Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение

Новостной листок

	[показать] Новостной листок (архив рассылки) от 24 Ноября 2017 интересное видео сиди дома и не гуляй)))) (Oleg_376)   Наши любимки - Гарик и Лиза Пу (Комфортариум)   Прокачай свою попу! (Mellodika)   Упражнение для пресса в домашн (Leskey)   Как незаметно заштопать дырку (Solovik)

Читать далее...

Это цитата сообщения Natali_DEN Оригинальное сообщение

Рамочка для текста "Лебединая верность"

Ваш текст

Код рамочки:
<center><table align="center"><table width="750" height="585" style="border:0px none #000000" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/214545/234806620.f/0_1783ee_ecb64015_orig.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table><table width="750" height="39" style="border:0px none #000000" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/170627/234806620.f/0_1783ef_7752bfbe_orig.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" align="center"><span style="font-family:Arial Narrow;color:#FFFFFF;font-size:16px"><i><b><font color="#FFFFFF"><b>Ваш текст</b></font> </b></i></span></td></tr></table><table width="750" height="76" style="border:0px none #000000" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/57985/234806620.f/0_1783f0_b9de4151_orig.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:16px" align="center"><span style="font-family:Arial Narrow;color:#FFFFFF;font-size:11px"><i> </i></span></td></tr></table></table></center>

А у меня морозно за окном, Всё замерло не в силах шевельнуться, День кажется мелькнувшим быстро сном, И холод замедляет ритмы пульса... В тумане горизонта не видать, Как плюшевые зайчики деревья, А на стекле прозрачная звезда Раскинула сияющие перья... На бархате сугробов нет следов, Как будто насовсем исчезли птицы, И воздух упирается на вдох, И сковывает инеем ресницы, И как медведю хочется уснуть, В норе свернувшись в маленький клубочек. Но вновь теплее стало на чуть-чуть, Поймав твоей улыбки нежной росчерк... Марина Авс

[показать]

Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение

РАМКА"БЫЛОЕ"

[333x500] ВАШ ТЕКСТ PEROOO

<div align="center"><table style="border:4px ridge #818181" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/5642/50025318.139/0_a2bb4_6c5f0dbb_L.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:2px groove #d5d5d5" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6447/50025318.14b/0_a4831_a81df9f5_L.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:8px"><table style="border:3px groove #c7c7c7" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/112/971/112971915_large_39.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:15px"><table style="border:2px groove #d5d5d5" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/5642/50025318.139/0_a2bb4_6c5f0dbb_L.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:2px groove #d5d5d5" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6447/50025318.14b/0_a4831_a81df9f5_L.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:8px"><table style="border:2px groove #d5d5d5" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/5642/50025318.139/0_a2bb4_6c5f0dbb_L.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table width="500" style="border:2px groove #818181;background-color:#ffffcc" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px" zzz="zzz" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:4px" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#575757;font-size:20px"><b><img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/6208/39663434.105/0_716e6_20a2154d_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/6208/39663434.105/0_716e6_20a2154d_L.jpg" target=_blank border="0">[333x500]</a><br /></b></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:4px" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#575757;font-size:20px"><b>ВАШ ТЕКСТ</b></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="right"><span style="font-family:Verdana;color:#575757;font-size:10px"><b>PEROOO</b></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div>

Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение

Рамка"Время..как..песок"

[500x390]Ваш текст PEROOO

<div align="center"><table style=" solid silver; border-radius:15px;" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/9744/192075113.55/0_1031b8_e5d7f315_S" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px"><table width="500" style="solid silver; border-radius:0px;box-shadow: 3px 3px 10px #000000 inset;" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/9809/192075113.54/0_103195_1d8b194c_S" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#ffffcc;font-size:20px"><img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/500/131500774_preview_RSRRS_RRSRR.jpg"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/500/131500774_RSRRS_RRSRR.jpg" target=_blank border="0">[500x390]</a><b>Ваш текст</b></span></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><a href="" target="_blank"><font face="Verdana" color="#ffffcc" style="font-size:7px"><b>PEROOO</b></font> </a></td></tr></table></td></tr></table></div>

[300x225]
ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец консервированный-1/2 банки
Морковь свежая-1 шт.
Яблоко-1-2 шт. в зависимости от размера
Сыр твердый ( у меня с пажитником)-70г
Майонез с лимонным соком от Махеев-4-5 ст.л.
Зеленый лук-2 пера
Кресс-салат-для украшения
Лимонный сок-1 ч.л.
КАК ПРИГОТОВИТЬ

Подготовить ингредиенты. Яйцо отварить вкрутую, остудить и очистить.

По отдельности натереть на мелкой терке сыр, яйцо и свежую морковь.

Тунца размять.Яблоки очистить и натереть на крупной терке. Сбрызнуть лимонным соком.

В два стакана выложить слоями в следующей последовательности: яблоко,сыр,морковь, яйца, тунец. Каждый слой прослаивать небольшим количеством майонеза с лимонным соком Махеев.

Салат сверху украсить ободком из майонеза, нарезанным зеленым луком и листиками кресс-салата.
Автор: Алевтина
Источник

Нейрофизиолог Наталья Бехтерева всю жизнь посвятила изучению мозга человека. Она не любила, когда её называли ясновидящей и не терпела сравнения человеческого мозга с компьютером. Писатель Людмила Прошак собрала пять высказываний Натальи Бехтеревой о пользе зубрёжки и разгадывании кроссвордов.

1. «Человеческий мозг увеличивается в размерах где-то до 26–27 лет. Потом переходит в фазу стабильности. До 50 лет никаких изменений не происходит. Но это не значит, что нервные клетки не погибают… И если человек доживёт до 90 лет, то его мозг уменьшится на 120 граммов. Однако этот недостаток в весе мозга компенсируется богатым жизненным опытом, навыками».

2. «Я бы сказала, что каждый человек должен быть очень озабочен состоянием своей памяти, качеством своих мыслительных процессов. В этих вопросах не следует полагаться на самозащиту мозга. Наша память функционирует следующим образом: сначала в неё закладывается какая-то информация, а потом, когда вам нужно что-то вспомнить, вы считываете, извлекаете эту информацию из памяти. Так вот, всё дело в том, что механизм считывания очень хрупкий, легкоранимый, он часто выходит из строя. Но память тренируется».

3. «Всю свою жизнь я посвятила изучению самого совершенного органа — человеческого мозга — и пришла к выводу, что возникновение такого чуда невозможно без Творца».

4. «Для того, чтобы память была лучше, её надо упражнять. Эти упражнения очень просты, общедоступны, их можно делать в любой обстановке. Например, многие люди очень любят обзаводиться большим количеством блокнотов, персональных еженедельников, записных книжек. А почему бы не потренировать свою память и не попытаться зазубрить наизусть все номера телефонов своих друзей и знакомых? Ведь не случайно же в старых классических гимназиях зубрёжка была одним из методов обучения.
Например, чего стоило изучение мёртвых языков — древнегреческого, латыни? Для тренировки памяти очень полезно заучивать ежедневно хотя бы по пять-десять новых слов или учить наизусть стихи. Собственно, любое чтение способствует пополнению словарного запаса. Многие люди увлекаются разгадыванием кроссвордов — тоже неплохой метод для развития памяти и ассоциативного мышления. Вообще, чем больше разнообразной информации человек будет стараться запомнить, тем лучше у него будет с памятью. Поэтому не делайте больших перерывов в умственной работе».

5. «Есть и другие способы укрепления памяти. Например, естественный отдых на природе. Очень благотворны лесные прогулки, потому что это не только другой состав воздуха, другие запахи, но это ещё и принципиальная смена обстановки, которая сама по себе оказывает положительное воздействие на механизм нашей памяти. Если человек занимается двигательной активностью, он тоже тренирует мозг, потому что все виды деятельности человека так или иначе связаны с мозгом».

Источник

Клубника или садовая земляника – одна из самых любимых всеми дачниками культур. Сочные ароматные плоды с изумительным кисло-сладким вкусом – лучшее летнее лакомство. Их употребляют в свежем виде, готовят различные десерты, наливки, домашние вина, варят варенье, замораживают, добавляют в алкогольные и безалкогольные коктейли и даже сушат.

Чтобы получить максимальную отдачу от клубничной плантации, следует обеспечить растения всеми необходимыми питательными соединениями, которые активно выносятся из почвенной смеси в период вегетации. Если вы хотите получить крупные и полезные плоды, нужно знать все лучшие средства для подкормки клубники. Без них не обойтись.

[показать]
Садовый компост

Самым мягким действием на ягодную культуру обладает зрелый компост, например, торфонавозный или садовый. Качественно перепревшая органика насыщает почву гуминовыми веществами, минералами и микроэлементы, улучшает структуру грунта и создает благоприятные условия для активизации жизнедеятельности полезной почвенной микрофлоры и дождевых червей.
Компост эффективен для клубники на всех этапах вегетации, поэтому его можно вносить, начиная с ранней весны, когда стает снег. По мере уменьшения толщины мульчи, компост подсыпают несколько раз за сезон. Такая подкормка помогает растению не только качественно плодоносить, но и восстанавливаться после окончания плодоношения. А мульчирование перед заморозками утепляет корни и увеличивает зимостойкость растений.
С помощью компоста подкармливать садовую землянику проще всего. Рассыпающуюся в руках коричневую массу выкладывают вокруг каждого куста по окружности слоем от 6 до 8 см, отступив от центрального стержня 1-2 см. Мульча из компоста мешает росту сорняков, а по мере разложения обогащает землю фосфором, калием, биогумусом и микроэлементами. Возможен вариант и жидкой компостной подкормки, которую готовят, залив 1/4 ведра органики 8 литрами воды и настояв удобрение сутки. Используется настой для полива под корень несколько раз за сезон.

Зола

В минеральных остатках, полученных от сжигания любых растительных продуктов, присутствует целый комплекс минералов, необходимых для роста клубники. Концентрация калия, фосфора, кальция, железа в пепле зависит от исходного сырья.
Эффективнее всего вносить под садовую землянику золу от картофельной и томатной ботвы, виноградной лозы, соломы злаковых культур, кукурузных стеблей, растительных остатков подсолнечника. Из древесных пород наиболее продуктивен для ягодников пепел от березы, хвойных пород и плодовых деревьев.

Внесение золы – это не только корневая подкормка плантации, но и эффективный метод борьбы с вредителями и болезнями культуры. Так, рассыпанный в междурядьях клубники пепел, особенно в смеси с табачной пылью, порошком яичной скорлупы и молотым горьким перцем, защищает растения от нашествия моллюсков – слизней и улиток, питающихся сочным ягодами и снижающими урожайность плантации в разы.

При первых признаках гниения и формирования желтых пятен на листовых пластинах каждый клубничный куст и землю под ним опудривают просеянной золой, обладающей мощными дезинфицирующими и бактерицидными свойствами и угнетающей жизнедеятельность грибков и микробов.

Весной пепел вносят в жидком виде, проливая грунт под растениями зольным настоем (1-2 стакана средства на ведро воды, настоять 2 дня). Можно удобрять посадки пеплом и сухим способом, подкладывая по пригоршне средства под каждый куст.

Специалисты рекомендуют не пренебрегать калийно-фосфорной подкормкой, в качестве которой выступает зола, после обрезки садовой земляники (конец лета – осень). Внесение состава способствует укреплению корневой системы и повышает зимостойкость растений.
[показать]
Йод

Раствор йодной аптечной настойки – мощное фунгицидное средство против болезней клубники. Опрыскивание посадок в начале вегетации позволяет предупредить развитие грибковых и бактериальных заболеваний, а также относится к эффективным внекорневым подкормкам, улучшающим процессы плодоношения.
Йодный настой готовят из расчета от 7 до 10 капель на каждые 10 л воды. Увеличение концентрации раствора может привести к возникновению ожогов на листовых пластинах. Обработку посадок выполняют трижды с интервалом в 10 дней. Первый раз растения орошают во время бутонизации, второй – в период активного цветения и третий – когда формируются завязи.
[показать]
Борная кислота

Уникальные свойства борной кислоты нашли применение в садоводстве. Опрыскивание надземной части многих растений раствором белых кристаллов в разы повышает способность саженцев к формированию завязей.

Внекорневую обработку комплексной питательной жидкостью, приготовленной из Читать далее...

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение

Рамочка «Зимние сны…»

Ваш красивый текст ...будет здесь...

<center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/477847/242007152.82/0_148b6d_8dffd85e_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="628" width="800"></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/477847/242007152.82/0_148b6f_8937e6da_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="60" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="650"><center> <em><strong><span style="color: #474843"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: Georgia"> Ваш красивый текст ...будет здесь...<br /> </span></span></span> </strong></em> </center></td></tr></table> </td></tr></table><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/477594/242007152.82/0_148b70_a8807cd3_orig" cellpadding="0" cellspacing="0" height="112" width="800"><tr><td><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/5041332/blog#post407799648" target="_blank"><img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/39/455/39455483_1234251264_9.gif " width="9" height="8" border="0" title="R-Oksan@" alt="R-Oksan@" /></a></center> </td></tr></table></center>
ЗДЕСЬ РАМОЧКА БЕЗ АНИМАЦИИ [показать]

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Справочник html по изображениям

Серия сообщений "Шпаргалки":

Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
...
Часть 27 - Проигрывание музыки при открытии поста
Часть 28 - Вставляем картинки в свои сообщения
Часть 29 - Справочник html по изображениям

Дни поздней осени бранят обыкновенно. Но я люблю ее. Вокруг такой покой. Всё замирает вдруг. Так тихо во вселенной, Что сердцу хочется сказать: - Остынь, постой... Не торопись в весну, успеешь там растаять. А лучше оглянись и слушай тишину. Всем существом в нее безмолвно прорастая, Сумей почувствовать души своей струну. Предзимье долгое. Оно нас не пугает - Уютно и тепло в домах, а за окном Всё в дымке сумрачной туманной утопает, И кажется, что тень накрыла всё кругом. Ноябрьский день летит огромной серой птицей, А ей вдогонку мчит, пленяя белизной, Зима-красавица в алмазной колеснице И новый год в санях везет для нас с тобой. Так близко Рождество - уже не за горами. Пора подарки нам готовить для родных И поздней осенью раскрашивать стихами Унылый серый мир, не зная выходных... Светлана Барихновская

[показать]

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

Рамочка для осеннего поста

ВАШ ТЕКСТ...

[показать]
<center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/477847/266789446.e/0_18d947_ae780a51_orig.jpg" cellpadding=" cellspacing=" height="527" width="700"><tr><td> </td></tr></table><center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/875526/266789446.e/0_18d949_b51e445e_orig.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="26" width="700"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="670"><center><span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#eadebb;font-size:25px"><b> <i>ВАШ ТЕКСТ...<br /> </i></b></span></center></td></tr></table></td></tr></table></center></center><center><table border="0" background="https://img-fotki.yandex.ru/get/877150/266789446.e/0_18d948_b17c7f2a_orig.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="66" width="700"><tr><td></td></tr></table></center><center></center><center><a href="//www.liveinternet.ru/users/lkis/" target="_blank"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s20.rimg.info/a44f9b67dbc17581f49866ee54272575.gif" target=_blank border="0">[показать]</a></a></center>

Серия сообщений "**осенние":

Часть 1 - Осень-это миг для вдохновения...
Часть 2 - Рябиновая осень...
...
Часть 33 - В ожидании или поздняя осень...
Часть 34 - Осенний пейзаж...
Часть 35 - Рамочка для осеннего поста
Часть 36 - Осеннее настроение...
Часть 37 - Осень-капризная девчонка...
...
Часть 41 - В ожидании...
Часть 42 - Долго ли, скоро ли..
Часть 43 - Моя рамочка-Ваша фантазия...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Творчество французского художника Rene Charles Edmond His

Замечательные пейзажные работы. Очень жаль, что не удалось найти портрет этого художника.

Художник родился в маленьком провинциальном городе Коломб в 1877 году. О его жизни известно немногое, но учился он у выдающихся мастеров: Жюля Лефевра, Тони Бобера, Флери и Леона Танци, но больше всего манера исполнения картин напоминает работы Анри Бива, это видно по стилю написания Рене Хизом речных берегов. Художник был членом Французской Ассоциации Художников и уже в 1897 году получил первую премию за свое творчество. В 23 года Рене участвовал во всемирной выставке живописи французских художников и получил на ней бронзовую медаль.



Практически сразу после этого картины Хиза стали успешно приобретаться частными коллекционерами по всему миру и особенно в Британии. Умер Rene Charles Edmond His в 1960-м году в Париже.

 

/1877 - 1955/

[700x497]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

Снежно-нежно...

ВАШ ТЕКСТ...

Lkis

<center><table border="0" background="http://s019.radikal.ru/i624/1701/ae/0c9c1083f768.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="560" width="700"> <tr><td><a target="_blank"> <img src="http://i033.radikal.ru/1005/e5/ac5d9ea9c583.gif" width="3" height="3" border="0" /> </a> </td></tr></table><table border="0" background="http://s41.radikal.ru/i093/1701/f2/34b564cc28b7.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="42" width="700"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="670"><center><font face="Monotype Corsiva" color="#606E8C" style="font-size:25px"> <i> <b><br />ВАШ ТЕКСТ...<br /><br /></b></i></font></center></td></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="http://s019.radikal.ru/i637/1701/77/28fb991f4e80.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="68" width="700"><tr><td><center><a target="_blank"><font face="Arial" color="#606E8C" style="font-size:10px"><b>Lkis</b></font> </a></center></td></tr></table></center>

Далее рамочка без анимации

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Дождь...

Английский художник Джефф Роланд (Jeff Rowland) очень любит дождь. Практически на всех картинах мастера присутствует сильный ливень, придающий особую романтику его работам. Сам Джефф признается, что страсть к дождю проявилась в нем после просмотра фильмов об отношениях мужчин и женщин, разворачивающихся на фоне непогоды. Основа картин художника - любовь и единство двух сердец среди пасмурной и серой действительности, грустная ностальгия и тихая радость. После просмотра работ Роланда в душе появляется ощущение умиротворенности.

Читать далее...

Заплакал дождь, твоим признаньям вторя, Притихла осень с комплексом вины... Давай с хандрой нахлынувшей поспорим, Плеснув в бокалы солнечной весны! Той, несказанной, самой первой нашей, Когда взошло нечаянное "МЫ" - Пусть мы теперь на осень стали старше, И пусть подать рукою до зимы, И пусть погода понижает градус, Нам друг на друга хватит теплоты... Тебя я слышу... и рифмую радость С продрогшим от пустых сомнений "ТЫ"... Ариша Сергеева

[показать]

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Невероятно вкусный салатик "Бунито"

[600x447]

Для приготовления салата "Бунито" понадобится:

куриное филе - 250 г;

яйца отварные - 4 шт.;

морковь по-корейски - 150 г;

сыр твердый - 100 г;

майонез - по вкусу;

соль - по вкусу;

зелень

Читать далее...

Гранат имеет второе название – «Королевский фрукт». Полагают, что это связано с там, что он имеет вверху как бы « корону». Но это одна версия. Вторая же говорит, что такое название появилось благодаря наполнению фрукта. Гранат – кладезь витаминов и с ним никто не может «тягаться» по полезности. Только представьте: 15 видов аминокислот! Некоторые люди не употребляют косточки граната, а выплёвывают их. Однако в косточках содержатся масла, обеспечивающие баланс в организме. Женщинам он необходим, потому что снимает головную боль и облегчает протекание менструации. Гранат – инсулин в природе. Он понижает сахар, содержащийся в крови. Для этого следует выпивать 2 ложки в день, растянув их на 4 приема. Не одной гречкой сыт будет человек, которому нужно поднять уровень гемоглобина. Гранат избавляет от анемии, если пройти следующий 2 месячный курс. 3 раза в сутки выпивать полстакана сока. Его нужно разбавить водой, иначе получается слишком концентрированный напиток. От стоматита и ангины излечит отвар на основе кожуры из-под фрукта. В небольшом количестве воды проварить кожицу граната. Пропустить его через сито или марлю. Пить в теплом состоянии. Происходит улучшение памяти. Всего лишь 8 г. сока в день восстановят и укрепят память. Необходимо пить курсами. Данный курс составляет месяц. Хорош при диете. Стакан сока даёт энергию на день. Человек чувствует сытость и силы для работы. Исследователи считаю, что это происходит за счёт полифенола. Он подавляет аппетит и, соответственно, человек не ощущает голода. Источник [показать]

Поговорка «Ты — то, что ты ешь» актуальна как никогда. Диетологи назвали 10 уникальных продуктов, которые помогают коже дольше оставаться упругой, предотвращают появление морщин и пигментных пятен!
СВЁКЛА

Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом, а регулярное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: пропадают прыщи, улучшается цвет лица, а клетки кожи получают больше кислорода.

Сколько надо: 1 свекла в сутки.

ПЕТРУШКА

Что умеет: этот продукт для омоложения кожи стимулирует выработку глутатиона: уникального вещества, которое врачи называют матерью всех антиоксидантов. Способность организма производить глутатион определяется генетически, а последние исследования показывают, что у 30% людей наблюдается недостаточная активность глутатиона.

Сколько надо: 3−4 веточки в сутки.

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

Что умеют: благодаря содержанию цинка предотвращают высыпания на коже, улучшают ее эластичность. А еще цинк защищает клетки эпидермиса от воздействия ультрафиолета, борется с морщинами и улучшает тургор кожи.

Сколько надо: одна горсть в день.

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Что умеет: разглаживать кожу, уменьшать покраснения, удерживать оптимальный водный баланс эпидермиса.

Сколько надо: 1 пачка полезного продукта для кожи лица в неделю.

ЖИРНАЯ РЫБА

Что умеет: жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. А еще рыбий жир, который мы все ненавидели в детстве, разглаживает поверхность кожи, уменьшая мелкие морщинки. Один из лучших продуктов для кожи!

Сколько надо: 300 граммов рыбы в неделю.

КАКАО

Что умеет: бороться со свободными радикалами и уменьшать воспалительные процессы в эпидермисе.

Сколько надо: чайная ложка в день, можно в виде напитка, а можно, например, посыпать какао йогурт или кашу.

МИНДАЛЬ

Что умеет: этот продукт для упругости кожи укрепляет стенки сосудов и предотвращает купероз, так как содержит аргинин.

Сколько надо: 10−15 орешков в сутки.

ТОМАТНАЯ ПАСТА

Что умеет: ликопин, который содержится в помидорах, в отличие от многих других веществ, хорошо усваивается и действует эффективнее после термообработки. Поэтому томатная паста (томатный сок или пюре) полезнее, чем свежий помидор! Ликопин подавляет активность свободных радикалов и считается лучшим антиоксидантом из широко доступных.

Сколько надо: 2 столовые ложки томатной пасты или 1 стакан томатного сока в день.

ЛИМОН

Что умеет: выводить из организма токсины и стимулировать иммунную систему, в том числе защитные функции кожи.

Сколько надо: можно есть сколько угодно этого продукта, омолаживающего кожу.

ИМБИРЬ

Что умеет: уменьшать воспалительные процессы, стимулировать лимфодренаж, убирать отеки и возвращать коже упругость и плотность.

Сколько надо: чайная ложка тертого корня в сутки, идеально — добавлять в чай.

Источник