[показать]

Предлагаю выполнить не очень привычных нашему глазу персонажей японских аниме. Материалы: Тонкая шерстяная пряжа черного цвета Картон Пластиковые глаза Садовая стальная проволока, проволока для бисера Садовый скотч Суперклей, клей «Момент-Кристалл», клей БФ-6 Инструменты: Кусачки для проволоки Словарь: > Сусуватари (странствующая сажа, «пыльные зайчики») - второстепенные персонажи мультфильмов японского режиссера Хаяо Миядзаки. Они встречаются в нескольких его лентах, всюду сопровождая главных героев.

[показать]

[показать]

1. Сделайте туловище-помпон. Вырежьте из картона два кольца (внешний диаметр 6 см, внутренний 1 см). Сложите их вместе и обмотайте ниткой (слоев должно быть много). Важно, чтобы отверстие стало маленьким.

2.Сделайте заготовки для конечностей сусуватари. Отрежьте два куска стальной садовой проволоки длиной 19 см. На каждом конце сделайте трехпалую ладошку, присоединив к основе еще два коротких отрезка с помощью садового скотча. Проклейте каждый такой «узел» моментальным суперклеем. Обмотайте заготовки черной пряжей, оставляя пальцы на руках длиной 5 мм, на ногах - 15 мм.

3. Перекрутите заготовки, оставляя руки длиннее ног Добавьте к «каркасу» длинный отрезок проволоки для бисера - на его концы будут приклеиваться глаза.

4. Сложите вместе ноги и проденьте их в отверстие заготовки для туловища-помпона. Заготовка должна располагаться на месте скрутки конечностей. Нанесите на это место клей «Момент-Кристалл» Разрежьте пряжу между кольцами-основой, снимите кольца и распушите помпон.

5. Из бисерной проволоки согните петельки. Приклейте к ним глаза, используя клей БФ-6. Расправьте руки и ноги.

По материалам журнала "Ручная Работа"

[показать]

Данная упаковка может быть сделана из прозрачного пластика, цветной бумаги или картона. Меняя верхние "насадки" - украшения, можно получить подарок для любого случая. Положить можно все, что угодно - конфеты, нижнее белье, украшения (не слишком мелкие), платочки, пинеточки, игрушки. 

[289x363]

Причесочно- заколочное для девочек...

Многое уже давно используем, но есть кое что и новенькое...

[показать]

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
[показать] 

[512x699]

[500x328]

• креветки коктельные
• ложка сметаны (20% и более)
• сливки (15%)
• тёртый сыр
• спагетти
• соль
• приправа для пельменей
• оливковое масло

Разогреваем глубокую сковородку с оливковым маслом, затем ставим на средний огонь и кидаем необходимое количество креветок (не размороженных!), растапливаем их, кладём ложку сметаны, перемешиваем и немного солим. Пока креветки тушатся в сметане, трём немного сыра, затем высыпаем его и сливки, хорошо мешаем, солим. Тушим минут 5-7 до загустения под крышкой. Добавляем спагетти, перемешиваем, при необходимости солим, добавляем приправу для пельменей в самом конце, перемешиваем.

Вуаля! Вкусно и сытно! На приготовление ушло 15 минут.

Спонсор конкурса

Восстановление данных

с любых носителей информации

[700x525]
 

Как то бродя по городу , забрел в один итальянский ресторанчик .
Поглядев в меню и между привычных спагетти, пицц и ризотто ,увидел незнакомое мне слово Polpette и тут любопытство взяло вверх и на свой страх и риск , я заказал это блюдо с этим чудным словом .
Между делом попивая красное винцо ,чтобы скрасить минуты ожидания старался представить ,что же мне принесут . И то что принесли .... вообщем я неожидал .
Рыба и мясо .., впрочем все по порядку ... Доехал я дому и пустился во все источники искать ,что же я такого пробовал сегодня и как оказалось этих рецептов с Polpette миллион , но решил показать вам тот, который я ел.

                                                                                                                                                Читать далее

Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро