его нанеся на все лицо,сейчас же использую точечно,когда выскакивает какой-нибудь одинокий прыщик или вижу,что что-то начинает краснеть и назревать.Лично мне,если сразу же нанести на только что вылезшее воспаление,помогает за одну ночь,убирает красноту и само воспаление.Ну а если прыщик уже успел прочно обосноваться на лице или же сильно большой внутренний гнойник,то понадобиться дня 2-3 на его устранение полностью.Не ощущаю никакого дискомфорта при его нанесении на кожу,может быть только легкое покалывание,когда воспаление глобальное.В общем отличный гель.Всегда имеется маленькая упаковочка в косметичке.
Оценка:5+
Цена:маленькая упаковка от 150-250 руб.В зависимости от аптеки.
P.S.прошу обратить внимание,что я писала о геле,а не о креме.Не путайте.Спасибо за внимание)
Это цитата сообщения keep_calm Оригинальное сообщение
до и после
они сделали это!
гречневая диета,правильное питание,много пешком ходидла и спорта не много-пресс и ноги в сторону-немного бодифлекс делала..
первые 8 кг ушли за месяц а потом пол года до 50 худела
раньше качала много раз по 200 утром и вечером,поверьте пресса у меня нет...на животе даже жирок есть просто банки подтянули мышцы
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[мой уход за кожей]
Меня очень часто спрашивают как я ухаживаю за кожей.
Собственно, только по этой причине родилась эта запись.
Читайте и наслаждайтесь.
Читать далее
[500x379]Ссылки на дневник
[доступ открыт для зарегистрированных пользователей]
Можно так же прочитать:
[мой уход за ногтями]
[мой уход за волосами. часть первая]
Это цитата сообщения keep_calm Оригинальное сообщение
до и после
они сделали это!
часть 2.
40-60 приседаний в течении дня, когда было настроение делала всякие махи-швахи, плие, растяжку, что вспомню короче)
отказ от мучного (странно, организм сам отказался)
здоровое питание
ела только тогда когда хотелось, и прекращала есть когда чувствовала что уже сыта
таким макаром до 55-54 скинула, до 50 похудела на всяких диетах
тощая очень клево убрала объемы, модельная тоже очень хорошая
Это цитата сообщения Ondatra Оригинальное сообщение
Hairless Perfect Gel
Гель для удаления волос Hairless Perfect. Это средство от Elementsmedical DE, которое действует наверняка , но придется запастись временем. Подойдет для тех, кто боится болезненных процедур по удалению волос, а также для тех, чей бюджет не позволяет прибегнуть к недешевым салонным способам. Спектр применения достаточно широк. Подходит как для женщин, так и для мужчин.
[400x289]Краткое описание: Гель Hairless Perfect разработан по новейшим научным технологиям, содержит фруктовые экстракты, экстракты тыквы, пальмы и кипрея, яблочную кислоту и соли Мертвого моря. Уже через неделю ежедневного применения виден эффект - количество волосков сокращается
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Плоский живот за несколько упражнений.
Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Это цитата сообщения MB_Star Оригинальное сообщение
The Body Shop
Не могла не поделиться своим отзывом,и радостью)
И так)Вчера посетила первый раз The body shop в ТЦ Метрополис,пришла туда в глубок отчаяние в следствие ужасающего состояния моих волс.Немного о них..волосы от природы у меня очень кудрявые и ужасно сухие,топорщатся в разные стороны.в общем не радуют глаз,плюс к этому я их с завидной регулярностью мучаю утюжком.Так вот в магазине взор мой упал на 3 средства маску- BRAZIL NUT MOISTURE MASK(1) бальзам для выпрямления-MACADAMIA STRAIGHTEING BALM(2) И воск для блеска волос-COCONUT OIL HAIR SHINE(3)
Маска
что пишут-Восстанавливающая и укрепляющая маска для сухих, поврежденных, химически обработанных волос. Наносится на влажные волосы под полотенце или шапочку на 15 минут или на всю ночь(смывается шампунем с использованием бальзама-так гласит на задней стороне самой баночки)
мое мнение-О,Да!Шикарное средство,мой маст хэв однозначно.После 1-го же применения волосы изменились просто на глазах,не пушатся,лежат милыми завитушками,держала ее полчаса,смывала как и полагается шапунем ,промывала кондиционером.Запах по мне очень приятный,держится отлично и вроди вполне не навязчивый когда волосы высыхают.
про бальзам и воск.Наносила их после маски на влажные волосы.По отдельности ими пока что не пользовалась,поэтому судить мне сложно.Но вот результат от использование всех этих средств вместе,как говориться на волосах)
цена-на 3 средства потратила чуть больше тысячи рублей
фото моих волос до использования маски нет.но поверьте на слово они были УЖАСНЫ.
Это цитата сообщения Disquiet Оригинальное сообщение
Holy Land в борьбе с проблемной кожей
Хочется рассказать свою историю о борьбе с проблемной кожей.
У меня никогда не было чистого лица, с подросткового возраста всегда мучилась различными воспалениями. Ситуация не была критической, но жирная кожа и, соответственно, проблемы, связанные с ней, не давали мне спокойно жить.
После 11 класса я подцепила там кожную инфекцию, какую-то разновидность герпеса. Любая ранка, болячка, будь то прыщик, царапина или укус комара становился пузыриком, из которого сочилась прозрачная жидкость. Этот пузырик с течением времени еще и разрастался.
Поход к дерматологу особенным успехом не увенчался. Мне сказали что это инфекция, прописали Целестодерм с гарамицином и Фукорцин. Нормально так мазать лицо несмываемой жидкостью малинового цвета...
Я пропила курс то ли активированного угля, то ли фильтрума и герпес отступил.
К слову, герпесвирусная инфекция существует практически в каждом, просто при сильном иммунитете она существует в пассивной форме и может ни разу так и не обостриться.
У меня мой герпес похоже активизировался при ультрафиолетовом излучении. Каждая моя поездка на море или посещение солярия заканчивались новыми высыпаниями, ухудшением состояния кожи.
В августе 2008 я провела 10 дней на море. Именно там началось резкое ухудшение.Я уже просто не знала, что делать. Начала лечение Базироном АС и Дифферином.
Четыре недели лечения дали первые свои результаты. Кожа стала заметно ровнее, количество воспалений сократилось, она стала менее жирной, при этом жутко высохла кожа на веках и губах.
Плюс к этим двум кремам я стала пользоваться бадягой.
Это цитата сообщения Пьяная_радость Оригинальное сообщение
Negative Calorie Diet
В основе диеты отрицательных калорий («Negative Calorie Diet») лежит утверждение, что можно есть лишь продукты, содержащие отрицательные калории. Единственная проблема заключается в том, что все продукты содержат калории.
Продукты с отрицательной калорийностью – это продукты, переваривание которых требует больше калорий, чем в них содержится. Организму приходится расходовать энергию, чтобы переваривать и усваивать еду. В действительности, 10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. На переваривание же продуктов с «отрицательными» калориями затрачивается больше калорий, чем находится в них самих. Следующие продукты можно есть без ограничений: спаржа, брокколи, свекла, зеленая кочанная капуста, цветная капуста, моллюски, корень сельдерея, острый перец чили, огурцы, одуванчики, морковь, эндивий, кресс-салат, чеснок, папайя, редис, шпинат, турнепс, цуккини, клюква, яблоки, апельсины, салат-латук, грейпфруты, ананасы, мандарины, клубника и лук.
Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется калорийный состав еды. Кроме того, данная диета очень ограниченна и сводится лишь к фруктам и овощам. Ее будет очень тяжело придерживаться всем, кроме убежденных вегетарианцев.
Овощи: Фрукты и ягоды: Зелень и специи:
артишок ананас базилик
брокколи апельсин гвоздика
кабачки брусника мята
капуста грейпфрут чабрец
латук дыня чеснок
лук репчатый клубника шалфей
морковь клюква эстрагон
огурцы лайм
одуванчик
Это цитата сообщения Alisa_Johansson Оригинальное сообщение
Роллы домашнего приготовления.
По просьбам многих моих ПЧёлок, пишу пост с подробным рецептом приготовления роллов. Сама я готовила роллы впервые, зато сотни раз наблюдала этот процесс, когда работала кассиром в «Япошке». Мое рабочее место находилось прямо в суши-баре. Ни разу не готовив это блюдо, я уже знала многие нюансы процесса. Итак, рассказываю!
[700x525]
Это цитата сообщения мартиновая Оригинальное сообщение
принципы привлекательности :)
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 1
Все, за чем человек охотится в своей жизни, обязательно ускользает.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 2
Женщины, ради которых мужчины лезут на стенку, вовсе не обязательно какие-то особенные. Очень часто им просто нет до этих мужчин никакого дела.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 3
Мужчина воспринимает женщину как ментальный вызов только в том случае, если не уверен в том, что она принадлежит ему на все сто процентов.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 4
Иногда мужчина не звонит сознательно, чтобы посмотреть на вашу реакцию.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 5
Если вы начинаете демонстрировать свою зависимость, это отталкивает мужчину. Но если есть что-то, чего он не может получить, мужчина с ума сойдет, пока этого не добьется.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 6
Мужчина всегда относится к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 7
Считайте себя подарком судьбы, и тогда мужчина этому поверит.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 8
Самое главное различие между хорошей женщиной и стервой это страх. Стерва всячески демонстрирует, что она не боится остаться без мужчины.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 9
Если встает выбор между достоинством и поддержанием отношений, стерва всегда поставит собственное достоинство выше всего остального.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 10
Когда женщина не поддается на ухаживания сразу, когда она недоступна и непокорна, мужчине еще сильнее хочется завоевать ее.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 11
Невозможность достичь чего-то близкого порождает желание, которое должно быть удовлетворено.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 12
Мужчина отлично чувствует, к какой женщине можно обращаться с просьбами в последнюю минуту.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 13
Ваши условия говорят о том, есть ли у вас выбор и возможность сохранить собственную личность. Вы сразу же даете понять, кто вы есть на самом деле: половая тряпка или девушка его мечты.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 14
Если вы начинаете чрезмерно опекать мужчину, он занимает оборонительную позицию и ищет пути отхода, чтобы защитить свою свободу.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 15
Когда женщина требует от мужчины слишком многого, он всеми силами уклоняется от обязательств. Позвольте ему дать вам то, что он готов дать свободно и без принуждения. А потом посмотрите, что он представляет собой на самом деле.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 16
Стерва всегда оставляет мужчине достаточно пространства, чтобы он не боялся очутиться в клетке. И тогда... он из кожи вон лезет, чтобы заманить в клетку ее.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 17
Если вы говорите мужчине, что совершенно не собираетесь бросаться в отношения, как в омут с головой, он приложит все усилия, лишь бы вы изменили свое мнение.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 18
Всегда давайте понять мужчине, что он свободен и волен в своих поступках. И тогда он расслабится и снимет оборону.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 19
Больше всего мужчина обращает внимание на то, не слишком ли эмоционально зависима от него женщина.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 20
Он должен чувствовать, что вы находитесь с ним по собственному выбору, а не из потребности. Только тогда он будет воспринимать вас как равного партнера.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 21
Если мужчине придется дожидаться, пока женщина согласится лечь с ним в постель, он не только будет воспринимать ее настоящей красавицей, но и получит время, чтобы по достоинству оценить ее.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 22
Секс и "искра" вовсе не одно и то же.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 23
Перед сексом мужчина не в состоянии мыслить трезво, а женщина сохраняет ясную голову. После секса все становится наоборот. Мужчина обретает ясный ум, а женщина теряет голову.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 25
Мужчина интуитивно чувствует, когда сексуальность основывается на уверенности в ceбе, а когда на зависимости. Он знает, когда женщина использует секс для того, чтобы привязать к себе мужчину.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 26
Дурные привычки формируются гораздо быстрее, чем хорошие, потому что хорошие требуют сознательных усилий. Ожидание стимулирует эти усилия.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 27
Если вы выдергиваете сексуальный штепсель в последнюю минуту, мужчина сочтет вас лгуньей и обманщицей.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 28
Если он заставляет вас беспокоиться, сделайте беспокойство своим проводником.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 29
Настоящий мужчина в мечтах своих видит женщину, которая по-настоящему любит секс.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 30
Как только женщина начинает соревноваться с другой женщиной, она принижает себя.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 31
Когда в отношениях возникает та самая "искра", к замку остается только один ключик.
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 32
Пускай мужчина думает, что у него все под контролем. Он автоматически начнет поступать так, как вам хочется, потому что он всегда мечтает быть в ваших глазах "королем".
ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Это цитата сообщения rokk_l Оригинальное сообщение
Калорийность суши и роллов
Суши - традиционное японское блюдо. Помимо ни с чем не сравнимого вкуса, суши чрезвычайно полезны! Суши содержат все необходимые организму белки, витамины и микроэлементы. Калорийность указана на 1 шт:
Тигровая Креветка (Эби) - 9 Ккал
Сладкая Креветка (Ама Эби) - 13 Ккал
Тунец (Магуро) - 20 Ккал
Лакедра Желтохвостая (Хамачи) - 19 Ккал
Морской Окунь - 18 Ккал
Моллюск Хоккигай - 19 Ккал
Морской Гребешок - 22 Ккал
Осьминог (Тако) - 18 Ккал
Икра Летучей Рыбы - 24 Ккал
Кальмар (Ика) - 18 Ккал
Лосось - 10 Ккал
Копченый Лосось - 10 Ккал
Скумбрия - 13 Ккал
Японский Омлет - 12 Ккал
Угорь (Унаги) - 10 Ккал
Японский Салат - 10 Ккал
Икра Лосося - 22 Ккал
Маленькие креветки - 9 Ккал
Роллы - формат суши, представляющий собой свернутый в рулет рис с филе рыбы или с овощами, завернутый в морские водоросли и порезанный на 6 кусочков. Калорийность дана из расчета на порцию 6 шт:
"Авокадо" - 46 Ккал
"Калифорния" - 96 Ккал
"Филадельфия" - 59 Ккал
"Огурец" - 46 Ккал
"Лосось" - 91 Ккал
"Тунец" - 95 Ккал
"Угорь" - 85 Ккал
"Радуга" - 86 Ккал
"Канада" - 126 Ккал
"Овощной" - 57 Ккал
"Футо маки" - 60 Ккал
"Угорь в остром соусе" - 46 Ккал
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Упражнения для увеличения груди
Упражнения для увеличения груди
Пышная грудь, тонкая талия, длинные ноги. Какая девушка об этом не мечтала?
Есть ли способы добиться таких результатов? Конечно есть.
[250x199]Рассмотрим упражнения для груди. Перед началом надо разогреться. Сделать разминку, чтобы быть готовой работать на отдельную группу мышц. Обнимите себя любимую и почувствуйте, как напряглись все грудные мышцы. Для этого встаньте прямо, спина должна быть прямая, руки опустите вдоль туловища. Затем скрестите руки перед собой, словно хотите обнять себя крепко-крепко. Сосредоточьте на мышцах "верха" все свое внимание. Задержитесь в этой позе на 1 минуту, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите такое объятие несколько раз.
Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, подбородок касается пола. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за щиколотки ног. На вдохе поднимите и натяните туловище так, чтобы образовался изгиб тела от позвоночника до сгиба колен. Выдержите позу 8-10 секунд. На выдохе опуститесь в исходное положение.
Подойдите к стене и встаньте к ней лицом на некотором расстоянии. Обопритесь о стену руками так, чтобы тело слегка наклонилось (под некоторым углом к стене). Делайте отжимания так, чтобы верхняя часть туловища слегка приближалась к стене и затем - отклонялась от нее. Повторите 10 раз.
Упражнения для груди с гантелями
Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Возьмите одну гантель весом 6 кг обеими руками и вытяните перед собой на уровне груди. Затем прижмите руки с гантелью к груди, согнув при этом локти и расставив их в стороны. Направлено на укрепление и развитие мышц груди. Упражнение выполнять 3 подхода по 10 раз.
Сядьте на стул. Ноги расставьте в стороны. Спина должна быть прямой. Гантель весом 6 кг. поднимите над головой. Руки слегка согните в локтях. Затем медленно отводите руки назад, за голову, насколько это возможно, удерживая их в этом положении несколько секунд. Потом вернитесь в исходное положение. Направлено на укрепление и развитие мышц груди. 3 подхода по 10 раз.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В руки возьмите гантели по 2 кг. каждая. Вытяните их вперед на уровне груди. Начинайте делать упражнение “ножницы". Рассчитано на укрепление и развитие мышц грудной области. 2 подхода по 8 раз.
Упражнения для увеличения груди
За счет укрепления мышц под бюстом увеличим нашу грудь. Выполняется на скамье, спинка которой установлена под углом в 25 - 30 градусов, лежа. Возьмите в каждую руку по гантели и выпрямите руки вверх. Сгибая руки в локтях, медленно опускайте вес до уровня груди. Повторите это упражнение несколько раз. Сидя на скамье, возьмите в руки гантели, поднимите руки вверх. Теперь опустите согнутые в локтях руки, чтобы локти оказались на уровне груди. В таком состоянии выполните разведение согнутых рук в стороны. Гантели у вас наверху, локти по-прежнему внизу. Упражнение заключается в сведении и разведении рук в таком положении.
Очень эффективно подтягивание на перекладине, но так как женщинам трудно его выполнить, сначала можно делать более легкое упражнение на гимнастической стенке. Возьмитесь широко за рейку гимнастической стенки выше головы, выпрыгните вверх, согните руки и медленно опускайте туловище. 8-10 раз.
Увеличивайте грудь и укрепляйте мышцы груди за счет таких упражнений и у вас будет пышная и упругая грудь.
источник: Спорт и Фитнес
Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
10 минут для проблемных зон: живот, попа, ноги.
10 минут для проблемных зон: живот, попа, ноги.
Всего полчаса в день для создания красивого пресса, упругих ягодиц и стройных ног!
Это цитата сообщения MAC_ADDICTED_ODESSA Оригинальное сообщение
Знаменитая МАСКА для волос
Самая лучшая маска для волос. Достаточно сделать 1 раз в полгода. Волосы растут как сумасшедшие. Укрепляет волосы по всей длине. Через пару месяцев вырастает ежик новых волос. Проверено на себе и многочисленных знакомых. Не печет, не жирнит волосы. Стоит копейки.
При очень плохом состоянии волос можно через месяц повторить, но не чаще, чтобы не было передоза.
Смешать:
1 столовую ложку касторового масла,
1 столовую ложку репейного масла,
1 яичный желток,
1 ложка меда,
сок 1 луговицы (1 столовая ложка),
Витамины в ампулах (извлекаются с помощью шприца)
10 мл витамина B1,
10 мл витамина B6,
10 мл витамина B12,
10 мл витамина С.
Из ампул извлечь шприцем с иголкой. Наносить губкой
Все перемешать, нанести на корни волос и распределить по всей длине.
Когда смесь подсохнет, помыть голову шампунем, как обычно.
Сухие волосы практически луком не пахнут
Запах лука проявляется в основном при намокании (во время дождя).