• Авторизация


Как нять с себя негатив...проблеммы... 03-06-2013 13:27

Это цитата сообщения Пинелоппа_МилосЛАВская Оригинальное сообщение

Как нять с себя негатив...проблеммы...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ромашка-100 добрых пожеланий. 03-06-2013 11:22

Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение

Ромашка-100 добрых пожеланий.

Поздравления для родных и любимых.
Оригинальная идея оформления подарка. Ромашка с добрыми пожеланиями + шаблоны для создания ромашки.

[670x]

[670x]

Шаблоны для создания ромашки из бумаги:

[335x]
Увеличить
[335x]
Увеличить

Слова для поздравлений:

1. Безоблачного счастья!
2. Крепкого здоровья!
3. Понимания и тепла!
4. Ясной улыбки!
5. Светлой судьбы!
6. Свежего ветра!
7. Славы и признания!
8. Фантастического везения!
9. Доброты и нежности!
10. Хрустальных надежд!
11. Уверенности в себе!
12. Отличного настроения!
13. Тёплого отношения окружающих!
14. Больших успехов!
15. Оптимизма!
16. Внимания и заботы!
17. Увлекательной жизни!
18. Приятных открытий!
19. Замечательных друзей!
20. Исполнения желаний!
21. Вечной молодости!
22. Чуткости!
23. Побольше свободного времени!
24. Волшебных рассветов!
25. Прекрасных встреч!
26. Веры в хорошее!
27. Комфорта и уюта!
28. Сияющего солнца!
29. Максимум позитива!
30. Нескучной повседневности!
31. Интересных идей!
32. Чувства полёта!
33. Увлекательных воспоминаний!
34. Радужной мечты!
35. Подарков+ и побольше!
36. Красивых чувств!
37. Ярких ощущений!
38. Интересных бесед!
39. Приятных людей рядом!
40. Понимания и поддержки!
41. Удачи во всех начинаниях!
42. Лёгкого отношения к жизни!
43. Потрясающих сюрпризов!
44. Восхитительных закатов!
45. Превосходных новостей!
46. Кругосветных путешествий!
47. Процветания!
48. Дома, где любят и ждут!
49. Чувства юмора!
50. Красивых минут!
51. Добрых слов!
52. Благополучия!
53. Бескорыстной дружбы!
54. Вдохновения!
55. Бодрости духа!
56. Стабильности!
57. Творчества и созидания!
58. Много поводов отлично повеселиться!
59. Важных и желанных событий!
60. Жизнелюбия!
61. Любви!
62. Крепкого здоровья!
63. Исполнения всех желаний!
64. Хорошего настроения!
65. Душевного спокойствия!
66. Благополучия во всем!
67. Процветания!
68. Успехов в работе!
69. Радостей жизни!
70. Настоящих друзей!
71. Сказочных мгновений!
72. Свершений!
73. Возможности почаще расслабиться!
74. Понимания своей уникальности!
75. Дерзких планов!
76. Отличной формы!
77. Активных и насыщенных дней!
78. Цветущих садов и пения птиц!
79. Только счастливых случаев!
80. Мудрости и опыта!
81. Душевной красоты!
82. Столько денег, сколько захочется!
83. Чистого неба!
84. Улыбок Фортуны!
85. Огонька и задора!
86. Увлекательного общения!
87. Хороших фильмов и книг!
88. Превосходного самочувствия!
89. Настойчивости и упорства!
90. Желания идти вперёд!
91. Ласковой песни прибоя!
92. Уважения!
93. Всего наилучшего — и по высшему классу!
94. Фейерверка эмоций!
95. Весёлых и вкусных пиров!
96. Бесценного вкуса жизни!
97. Ласки и заботы!
98. Широких возможностей!
99. Долголетия!
100. Прекрасного

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мазурка очень вкусная 03-06-2013 11:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Мазурка очень вкусная

 

 



900г грецких орехов (вес в скорлупе) 
300г изюма 
4 яйца 
1 стакан сахара 
1 ст. л. растительного масла 
щепотка соли 
10г разрыхлителя 
7 ст. л. муки 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Огурцы на пленке 03-06-2013 10:18

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Огурцы на пленке

"Мы знаем, что сорняки всегда надо удалять. Но есть удивительный способ выращивать огурцы без прополки. Причем, вдвойне удивительный, потому что выращивать мы их будем не под пленкой, а НА пленке! И при этом иметь замечательный по количеству и качеству урожай молодых огурчиков.

Опробуйте этот вариант выращивания огурцов. Он простой, но урожайный.

На грядке через каждые 0,5 м выкапывают лунки глубиной 30-35 см, заполняют их навозом, а сверху присыпают почвой. В подготовленную лунку по окружности высевают 5-6 семян. После обильного полива непосредственно на грядке расстилаютполиэтиленовую пленку, которую прижимают по краям деревянными брусками, кирпичами и т.п. Над каждой лункой в пленке делают маленькие (длиной 10-15 см) крестообразные надрезы-отдушины.

В результате под пленкой создаются хорошие условия для прорастания семян — высокая температура воздуха и влажность.

Через определенное время появятся всходы огурцов. Пока молодые растения будут развиваться в лунке, пройдет пора весенних заморозков.
При этом в каждой лунке надо оставить по 4 наиболее крупных растения и направить их в разные стороны. Следует также удалить сорняки из лунки, которые могут выйти на свободу. Остальные сорняки, которые растут под пленкой, нельзя удалять ни в коем случае - в этом и кроется смысл этого способа.

Когда у растения появятся 4-5 листьев, надо сделать крестообразный разрез пленки над лункой, чтобы растение смогло выйти из своего укрытия.

Когда всходы огурцов начнут касаться листочками пленки, надрезы в пленке надо расширить.

Через некоторое время после посева огурцов сорняки, растущие под пленкой, приподнимут ее над землей, так как им станет тесно и они будут мешать друг другу, а пленка не даст выпрямиться. А главное - они дышат под пленкой и своим теплом согревают растения, которые совершенно свободно расположились сверху пленки. Почва под растениями вообще не уплотняется. Исчезает необходимость прополки и рыхления, резко сокращается потребность в поливе, ибо пленка хорошо сохраняет влагу.

Ценность данного способа выращивания состоит в том, что корневая система огурцов постоянно находится в тепле и растениям создаются благоприятные условия. В дальнейшем вся надземная часть растения будет располагаться на пленке и обильно плодоносить. Пленку не снимают с грядок до конца сезона. Растения периодически поливают и подкармливают.

Поскольку растения располагаются на пленке и контактируют с почвой меньше, чем при традиционной технологии, то вероятность их заболевания и потребность в обработке растений различными химпрепаратами существенно уменьшается. И собирать такие огурцы приятно: они чистые и их хорошо видно."

[600x450]

http://vk.com/home_garden

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ИЗ ЛЮБОГО КРИЗИСА СДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ ПОБЕДУ 03-06-2013 09:09

Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение

КАК ИЗ ЛЮБОГО КРИЗИСА СДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ ПОБЕДУ

[460x210]
1. Главное, что нужно понять на внутреннем уровне - в этом мире нет ничего постоянного, в том числе нет постоянного подъема, взлета, иначе не было бы вкуса к жизни, и жить было бы скучно. В жизни должны быть изменения, которые многие считают кризисами.
Читать далее

Kiara Beili
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Симоронские ритуалы 03-06-2013 08:55

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Симоронские ритуалы

 

[541x581]

Симоронские ритуалы 

                                                         Симоронские ритуалы

Когда я впервые познакомилась с симоронскими ритуалами, сразу же появилось желание применить их на практике. Но – увы! У меня они не работали. Позже я поняла свою ошибку – слишком серьезно подошла к воплощению их в жизнь.

Чтобы симоронские ритуалы работали, важно состояние. Состояние радости, беззаботности, веселья. Как вызвать такое состояние? По мнению психологов, помогает такой прием: вспомнить то, что вам запрещали делать в детстве, и сделать это.

Я вспомнила, как меня отчитывали, когда я прыгала на диване. Когда дома никого не было, позволила себе вволю попрыгать на диване. А на следующий день опробировала симоронский ритуал «Поперло!»

Когда наступила черная полоса, когда никак не можешь найти выход из неприятной ситуации, самое время прибегнуть к этому симоронскому ритуалу. Рекомендуется взобраться на какую-нибудь возвышенность (стул, диван, стол…), спрыгнуть с нее, крикнув:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пляжная юбочка крючком. Мастер-класс 03-06-2013 08:53

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Пляжная юбочка крючком. Мастер-класс

[показать]

Мастер-класс здесь

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер маска от морщин 03-06-2013 08:46

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Супер маска от морщин

Уникальный рецепт маски от морщин для всех типов кожи. Маска увлажняет кожу и обеспечивает ее всеми необходимыми витаминами.
Перед процедурой нужно очистить лицо скрабом, чтобы маска лучше впиталась в кожу.

gl02 (511x700, 255Kb)gl03 (200x200, 24Kb) gl04 (600x600, 272Kb)

Для приготовления маски соедините:
1 ст. л. белой глины,
1 ч. л. глицерина,
1 ч. л. облепихового масла
и 1 ч. л. воды.

Все это тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо равномерным слоем на 15 мин, затем просто смойте водой. После воспользуйтесь своим кремом для лица.
Эта маска от морщин очень эффективная и недорогая. Все компоненты без проблем можно купить в любой аптеке. Делайте супер маску от морщин 1 -2 раза в неделю.

[655x246]

Источник - "Бабушкины рецепты" - В гостях у Бабухи-Ягухи

.



Серия сообщений "~ Уход за лицом":

Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 28 - Аптечная косметика
Часть 29 - Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен
Часть 30 - Супер маска от морщин
Часть 31 - Дамам в возрасте - вместо ботокса.
Часть 32 - Натуральная маска от морщин
...
Часть 42 - Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек"
Часть 43 - Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!
Часть 44 - Чудодейственная маска для лица без химии


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОМ КРИЗЕ – БИОЭНЕРГЕТИКА 03-06-2013 08:41

Это цитата сообщения dino_el Оригинальное сообщение

= СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОМ КРИЗЕ – БИОЭНЕРГЕТИКА =

Каждый человек - живущий в наших стрессовых условиях и услугах - подвергается множеству причин влияющих на его артериальное давление крови и зачастую - вся жизнь человека превращается в сплошной кошмар - от скачущего давления гипертоников и опасности прединсультного состояния – перерастающего в инсульт – со всеми вытекающими последствиями. В 90% случаев гипертонии - причиной является разбалансированная энергетика собственного организма – сигнализирующая организму поднятием артериального давления крови. У гепатоников - с низким давлением крови - все наоборот. У них «железобетонная» энергетика собственного организма – доходящая до абсурда – когда гепатоник – по жизни – вдруг становится гипертоником и за короткое время становится инсульто-опасное состояние. Это - как правило - связано с изменением образа жизни и уровня стрессов. Даю вам личный пример в биоэнергетике – когда вы – своим энергетическим донорством – можете помочь человеку страдающему гипертонией. В результате - исцеляетесь оба – переводя свои принципы существования – земные – на межкосмическую и внекосмическую основу – применив методы универсальной методики согласования биоэнергетики человека (УМ С БЧ) – которой в чистом виде - на полчаса времени – а это лишь полезный экстракт из методики – как скорая помощь при гипертоническом кризе – на 5 минут времени – максимум. Вы можете меня обвинить – что использую в этом случае методики Вячеслава Бронникова и Джуны Давиташвили. Подход – да – не спорю – но методика межкосмическая и универсальная – т.е. стандартная для всех людей – и нее входят активированные элементы Джуны Давиташвили и Вячеслава Бронникова – которые разбираются на межкосмическом форуме «Народная Медицина». Если бы в элементы лечения области головы были внесены – официально - методики Вячеслава Бронникова – в моей интерпретации – то не понадобилось бы длительного - медикаментозного лечения миллионов пациентов. Вот выдержки из инет-письма другу – где описана «СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОМ КРИЗЕ»:

«У нас сейчас гроза намечается - повсюду погремушка гремит - небо бубнявится к дождю.
У твоего пациента нарушена биоэнергетика организма - поднимающая давление выше нормы 120-130/70-80. Кроме таблеток ему можно помочь твоими руками - как энергетического донора - в состоянии работать - а не созерцать обстановку. Как правило – люди - у которых повышенное давление находятся в стадии развития внутреннего циклона и пониженное - антициклона. Это есть циклоническая деятельность - собственного организма - которую мы разбирали с Плеядеянцем год назад. Для того чтобы убрать циклон - у пациента - необходимо подготовить себя к процедуре донорства. Для этого надо пойти и помыть руки до локтей – т.е. перевести в нейтрал свою энергетику - руки уже сухие – трем ладонь о ладонь все быстрее и быстрее - до самых быстрых трений и заканчиваем трения резкими ударами ладонь о ладонь - сверху вниз. Ты почувствуешь - внутри себя бушующий океан энергии и руки ни в коем случае не соединяешь вместе - они уже работают как два полюса - одна принимает энергию – другая - отдает ее. Пациент стоит – ориентируешь его по азимуту - лицом на север - сама стоишь перед ним - правая рука прижата локтем к своей печени - а кисть ее приподнята вверх - пальцы веерам и чашей - для приема необходимой энергии. Левая рука ладонью вниз - над головой у Вити - в 15 см. Медленно ее вращаем над головой влево - против часовой стрелки - идя от центра к периферии - возвращаясь к центру - 5 раз. Этим мы снимем давление крови - в организме и нормализуем его 1 пасом твоей левой руки - по часовой стрелке - от края к центру. Перед этой процедурой необходимо сказать волшебные слова - ключ - Голова чистая - ясная - головная боль уходит навсегда. После этих слов люди – как правило – теряют зависимость от головной боли и редко прибегают к медицинским препаратам. На этом процесс стабилизации давления не окончен. Идет процесс стойкого закрепления стабилизации давления всем организмом в комплексе. Для этого - стоя перед пациентом - поднимаем обе руки - не соединяя ладони - у него над головой - в 15 см - домиком - и резко бросаем руки вниз - вдоль рук пациента - 3 раза - и поднимаем энергию вверх - в исходное состояние - начиная с кончиков пальцев - ладони твои вверх - 2 раза - и 1 раз сброс энергии вниз. Затем мы перемещаемся - только по часовой стрелке - к правому плечу пациента и повторяем те же манипуляции - 3 - 2 - 1. Затем мы занимаем свое место перед пациентом - перейдя по часовой стрелке - и ставим ему доступную нам энергетическую защиту - на физическом уровне - с фиксацией факта в анналах своей духовной истории. Для этого мы уже стоим - перед пациентом - подняли руки вверх над его головой - не соединяя ладони - и медленно их опускаем ладонями вниз - разводя по кругу до нижней точки - не соединяя ладони. Затем поднимаем его внешнюю энергию движением рук в обратном порядке - вверх - с ладонями вверх - дойдя до верхней
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Парео с бретелями (Сарео) 02-06-2013 07:44

Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

Парео с бретелями (Сарео)

Сарео надевается с легкостью за 2 секунды в любых условиях! Просто заведите его за спину и перекрестным движением проведите руки в регулируемые бретели.
В отличие от парео и пляжных туник, платье сарео подарит вам чувство настоящей свободы. Добавьте к этому легкие, воздушные ткани, многообразие расцветок и вот оно! - ваше идеальное пляжное платье!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сушим бедра и руки 01-06-2013 22:26

Это цитата сообщения Мама_Соня_Я Оригинальное сообщение

Сушим бедра и руки



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 19-20 01-06-2013 22:26

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 19-20

Новая тренировка по системе бодифлекс, оздоравливаемся и приводим себя в отличную форму с помощью рубрики Худеем с Мариной Корпан.

[639x376]

Дышим правильно и худеем вместе с выпусками 19 и 20›››

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы, которые могут пригодится всем. 01-06-2013 22:25

Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение

Советы, которые могут пригодится всем.

Советы, которые могут пригодится всем.

[показать]

И это, действительно, так. Эти советы могут пригодится всем. Очень понравилась подборка. Почитайте и выберите для себя нужные советы, которые смогут помочь , именно, Вам. Будьте здоровы!

- Воду пей перед едой – будешь долго молодой. 
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ. 
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. 
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! 
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри. 

- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках. 
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. 
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет. 
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. 
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней. 

- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена. 
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. 
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах. 
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой. 
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.

 


- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож! 
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри. 
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин. 
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон. 
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока. 

- Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. 
- Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза. 
- Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. 
- Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул. 
- Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог. 

- Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красный сарафанчик от ТИМ 01-06-2013 22:24

Это цитата сообщения Иринушка_77 Оригинальное сообщение

Красный сарафанчик от ТИМ

 

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Красный сарафанчик от ТИМ
Девочки открываю он-лайн по модельке от замечательной вязальщицы ТИМ. Как и обещала вот еще фото 

 

 

 


Для сарафанчика мне кажется подойдет тонкая ниточка в 100гр 500-600м, так как там рюши и их много, ниточка должна быть легенькая. 

Схема которую мне удалось подобрать для кокетки (если у кого найдется более похожая на оригинал, буду рада если поделитесь) Сразу оговорюсь, что эта схема мне нравится тем что на ней хорошо показаны боковые скосы, схему немного изменю в процессе, так как там чередуются ряды, я оставлю только галочки, в процессе покажу. 

 

Дальше вяжем как юбочку от Ольги Веренич
Если я правильно рассмотрела и посчитала, на первом фото первая рюша состоит из 11 (по кругу 22) частей оборки, дальше я насчитала 13 (26) частей, третью оборку видно плохо но вроде опять увеличивается на 4 т. е. 15 (30) частей, получается каждый ряд оборки увеличивается на 4 части, (если вдруг я не права и вы насчитали по другому, пишите в комментариях, будем уточнять и исправлю пост впоследствии.)
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Резинка для волос крючком. МК. 01-06-2013 22:01

Это цитата сообщения Nap31 Оригинальное сообщение

Резинка для волос крючком. МК.

Резинка для волос крючком. Мастер-класс.

[480x360]

[480x360]

 

Резинка для волос является одним их самых популярных аксессуаров, которыми пользуются многие женщины. Много различных резинок сейчас можно встретить в продаже,  но я вам предлагаю связать ее самостоятельно. Используя пряжу любых цветов и фактуры, можно своими руками изготовить себе интересных резинок для волос под любой наряд.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый плоский живот 01-06-2013 21:59

Это цитата сообщения salta_m Оригинальное сообщение

Красивый плоский живот

Достаточно простое упражнение, которое еще и мышцы спины укрепляет.



Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Комплекс упражнений к системе «Минус 60»
Часть 2 - Красивый плоский живот
Часть 3 - Упражнения на сжигание жира (Урок 1)
Часть 4 - Упражнения для проблемных зон (Урок 2)
Часть 5 - Зарядка для хвоста) и не только)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения на сжигание жира (Урок 1) 01-06-2013 21:59

Это цитата сообщения salta_m Оригинальное сообщение

Упражнения на сжигание жира (Урок 1)

Чемпион России, Европы и мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин показывает несколько упражнений, направленных на сжигание жира



Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Комплекс упражнений к системе «Минус 60»
Часть 2 - Красивый плоский живот
Часть 3 - Упражнения на сжигание жира (Урок 1)
Часть 4 - Упражнения для проблемных зон (Урок 2)
Часть 5 - Зарядка для хвоста) и не только)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт «Кофе с шоколадом» 01-06-2013 21:57

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Торт «Кофе с шоколадом»

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Магическая мантра. 01-06-2013 21:55

Это цитата сообщения ирина_52 Оригинальное сообщение

Магическая мантра.

http://www.diets.ru/post/942924/
[604x233]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОП-10 супер-упражнений 01-06-2013 21:33

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

ТОП-10 супер-упражнений

Занятия спортом — лучший способ быть в форме. Мы знаем об этом с детства, но редкая из нас ежедневно делает зарядку. Цепочка рассуждений типичной ленивицы примерно такова: «Ну и что толку из пары взмахов руками и ногами? Эффекта они все равно не принесут. Хорошо звездам — у них есть персональные тренеры…»
Предлагаем вооружиться фактами и начать действовать. Тайные (и явные) знания фитнес-тренеров — к вашим услугам! Сегодня под прицелом — 10 лучших упражнений… для всего!

Читать далее

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 16 - Как убрать живот
Часть 17 - Самые лучшие жиросжигающие упражнения всех времен
Часть 18 - ТОП-10 супер-упражнений
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии