Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
Сегодня познакомлю вас с изумительным комплексом упражнений, который недавно, но видимо, навсегда вошел в мою жизнь. Надеюсь, что вам тоже понравится его эффективность и простота! Этот комплекс описан в книге Джилл Р. Джонсон "Программа дыхательных упражнений OXYCISE!"
OXYCISE! – это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Отличие OXYCISE! от Bodyflex !
* Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время.
* Можно делать часа через полтора - два после еды. Еда назад не полезет.
* Встроенные упражнения Кегеля, что важно для здоровья каждой женщины.
* Отлично комбинируется с растяжкой.
* Можно выполнять, когда и где угодно: в офисе, в транспорте, на прогулке, занимаясь домашней работой – используя любую свободную минуту.
* Эффект проявляется уже через неделю.
* В первую очередь подтягиваются самые проблемные зоны, которые труднодоступны при другой нагрузке – ягодицы, нижняя часть живота, внутренняя и задняя поверхность бедра.
* Стимулируются все органы брюшной полости, улучшается работа кишечника, печени, почек, желудка.
Наверняка вы откроете для себя и другие положительные эффекты. Главное – не забывать делать упражнения и не лениться!
РУКОВОДСТВО ПО БАЗОВОМУ ДЫХАНИЮ OXYCISE!
Это цитата сообщения РМаришка Оригинальное сообщение
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Валентина_Гребенюк Оригинальное сообщение
[показать] [297x112] 
Автор: Валентина_Гребенюк
Создана: 11.01.2010 17:12
Скопировали: 16 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Валентина_Гребенюк
Создана: 11.01.2010 17:20
Скопировали: 15 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения коляда Оригинальное сообщение
http://success-psychology.ru/?id=1&refid=larisa
[699x596]
Это цитата сообщения sheer_joy Оригинальное сообщение
Для создания шедевра понадобится : решётка пластиковая, нитки, крючок и...терпение
[600x450]Это цитата сообщения ЛАРИСА_РУСАКОВА Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение
Поскольку иногда новенькие спрашивают как и что делать, решила "раз и навсегда" выложить (разжеванными с картинками-иллюстрациями) в одном посте все заморочки, с которыми сталкиваешься, попав на Лиру впервые, а заодно высказать несколько своих соображений о наших блогерских делах.
Для новеньких: начинать ознакомление с Лирой следует
с этой странички Ростислава, кроме того, вам могут помочь с возникшими вопросами в сообществах Ча Во или FAQ для лирушников , Сообщество о liveinternet.ru , Сообщество для новичков Li.ru "Сама овца", Ответы на общие вопросы , БагЛи - сообщество, где вы можете оставить сообщение для разработчиков сайта о техническом сбое - глюке в вашем дневнике.
Как закачать картинки на Лиру - жмем
В принципе наш сервер очень неплохо держит и воспроизводит изображения, но поскольку нашу Лиру постоянно совершенствуют на наше же благо 
, то иногда возникают проблемы с закачкой. На этот случай лично я использую сервер ЯндексФотки.Почему я именно этот сервис?:
1. Воспроизводит картинки моментально, не надо долго ждать загрузки картинок в посте, а при нашем платном интернете скорость - большое дело)
2. Не виснет, а значит у вас никогда не появятся "череп и кости" - маленькие белые квадраты вместо положенных на их месте картинок.
3. Дает возможность "перенести" картинки из Яндекса в пост на Лире одним простым действием: дает коды сразу ко всему альбому (только убедитесь, что создаете пост в простом редекторе, не расширенном)
4. Есть возможность публиковать картинки в оригинальном размере, вместо наших положенных на Лире 700 пикселей
То есть, практически это тоже самое, что и Радикал, только не тормозит и работает отлично. (Прошу прощения у моих друзей, пользующихся этим сервером, что я не цитирую посты с Радикала - не хватает у меня терпения и времени ждать этот тормоз)
Как пользоваться сервисом ЯндексФотки
Еще немного по поводу музыки на Лире
Теперь о наболевшем: я подписана на более чем 200 дневников, просматриваю посты через Ленту друзей, загружая на страницу по 200 сообщений. Многие любят блестящие рамки (я тоже люблю на них смотреть, хотя сама "не по этому делу" ) , но загружаются они долго, тормозят просмотр страниц, съедают интернет-время. Пожалуйста, ПРЯЧЬТЕ ЧАСТЬ ПОСТА !!!
Кроме того, для вас же будет лучше, если человек, заинтересовавшийся постом, кликнет "Читать дальше" - а значит зайдет на вашу страницу, увеличив количество посещений. Если пост не спрятан под кат, но мне интересен, я его прочту через ленту, не заходя в ваш днев, а вам что от этого? Тот, кому затронутая в вашем посте тема неинтересна, будет только испытывать раздражение, если вы заставляет его читать ненужный пост и может отписаться от вашего днева.
И последнее: года два назад многие блогеры были возмущены наглым копипастом и писали посты на тему борьбы с ним вплодь до идеи создания отдельного сообщества, где - как на доске почета, вернее, позора, - каждый бы мог поместить позорника, укравшего его пост на всеобщее обозрение. . Не знаю, помогло ли это, но случаев копипаста стало намного меньше. Сейчас пришло много новеньких, и опять начинается старая история.
Ребята!!! Даже "волки позорные" не охотятся на своей территории. У вас в распоряжении весь инет - не надо воровать посты у своего товарища по сообществу! Рано или поздно об этом будет известно и вы наживете кучу разборок.
Не надо создавать СВОЕГО поста со скромным "позаимствовала", "спасибо, дорогому другу", "нашел у такой-то"! У нас есть цитатник - почему не процитировать??? А потому, что некоторым товарищам, (которые нам вовсе не товарищи,) хочется, чтобы цитировали ИХ посты, а не тех кого они сладко именуют " своими друзьями", - ведь за это идут те самы поинты-начисления, указывающие на популярность днева, одним из показателей которых является "Количество ссылок"
ЦИТИРУЙТЕ, а не копируйте!!
Как избежать обвинений в воровстве поста
(Кстати о цитировании: желающим определить данный пост (или его часть) к себе в днев: лучше вам процитировать. Я потратила свои выходные на эти долбанные 57 скриншатов и объяснений к ним и если найду нецитированным - предупреждаю сразу!!! - орать буду долго- громко-неутомимо.... Хотя зачем орать- сразу к Валезу пойду )
Люблю вас!!
Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение
Полужирный текст
Текст курсивом
Подчёркнутый текст
маленький текст маленький текст
Уменьшить текст текст - 2
Увеличить текст+1: текст + 1
Увеличить текст+2: текст + 2
Увеличить текст+3: текст + 3
Увеличить текст+4: текст + 4
КРАСНЫЙ: текст красного цвета
ЖЕЛТЫЙ: текст желтого цвета
ФИОЛЕТОВЫЙ: текст фиолетового цвета
ЗЕЛЕНЫЙ: текст зеленого цвета
КОРИЧНЕВЫЙ: текст коричневого цвета
ГОЛУБОЙ: текст голубого цвета
СИНИЙ: текст синего цвета
ФУКСИЯ: текст цвета фуксия
текст по центру
бегущая влево строка
бегущая вправо строка
бегущая от края к краю строка
текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа
текст с правого краю
в две строчки с выравниванием справа
текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева
текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева
Сноска сверху
ТЕКСТ сноска
сноска снизу
ТЕКСТ сноска
список. /жирная точка спереди/
- Во-первых - я прЫнцесса!
- Во-вторых - как вам нравится это во-первых?
список сформируется автоматически, если добавить
- Один из пунктов несортированого списка
- Другой такой пункт
"закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете
Можно
Писать
как захочется!!!
текст со всплывающей подсказкой
Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет
Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.
Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.
предложение с отступом в абзаце
Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.
скользящий вверх текст
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино Оригинальное сообщение
Только что 2 часа сидела, отлавливала....Причем, он, вирус, не дурак, блокировал все, выход в почту, скайп, аську, блокировал попытку восстановления системы, запуск антивирусников....Гад, портативную версию Malwarebytes Anti-Malware вообще гроханул насмерть....Залезла в процессы ЦПУ, отсматрела, что тащит на себя одеялку, отследила название гада. Завершаться он вусмерть отказался. Искала вручную, методом научного тыка на ВСЕ(!!!) папки, нашла, удалиться он то же отказался, методом научного тыка и полной фантастики изолировала экзэшник. Все, процесс попер, комп работает.
Пы.Сы. Кстати, вирус проявлялся порно картинкой на весь экран, около 10 % видимости оставалось снизу, через это окошко открывала папочки, удовольствие скажу еще то было, готова была биться Ап сТэНку.
Сразу же скачала полную версию своей грохнутой портативной версии Malwarebytes Anti-Malware , она требует установки, но там совсем для чайников, тыкнул на файл с расширением .exe, оно само устанавливаеться. Очень рекомендую скачать и установить, несмотря на позавчерашнее сканирование 19(!!!) обьектов были заражены вредоносными ключами. Скачать можно на сорузе, или вот залила последнююю версию на депозит.
http://depositfiles.com/files/b3ynp5w2r
Это цитата сообщения Flanka Оригинальное сообщение
Показано, как в начале ряда вместо 3 воздушных петель подъема вязать нормальный столбик с накидом!!! В результате получается ровный край!!!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Многие думают, что вязать это сложно и нужно обладать какими -то способностями, которых у них нет. На самом деле, связать себе шапочку или шарф под силу любому. Если вы можете набирать петли и знаете лицевые и изнаночные, то 99% изделей вы сможете связать. На самом деле, проблема не в том, что некотрые не умеют вязать сами вещи, а в том, что у них не хватает терпения их довязать. В этой статье я постаралась подобрать очень простые и “быстрые” модели шапочек, шарфов и даже сумочка есть. Главное - толстая пряжа, спицы соответствующие и вы сами не заметите как свяжите шапочку и шарфик. Модели интересные, я бы даже сказала оптимистичные:)
Итак, смотрим, как всегда модели с описанием все описания под картинками. Картинки по клику уведичиваются.
Нарядно, ярко и просто.
|
Великолепный зимний комплект, состоящий из уютного шарфа с длинной бахромой и вместительной сумки,связанных из объемной меланжевой пряжи. Лучше всего носить их вместе. |
Длинный шарф и забавная шапочка связаны поперек и украшены короткой бахромой.
|
Следующая модель - полный комплект: накидка, шапочка, сумочка и гетры |
|
Красиво и шаловливо глубокая шапочка с длинными широкими завязками, вполне заменяющими шарфик. Отлично сочетается с завязывающейся на бедрах мини юбкой с запахом. |
Зимой никогда не помешает такое теплое кепи. Эта стильная штучка выполнена патентным узором (он совсем не сложен) из сине-зеленой пряжи. |
Шапочка ”Русская девушка” |
