http://www.stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1084

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков.

Рецепты завтраков

Завтрак и обед- самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.

Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю - это красиво, достаточно вспомнить Одри Хепберн в "Завтраке у Тиффани". [300x300]

Завтрак - это не шведский стол, не английски порридж (каша), а целый арсенал полезных и вкусных блюд, из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то оригинальное.

Рецепты для завтрака на основе злаков

КАША ПШЕННАЯ

Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

[700x482]

>>>РЕЦЕПТ>>>

[700x551]

Завтра сентябрь, лист календарный отпал

Жёлтому брату август ключи передал

Ландышем свежим, утром у школьных ворот

В платьице белом, девочка тихо взойдёт

Мне бы за нею, снова к началу начал

Но завтра сентябрь и я опоздал, опоздал

Разве сентябрь? Но кто-то мне март нагадал

Цвет листопада, цвет листопада

А зелень, я всю промотал

Лист беспокойный, утром бездонным дрожит

В ночь перед бойней рыжая роща не спит

Вечер так близко, выгорел лист, и отпал

Жизнь как записка, и лето моё наповал

Завтра сентябрь, но может быть кто то наврал

Но завтра сентябрь, и я опоздал, опоздал

Разве сентябрь? Но кто-то мне март нагадал

Цвет листопада, цвет листопада

И лето моё наповал....

 Александр Кальянов

[286x259]