Это цитата сообщения sexy_shop Оригинальное сообщение

Фетиш-костюм медсестры *DRE006*

Фетиш-костюм медсестры из винила. В комплект входят: платье с молнией спереди, пояс и головной убор.

[250x622]

Вид сзади и размеры

Стоимость 2500 руб.

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнения для пресса в домашних условиях

Это цитата сообщения papatya83 Оригинальное сообщение

Красивые ягодицы: упражнения



Чтобы быть обладательницей очаровательной попки, недостаточно сидеть на диете и посещать солярий, нужно еще усердно тренировать ягодичные мышцы. Только в этом случае ягодицы будет иметь привлекательную форму, что особенно важно в купальный сезон.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

6 секретов округлых ягодиц

Согласно статистике, 26,8 % мужчин считают ягодицы самой сексуальной частью женского тела. Кстати, по рейтингу они даже обошли грудь на целых 10 %. И только потом за ними в списке идут глаза, волосы и губы. Красивая попа не должна быть слишком худой, ведь округлости так сексуальны! Мы расскажем, какие способы помогут сделать твою попку столь аппетитной, что мужчины не смогут оторвать от нее глаз. 

[550x345]

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Как правильно растянуть свой позвоночник?



[240x173]Делать принудительную декомпрессию (растяжение) позвоночника надо всем после двадцатилетнего возраста. Примерно в этот период начинаются дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках – они стареют и разрушаются.

Многие факторы (экология, плохая вода, некачественные продукты питания и так далее), способствующие этому процессу, нам неподвластны. Самое разумное – не отчаиваться, а предпринимать активные действия для уменьшения влияния этих негативных моментов.

Читать далее...

Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

Упражнение на проблемные зоны



Работают мышцы корпуса, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона бедра, ягодичные мышцы.

[400x444]
• Лягте на левый бок, колени согнуты, правое предплечье на полу. Поднимите туловище и правую руку, правая нога строго параллельна полу.

• Соедините колено и правую руку, затем вытяните. Повторите 10 раз.

• Опустите бедра, перевернитесь на правый бок, повторите упражнение.

Источник: shape.ru

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнение: кобра



Упражнение: «кобра».
[300x149]
РЕЗУЛЬТАТЫ
Это классическое упражнение йоги укрепляет мышцы спины, повышает гибкость позвоночника и улучшает осанку.

ШАГ ЗА ШАГОМ
Лягте на живот, вытянув и слегка раздвинув ноги. Руки согнуты, локти близко к корпусу.
Касаясь лбом пола, расслабьте плечи и втяните живот так, чтобы позвоночник сохранял ес­тественный изгиб.
Читать далее...

Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

8 упражнений для идеального пресса



Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
[300x300]
СМОТРЕТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Тренируем ягодицы



[283x424]
1. Какое упражнение в тренажерном зале для увеличения и "поднятия" ягодиц самое эффективное?

Самые лучшие упражнения для ягодиц – приседания, выпады, становая тяга, гиперэкстензия и отведение ноги назад. Наверняка вы все это делаете, только старайтесь их делать глубоко и чувствовать именно ягодицы во время упражнений.
Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнения для ног. Видео

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Как увеличить грудь без операции. Комплекс физических упражнений для увеличения груди



[200x268]Наверное, большинство женщин природой устроены так, что их всегда что-то не устраивает в собственной внешности. Тем более, если у женщины слишком маленькая грудь (по крайней мере, как ей кажется).

Именно маленькая грудь в наше время становится причиной возникновения различных психологических комплексов, способных надолго испортить женщине жизнь. А индустрия красоты предлагает всё новые и новые чудодейственные средства, способные увеличить грудь, сделать её красивой и привлекательной.

Некоторые из них действительно эффективны, однако в последнее время появляется всё больше желающих просто получить прибыль, используя стремление женщин к красоте и сексуальности.

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Прокачай мышцы ягодиц, бедер, спины и плечевого пояса одним упражнением!



Работают мышцы ягодиц, бедер, спины и плечевого пояса.
[400x258]
Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Лучшие упражнения гимнастики для глаз



[504x336]
Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
Читать далее...

Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

5 способов достичь совершенства

Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. Предлагаем очень простые и эффективные упражнения.

[290x218] ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

Скакалка: комплекс на неделю



[350x521]
Прыжки со скакалкой - это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса.

Специально для вас - комплекс упражнений на всю неделю - это следующий этап подготовки к отпуску!

А если вы уже вернулись из отпуска, прыжки со скакалкой вам тем более не повредят. Во-первых, «растрясете» жировые складочки, во-вторых, разовьете координацию и чувство ритма.

Упражнения с этим нехитрым спортивным снарядом при должном отношении могут равняться изматывающим тренировкам на различных тренажерах.

После определенной подготовки вы сможете делать 130 прыжков в минуту. И за эту минуту вы сожжете столько же калорий, сколько за пятикилометровую пробежку неспешной трусцой.

Прыгать со скакалкой лучше всего в парке: не рассердите соседей, что живут этажом ниже, и подышите свежим воздухом.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения sheer_joy Оригинальное сообщение

Вязаная подушка-сердце



Еще одно сердце. Последнее ли?

Ну и еще одно сердце. Вязаная подушка со схемой

[350x484] Читать далее

Это цитата сообщения TPABKA Оригинальное сообщение

Вязаные сапожки !!!



[332x467]
Вязаная обувь. Смотрим...

Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение

Рождественский ангел



[300x300]
Спасибо Podarok с Осинки.
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Домашняя_Магия Оригинальное сообщение

Новогодняя примета.



Сшить трех ангелов из своей старой одежды, на каждого ангела загадать желание - обязательно сбудуться!

[466x699]

[466x699]

[466x699]

Это цитата сообщения Joniks Оригинальное сообщение

Браслеты от Ксении Тупицыной. Санкт-Петербург.



как я делаю вязаные браслеты

Не знаю, как матерые мастерицы делают вот такие модные браслеты
[показать]
а у меня свое ноу-хау. И это даже не обвязывание картонных катушек от скотча, хотя похоже.:)

мастер-класс
Ксения, спасибо за чудесный мастер-класс!!!!
Ее дневник