Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение
Отличные упражнения, сама делаю.
1 упр: чтобы сделать задницу "выше" =) в общем приподнять что ли. минимум 12 минут, 25 повторений
2 упр: сделать ее более округлой. Для баланса можно держимся за ногу или стул
3 упр: не поняла
4 упр: самое трудное но и самое эффективное упражнение округлить задницу.
5 упр: не поняла для чего именно, но тоже хорошие
Это цитата сообщения 4bid Оригинальное сообщение
А так же студенток)))
[600x380]И студентов)
[419x608]
Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение
Каких прихваток только не бывает, но эта поразила меня своей необычностью и оригинальностью!
(Идейка из интернета)
Это цитата сообщения Ламбер Оригинальное сообщение
|
|
|
|
Журнал по вязанию - каталог моделей, альбом узоров. Полезные советы и ссылки, информация о пряже и вязании, конференция по вязанию, школа вязания и многое другое...
|
|
|
Здесь можно найти информацию и для тех мам, которые решили не покупать крестильное платье, а смастерить его самостоятельно. Из стопроцентного хлопка вяжется это кружевное чудо, вяжется легко и непринужденно, для этого на сайте есть вся необходимая информация - тут вам и портрет платья, и подробное описание работы прямо по рядам, и схемы в сантиметрах, условные обозначения всех символов, которые употребляются в описании узоров.
|
|
|
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
Делаем flash открытку с музыкой своими руками.
Продолжаем постигать азы flash "строительства". Теперь будем делать музыкальную открытку к празднику, в данном случае,- к дню Святого Валентина. В этом уроке узнаем много нового и полезного;-) Так что читаем внимательно и запоминаем,- пригодится)))
Для тех, кто не в курсе,- работаем мы в программе Sothink SWF Quicker. Это первый пост с уроком по этой программе, там же и ссылки на ее скачку.
Итак, в результате мы получим вот такую открыточку ( дождитесь загрузки и нажмите плей, чтобы остановить,- нажмите квадратик справа в углу):
Урок распишу по шагам. А в следующем посте постараюсь прописать какие изменения вы можете сделать в том-то или том-то шаге, чтобы получить что-нибудь другое:-) И чуть позже постараюсь выложить видео шпаргалку к этому уроку:-)
Урок длинный, на первый взгляд кажется очень сложным, но на самом деле, если все делать строго по уроку,- ничего сложного:-) Зато, если вы справитесь с этим уроком,- вы уже сможете создавать подобные флеш открытки с музыкой самостоятельно к любым праздникам и на любой вкус. Советую не отчаиваться, если что-то не получается, а начать все заново или найти упущенный шаг.
В общем, - приступайте без страха и сомнений. Я тут, для страховки, всегда помогу, если что,- вместе разберемся.
Честное слово, урок писал очень долго и мне стыдно вас просить, но честно...так хочется увидеть хоть одну самостоятельно сделанную открыточку в комментариях
... А лучше много Читать дальше > > >
Это цитата сообщения Lenkins72 Оригинальное сообщение
Зайчонок для медвежонка ( описание)
1 ряд . 4 ВП замкнуть в круг 1 СС.
2 ряд. 8 СБН
3-4 ряд. 12 СБН
5 ряд. 8 СБН
6 ряд. 6 СБН
7 ряд. 4 СБН
УШИ. (2 детали, естественно
)12 ВП обвязать с 2-х сторон 22СБН
Набить голову, пришить уши и глазки, вышить рот. Зашить.
ТУЛОВИЩЕ.
1 ряд . 4 ВП замкнуть в круг 1СС.
2 ряд. 8 СБН
3 -6 ряд. 10СБН
7 ряд. 8 СБН
8 ряд. 6СБН Туловище набить наполнителем и зашить.
ЛАПА (4детали)
8 ВП и в обратном направлении 6 СБН.
ХВОСТИК 4 ВП замкнуть в круг 1СС
Сшить голову и туловище, пришить лапки и хвостик. Привязать шерстяную нитку, ленточку или бусинки.
[377x500]Это цитата сообщения НАТАША_ЯЦЕНКО Оригинальное сообщение
| [показать] |
1. Взять ровный крепкий помидор, лучше удлиненной формы. Острым ножом (или ножом с зубчиками) срезать с одного бока часть овальной формы (для мордочки). С другого бока тоже срезать овал, но поменьше (верхняя часть головы). От оставшейся части отрезать небольшой плоский ломтик толщиной около 5—7 мм.
|
|
| [показать] |
2. Этот плоский ломтик разделить пополам. У одной части вырезать серединку. Это будет нижняя челюсть.
|
|
| [показать] |
3. От оставшейся части помидора срезать с боков такие пластинки.
|
|
| [показать] |
4. Ножом снять немного мякоти справа и слева. Затем маленькими ножницами вырезать форму ушка.
|
|
| [показать] |
5. Срезать с белка варёного яйца тонкую пластинку. Ножницами вырезать из неё овальные глазки.
|
|
| [показать] |
6. Начинать укладывать фигурку на блюдо (или на салат). Сначала овал поменьше и челюсть.
|
|
| [показать] |
7. Затем заправить ушки и |
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
источник http://www.foodclub.ru, автор elena
Вам понадобится:
| Сливки 20-22% | 100 мл | Сахар-песок | 50 г |
| Яйцо куриное | 3 шт. | Мука пшеничная | 60 г |
| Творог | 500 г | Бананы | 2 шт. |
| Сливочное масло | 20 г |
Ингредиенты 1-го этапа:
| Сливки 20-22% | 100 мл |
| Сахар-песок | 50 г |
| Яйцо куриное | 3 шт. |
Ингредиенты 2-го этапа:
| Мука пшеничная | 60 г |
| Творог | 500 г |
Ингредиенты 3-го этапа:
| Бананы | 2 шт. |
Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение
[700x525]Сегодня делала на завтрак сырники и решила их разнообразить. Получилось необыкновенно вкусно!
Это цитата сообщения Таняша Оригинальное сообщение
3 чашки (чашка 240мл) обычной белой муки
1\4 ч.л. сухих дрожжей
1.5 ч.л. соли
1.5 чашки воды
Вечером смешиваем в миске муку, дрожжи и соль. Добавляем воду и слегка перемешиваем тесто, только чтобы мука вобрала в себя воду. Все! Накрываем пакетом, оставляем на столе на ночь (можно до 24 часов, но не меньше 12).
2.Когда соберемся печь, берем чугунную (железную, стальную, керамическую) , кастрюлю (утятницу, миску) с крышкой , ставим в духовку. Разогреваем духовку с кастрюлей до 230 градусов.
3.Густо посыпаем досточку или стол мукой. Вываливаем в муку квашню, посыпаем сверху мукой. Переворачиваем наше тесто туда-сюда. Оно жутко липучее. Так и должно быть. Складываем его конвертиком.
4.Берем чистое полотенце, посыпаем его мукой, смешанной с манкой (это чтобы хорошо отлипало), перекладываем на него наш конвертик из теста, посыпаем сверху той же смесью. Вынимаем кастрюлю из духовки - осторожно! она очень горячая! Перекладываем в кастрюлю хлеб. Смазывать и посыпать кастрюлю ничем не надо. Накрываем кастрюлю крышкой и выпекаем приметно 30 минут под крышкой и еще 15-20 минут без крышки, чтобы корочка зарумянилась.
[640x427]источник Kuharka
Это цитата сообщения Fonatic500 Оригинальное сообщение
[показать]
Фабрика Открыток 4.0 - новая версия программы для быстрого создания стильных поздравительных открыток. Теперь всего за пару минут можно подготовить открытку профессионального качества с вашей фотографией. В комплект программы входит более полусотни ярких и оригинальных шаблонов открыток и календарей. Фабрика Открыток позволяет также накладывать рамки и применять специальные эффекты. Освоение программы займёт всего несколько минут, а результаты работы порадуют превосходным качеством. Для создания персональной открытки с фотографией достаточно трёх этапов: открыть фотографию, выбрать шаблон открытки и указать желаемое положение фото внутри шаблона. Далее можно сохранить или распечатать готовую открытку.
"Фабрика Открыток" обладает также основными функциями графического редактора. Вы можете изменить размер изображения, настроить яркость и контрастность, применить эффекты сепии или колоризации, а также наложить оригинальную рамку, в том числе в старинном стиле. Всё это можно применить как к исходной фотографии, так и к открытке.
Программа отличается красивым и удобным интерфейсом. Возможность смены оформления ("скинов") позволяет удовлетворить запросы самых взыскательных пользователей. В пробной версии доступны варианты оформления в стиле MacOS, браузера Opera, игр Heroes Of Might And Magic и Fallout, с отделкой под дерево и даже с имитацией терминалов 80-годов.
Что нового в Фабрика Открыток 4.0:
- Новый красивый и современный интерфейс.
- Быстрая отправка открыток через Интернет.
- Выбор открытки одним кликом мыши.
- Добавлены новогодние открытки 2010.
Платформа: Windows 98/2K/XP/Vista
Язык интерфейса: Русский
Лекарство: присутствует
Размер архива: 22.97 Mб
Скачать бесплатно Фабрика Открыток 4.0 Rus
Это цитата сообщения Дизайны_дневников_Суэллен Оригинальное сообщение
Автор: Дизайны_дневников_Суэллен
Создана: 24.01.2010 14:52
Скопировали: 150 раз
Установили: 53 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Светлана_Т Оригинальное сообщение
МОСКВА, 11 января. /АМИ-ТАСС/ Эксперт по влиянию холестерина на сердце и сотрудник Canyons Medical Center /Сэнди, штат Юта, США/ доктор Майкл Коббл придумал несколько простых и в то же время принципиальных советов, которые позволят защитить сердце от возможных болезней.
По словам кардиолога, главное для обеспечения и поддержания работы важных сердечных функций – это оставаться физически активным. Доктор Коббл говорит, что надо заставлять себя двигаться каждый день любыми способами: подниматься по лестнице на свой этаж, если вы живёте в многоквартирном доме, выходить в ближайший парк на прогулку, купить велосипед и ездить на нём в магазин. Необходимо найти все возможные пути, благодаря которым ваши мышцы будут работать при движениях как ног, так и рук. Более того, как бы ни хотелось избежать занятий спортом, но хотя бы пол часа в день надо посвящать умеренным или интенсивным физическим нагрузкам. Отличным решением для выполнения этого условия может стать активная прогулка с собакой или игра в баскетбол или футбол с друзьями или семьёй.
Регулярный завтрак, включающий молочные продукты, фрукты и пищевое волокно — основа для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы в течение всего дня, отмечается в исследовании. Выбирайте такие продукты, как зерновой хлеб, обезжиренное молоко, бананы, груши, овсянку, орехи и ягоды, говорит доктор Коббл. Для здорового сердца требуются также овощи, клетчатка, сложные углеводы, белки и здоровые жиры, поэтому стоит обращать внимание и на содержание витаминов и состав на этикетке пищевых продуктов. Уровни глюкозы и крахмала в питании должны регулироваться, поскольку эти вещества в большом количестве приводят к сердечным нарушениям и диабету, подчёркивает доктор Коббл. По его словам, следует минимизировать потребление макаронных изделий, картофеля, содовых напитков, мороженого и полностью исключить фаст-фуд.
Жизненно важно научиться контролировать уровни холестерина в крови — чтобы предупредить возможные сердечные заболевания и ущерб артериям, надо раз в год или полгода консультироваться с лечащим врачом и сдавать анализ на содержание холестерина в организме. Также рекомендуется проверять уровни сахара в крови. Здоровый образ жизни является незаменимым правилом для защиты сердца, что означает отказ от курения, ежегодное полное медицинское обследование и хорошее настроение.