О кошках с юмором 07-05-2010 03:53

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

О кошках с юмором

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

17 рецептов от целлюлита 06-05-2010 12:05

Это цитата сообщения _just_-_me_ Оригинальное сообщение

17 рецептов от целлюлита

Рецепт N1.
Эфирные масла от целлюлита:

взять эфирные масла -
грейпфрут - 10 капель;
герань - 8 капель;
бергамот - 10 капель;
корица - 3 капли;
мускат - 5 капель.
Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
________________________________________

Рецепт N2.

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:

развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну.
Постепенно целлюлит будет уменьшаться. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

КОРРЕКТИРОВАНИЕ ФОРМ ЯГОДИЦ 06-05-2010 12:03

Это цитата сообщения УндинаМарина Оригинальное сообщение

КОРРЕКТИРОВАНИЕ ФОРМ ЯГОДИЦ

упражнение для ягодиц Регулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3 недели сделать ягодицы упругими и красивыми.

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки свободны. Приподнять таз (поясница остается прижатой к полу), с силой сжать ягодицы, выполнить в медленном темпе 40-60 раз.
Лечь на живот, руки – вдоль туловища. Напрячь ноги, потом поднять левую как можно выше и сосчитать до пяти, затем – опустить. Повторить 10 раз с каждой ноги.
Подложить кулаки под подбородок, ноги держать вместе. Поднимать как можно выше, не сгибая, одну ногу, потом поднять и вторую, держать их в течение 5 секунд, затем опустить. Выполнить 10 раз.
Расставить ноги на ширину плеч. Выпрямить верхнюю часть туловища и вытянуть руки вперед параллельно полу. Присесть как можно глубже и задержаться в этой позиции на несколько секунд. Затем расслабиться и снова присесть. Повторить 10 раз в медленном темпе.
Встать прямо, ноги – на ширине плеч, бедра и стопы – развернуты на 45°. На вдохе присесть вниз, пока линия бедра не будет параллельно полу. На выдохе, напрягая ягодичные мышцы, подняться вверх. Надо следить за тем, чтобы колено находилось над пяткой, и не уводить его вперед. Выполнить 10 раз.
Встать на колени, руки поставить на пояс. Сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем – на правую. Делать упражнение до тех пор, пока не почувствуется усталость в ягодичных мышцах. Упражнение нужно делать правильно, садясь не на ноги, а именно на ягодицы.
Лечь на живот, руки завести за спину, пальцы соединить в замок. Не сгибая коленей, поднять ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, и находиться в этом положении 10-20 секунд.
Сесть на пол, поднять вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытянуть вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернуться вокруг собственной оси влево, затем вправо. При этом следует сохранять равномерное дыхание. Повторить двойные повороты 10 раз.
Лечь на живот, поместить между стопами какой-нибудь предмет (например, надувной мяч). С силой сдавить его ступнями, напрягая мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц, и остаться в данном положении 30 секунд. Расслабиться. Выполнить упражнение еще 5-10 раз.
Встать прямо, ноги – на ширине плеч, спина прямая. Выполнить растяжку. Медленно наклониться вперед. Упереться ладонями в пол. Колени должны быть выпрямлены, мышцы спины – расслаблены. Сохранять позу 20-30 секунд.
Встать, руки – на бедрах, ноги – на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, ступни развернуты наружу, корпус держать прямо. Сжимать ягодицы, выдвигая как можно дальше вперед таз. Повторить 10 раз.
Лечь на спину, поднять прямые ноги до 90°. Опустить их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямить их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустить вправо от туловища. Повторить упражнение по 5 раз в каждую сторону.
Встать на четвереньки, спину держать прямо. Согнутую ногу надо подтягивать вперед, к груди, а затем с силой выкидывать ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделать по 20 движений.

Источник:

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Фирменный рулет Эпидемия 05-05-2010 02:30

Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение

Фирменный рулет Эпидемия

[400x300]
Фирменный рулет "Эпидемия"

[показать]

Далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Торт "Грибное чудо" 05-05-2010 02:29

Это цитата сообщения КатьСлавна Оригинальное сообщение

Торт "Грибное чудо"

[показать]

Ингредиенты для "Торт "Грибное чудо""

Грибы (любые, у меня шампиньоны) — 300 г
Яйцо куриное (3 шт. + 1 желток)
Молоко (жирность 3,2%) — 600 мл
Картофель (отваренный в "мундире") — 400 г
Мука пшеничная (просеянная) — 80 г
Сыр твердый (любой ) — 80 г
Масло cливочное — 40 г
Масло растительное (для жарки)
Зелень укропа и петрушки — 1 пуч.
Соль
Перец черный молотый

Рецепт "Торт "Грибное чудо""

[показать]

Картошку остудить и почистить,
грибы помыть, почистить.

[показать]

Положить картошку в кастрюльку, размять, добавить взбитые яйца, 50 г муки, 150 мл теплого молока, соль и перец по вкусу.
Все тесто хорошенько взбить.
Убираем в холодильник минут на 10.

[показать]

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Сарафан 05-05-2010 01:59

Это цитата сообщения tina65 Оригинальное сообщение

Сарафан

Сарафан

[250x345]

Читать далее...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

АНГЕЛОЧКИ. Коллекция схем. 05-05-2010 01:26

Это цитата сообщения elnik1 Оригинальное сообщение

АНГЕЛОЧКИ. Коллекция схем.

Формат:jpg
Размер: 11 Мб

[показать]

[показать] Скачать

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рулет со свиной вырезкой 04-05-2010 11:28

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Рулет со свиной вырезкой, куриным фаршем и грибами

Рулет со свиной вырезкой

[показать]

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Серое платье 04-05-2010 11:21

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Серое платье

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вечернее платье 04-05-2010 01:52

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

Вечернее платье

[451x600] [225x406]Описание,схема

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ПЛАТЬЕ - ИЗ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ 04-05-2010 01:00

Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение

ПЛАТЬЕ - ИЗ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ

[382x698]

[534x699]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Черное-белое 04-05-2010 00:58

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок Черное-белое

[520x135]

[505x699]

[520x135]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Бежевый жакет 04-05-2010 00:53

Это цитата сообщения Ирина_Эста Оригинальное сообщение

Бежевый жакет

[546x546]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

один мотив,а вариантов... 04-05-2010 00:49

Это цитата сообщения tezegul Оригинальное сообщение

один мотив,а вариантов...

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Костюм "Чёрно-белая классика" 04-05-2010 00:43

Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение

Костюм "Чёрно-белая классика": блузка+юбка

Блузка и юбка (Вязание для взрослых:крючок)

[490x698]
Читать далее...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Платье-Шик 04-05-2010 00:38

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок Платье-Шик

1.
2. Для того , чтоб не было прогрешностей как на фото , я бы сделала цветок из 8-ми лепестков , тогда будет легче с углами квадрата .
3.В последнем ряду лепестков цветка , надо связать по одному квадратику соломоновых узлов ( уже оформляется квадрат ) . Потом , еще один ряд соломоновых узелков . Итак все квадраты .
4. Когда квадраты готовы , ставим их в вертикальный ряд , угол к углу . И с помощью лент-диагоналей , связываем зигзагом квадраты , снизу - вверх . А потом , по другую сторону , так же . Поэтому лента имеет разное направление . Оно связано отрывным способом , т.е. каждый квадрат отдельно , а потом с помощью лент-диагоналей соединено в полотно . Безотрывный способ может быть и возможен , но тогда цветочек не будет идеален .

[460x440]

[372x698]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мир глазами детей 01-05-2010 10:53

Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение

Мир глазами детей