Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение

Cалаты и напитки, способствующие снижению уровня холестерина

Весь мир борется с высоким холестерином.И это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.

Итак что же поможет снизить холестерин  :
 

САЛАТЫ

 Салат с грейпфрутом  

Салат с весьма оригинальным вкусом!

И не бойтесь, что в его состав входит грейпфрут - именно он дает неповторимую нотку свежести!

Горчить он не будет - не дадим! Только правильно очистим, и горечь уйдет безвозвратно! 

 

[368x263]

 

Плод выбирайте с более-менее гладкой кожей (шероховатые обычно толстокорые), тяжелый на вес, и чуть примятый - значит очень сочный. 

Помойте его проточной водой, обдайте кипятком.

Теперь срежьте кружки с обоих концов плода.

Поставьте его на тарелку и острым ножом срежьте по округлостям всю корку с белой прослойкой.

Вот так... 

 

[320x253] 

 

Острым ножом вырежьте дольки грейпфрута из пленок. 

 

[320x291] 

 

Теперь салат.

Нарежьте свежий огурец, дольки грейпфрута и зелень петрушки, нарвите промытый в ледяной воде салат, уложите в салатник или сразу по тарелкам.

Полейте заправкой - 2 ст.л. оливкового масла, 1 маленький зубчик чеснока, 1 ч.л. готового соуса Ворчестер, щепотка соли и белый перец.

 

Салат готов !  

  Фруктовый салат с бананом  

Этот салат предназначен приверженцам низкокалорийных блюд.

Сладкий банан здесь в очень малом количестве, но придает свой аромат всему салату.

 

[350x301]

 

 Порежьте яблоко, апельсин (сняв не только оранжевую кожуру, но и белую прослойку), 

2 киви,

можно добавить виноград, землянику или клубнику (размороженные),

для вкуса половинку банана.

Сбрызните лимонным соком с "каплей" любимого ликера или хорошего коньяка.

Залейте все стаканом обезжиренного черничного или смородинового йогурта.

Сахар не добавляйте! Приятного аппетита.

 

Ещё семь полезных салатиков :

1.Отварная свекла 100гр, яблоко 50гр натерты на терке, посыпаны столовой ложкой отрубей, заправлены лимонным соком и оливковым маслом (по 10гр)

2. Грецкие орехи 5-7 штук с медом 10гр и распаренными отрубями 1 ст.л. Съедать каждый вечер вместо полдника, запивая березовым или абрикосовым соком.

3. Сок моркови 200мл, свеклы 200мл, 200мл настойки хрена (залить 150-граммовый натертый корень хрена стаканом водки, настоять сутки), грецкие орехи 2 стакана, распаренный и перекрученный на мясорубке изюм 2 стакана, лимон порезанный 2 стакана, мед 1 стакан. Смешать. Хранить в холодильнике в закрытой банке. По 1 столовой ложке 3 раза в день за час до или через 2 часа после еды, 1-2 месяца.

4. Яблоки 100гр, запеченные с творогом 50гр, медом 10гр и 1 ст.л. отрубей.

5. Капуста свежая 80гр, морковь тертая 80гр, морская капуста 40гр, ст.л. отрубей. Заправить лимонным соком 10гр и оливковым маслом 10гр.

6. Рыба, запеченная с овощами и черносливом.

7.  Морковь 300гр, свекла 300гр, брокколи 300гр, топинамбур 300гр, сельдерей 200гр, пастернак 200гр, хрен 50гр, петрушка 50гр, валериана (трава) 50гр - все в сыром виде, перекрутить на мясорубке, полить 2 ст.л. яблочного уксуса, добавить соль по вкусу. Хранить в холодильнике. Перед употреблением на 3-4 ст.л. салата добавить 2 десертные ложки облепихового масла.

 

НАПИТКИ

1. Отвар шиповника 200мл с соком лимона 20мл и медом 10гр. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

2. Морковный сок 100мл с молоком 100мл, медом 10гр, соком лимона 20мл и

Читать далее...

Это цитата сообщения Мако-Принцесса_Юпитера Оригинальное сообщение

Салат с курицей, орехами и черносливом

 

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Курица с лимоном и черносливом



Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Куриные мешочки с сюрпризом



Читать далее...

Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение

Мастер-класс по работе с рисовой бумагой

МАСТЕР-КЛАСС ОТ АНИ ГРИГОРЬЕВОЙ (ПАНОЧКА)Очень интересный по фактуре и очень легкий в использовании материал, это рисовая бумага. С помощью рисовой бумаги можно создать изделия с необычными фонами, она придает воздушность и полупрозрачность даже дереву. МК взяла тут - http://my.mail.ru/community/decoupage/218E741923B630DA.html

Читать далее...

Это цитата сообщения ПлАкСЮшКА_ВикА Оригинальное сообщение

Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция)



[показать]
Шаг 1
Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.
[показать]
Шаг 2
Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.
[показать]
Шаг 3
Намочите в воде губку
[показать]
Шаг 4
Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.
[показать]
Шаг 5
Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.
[показать]
Шаг 6
Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.
[показать]
Шаг 7
Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.
[показать]
Шаг 8
Вот, что у вас должно получиться.
[показать]
Шаг 9
Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.
[показать]

Это цитата сообщения Леонардо Оригинальное сообщение

дизайн ногтей год тигра

Готовясь к новому году мы задумываемся какой наряд надеть, какую прическу и макияж сделать. Не менее важная деталь вашего образа - это новогодний дизайн ногтей. Поскольку наступающий 2010 год - год Белого Тигра на ногтях можно изобразить тигровые полоски, полосатый хвост, тигровую морду или глаз тигра. Нарисованные черно-белые полоски будут очень похожи на раскраску зебры. Чтобы дизайн ногтей не выглядел буднично - украшаем блестящими материалами для нейл-арт: глиттером, бусинками, фольгой, стразами. [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]   Подборку дизайнов для Нового Года смотрите в галерее: Новогодний дизайн ногтей

Это цитата сообщения Леонардо Оригинальное сообщение

ваза из жидких гвоздей



Мастер класс от MaryBond
[411x480]
Увидела здесь ссылку на фотографии подобных ваз. Там небольшие разъяснения: такую вазу (или светильники) можно сделать из художественной глины (из нее делают авторы из того сайта), также они предлагают заменить глину (если ее сложно найти) герметиком, жидкими гвоздями или шпаклевкой.
Если поставить вазу верх дном (и на лампочку), то может получиться светильник.
[371x480]
Весь процесс создания этой вазы я снимала, поэтому выкладываю своего рода МК с пошаговыми фотографиями.
Итак, берем вазу (ее я покупала в Икеа 2-3 года назад).
[342x480]
Обертываем в пакет, чтобы содержимое из баллончика не прилипало к вазе и чтобы легко было потом снимать творение с вазы. Обертку закрепляем скотчем.
[352x480]
Берем баллончик и в художественном беспорядке рисуем узоры. Поскольку для меня это первая проба, то немного кривовато получилось :)
[295x480]
Оставляем вазу на батарее сохнуть. Я подстраховалась - на ночь.
[369x480]
Снимаем вазу (благодаря обертке из пакета ваза легко снимается), потом аккуратно снимаем саму обертку, которая несильно прилипла к жидким гвоздям.
[411x480]
И наша прелестная вазочка готова! :)

Мои впечатления и выводы (и рекомендации):

1. Это легко и просто! на это ушло меньше полчаса.

2. Все-таки жидкие гвозди не очень подошли, ваза получилась немного эластичная.

3. Из шпатлевки попробовала - ваза рухнула, как карточный домик :) Думаю, что гипс больше подойдет для этой цели. Глину художественную все-таки стоит поискать. Поищу :)

Дома еще есть герметик, попробую на днях его. Может, он будет тверже.
Оригинал тут http://stranamasterov.ru/node/32414?tid=451

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Мясной пирог

[241x220]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

WMJ.ru-рецепты: Шедевры кулинарии для новогоднего стола!

[показать]

WomanJournal.ru представляет кулинарную рассылку

Лучшие варианты меню для новогоднего стола [показать] Новогодний стол - основная головная боль всех радушных хозяек: что приготовить, как удивить гостей, а что следует поставить на стол, чтобы умилостивить сурового Тигра? Мы не будем нарушать правила, но попробуем сделать новогоднее меню более изысканным и стильным. WomanJournal.ru предлагает 4 разных меню на Новый год: молодежный фуршет, русское застолье, постный стол, детский праздник и "тигриное" торжество по-восточному. Удивляй гостей интересными кулинарными решениями от WomanJournal.ru! Молодежная вечеринка-фуршет [показать] Креативное канапе [показать] Салат с тунцом в тарталетках [показать] Изумрудные шарики [показать] Сырные чипсы

Читать далее...

Это цитата сообщения Златокрылая_рыбка Оригинальное сообщение

Кепки для собак



Видела, кто-то искал, но не помню кто. Может пригодиться.
Вот, что у меня есть по собачьм шапкам
[показать]

Еще

[580x699]

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Мясной рулет "Сытый удав"

  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

"Закуска "Пенечки"

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларимар Оригинальное сообщение

Бабочка из пластиковой бутылки



[640x480]
если возникнут вопросы - Фото мои, т.к. Зефирка и Ларимар, а также Мулечка это Я- Нина
Нам понадобится:
[640x480]
Пластиковая бутылка
Ножницы
водостойкий (перманентный) фломастер для контура
Рисунок бабочки
Лак для ногтей
блестяшки(глиттер)
Клей
Проволока
Бусины

Отрезать от бутылки основу для бабочки, положить шаблон под основу и нарисовать контур водостойким фломастером.

[640x480]
Для удобства можно взять другую бутылку, положить на неё рисунок и прижать основой отрезанной от бутылки, чтобы рисунок не скользил можно прикрепить его скотчем.

Вырезать бабочку, согнуть вот так

[640x480]
Контур должен быть на верхней (!) стороне.

[640x480]
Желательно взять краску которая не смывается или чёрный лак для ногтей и нанести сверху на контур, я нарисовала просто водостойким фломастером он тоже не смывается водой.

Потом перевернуть бабочку и на обратной стороне (!) лаком дла ногтей разрисовать фрагменты.

[640x480]
[640x480]

[640x480]
из проволоки сделать усики, нанизать бусины разных размеров для тельца, закрепить на самой бабочке, для этого в основе сделать дырочки

[640x480]
На верхней стороне нанести клей по контурам и посыпать блестяшками, можно приклеить камешки

[640x480]
Бабочка готова.
[640x480]

Это цитата сообщения Тольяттинка Оригинальное сообщение

Вязаные сумочки



[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] Читать далее...

Это цитата сообщения Cobbra Оригинальное сообщение

Апельсинка (перевод Олька (forum-norcom)



[показать]
Апельсинка

ГОЛОВА

Пряжей персикового цвета – 7 воздушных петель.
1 круг: (лицевая сторона): 3 столбика без накида во вторую воздушную петлю от крючка, по 1 столбику без накида в следующие воздушные петли, 3 столбика без накида в последнюю воздушную петлю. (14 столбиков без накида)
2 круг: (2 столбика без накида в каждом из первых 3 столбиков без накида, столбик без накида в следующих 4 столбиков без накида) повторить дважды (20 столбиков без накида.)
3 круг: (2 столбика без накида в первом столбике без накида, столбик без накида в следующих 4 столбиках без накида) повторить 4 раза: (24 столбика без накида.)
4 круг: столбик без накида в первых 2 столбиках без накида, 2 столбика без накида в следующем столбике без накида, (столбик без накида в следующих 5 столбиках без накида,
2 столбика без накида в следующем столбике без накида) повторить 3 раза, столбик без накида в следующих 3 столбиках без накида. (28 столбиков без накида.)
5 круг: (2 столбика без накида в первом столбике без накида, столбик без накида в следующих 6 столбиках без накида) повторить 4 раза. (32 столбика без накида.)
6 круг: столбик без накида в первых 4 столбиках без накида. 2 столбика без накида в следующем столбике без накида, (столбик без накида в следующих 7 столбиках без накида.
2 столбика без накида в следующем столбике без накида) повторить 3 раза, столбик без накида в следующих 3 столбиках без накида (36 столбиков без накида.)
7 круг: (2 столбика без накида в первом столбике без накида, столбик без накида в следующих 8 столбиках без накида) повторить 4 раза (40 столбиков без накида)
8 круг: столбик без накида в первых 2 столбиках без накида, 2 столбика без накида в следующем столбике без накида, (столбик без накида в следующих 9 столбиках без накида,
2 столбика без накида в следующем столбике без накида) повторить 3 раза, столбик без накида в следующих 7 столбиках без накида. (44 столбика без накида)
9 круг: (столбик без накида в первых 10 столбиках без накида, 2 столбика без накида в следующий столбик без накида) повторить 4 раза (48 столбиков без накида.)
10-16 круги: столбики без накида в каждую петлю ряда.
17 круг: (2 петли вместе столбиком без накида, столбик без накида в следующих 22 столбиках без накида) повторить дважды. (46 столбиков без накида.)
18 круг: столбик без накида в первых 5 столбиках без накида. 2 петли вместе столбиком без накида, (столбик без накида в следующих 4 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида) повторить дважды, столбик без накида в следующих 9 столбиках без накида, (2 петли вместе столбиком без накида, столбик без накида в следующих 4 столбиках без накида) повторить 3 раза (40 столбиков без накида)
19 круг: столбик без накида в первых 3 столбиках без накида, (2 петли вместе столбиком без накида, столбик без накида в следующих 3 столбиках без накида) повторить 3 раза, столбик без накида в следующих 5 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида, (столбик без накида в следующих 3 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида) повторить дважды, столбик без накида в следующих 5 столбиках без накида. (34 столбика без накида.)
20 круг: столбик без накида в первых 4 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида, (столбик без накида в следующих 2 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида) повторить дважды, столбик без накида в следующих 7 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида, (столбик без накида в следующих 2 столбика без накида, 2 петли вместе столбиком без накида) повторить дважды, столбик без накида в следующих 3 столбиках без накида; (28 столбиков без накида.)
21 круг: столбик без накида в первых 3 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида, (столбик без накида в следующем столбике без накида, 2 петли вместе столбиком без накида) повторить дважды, столбик без накида в следующих 6 столбиках без накида, 2 петли вместе столбиком без накида, (столбик без накида в следующий столбик без накида, 2 петли вместе столбиком без накида) повторить дважды, столбик без накида в следующих 3 столбиках без накида. (22 столбика без накида.)

Наполнить голову наполнителем, придать форму овала и продолжить:

22 круг: все петли провязать попарно столбиками без накида (11 столбиков без накида.)

РУБАШКА
Перед и спинка:
Пряжей апельсинового цвета набрать 20 петель, соединительный столбик в первую воздушную петлю, замкните вязание в колечко.

1 круг: (лицевая сторона): 1 воздушная петля, столбик без накида в первых 2 воздушных петлях, 3 столбика без накида в следующую воздушную петлю, (столбик без накида в следующих 4 воздушных петлях, 3 столбика без накида в следующую воздушную петлю) повторить 3 раза, столбик без Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Закусочный рулет "Праздничный"

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lenule4ka Оригинальное сообщение

150 узоров каймы, связанных крючком

[641x623]
 

СКАЧАТЬ

Это цитата сообщения Cobbra Оригинальное сообщение

Медведь- Санта(перевод Олька (forum-norcom)



[показать] [показать] [показать] [показать]