|
|
[показать]
[показать]
ручки для сумки
автор мастер - класса Veselunka
понадобится:
[показать]
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка.
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Наконец-то дождалась и я праздника на моей улице.
Вязала долго, с перерывами на что-то более "нужное и важное". И вот когда все "нужное и важное" закончилось, я подарила себе такое вот платье цвета июльского неба...
[показать]Мишутка в нерешительности стоял у горки.
Пряжа Alpina "Sati" (мерсеризованный хлопок), крючок 1.90.
Начинаем с головы:
1 ряд - 2 в.п., 6 СБН во вторую петлю от крючка.
2 - прибавка в каждую петлю (12)
3 - 1СБН, прибавка (18)
4 - 5 СБН, прибавка (21)
5 - 6 СБН, прибавка (24)
6-7 - без изменений.
8 - 6 СБН, убавка.
9 - без изменений.
10 - 1 СБН, убавка (14)
11 - сделать еще три убавки (11)
Провязать 24 ряда без изменений, сменить цвет и провязать еще 40 рядов, сделать убавки, закрыть.Закручиваем эту змейку так, чтобы получилась улиточка :) Постепенно пришивая.
Шляпка:
1 - 2 в.п., 6 СБН во вторую петлю от крючка.
2 - прибавка в каждую петлю.
3 - 2 СБН, прибавка.
4 - без изменений.
5 - сделать две убавки.
6 -11 - без изменений.
12 - 1 СБН, прибавка.
13 - 2 СБН, прибавка.
14 - 3 СБН, прибавка.
======================================================
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Кисло-сладкие баклажаны по-корейски.
Потребуется:
4 средних баклажана
2 сладких перца
1 большая морковь
1 большая луковица
3 зубка чеснока(крупные)
молотый красный и чёрный перец
укроп и петрушка
1-2 ч.л. кориандра прогреть и потолочь(или уже молотого)
1-2 ст.л. винного или яблочного уксуса(или сок лимона)
растит.масло для жарки и заправки
кунжут
соль
1 ч.л. мёда или сахара
соевый соус
[500x375]