как сделать Ягодицы дома

Котофей 30-03-2010 02:19

А это еще один котофей

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

Интересная сумочка 30-03-2010 02:09

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Интересная сумочка

ирландское кружево 27-03-2010 20:13

Это цитата сообщения Lenule4ka Оригинальное сообщение

Мотивы ирландского кружева, ленточное кружево

сумка с описанием 26-03-2010 02:52

Это цитата сообщения Татьянка_1973 Оригинальное сообщение

сумка с описанием

[497x512]
Читать далее...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Шляпки, шляпы, шапочки - ИДЕИ, Схемы! 22-03-2010 02:17

Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение

Шляпки, шляпы, шапочки - ИДЕИ, Схемы!

[показать] [показать]

Беляши 16-03-2010 16:28

Это цитата сообщения Njuska888888 Оригинальное сообщение

Беляши

[показать]

Состав

дрожжевое тесто:
мука - 2 стакана,
маргарин или масло растительное - 0-2 ст.л.,
яйца - 0-1/2 шт,
дрожжи - 10-15 г,
соль - 1/4 ч.л.,
вода или молоко - 1/2 стакана,

фарш мясной - 300 г,
лук репчатый - 1-2 шт,
соль, перец - по вкусу

Приготовление

И еще сумки! 16-03-2010 16:27

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

И еще сумки!

Бумажные фантазии Дениэля Мара 16-03-2010 16:24

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Бумажные фантазии Дениэля Мара

Daniel Mar и его изящные картины из бумаги.

[449x443]

еще...

Кот Мартын 16-03-2010 01:30

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

ТОП 15-03-2010 16:44

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

ТОП

[283x426] [289x425]

ТОП

РАЗМЕР 44-46

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется: 150 г х/б пряжи салатового цвета и 150 г х/б пряжи белого цвета ; крючок № 2.

Коралловый жакет 15-03-2010 10:36

Это цитата сообщения Анжелика_Б Оригинальное сообщение

Коралловый жакет

[234x351]

Размер 44-46

Вам потребуется: 600 г коралловой (№ 02) пряжи Alpina Ameli (100% хлопка, 125 м/50 г), Крючок GAMMA № 3. описание

Вязание-крючок Платье-Шик 14-03-2010 19:57

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок Платье-Шик

1.
2. Для того , чтоб не было прогрешностей как на фото , я бы сделала цветок из 8-ми лепестков , тогда будет легче с углами квадрата .
3.В последнем ряду лепестков цветка , надо связать по одному квадратику соломоновых узлов ( уже оформляется квадрат ) . Потом , еще один ряд соломоновых узелков . Итак все квадраты .
4. Когда квадраты готовы , ставим их в вертикальный ряд , угол к углу . И с помощью лент-диагоналей , связываем зигзагом квадраты , снизу - вверх . А потом , по другую сторону , так же . Поэтому лента имеет разное направление . Оно связано отрывным способом , т.е. каждый квадрат отдельно , а потом с помощью лент-диагоналей соединено в полотно . Безотрывный способ может быть и возможен , но тогда цветочек не будет идеален .

[460x440]

[372x698]

Обвязанные бутылки. Коллекция. 10-03-2010 11:43

Это цитата сообщения Podarok-N Оригинальное сообщение

Обвязанные бутылки. Коллекция.

Очень нравятся обвязанные бутылки! Хорошая идея для подарка и для праздничного оформления стола!

как сделать Ягодицы дома упражнение 10-03-2010 09:56

Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение

как сделать Ягодицы дома упражнение

как сделать Ягодицы дома

[150x241] Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.

Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?

Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.

Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.

Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.

Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.

№	упражнение	старт	финиш	подходы	повторения
1	Приседания			5	15
2	Махи в сторону			5	20
3	Махи назад			5	20
4	Мостик			5	20
5	Рыбка			5	15
Итого		Упражнений	Подходов	Повторений

ШЛЯПА 09-03-2010 17:28

Это цитата сообщения Ната6ка-рома6ка Оригинальное сообщение

ШЛЯПА

ВСЁ,ОЧЕРЕДНАЯ ШЛЯПА ТОЧНО СВЯЖЕТСЯ НА ДНЯХ...

[451x600]

Платьица и сарафанчики 09-03-2010 17:16

Это цитата сообщения NatalieM_osinka Оригинальное сообщение

Платьица и сарафанчики

[показать] Читать далее...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Вяжем крючком платье, сарафаны 2 2010 09-03-2010 16:45

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Вяжем крючком платье, сарафаны 2 2010

Мне очень понравилась
Подборка вязанных крючком моделей для женщин : сарафаны, платье. К каждой модели есть схема и описание.

СКАЧАТЬ

[показать] [показать]

Еще картинки

Летнее платье красавицы 09-03-2010 02:43

Это цитата сообщения Марина_Торопова Оригинальное сообщение

Летнее платье красавицы

[639x699]

Нежное платье 09-03-2010 02:33

Это цитата сообщения skugga Оригинальное сообщение

Нежное платье

[491x699]
Размер 44-46.Модель из журнала “Меланж”.

Вам потребуется 250 гр пряжи (100 % хлопок 565 м/100 гр) и 20 гр (100% вискозы) белого цвета, застежка молния, крючок № 2 и № 1.

Описание работы:

выполнить выкройку в натуральную величину. Хлопковой пряжей, крючком №2 набрать цепочку из воздушных петель длиной 88 см и вязать ажурным узором по схеме 1 ровным полотном. Для придания приталенного силуэта изделию в районе талии перейти на крючок №1. Линию декольте платья вязать, прикладывая изделие к выкройке.

Сборка вязаного платья:

собрать изделие, в левый бок вшить застёжку -молнию. По нижнему краю надвязать оборку по схеме №2. Вискозной пряжей связать мотивы по схемам 3,4,5, пришить их к изделию, как видно на выкройке. Верх изделия обвязать по схеме 4.CXEMA