Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Тренировка в планке-подтянет тонус мышц и поможет скинуть лишний вес
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Оооочень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела это упражнение - планка.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
ЛЕПЁШКИ С СЫРОМ
Очень рекомендую эти вкусненькие лепешечки, мои в них просто влюбились!!! Очень просто, быстро и невероятно вкусно!
Они вкусные и в горячем и в холодном виде.
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаная сова
вязаная сова
автор перевода Татьяна Сищук
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
ВЫШИВКА-Wedding Sampler
ХОМЯЧКИ - http://vk.com/clubrucodelnic
Это цитата сообщения СеНАна Оригинальное сообщение
Палантин "Мороз"
Ангорка, спицы №4.5, схемы с инета.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Брусничный морс
Бруснику называют ягодой бессмертия, чудо-ягодой. И это не случайно, ведь она самым лучшим образом влияет на здоровье человека, помогая избавиться от многих болезней. А еще она верный помощник в потере веса.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Клюквенный напиток
Освежающий клюквенный напиток - то, что надо в жаркий летний день! Клюква обладает приятным вкусом, богата витаминами и микроэлементами, снижает уровень холестерина.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Печенье «Творожное»
Простое на вид, но очень вкусное печенье несложно приготовить дома, а эффект у родных оно произведет неслыханный!
[406x370]Ингредиенты:
мука — 240 гр.
сахар — 50 гр.
масло сливочное — 175 гр.
творог — 175 гр.
соль — щепотка
ванилин — 1 гр.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ СПИЦАМИ - ПРОСТОЙ И СТИЛЬНЫЙ.
ЖАКЕТ СПИЦАМИ - ПРОСТОЙ И СТИЛЬНЫЙ.
[310x491]Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Шапка
Работы Оксаны Ивановой /Волковой/ Узор- Резинка с косыми петлями Число петель - кратно 2+3 (с кромочными)
1 ряд – 1 лицевая, 1 изнаночная
2 ряд – по рисунку
3 ряд - * пропустить лицевую петлю, вколоть спицу на ряд ниже под изнаночную и вытянуть на себя рабочую нить, оставить ее на правой спице; сделать накид, провязать пропущенную лицевую вместе с изнаночной лицевой справа*, 1 лицевая
4 ряд – * 2 вместе изнаночной, 1 лицевая, 1 изнаночная
5 ряд – повторять с 3-го ряда.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Доверяю совет на самостоятельную коррекцию фигуры)
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Фейсбилдинг-гимнастика для укрепления лицевых мышц
