Это цитата сообщения alexxandra-ru Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение
[показать]Лето - хороший повод посидеть на омолаживающей диете. Да, такая есть. А вы не знали?
Красные сезонные ягоды омолаживают кожу, освобождают тело от свободных радикалов и шлаков, обладают антиоксидантными свойствами. Итак, красные (а также желтые и синие) ягоды лягут в основу нашей омолаживающей диеты.
Это цитата сообщения zoih Оригинальное сообщение
[показать]смотреть здесь
http://stranamasterov.ru/node/79284?tid=451
Это цитата сообщения xFlaSHx Оригинальное сообщение
Недавно стала сообщество это читать и писать тут. Заметила, что девочки не пишут тут о проблемах ИЗ-ЗА конкретной диеты! Вроде как бы все нормуль.... Советуют другим голодные, вредные диеты. И ведь никто практически правду после не пишет. Похудела и ладно. Давно хотела написать о Лисси Муссе и ее диете.
Сама эта женщина не врач, но тем не менее она 100% убеждена в своей программе. Чтож, нет проблем. Нынче это модно, не быть врачом и сочинять диеты.
О плюсах:
1) Ее психотренинговая программа, которую пропагандируют практически все психологи, очень хороша. Начинаешь любить себя, много энергии. С легкостью переносишь даже голод. Но обязательно надо все делать по ступеням. Имхо, я не ожидала что для меня будет ТАК ЛЕГКО переносить ее диету. Из этого сообщества я узнала, что это жесткая диета.
На этом плюсы заканчиваются.
Минусы:
1) Огрониченность питания:
Во-первых, после грозит нереальный животный срыв
во-вторых, при недостатке белка уходит ТОЛЬКО мышечная масса. Весь ваш жир остается на месте и не уходит никуда. Правильно, вы сдуваетесь только в обьемах.
От недостатка жиров проблемы куда серьезнее... О чем напишу ниже.
Нету горячей жидкой пищи, что чревато огромными проблемами с ЖКТ. Тоесть вы едите только сложные углеводы. Все сухомятка. Редька и редиска вообще тяжелый продукт для желудка, а тут его надо потреблять постоянно.
Вес вы теряете за счет потери воды, которую пить запрещается. Из каши вы так не насытите организм! Вот и весь секрет.
Что я получила:
Да, я потеряла 6,5 кг за примерно 14 дней на программе. 5 кг ушло за 6 дней диеты.
Я все прописывала в блокнот и анализировала. Была страшно довольна собой, думала подчищу организм. Итог:
1) Исчезла грудь. В обьемах сдулась сильно, но выглядела плохо. Запали глаза.
2) Высохла и зашелушилась кожа. Высохла, пардон, смазка. Короче секс отвалился за ненужностью и невозможностью делать это насухую 
3) Появилась впервые в жизни перхоть, которую потом пришлось лечить долго! Стали выпадать волосы, причем резко. Начались проблемы с кожей.
4) Дико скрутило желудок, мне не помогало ничего. Даже суп и жиденькая запрещенная овсянка с маслом.
5) У меня был 3-х дневный запор, и после еще месяц проблемы со стулом.
6) Постоянно мерзла и не могла согреться.
7) У меня пропали месячные вообще. Док сказала это из-за диеты. Нормализовав примерно питание они не появились. Назналичи гормоны, но мне посчастливилось их не пить, так как я улетала в США на 3 недели. И как самолет там сел, спровоцировались сильнейшие месячные. Теперь цикл абсолютно нарушен, но он есть. (В данный момент задерживается, но в пределах нормы)
И это всего 6 дней самой диеты!!! Моя мама была в ужасе, потому что пришлось спросить ее что с желудком (она врач). Я поменяла питание на ЗОЖ. Но у меня был страшный, невероятный, зверский срыв. Тупо булимия. И с веса 51кг я вернулась на 59-60 всего за 2 недели. Теперь приходится постоянно бороться с собой и страдать, пытаясь похудеть обратно.
Вывод: Не советую никому повторять этот подвиг и морить себя голодом или подобными диетами! Вы травмируетесь не только физически, но и психически. Ведь это такой стресс, потерять свой половой признак (КД) и растолстеть вдвое после такого успешного результата! Похудение начинается с дружбы с собой. Спорт + зож! Чем медленнее, тем долгочвечнее. Я понимаю многих, сама нетерпеливая. Постоянно срываюсь. Это была моя первая диета, которая провалилась и оставила кучу проблем. Свои любимые каши я уже видеть не могла! Девочки, берегите себя! Здоровье дороже всего! И детородная функция. Вы же будущие мамы!!!!
Это цитата сообщения Ur_Killer Оригинальное сообщение
У меня всегда были проблемы с диетами, не могу считать калории (нет кухоных весов), не могу голодать, не могу каких то изысков и странных меню придерживаться.
А тут Бабушка рассказала про вот такую диету на супе, в основе которого сельдерей.
Эта диета использовалась врачами для тех больных, которым нужно было скинуть быстро килограммы перед операцией.
Причем диета не вредна вроде как для здоровья - все кто придерживался этой системы питания не жаловались, говорили, что и килограммы сбросили и здоровее себя чувствовать стали, у кого то хруст в суставах прошел, кто-то 12 кило сбросил после повторения нескольких курсов.
В 7 дней, на которые рассчитана диета, нужно избегать:
жареные блюда или приготовленные с добавлением жира(масло разрешено только в один день);
любой хлеб;
напитки с газом;
алкоголь.
кстати бобовые тоже нельзя, никакого гороха, фасоли, кукурузы и т.п.
Каждый день в этой диете разный рацион, и только одно постоянное-супчик)
О рационе - подкатом.
Рецепт Волшебного супа:
методом проб и ошибок я вычислила идеальный рецепт(просто на всяких сайтах, в журналах и книгах указано столько овощей-что из этого получается просто ОГРОМНЕЙШАЯ кастрюля) Я села, все пересчитала и расчитала нужный рецепт)
-пучок сельдерея(я еще палочки от сельдерея в дополнение режу)
-капуста(примерно 1/4 от качана)
-болгарский зеленый перец(если овощ огромный я резала 1, а если нет то 2)
-помидоры(я добавляла 3-4 помидора)
-лук репчатый(4 луковицы)
-специи.
Я делала так:
нарезала все кроме капусты, скидывала в кастрюлю, наполненную водой, и смотрела сколько дорезать капусты(если хотелось пожиже делала 1/4, если погуще то дорезала еще). Суп нужно кипятить на сильном огне 10 минут, потом убавить огонь и томить его до мягкости овощей. Не забудьте про специи. Я обычно выбирала целый букет специй, чтобы суп получился на самом деле вкусный. Но нельзя добавлять кубики типа куриные, говяжьи, грибные.
Суп готов, можно начинать)
Кому интересно под катом я написала про каждый день и о результатах диеты)
Это цитата сообщения Elena_Cortes Оригинальное сообщение
Гречневая диета - одна из самых эффективных монодиет (термин "монодиеты" означает диеты, основанные на одном продукте). По разным отзывам, гречневая монодиета помогает сбросить от 3 до 7 кг за неделю. В отличие от других монодиет, гречневая переносится организмом намного легче. Тех, кто сидит на гречневой диете почти не мучит чувство голода, ведь эта крупа очень питательна. Если вам совсем невмоготу кушать только гречку, вы можете спокойно дополнить меню обезжиренным кефиром, медовым напитком и даже небольшим количеством фруктов.
Безусловные преимущества гречневой диеты:
1. Она одинаково эффективна для мужчин и женщин.
2. В гречке содержится очень много белка, но совсем мало простых углеводов, от которых можно поправиться;
3. Гречка богата аминокислотами, железом, витаминами и минеральными веществами: натрием, кальцием, йодом, фосфором, щавелевой кислотой;
4. Гречка благотворно влияет на работу печени и кишечника, помогает выводить из организма вредный холестерин;
5. Как правило, гречневая диета проходит без негативных побочных эффектов: нет болезненного чувства голода, снижения работоспособности, вялости и слабости. Это очень важно для тех, кто сидя на диете продолжает активно трудиться.
6.Потеря веса на гречневой диете может составить до 14 кг за две недели, поэтому гречневая диета - идеальный способ привести свое тело в порядок, например, перед праздником или ответственным мероприятием.
7. Гречневая диета способна значительно улучшить состояние кожи. Благодаря нормализации обмена веществ уменьшаются проявления целлюлита.
Ну как? Вы уже решили взяться за фигуру всерьез? Тогда предлагаю ознакомиться с методикой диеты.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
[показать]Плитвицкие озера — каскад из карстовых озер на реке Корана, в средней части Хорватии, на границе с Боснией. Парк Плитвицкие Озера одно из немногих мест на планете, где каждый год появляются новые водопады. Уникальное произведение природы.
Это цитата сообщения fitik Оригинальное сообщение
Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса. Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть. С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной информации, только весь текст матюгами обделан, но главное, что результат похудения отличный. И ценность этой информации в том, что рассказчица сама является примером похудeния.
Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение
[показать]Заметила, что иногда после стрижки, волосы хорошо укладываются, красиво лежат, а бывает и наоборот. Стригусь только у одного мастера. Давно хотела стричься в благоприятные дни по лунному календарю, да все как-то не получалось.
Апрель я проходила с высоко поднятой головой, так красиво лежали волосы. А в мае ужасно...
Нашла сайт "Благоприятный день" http://www.blagden.ru/blagopriyatnye-dni/6.html
Теперь буду следовать рекомендациям этого сайта:
[показать]
Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение
Сегодня в интернете представлено столько рецептов салата Цезарь, что не знаешь, какой Цезарь настоящий. Я дам вам рецепт вкусного салата и соуса Цезарь, которые легко можно исполнить дома.
Проведя множество экспериментов в домашних условиях, я проверила эти рецепты салата Цезарь и пришла к выводу, что сделать истинный Цезарь дома практически невозможно, прежде всего потому, что вся "соль" Цезаря в соусе, а найти все необходимые для соуса ингредиенты найти весьма сложно. А ведь для салата их нужно еще и правильно смешать. Даже многие солидные рестораны, где я пробовала салат Цезарь, часто не заморачиваются по поводу соуса. Стоит ли нам ломать голову и сбиваться с ног в поисках ингредиентов, если можно сделать соус для Цезаря дома и получить прекрасный результат. Тем более что на вкус и цвет товарища нет...
ГОТОВИМ СОУС
ДОМАШНИЕ СОУСЫ ДЛЯ САЛАТА ЦЕЗАРЬ
Больше всего мне и моим близким понравился вариант, когда нужно сбивать ингредиенты руками. Говорят, так любому блюду, не только салату Цезарь, передается человеческое тепло и позитивная энергетика.
ИТАК, РЕЦЕПТ СОУСА
Для приготовления соуса салата Цезарь в небольшой кастрюльке соедините сок одного лимона, десертную ложку горчицы, два яичных желтка и два раздавленных небольших зубчика чеснока, перемешайте и взбивайте с помощью венчика, понемногу добавляя оливковое масло, примерно сто миллилитров(половина стакана). Иногда в этот рецепт соуса салата Цезарь добавляют уксус, одну-две столовых ложки, но мне кажется. что хватит и лимона, а вы смотрите на свой вкус. Взбивать заправку нужно до тех пор, пока соус не загустеет.
ВТОРОЙ ВАРИАНТ СОУСА
Этот соус для салата Цезарь строится на основе сметаны.
Он более мягкий и хорошо подходит тем любителям салатов, для кого сочетание острой горчицы-лимона-уксуса слишком кисло или не рекомендовано для желудка. В этом случае просто возьмите стакан сметаны средней жирности, добавьте туда 2 размолотых зубчика чеснока, чайную ложечку горчицы. Для пикантности вкуса соуса и салата Цезарь можно измельчить 3 маленьких маринованных огурчика. Состав смешайте в блендере или миксере.
МАЛЕНЬКИЙ СЕКРЕТ
В магазинах сейчас можно купить салатный соус "Цезарь" от Calve. Конечно, он весьма далек от истинного сочетания полноценного соуса, но вот вкусовые его характеристики могут вам пригодиться. Ясно, что использовать покупной состав для своими руками приготовленного салата Цезарь - моветон, а вот пару ложек в основной состав соуса для удовольствия вкусовых рецепторов добавить можно.
КРУТОНЫ - МАЛЕНЬКИЕ СУХАРИКИ
Сухарики для Цезаря приготовить просто. Важно лишь определить, какой хлеб в салате вам больше по вкусу - белый или черный, это вы выбираете сами. Чаще используют белый. Никогда не делайте крутоны из старого хлеба или, тем более, не покупные сухари, это испортит и вкус, и удовольствие от блюда.
РЕЦЕПТ КРУТОНОВ ДЛЯ САЛАТА ЦЕЗАРЬ
Хлеб - 200 гр. - нужно очистить от корки и порезать кубиками с гранью не больше сантиметра, обмакнуть их в оливковое масло и выпекать в духовке.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что крутоны для салата Цезарь не должны стать сухарями, они должны лишь покрыться тонкой золотистой корочкой, оставаясь достаточно мягкими внутри. При температуре духовки в двести градусов это займет где-то 5-7 минут.
САЛАТ ЦЕЗАРЬ - ОСНОВА
Как я уже говорила, существуют разные рецепты салата Цезарь. Классический рецепт салат Цезарь предусматривает только листья салата, соус, сыр и крутоны(сухарики), но современным поварам он кажется слишком простым, и они его "усовершенствовали". Сейчас популярны две разновидности - с курицей и, если вы гурман или вам нужно что-то эдакое, с анчоусами. Наверно, я не гурман, мне больше нравится с курицей. Курицу готовьте так - нарежьте белое филе небольшими кубиками, обваляйте в приправе для курицы и обжарьте до золотистой корочки. Рецепт салата Цезарь требует, что ингридиенты смешивались холодными, поэтому курица должна остыть, при чем не на сковороде, а на тарелке. Если вместо курицы анчоусы, просто порежьте их достаточно мелко.
Другой важный пункт - СЫР.
"Родной" сыр для салата Цезарь - пармезан. Но если тонкости для вас не важны, выбирайте любой, твердых сортов. Количество его строго не ограничивается, все зависит от вашей любви к сыру. На порцию салата для двоих обычно берут от 50 до 100 гр. сыра.
Ну и, конечно, ЛИСТЬЯ САЛАТ. Их должно быть столько, чтобы 3-4 раза можно было покрыть дно тарелки, на которой вы планируете подавать салат.
САЛАТ ЦЕЗАРЬ - РЕЦЕПТ
Как сделать салат Цезарь?
Сначала приготовьте курицу - как я говорила, она должна остыть.
Пока остывает, сделайте понравившийся соус, натрите на терке сыр. Далее дно тарелки
Это цитата сообщения Nashdec Оригинальное сообщение
Автор Oksana Sokolova
По просьбам девочек-рукодельниц попробую описать,как я вязала сапоги [показать]
Это цитата сообщения Зоя_Хрисанфова Оригинальное сообщение
Если выбрать симпатичную ткать-стрейч, трикотаж и т.п., может получиться миленько! Совсем несложные модели и сшить можно за 2-3 часа!
[452x635]
[476x626]
[465x644]
[459x664]
[455x591]
[458x643]
[474x610]
[491x640]
[466x627]
[461x620]
[457x641]
[435x628]
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Если Вы умеете вязать и хотите выглядеть модно и стильно, то свяжите себе сумочку. Можно даже несколько. И такого же аксессуара точно ни у кого больше не будет!
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Замечательная позитивная подборка зевающих котят))
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Хочу убрать жир и сделать мыщцы. Мне поможет сушка? Я правильно поняла -суть в том, что я исключаю на 3 недели углеводы(простые), свожу до минимума сложные углеводы( 1 огурец в день), 70 процентов рациона белок и 30 жиры. так? И тренировки не реже 3 раз в неделю обязательны?!Какие пожелания к тренировкам? акцент на колчество подходов или как? И скажите примерное меню а то я запуталась)