• Авторизация


Без заголовка 22-09-2013 22:31

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Клатч своими руками

Клатч своими руками. Очень простой и подробный мастер-класс

1.
[700x562]

2.
[518x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-09-2013 22:31

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Яркий макияж

Яркий макияж - Тропический тигр

1.
[700x584]

2.
[700x586]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

1235235 19-10-2009 04:03
liveinternet.ru/users/letha...112437023/

12352135
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-10-2009 04:03

Это цитата сообщения lethargica Оригинальное сообщение

В Киеве работает свой Лас-Вегас



Интернет-клубы принимают ставки, а в закрытых павильонах стоят игровые автоматы
«Добро пожаловать в Лас-Вегас!» — так корреспондента «Сегодня» встретил житель столичной Троещины Радик. По словам мужчины, его пенаты кишат так называемыми казино, которые скрываются под вывесками «компьютерный клуб».

«Недели три назад я звонил на горячую линию Кабмина, там мне сказали, что передали заявку правоохранителям. Но никаких изменений не произошло», — возмущается Радик. «Сегодня» пробралась в логово игорного бизнеса и даже сделала ставки.

В интернет-клубе, где еще пару месяцев назад стояли игровые автоматы, залы заставлены столами с мониторами. Возле кассы вывеска: «Час интернета — 60 гривен». «Минимальная ставка — любая, можете и на 10 гривен поиграть», — сообщает нам девушка-кассир. «А деньги можно у вас выиграть? А то без выигрыша неинтересно», — интересуемся. «Ну, если выиграете, заплатим, не бойтесь», — уверила девушка.

Мы даем ей двадцатку и садимся за компьютер. Перед нами — целая коллекция эмуляторов автоматов. Принцип у всех один — крутятся цифры и картинки, которые должны совпасть. Мы зашли в игру Polar, внизу высветилось — 200 кредитов. «Наши 20 гривен превратились тут в 200 кредитов, — объясняет Радик. — Я раньше много играл. Потом женился, бросил, но какие-то знания остались». Наш спутник клацнул мышкой по кнопке «Старт», и барабан закрутился... Сначала нам попадались выигрышные комбинации, но через десять минут у нас осталось всего 100 кредитов (10 гривен), и мы решили забрать свои остатки. В кассе без проблем отдали деньги, будто в реальном казино.

На выходе стоял расстроенный мужчина. «Продул, — говорит. — А вчера друг отсюда 1000 гривен вынес!» «А если милиция нагрянет?» — спрашиваем мы. «У них тут тумблер где-то есть, они, если что, на настоящий интернет компьютеры переключат», — поясняет он. «Мы как-то с охранником разговорились, — добавляет Радик. — Он говорил, что «интернет-клуб» оформляет веб-кошелек, чтобы оплачивать удаленный сервер с играми, и найти преступные связи очень сложно. Если только с поличным взять работников, когда в кассе выплачивают выигрыш».

Начальник пресс-службы столичной милиции Владимир Полищук был удивлен существованием подобных заведений в Киеве: «Если вы нашли такие салоны, то напишите заявление в милицию, и мы сразу отреагируем, я пока о таких обращениях не слышал».

«БАНДИТЫ» БЕЗ ВЫВЕСКИ

По наводке местных жителей мы нашли и киоск с настоящими «однорукими бандитами» — небольшую закрытую будочку без вывески с заклеенными окнами на остановке. «Нужно трижды постучать», — объясняет Радик. Мы постучали — тишина, стали наблюдать на расстоянии. Через пару минут к киоску подошел мужчина, постучал трижды и — о чудо! — дверь приоткрылась и оттуда показался человек восточной внешности. Внутри — запрещенные «однорукие бандиты»! Клиент зашел, и дверь снова закрыли.

Через несколько минут к киоску подошла женщина, поскреблась в дверь, но никто не открывал. «Странно, — сказала она нам. — Они давно тут, работают в такое время. Там с десяток автоматов. Вчера знакомая 1500 грн. тут выиграла, я позавчера 500!» Женщина рассказала, что лавочку пытались прикрыть: «Месяца два назад киоск был опечатан, но потом снова работал. У них и точка не одна».

Источник: СЕГОДНЯ

http://www.domik.net/mod/main/news/id192023715/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моделирование лица. 07-10-2009 20:49

Это цитата сообщения Полезное_от_Софы Оригинальное сообщение

Моделирование лица.



[325x173]

Моделирование лица - это творческий процесс. При его выполнении подразумевают всестороннюю проработку формы и деталей лица. Моделирование не терпит спешки, в нем необходим подготовительный период-изучение лица, подбор косметических средств, тонов и красок, проба макияжа, отбор после нескольких пробных работ.
[325x173]


При моделировании необходимо учесть заранее предполагаемую коррекцию. можно подчеркнуть на первый взгляд незаметные достоинства лица, а также скрыть незначительные недостатки, с помощью косметических средств придать коже более свежий вид. При моделировании лица используют правила цветометрии, законы живописи о цвете, свете, светотенях. Выполнение сложного макияжа требует определенного навыка в работе, сноровки. Каждый специалист в области макияжа имеет свой индивидуальный подход к работе с лицом, но есть общие правила для всех: изучение лица, его деталей, характера.

Грамотно используя макияж, мы всегда можем что-то оптически устранить или, напротив, добавить в нашем лице. Это достигается при помощи светлых или, соответственно, темных средств декоративной косметики (тонального крема, пудры, теней, натуральных маскирующих средств), которые наносятся на определенные участки лица. При этом существует определённое правило: то, что должно отступить, как бы уводится в глубину при помощи темных красок, а то, что надо выдвинуть вперед, осветляется.

Условия грамотного макияжа

Лицо - это Ваша визитная карточка. А макияж отражает Ваше отношение к моде и представление о себе. Когда макияж соответствует внутреннему "Я" и настроению женщины, он делает ее привлекательнее: она хорошо выглядит и прекрасно себя чувствует.

В современном макияже должна быть прорисована каждая деталь лица. Макияж только тогда считается грамотным, когда он "полный". Даже если Вы хотите, чтобы на лице не было видно косметики (так называемый макияж "чистое лицо"), всё равно необходим тонкий слой тонального крема, глаза должны быть оформлены при помощи теней, туши и контурного карандаша, и обязательно - хотя бы немного губной помады и румян. Насыщенность цвета зависит от функции макияжа. Например, при естественном макияже косметика должна быть приглушенных, спокойных тонов, лежать дымкой, полутонами, и быть почти не заметной для глаз. По классическим канонам, грамотный макияж - это макияж с акцентом на одну деталь лица. Как правило, выделяют либо глаза, либо губы. Считается, что если ярко накрашены губы, то глаза подчеркивать уже ненужно, и наоборот, при ярко выделенных глазах, губы должны быть более-менее нейтральными.

Формы лица.

В реальной жизни крайне редко встречаются лица, соответствующие строгим пропорциям "золотого сечения". Многообразие форм условно сводится к семи основным видам:

1. овальное;
2. круглое;
3. квадратное;
4. треугольное;
5. трапециевидное;
6. прямоугольное;
7. ромбовидное.

Часто в одном лице присутствуют элементы двух или даже нескольких основных форм. В этом случае лицо относят к той форме, характерные черты которой преобладают.

Овальное лицо - принято за идеальное.

Круглое лицо - горизонтальные и вертикальные размеры лица приближаются друг к другу. Области висков, нижней челюсти и подбородка имеют округлые, мягкие очертания.

Квадратное лицо - имеет развернутые углы нижней челюсти, прямоугольные очертания верхней и нижней частей лица.

Треугольное лицо - широкое в области лба и скул и суженное к подбородку.

Трапециевидное лицо - характеризуется выраженными углами нижней челюсти. Верхняя часть лица значительно уже нижней.

Прямоугольное лицо - отличается резким преобладанием вертикальных размеров над горизонтальными. Для такого лица характерны высокий лоб и удлиненный подбородок.

Ромбовидное лицо - имеет широкие скулы, сужено в верхней и нижней частях лица.

Эталоном правильной формы лица считается то, которое отличается плавными очертаниями лба, скул, нижней челюсти и подбородка и как бы вписывается в овал.
Таким образом, условно идеальным принято считать овальное лицо с правильными пропорциональными деталями.

Коррекция формы лица.

Прибегая к макияжу, следует знать, что по анатомическим признакам лицо принято разделять на три равные части: верхнюю, среднюю и нижнюю. По типу лицо может иметь разные формы: круглую, квадратную, треугольную, трапециевидную, удлиненную, ромбовидную. Каждая форма имеет свои отличительные индивидуальные особенности. Познакомимся более подробно с каждой из них.

Круглое лицо. Цель коррекции - вытянуть лицо, зрительно уменьшить объем щек: - затемнить боковые поверхности лица (от висков вниз до нижней челюсти) с помощью тонального крема или пудры
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2009 20:49

Это цитата сообщения Полезное_от_Софы Оригинальное сообщение

Правильные брови.



 (165x171, 4Kb)
Трудно себе представить красивую женщину без бровей и ресниц. Ухоженные брови правильной формы придают особую выразительность глазам и определяют выражение лица.
Привлекательность женского лица, во многом зависят от формы и цвета бровей. Хорошо ухоженные брови придают лицу выразительность, делают его еще красивее.
Брови нуждаются в регулярном уходе. Вечером наряду с очищением лица необходимо очищать и брови, так как на них оседают частицы пыли.
Форма бровей часто меняется в зависимости от моды: от тёмных густых до выщипанных в ниточку, от прямых до круто изогнутых.
Не стоит слепо следовать тенденциям моды. Брови должны выглядеть естественно. Форму и ширину бровей нужно подбирать к типу лица, строго индивидуально.

Для различных форм лица подходят следующие брови:
Чтобы зрительно увеличить маленькие глаза, брови подрисовывают, делая их выпуклыми и широкими, и увеличивают расстояние между ними, выщипывая волоски со стороны носа.
Если глаза близко посажены, то расстояние между бровями должно быть больше.
Чтобы выглядеть моложе, нужно увеличить расстояние между бровями, не уменьшая их ширины, а со стороны висков добиться изящного изгиба.
Продолговатому лицу подходят прямые, удалённые от переносицы брови.
Треугольному лицу подходят поднятые вверх и закруглённые, не рекомендуются прямые брови.
Овальному лицу наиболее подходят дугообразные брови.
Квадратному лицу подходят длинные, высокоподнятые брови, можно и слегка дугообразные.
Круглому лицу подходят брови приподнятые вверх и на конце несколько закруглённые.

Ухаживающие средства для бровей и ресниц способствуют сохранению эластичности волоска и стимулируют его рост. Лучше всего подходят те, которые содержат экстракт крапивы и касторовое масло.

Чтобы брови были красивыми важно правильно определить их начало и конец. Бровь должна начинаться непосредственно над внутренним углом глаза. Волоски на переносице, выходящие за эту линию удаляются. Для определения конца брови берут карандаш и прикладывают его от крыла носа к внешнему углу глаза. Конец брови находится в точке пересечения карандаша с бровью. Самая высокая точка брови должна находится на линии, идущей от центра верхней губы через зрачок до брови.

При уходе за бровями и ресницами используется маленькая щеточка для ресниц, по форме напоминающая маленькую зубную. При расчесывании вращательными движениями продвигаются от края века до кончиков ресниц. При этом полезно смочить щеточку в касторовом или оливковом масле, в глицерине или укрепляющем средстве для волос. Это сделает брови густыми, шелковистыми и укрепит их корни.


Для укладки бровей применяют специальный гель. Те, у кого редкие брови, могут использовать витаминизированные кремы, способствующие росту волос.
Изменять форму бровей можно с помощью пинцета и карандаша. Прежде чем приступить к процедуре вы должны точно знать, что выбрали нужную форму бровей: экспериментировать с ними не стоит. Брови лучше всего выщипывать вечером, чтобы за ночь прошло возможное покраснение.

Перед эпиляцией бровей вымойте руки с мылом, протрите их и пинцет спиртом, на кожу нанесите жирный крем. Натяните пальцами кожу в области бровей. Первым, вторым и третьим пальцами правой руки держите пинцет. Щечками пинцета захватывайте волос у самого корня. Крепко сжимая щечки и держа пинцет под острым углом к поверхности кожи, быстрым рывком выдёргивайте волос по направлению его роста. Сначала удалите несколько волосков на одной брови, а затем на другой и проверьте симметричность, после этого можно продолжать дальше. Бровь должна сужаться к внешнему концу и постепенно сходить на нет.

После депиляции протрите кожу спиртом и нанесите лосьон (крем). Пинцет также обработайте спиртом.

С помощью остро заточенного карандаша можно скорректировать форму бровей. Прежде чем применять карандаш, необходимо, чтобы брови были чистыми и расчесанными. Не проводите по линии бровей одну ровную черту, наносите карандашом легкие быстрые короткие штришки изнутри наружу, как бы рисуя волоски. Двигайтесь от внутреннего конца брови к наружному. Заполните карандашом отдельные пустоты в изгибах или удлините слишком короткую бровь. Чтобы брови выглядели объемнее вместо карандаша можно использовать тени или тушь для ресниц.

Очень важно выбрать правильный цвет. Подбирайте тона чуть светлее натурального цвета волос, а для светлых и пепельных волос - наоборот. Брюнеткам подходит черный карандаш, шатенкам - коричневый, рыжим - терракотовый, блондинкам - светло-коричневый и золотистый. Седые и бесцветные брови лишают лицо выразительности. Их нужно слегка подкрашивать коричневым или серым цветом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стиль 80-х макияж диско для: вечеринок, праздников, дискотек, ночных клубов, сцены. 07-10-2009 20:31
liveinternet.ru/users/33395...111736718/

Стиль 80-х макияж диско для: вечеринок, праздников, дискотек, ночных клубов, сцены.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стиль 80-х макияж диско для: вечеринок, праздников, дискотек, ночных клубов, сцены. 07-10-2009 20:30

Это цитата сообщения Полезное_от_Софы Оригинальное сообщение

Стиль 80-х макияж диско для: вечеринок, праздников, дискотек, ночных клубов, сцены.



[200x256]
Стиль диско снова актуален!
80-е ворвались в моду: рукава летучая мышь, короткие юбки, леггинсы, яркие ядовитые цвета, яркая пластмассовая бижутерия, роскошь и вычурность и, конечно, стал модный макияж в стиле диско. Яркие краски, дерзкие сочетания, длинные накладные ресницы и сверкающие перламутром ногти. Яркость и блеск в моде.
Стиль диско предпочитает цвета поярче, а текстуры понасыщенней. А наносить косметику можно пальцами. Излишняя аккуратность не приветствуется. Например - сочетание ярких цветов: розово-фиолетовый, насыщенный голубой, цвет сливового джема, фиолетово-сиреневый, лилово-розовый.
Глаза: использование ярких теней по всей области век с идеальной растушевкой, отсутствие четких контуров.
Не желательно: растушевка теней не только по верхнему веку, но и по всей области глаз вплоть до бровей. Все это создает эффект перегруженности, которого следует избегать.
Главная фишка сезона - карандаши. Они могут быть любого цвета и рисовать ими можно даже на губах.
Форма бровей - максимально естественная.
Губы: помада - сочные губы оттенка спелых мандаринов и моркови. Но если Вы эти цвета чересчур смелыми, то можно выбрать сияющий блеск коралловых оттенков. Цветовая гамма помады и блеска разнообразная, отсутствие четких контуров.
Яркие румяна кукольно - розовых и алых оттенков с бархатистыми текстурами - будут актуальны для макияжа в стиле диско.
Лицо: макияж с яркими акцентами требует идеальной кожи (свежая, здоровая кожа лица). Самый правильный результат дают матирующая пудра и тональная основа, выравнивающая тон.
Акцент: как таковые - отсутствуют, более-менее равномерно выделяются все участки лица.
Ногти: помимо традиционного сочетания белого с розовым, для френч - маникюра можно использовать лаки любых, даже самых экстремальных оттенков.
Волосы: пышные длинные волосы, с наклеенными блестками на лице и волосах, начесы (Алла Пугачева, Мадонна, Шер и др.).
Итак, каким же все-таки должен быть современный макияж в стиле диско
Макияж должен соответствовать современным канонам, а именно, выделять нужно либо глаза, либо губы. В 80-е годы макияж в стиле диско был скорее подиумным, чем повседневным, то есть наносились очень яркие румяна, тени, рисовались «жирные» стрелки. Сейчас можно использовать блестящие тени, сухие блестки, делать цветные стрелки. Но все это должно быть очень умеренно. Макияж диско хорошо подойдет для вечеринок, праздников, дискотек, ночных клубов, сцены.

Автор статьи Розанова Н.Е.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Креативный макияж для молодежи: готический и эмо 07-10-2009 20:29
liveinternet.ru/users/33395...111737231/

Креативный макияж для молодежи: готический и эмо
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика для похудения 07-10-2009 20:28
liveinternet.ru/users/33395...111738004/

Гимнастика для похудения
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Креативный макияж для молодежи: готический и эмо 07-10-2009 20:27

Это цитата сообщения Полезное_от_Софы Оригинальное сообщение

Креативный макияж для молодежи: готический и эмо



 (104x138, 5Kb)
 (113x160, 6Kb)
Готический макияж

Готический макияж не сильно отличается от обычного: он также бывает повседневным и вечерним, праздничным.
Косметика для готического макияжа
1. Тональный крем. Для выравнивания цвета лица и исправления дефектов. Желательно приобрести тональный крем белого цвета или самый светлый. Подходит для этих целей грим, но он слишком заметен и вреден для кожи при частом использовании. Можно приготовить самим основу: тональный крем смешать с гримом, и для кожи полезнее и наносится более качественно.
2. Пудра рассыпная с пуховкой. Ложится тонким ровным слоем и хорошо закрепляет макияж, убирая излишний блеск. А компактная пудра удобна в течении дня для обновления макияжа, например, припудрить носик.

3. Тени для век. Бывают рассыпные, компактные, в виде геля, крема. Для нанесения готического макияжа чаще всего используются черные или очень темные тени.
4. Карандаш черный можно использовать для контура губ и бровей. Для глаз лучше использовать жидкую подводку, чтобы макияж был более стойким и не "поплыл".

5. Тушь для ресниц. Бывает черная и цветная. Цветная очень хорошо смотрится, если совпадает с цветом волос или каких-либо деталей одежды.
6. Помада. Помаду готы используют матовую, черного или темно-бордового оттенка, иногда ярко-красную. В последнее время черную помаду можно без проблем купить практически в любом магазине торгующем косметикой.
7. Кроме этих, главных косметических средств, есть полезные мелочи, которые помогут придать вашему макияжу оригинальности: блестки разных цветов, размеров. Блестки выпускаются в виде геля, шариковые, в сухом виде; накладные ресницы черные, цветные, и самой разнообразной длины; стразы различных цветов и размеров. Большие очень мило смотрятся в центре лба, а маленькие можно наклеить по ходу брови или по контуру глаза.
Одним из атрибутов у готов является пирсинг на лице - чаще всего это брови и губы, реже - нос.
Но кто не желает делать пирсинг с успехом может использовать стразы и блестки.
8. Лак для ногтей черный или черно-бордовый, можно под цвет помады.
В макияже может присутствовать некоторая ассиметрия.
Даже если Вы не являетесь представителем готов, то можно попробовать такой макияж для разнообразия - на какую-нибудь вечеринку или маскарад. И всегда нужно помнить макияж должен подчеркивать Вашу индивидуальность и красоту, а не делать Вас смешным.
Макияж эмо

Подводка глаз черным карандашом, распространена как среди девушек так и среди парней.
Ногти черного или серебристого цвета.
Выбеленное лицо, бледные губы почти в тон коже и очень ярко подведенные глаза. Иногда эмо изображают на своих личиках черные дорожки якобы от размытой слезами косметики и рисуют черным карандашом слезинки. На ногтях черный лак. У мальчиков тоже.
Волосы и лицо:
- покрашенные или естественно черные волосы необходимо обрезать ровно на половину лба. Желательно толстые. Кусками впереди и пейсами по ушам и сзади;
- непременно должны быть бакенбарды;
- волосы обязательно взлохмачены и торчат в разные стороны;
- волосы на затылке также взъерошены и приподняты;
- по желанию в задней части можно волосы обрезать довольно коротко и сделать шипы с помощью геля;
- рваная косая челка, возможно, с пурпурной прядью. Челка свисает, закрывая один глаз, и доходит до щеки;
- почти выбеленное лицо, губы бледные, практически в тон коже, глаза ярко подведенные. Можно даже изобразить на лице черные дорожки от мнимой размытой слезами косметики. А можно черным карандашом дорисовать слезинки.
И в заключение, так как готический и эмо макияж довольно агрессивные, то предполагается соответственный уход за кожей. Тщательное очищение кожи, бережный уход за областью вокруг глаз и ночной восстанавливающий уход за кожей. Таким образом Вы сохраните красоту и здоровье кожи на долгие годы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика для похудения / 07-10-2009 20:26

Это цитата сообщения Полезное_от_Софы Оригинальное сообщение

Гимнастика для похудения



[150x226]
Изменить свою фигуру мечтают не только полные люди. Даже те, кто не имеет лишних килограммов, порой, смотря в зеркало не испытывают большой радости. Кажется, что не все так идеально, как хотелось бы, и при всей стройности нет гибкости и подтянутости, которая делает рельеф тела по-настоящему красивым. Чтобы получить действительно красивую фигуру, одних диет мало, нужна регулярная физическая нагрузка, которая, поможет избавиться от лишних жировых отложений, не накапливать их впредь, держать мышцы в тонусе, а телу придать красивый подтянутый вид. Можно ли похудеть без диет?

Конечно можно, только для этого обязательно нужно заниматься спортом, делать зарядку, заниматься фитнесом, аэробикой - всем тем, что заставит наш обмен веществ работать в ускоренном темпе, а значит, и будет постепенно убирать лишние сантиметры.

Перед тем как приступать к интенсивным нагрузкам на мышцы, их следует сначала разогреть, растянуть, и запустить обмен веществ.

Для разминки нужно выделить 10-15 минут. Это время можно уделить танцевальным движениям под музыку, прыжкам на месте с махами руками и ногами, бегу на месте. Разминка мобилизует организм, подготавливает его к последующей активной нагрузке, обмен веществ начинает ускоряться, сердце постепенно привыкает к нагрузке.

Следующим этапом будет растяжка. Чтобы мышцы во время тренировки не испытали шок и риск травм, растяжений, повреждений и болезненных ощущений был снижен, мышцы нужно слегка растянуть.

Сначала, встав на мыски и скрепив руки в замок над головой, сильно потянуться вверх, вернуться в исходное положение и повторить 3 раза.

Растягиваем мышцы бедер: встать прямо, наклониться вниз не сгибая коленей и 3 раза рывками постараться коснуться пола, вернуться в исходное положение и повторить еще 2 раза.

Растягиваем мышцы живота: встать на колени, согнув ноги под прямым углом, сильно отклонить туловище назад, выгибаясь, но не меняя положения бедер.

Растягиваем мышцы плеч: обхватить локоть правой руки левой, с силой пытаться рывками завести руку за шею слева, затем руки поменять.

Растягиваем мышцы спины: встать прямо, положив руки на пояс, округлив спину, тянуться вперед, затем также - назад. Повторить 3-5 раз.

Теперь можно приступать непосредственно к упражнениям.

Упражнения для живота. Можно выполнять обычные подъемы туловища от пола из положения лежа в положение сидя. Для тренировки косых мышц живота, руки скрестить за головой и тянуться поочередно правым локтем к левой ноге и наоборот. Интенсивную нагрузку на пресс дает упражнение «Лягушка». Для этого лечь на пол прямо и делать поочередно движения, имитирующее прыгание лягушки: раз - приподнимаем туловище и тянемся руками вперед, а прямыми ногами в противоположную сторону, два - возвращаем торс и ноги сгибая коленях. Упражнение повторить 20 раз. Такое упражнение дает интенсивную нагрузку на верхние и нижние мышцы живота.

Упражнение для бедер. Встать на четвереньки и выполнять махи ногой: раз - прижимаем согнутую ногу к себе, два - выбрасываем ее назад, выпрямляя. Каждой ногой упражнение повторить 15-20 раз.

Упражнение для ягодиц. Лежа на спине, согнуть ноги и выполнять подъемы таза от пола, задерживая на подъеме на несколько секунд, затем вернуть в исходное положение. Повторить 15-20 раз.

Убираем жир на боках. Встать на четвереньки, вытянуть одну ногу и интенсивно выполнять махи в сторону. Каждой ногой сделать 20-25 махов.

Для устранения жира в области плеч лучше всего помогут гантели, но нетяжелые. Взяв в руки гантели, сгибать и разгибать руки, держа их опущенными или параллельно полу. Делать 20-30 таких махов.

После завершения выполнения упражнений результат будет лучше, если повторить комплекс на растяжение мышц.

С течением времени количество повтором нужно увеличивать, на 5-10, потому что организм, привыкнув к постоянным нагрузкам, не будет реагировать. Когда это делать, вы почувствуете сами, мышцы просто не будут «отвечать» на нагрузки и не будет никаких ощущений на следующий день.

Упражнения нужно делать 3-4 раза в неделю, но не реже - тогда не будет эффекта, и не чаще - организму потребуется время для восстановления.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2009 13:29

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Выявлена десятка самых загадочных особенностей человека



Современная наука готова дать ответы на многие вопросы, однако для нее по-прежнему остается необъяснимым множество явлений, на которые обычные люди не обращают внимания. Журнал "New Scientist" выделил десять особенностей и способностей человека, насчет которых у ученых по-прежнему нет единого мнения.

На первом месте стоит способность краснеть. Наука не может объяснить, почему в ходе эволюции Homo sapiens так и не избавился от привычки, которая выдает его мысли в самый неподходящий момент. Этим вопросом задавался еще Чарльз Дарвин. Согласно одной из теорий, появившийся на лице румянец на ранних этапах эволюции человека давал лидеру группы понять, что краснеющая особь признает его превосходство. Впоследствии, вероятно, румянец остался "в строю", потому что неспособные врать не краснея люди казались окружающим заслуживающими доверия.

Другой загадочной особенностью человека наука считает способность смеяться и механизмы, которые заставляют его это делать. Работа, выпущенная специалистами университета штата Мэриленд и озаглавленная "Смех: Научное исследование", вызывает больше вопросов, чем дает ответов. Согласно выводам ее авторов, чаще всего люди смеются не над смешными шутками, а над банальными фразами вроде "Нет ли у вас резиновой ленты?". Наука предполагает, что изначально смех был обычной реакцией на щекотку, однако с развитием человечества у него появились социальные функции. Они даже привели к возникновению новых видов смеха. Например, особый вид смеха позволяет человеку смягчить реакцию на затронутые в разговоре с другими представителями его вида неудобные темы. Что касается искреннего смеха, то он, по мнению некоторых специалистов, вызывает повышение уровня эндорфинов, что, в свою очередь, помогает укреплять социальные связи.

Еще одной странной особенностью Homo sapiens является способность к суеверию. Брюс Худ, профессор Бристольского университета, полагает, что этому способствует принципы работы человеческого сознания, которое старается выделить некую структуру в окружающем его пространстве и при этом склонно считать все, что происходит вокруг, следствием предшествовавших этому событий. Эти склонности могут заставить человека поверить в то, что причиной случившейся с ним аварии стала черная кошка, перебежавшая дорогу его машине.

Большое количество вопросов вызывает и привычка людей целоваться. Согласно одной из теорий, целуясь, люди как бы возвращают себе комфорт и безопасность, которые они ощущали в детстве, во время грудного вскармливания. По другой версии, целуясь, человек пытается выбрать идеального партнера для обзаведения потомством. Вкус слюны позволяет на подсознательном уровне понять, насколько иммунная система целуемого (или -ой) отличается от нашей собственной. Это важно, поскольку научно установлено, что чем сильнее это различие, тем здоровее будут дети.

Кроме вышеперечисленных необъяснимых особенностей, в десятку загадок человека вошли способность видеть сны, заниматься искусством, отращивать волосы на гениталиях и проходить через пубертатный период жизни. На почетном десятом месте – ковыряние в носу (с последующим поеданием выковырянного). По мнению некоторых ученых, поедание козявок помогает улучшить иммунитет. Однако четкого ответа на вопрос "зачем мы это делаем?" у специалистов, разумеется, нет до сих пор.

http://www.utro.ru/articles/2009/08/07/829980.shtml
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2009 13:28

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Составлен рейтинг главных героев поп-культуры



Опубликовано: 01 апр, 10:08
Американский журнал Entertainment Weekly составил рейтинг главных героев поп-культуры. Возглавил список Джеймс Бонд в исполнении Шона Коннери.
Составители рейтинга объясняют свой выбор тем, что жанр боевика невозможно себе представить без Джеймса Бонда. Кроме этого, бондиана является самой долгоиграющей кинофраншизой.
Почетное второе место занял знаменитый археолог и искатель приключений Индиана Джонс в исполнении Харрисона Форда. В первую десятку победителей попал также еще один герой Форда - Хан Соло из оригинальной трилогии Звездные войны.
Третье место досталось Супермену, роль которого сыграл Кристофер Ривз.
Далее места распределились следующим образом:
4. Гарри Поттер (Дэниел Рэдклифф);
5. Эллен Рипли (Сигурни Уивер);
6. Джон Маклейн (Брюс Уиллис);
7. Хан Соло (Харрисон Форд);
8. Баффи - истребительница вампиров (Сара Мишель Геллар);
9. Робин Гуд (Эрол Флинн);
10. Человек-паук (Тоби Магвайер).
Отметим, в 2008 году журнал Entertainment Weekly опубликовал рейтинг самых сексуальных фильмов в истории кино по версии ста деятелей киноиндустрии.
Между тем, британский журнал Empire назвал Топ-100 величайших героев мирового кинематографа.
По материалам: Lenta.ru
Инф. korrespondent.net

http://e-news.com.ua/show/190375.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2009 13:26

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Британский универмаг начинает продажу трусов для левшей



Опубликовано: 03 окт, 02:00
Британский универмаг Debenhams начинает продажу трусов для левшей, инновации, которая сохранит левшам время и избавит от лишних трудностей перед писсуаром.
Об этом сообщает Reuters.
У новых трусов производства компании Hom классическая вертикальная застежка для правшей заменена на горизонтальную. Застежка Y-front на трусах всегда была справа, с самого момента создания этого типа нижнего белья в 1935 году.
В сообщении универмага говорится, что "из-за этого левшам приходилось производить зигзагообразный маневр, чтобы достичь результата, которого так легко достичь правшам".
До этого лучшим выбором для левшей были боксеры с застежкой в центре трусов.
Это новшество означает, что левши смогут ходить в туалет так же быстро и удобно, как и праворукие мужчины, сообщает Debenhams.
По словам представителя универмага Роба Фочеренда,"возможно это нововведение кажется совсем маленьким шагом, но на самом деле это большой прорыв, которого многие ждали".
Между тем, в 2006 году компания AussieBum, специализирующаяся на производстве нижнего белья, выпустила в продажу необычные плавки Wonderjock. Трусы, названные по аналогии с бюстгальтером Wonderbra, рассчитаны на мужчин, которые хотят обратить внимание окружающих на свои гениталии. Особенности покроя трусов и использования материала с поддерживающим эффектом сводятся к тому, что чашка, в которую помещаются половые органы мужчины, сдвигается сильно вперед, визуально увеличивая размер.
По материалам: Reuters
Инф. korrespondent.net

http://e-news.com.ua/show/200122.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2009 13:25

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Заработай на блоге!!!



«Блогун» — удобный и быстрый способ превратить хобби в совершенно законный источник заработка. Всё просто: выбирайте рекламодателя, назначайте цену за обзор его товаров и услуг в своём блоге, пишите заметки и получайте прибыль.


Реклама в блогах — современный способ продвижения товаров и услуг, недорогой и эффективный. Воспользуйтесь возможностью разместить свою информацию у самых популярных авторов.

Блогун - монетизируем блоги
Думаю Вы останетесь довольны заработком.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дневник sofvckingwhat 05-10-2009 12:43


so what
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии