Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Полезные свойства медового чуда
Полезные свойства медового чуда
Мед способствует восстановлению сил и поднимает иммунитет. Японские медики считают мед царем натуральных продуктов.
Пчелиный яд является эффективным лекарством при лечении заболеваний нервной системы и снижает воспалительные процессы, а пчелиные укусы широко применяются при лечении ревматизма.
Прополис - продукт пчеловодства - используется при лечении ожогов, ран, обморожений, туберкулеза, ангин, заболеваний кожи, слизистой оболочки рта. Прополис добавляют в зубные пасты и кремы для лечебного эффекта.
Цветочная пыльца - чудо продукт. Он богата витаминами и белками, минеральными солями. В ней присутствуют гормоны и вещества роста. Пыльца назначается для лечения малокровия, при истощении и слабости.
Высшими сортами меда считаются те, которые содержат наименьшее кол.-во влаги. Низшими - с повышенной влажностью.
Самым популярным считается цветочный мед: гречишный, липовый, акациевый, горчичный, донниковый, подсолнечный, хлопковый. Наиболее ценными считаются светлые сорта меда (липовый и акациевый), а также, как исключение - гречишный. Темные сорта богаты минеральными веществами.
Мед содержит более 60 различных веществ. Главной составной частью являются углеводы: глюкоза и фруктоза. В 100 г меда содержится до 3,3% белков, около 77% углеводов, а организм получает 335 калорий энергии. Мед способствует нормализации обмена веществ.
В состав меда входят минеральные вещества - соли кальция, магния, натрия, серы, железа, йода, фосфора и микроэлементы - кремний, марганец, бор ,алюминий, хром, литий, медь, никель, олово, цинк и др. Мед содержит виноградную, яблочную, лимонную, молочную и щавелевую кислоты, а также витамины В2, РР, С, В6, Н, Е, К, пантотеновую и фолиевую кислоты.
Пчелиный мед отлично сохраняется. А засахарившийся мед можно превратить в жидкий, поместив банку с медом в горячую воду (т. до 60 °С). При высокой влажности (+11—19 °С) мед может закиснуть. Храните мед при температуре +5—10 °С в сухом проветриваемом месте, желательно в стеклянной посуде или в бочках из осины, липы, тополя, ольхи. В дубовых бочках мед потемнеет.
Дневная доза меда - 100 - 150 г за несколько приемов. Необходимо принимать за 1,5 часа до еды или через 3 ч. после еды. полезен мед с кипяченой теплой водой, молоком или чаем. Детям мед можно давать с кашей, чаем или фруктами. Дневная доза для детей - вполне 1 - 2 ч. л. в день.
Противопоказания к применению
Существует аллергия на мед, проявляющаяся в виде крапивницы, зуда, насморка, головных болей, желудочно кишечных расстройств. Если вы заметили такие проявления, то употребление меда вам противопоказано. Мед можно употреблять диабетикам, только в умеренных кол.-вах и обязательно проконсультировавшись с врачом.
Это цитата сообщения Lyusi_serebro Оригинальное сообщение
ОГРОМНАЯ подборка мультфильмов ... Смотрите онлайн ....
|
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Королевский торт
Пишу то название, под которым торт у меня существует уже много лет, с тех пор, как меня научили его печь... в Ташкенте, куда я ездила на неделю к знакомым!
Рецепт еще с тех времен, когда в стране было плохо с продуктами, но в Москве всегда были в продаже грецкие орехи (на рынке), сахарный песок, масло и яйца. Больше для этого торта ничего не требовалось. Правда, нужна была сахарная пудра, которой в продаже никогда не было. Я ее или доставала через знакомую в министерской столовой (там ее получали), либо молола в кофемолке.
У меня было две кофемолки - одна для кофе, а вторая для нужд кулинарии.
Кто хоть как-то помнит те времена, поймет меня.
Торт тогда пекла довольно часто, поскольку магазинные с маргариновым кремом на дух не переносила. И всегда был успех! Съедался он мгновенно, как бы ни были сыты гости, и это не зависело от количества присутствующих.
Я его подспудно держала в голове, но как-то все руки не доходили... Сейчас столько всего... не знаешь, что печь в первую очередь!
Об этом торте вспоминала, когда пекла по этому рецепту. Похожи в чем-то.
Но вот на одном форуме зашел разговор именно об этом торте. 3авела его девушка из Сербии, у которой тетя-сербка печет его постоянно. А эффект по уничтожению, т.е. съедению, тот же!
У нее там, правда, свои ньюансы в рецептуре, но смысл был тот же. Откликнулись еще и другие, совершенно из разных мест, и у всех были свои, очень похожие рецепты этого торта. Интересно, что повсюду на территории бывшего СССР торт носил гордое и пафосное название - Королевский! Но в то время он действительно оправдывал свое название!
[показать]
[показать]
НАДО:
Коржи
10 белков
240 г сахарной пудры
600 г очищенных грецких орехов
2 ст. л. крахмала
Крем
10 желтков
200г масла
160 г сахарной пудры
2 ст. л. какао
На украшение - шоколад и орехи ( 50г + несколько половинок)
Духовка разогревается до 220° C
Коржи.
1. Орехи слегка прижарить, следить, чтобы не пригорели. Можно оставить целыми половинками, а можно их порубить более мелкими кусочками.
2. Взбить белки с сахарной пудрой до устойчивой пены, как на безе.
3. Добавить в белковое тесто крахмал и осторожно перемешать. Потом добавить орехи.
Форма может быть любой. Я пеку на противне.
Выстилаю пекарской бумагой и выливаю тесто.
Ставлю в горячую духовку и тут же уменьшаю температуру до 180° C.
Пеку примерно 20 - 25 мин.
Надо смотреть по цвету, должен быть темно-бежевый цвет.
Вынимаем противень из духовки, корж немного охлаждаем. Я разрезаю сразу и кладу на решетку для дальнейшего остывания.
Pазрезаю на три части по ширине, получается три прямоугольника - 3 коржа.
Крем. Растереть желтки с сахарной пудрой, а потом взбить с маслом, добавив какао.
Можно добавить ликер или коньяк. Получается очень интересный по вкусу крем!
Собираем торт, промазав коржи и бока кремом.
50г орехов, которые взяли на украшение, измельчаем в блендере и обсыпаем весь торт.
Украшаем, как нравится.
Вот такой он получается в разрезе.
[показать]
Потом хочу еще поставить пост с рецептом торта из Сербии. Он тоже достаточно интересный
Это цитата сообщения Матильда_Пупкина Оригинальное сообщение
розы из атласных лент. мк
Широкую ленту 50мм , нарежьте на отрезки 10,5 см-8шт.11,5-9шт(можно больше или меньше,всё зависит от того, какой цветок вы хотите изготовить). Обрезанные края ленты, лучше опалить зажигалкой или спичками. Начинаем складывать бутон.
мк (много фото)
[600x450]автор - Наталья Белозёрова с сайта http://my.mail.ru/community/needleworks/49A70F682EB5CBD7.html
Серия сообщений "ШИТЬЁ-ВЫШИВАНИЕ":
Часть 1 - оформление коробки
Часть 2 - новогодний сапожок
...
Часть 98 - котики-схемы вышивок
Часть 99 - Джинсовые фантазии
Часть 100 - в продолжение темы Тильды
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
МОЛИТВЫ
[200x] [300x] [показать]
Молитва задержания (сильная молитва) смотреть
Молитва Оптинских Старцев смотреть
Молитва в день Нового года смотреть
Молитва в день рождения смотреть
Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
Молитва Господня "Отче наш" смотреть
Молитвы по дням недели смотреть
Молитва от нечистой силы смотреть
Молитвы по дням недели.Воскресенье смотреть
Молитвы по дням недели.Понедельник смотреть
Молитвы по дням недели.Вторник смотреть
Молитвы по дням недели.Среда смотреть
Молитвы по дням недели.Четверг смотреть
Молитвы по дням недели.Пятница смотреть
Молитвы по дням недели.Суббота смотреть
Благословение на вступление в брак смотреть
О покровительстве вступающим в брак смотреть
О совете и любви, между мужем и женой смотреть
О любви и мире между супругами смотреть
Об приобретении своего жилища смотреть
О всякой семейной и бытовой нужде смотреть
Молитва супругов о даровании детей смотреть
При желании иметь ребёнка мужского пола смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва первая смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва вторая смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва третья смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва Пресвятой Богородице смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
Молитва Архангелу Михаилу смотреть
Молитва на удачную торговлю смотреть
Молитва о благосостоянии детей в обществе смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Воскресенье смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Понедельник смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Вторник смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Среда смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Четверг смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Пятница смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Суббота смотреть
Молитвенный Покров Пресвятой Богородицы смотреть
Молитва девицы о замужестве смотреть
Молитва о спасении от насилия смотреть
Молитва при женском недомогании смотреть
Молитва об устранении семейных неурядиц смотреть
Молитва о заступничестве вдов и сирот смотреть
Молитва о помощи в житейских делах смотреть
Молитва в скорби или недуге смотреть
Молитва в скорби или недуге Святителя Димитрия Ростовского
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Украшение ЗАКУСОК И САЛАТОВ. часть 2
Продолжение темы украшения салатов и закусок! Опять же глаз не оторвать и слюнки текут! :))
Салат «Мимоза» с лососем
• банка лосося - 1 шт.
• яйца, отваренные вкрутую - 5 шт.
• твердый сыр
• сливочное масло
• репчатый лук - 2 шт.
• майонез, соль по вкусу
• зелень
Слой первый - белки, нарезанные мелкими кусочками + майонез.
Слой второй - тертый сыр + майонез.
Слой третий - размятый вилкой лосось.
Слой четвертый – охлажденное в холодильнике сливочное масло.
Слой пятый - мелко порезанный лук + майонез.
Слой шестой - размятые с майонезом желтки 4-х яиц (один желток сохранить для посыпки).
Убрать на пару часов в холодильник.
При подаче на стол выложить на листья салата, посыпать одним размятым желтком и украсить зеленью.
Основа – рыбный салат "Мимоза" или мясной "Оливье", или иной подходящий салат
Белые соцветия "сирени" выкладываем из натертого на крупной терке яичного белка, сиреневые соцветия – из натертого яичного белка, окрашенного соком свеклы (цвет получится именно сиреневый). И украшаем веточками зелени.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Универсальное тесто
Тесто для пирожков с любой начинкой
1 ст.пива,200,0 маргарина,0,5 ч.л соли, муки столько, сколько возьмет тесто.Маргарин порубить с мукой, чтобы напоминало хлебную крошку,добавить пиво.Замесить и поставить на 20 мин.в холодильник. Тесто готово
Из него можно готовить пирожки,пиццу,печенье,делать сладкую и несладкую выпечку,замораживать..Тесто получается очень быстрое,вкусное,и нежное,напоминает слоеное
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Польза капусты и капустного сока!
Цветную капусту и кольраби полезно включить в меню беременным женщинам, а также детям. Брюссельская необходима и незаменима для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Белокочанные и краснокочанные сорта отлично справятся с очисткой желудочно-кишечного тракта, благоприятны для профилактики авитаминоза.
Помните, что капуста противопоказана тем, у кого повышена кислотность желудочного сока.
Сок капусты используется для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, особенно бронхитов!
Принимайте капустный сок вместе с соком редьки ( 1:1), добавив мёд и лимон. До шести раз в день по 1 ст. л.
При насморке и заложенности носа закапывайте свежий сок капусты в ноздри по 3 капельки 5 раз в сутки.
При болях в горле полощите ротовую полость и горло капустным рассолом, предварительно разбавленным тёплой водой (1:1).
При ревматических болях, ушибах, подагре прикладывайте к болезненным участкам свежие листья капусты.
При ожогах и ранах для скорейшего их заживления используйте измельчённые листья капусты, смешанные с белком яйца.
При хронических запорах и геморрое пейте рассол квашеной капусты.
При головной боли сделайте компресс из тёртой капусты и хрена. Смесь заверните в натуральную ткань и наложите на лоб. Держите до покраснения кожи. Затем снимите и смажьте несолёным свиным салом или же гусиным жиром.
Как уберечь свое здоровье от неблагоприятного воздействия некачественных продуктов, неправильного питания, плохой экологии и болезненных стрессов? Посетите форум о здоровье и прочитайте полезные статьи, рекомендации, советы!
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Слова настоящей женщины
- Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
- Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие...
- Для того чтобы бросить, для начала меня надо взять.
- Хочешь завтрак в постель - спи на кухне.
- Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход Читать далее
Серия сообщений "Афоризмы":
Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
...
Часть 16 - АФОРИЗМЫ В КАРТИНКАХ
Часть 17 - Некоторые мысли Альберта Эйнштейна
Часть 18 - Слова настоящей женщины
Часть 19 - Золотые слова сказанные Чарли Чаплином на своем 70-летнем юбилее
Часть 20 - Цитаты Пауло Коэльо
...
Часть 41 - Подборка интересных афоризмов о жизни
Часть 42 - Устами умных людей
Часть 43 - Позитивные мотиваторы)))
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Ты родился оригиналом, не умри копией
Не бойтесь выделяться на фоне других. "Следование по пути наименьшего сопротивления - вот что делает реки извилистыми, а людей несчастными" (Лари Билат).
Самое страшное крушение, которое может постигнуть человека, — потеря энтузиазма, отсутствие страсти.
• «Не бойся дня, которого ты еще не увидел» (Английская поговорка)
• Люди меньше бы волновались о том, что другие думают о них, если бы сознавали, насколько редко другие вообще о них думают.
Серия сообщений "Афоризмы":
Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
...
Часть 11 - Счастье внутри нас...
Часть 12 - Любимые цитаты из книг П.Коэльо
Часть 13 - Ты родился оригиналом, не умри копией
Часть 14 - Коты и счастье
Часть 15 - Будь самим собой и делай все на 100% !
...
Часть 41 - Подборка интересных афоризмов о жизни
Часть 42 - Устами умных людей
Часть 43 - Позитивные мотиваторы)))
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Афоризмы и красивые фразы...
"Быть обманываемым собою – хуже всего, потому что в таком случае обманщик постоянно присутствует при обманываемом. "Исократ
"Человек не ангел и не животное, и несчастье его в том, что чем больше он стремится уподобиться ангелу, тем больше превращается в животное… "Паскаль Читать далее
Серия сообщений "Афоризмы":
Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
...
Часть 21 - Афоризмы и красивые фразы
Часть 22 - Зигмунд Фрейд. Афоризмы
Часть 23 - Афоризмы и красивые фразы...
Часть 24 - Богатство и бедность (притча)
Часть 25 - АФОРИЗМЫ ПРО ЛЮБОВЬ
...
Часть 41 - Подборка интересных афоризмов о жизни
Часть 42 - Устами умных людей
Часть 43 - Позитивные мотиваторы)))
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Высказывания..
#
Чаще всего встать на ноги мешает шея, на которой сидишь.
#
Мудрость приходит с годами. Но пользоваться ею мешает старческий маразм.
#
Если мало собственных заблуждений, можно расширить их мнениями экспертов.
#
В сражениях за истину последняя участия не принимает.
#
Настоящее одиночество – это когда ты всю ночь разговариваешь сам с собой и тебя не понимают.
#
Сколько программиста не корми – он всё в монитор смотрит.
#
Существуют экономические сексуальные стимуляторы.
#
Хвост у человека отпал, а необходимость им вилять осталась.
#
«Читать далее»
Серия сообщений "Афоризмы":
Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
...
Часть 4 - Афоризмы и высказывания
Часть 5 - Афоризмы
Часть 6 - Высказывания..
Часть 7 - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ОТ ОДРИ ХЕПБЕРН
Часть 8 - Цитаты о любви и жизни. Пауло Коэльо.
...
Часть 41 - Подборка интересных афоризмов о жизни
Часть 42 - Устами умных людей
Часть 43 - Позитивные мотиваторы)))
Это цитата сообщения monomero Оригинальное сообщение
Афоризмы
Самое меньшее благо в жизни — это богатство, самое большое — мудрость.
Готхольд Лессинг
Научиться мудрости так же невозможно, как научиться быть красивым.
Генри Уилер Шоу
Мудрость, подобно черепаховому супу, не всякому доступна.
Козьма Прутков
Мудрость состоит в том, чтобы знать, как поступать в следующий момент, добродетель состоит в самом поступке.
Д. Джордан
Мудрее чуждый мудрости невежда, Чем алчущий невежества мудрец.
Уильям Шекспир
Проявить мудрость в чужих делах куда легче, нежели в своих собственных.
Франсуа де Ларошфуко
Только одно божество может обладать всеобъемлющей мудростью, а человеку свойственно лишь стремиться к ней.
Пифагор
Вера не начало, а конец всякой мудрости.
Иоган Вольфганг Гёте
Нет большей мудрости, чем своевременность.
Фрэнсис Бэкон
Обладать мудростью и не пошевелить рукой (т.е. хранить молчание) — вот истинная самоуглубленность.
Кан Ювей
Ученый человек — сосуд , мудрец — источник.
У. Олджерай
С душою твердой, чуждый обольщенья, Взирай, мудрец, на взлеты и паденья.
Фирдуоси
Все философы — мудрецы в своих сентенциях и глупцы в своем поведении.
Бенджамин Франклин
Кто никогда не совершал безрассудств, тот не так мудр, как ему кажется.
Франсуа де Ларошфуко
Он проглотил много мудрости, но все это словно попало ему не в то горло.
Георг Кристоф Лихтенберг
Мы живем в мире, где один дурак создает много дураков, а один мудрый — очень мало мудрых.
Георг Кристоф Лихтенберг
Вам не удастся никогда создать мудрецов, если вы будете убивать в детях шалунов.
Жан Жак Руссо
Ныне от одного мудреца больше требуется, чем в древности от семерых.
Бальтесар Грасиан
Настоящий признак, по которому можно узнать истинного мудреца — терпение.
Г.Ибсен
Человек собрал воедино мудрость всех своих предков, и, гляди-ка, каков болван!
Э. Канетти
Первым признаком настоящей политической мудрости всегда остается умение заранее отказаться от недостижимого.
Стефан Цвейг
Отдельная личность не обязана быть мудрее целой нации.
Оноре де Бальзак
Мудрый человек понимает, что лучше воспретить себе увлечение, чем потом с ним бороться.
Франсуа де Ларошфуко
Совершенно мудрый никогда не считает себя великим, поэтому он может стать действительно великим.
Лао-Цзы
Нет таких положений и нет таких незначительных дел, в которых не могла бы проявиться мудрость.
Л.Н.Толстой
Кто мудр, тот и добр.
Сократ
Мудрец сам творит свою судьбу.
Плавт
Мудрость — это ум, настоянный на совести.
Фазиль Искандер
Философская мудрость века настоящего становится всеобщим здравым смыслом века последующего.
Г.Бичер
Мудрость приходит со временем. Иногда время приходит одно.
Неизвестный автор
Неразумные спорят с другими людьми, мудрые — с самими собой.
Оскар Уайльд
Никто не должен преступать меры: мудрость жизни — знать во всем меру.
Гиппократ
Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Католическая молитва
А всё, что было написано прежде, написано нам в наставление.
Апостол Павел
Не меняются только самые мудрые и самые глупые.
Конфуций
Мудрец закрытым держит рот: он знает, что и свеча от языка сгорает.
Чжуан-цзы
Знай, что мудрость уменьшает жалобы, а не страдания!
Козьма Прутков
Невозмутимость мудрецов есть не что иное, как умение скрывать свои волнения.
Франсуа де Ларошфуко
Храбреца испытывает война, мудреца — гнев, друга — нужда.
Арабская пословица
Это мудро — поливать колесо дружбы маслом деликатной вежливости.
Габриэль Колетт
Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек — всего от других.
Китайская пословица
Опыт увеличивает нашу мудрость, но не уменьшает нашей глупости.
Генри Уилер Шоу
Самый мудрый человек тот, которого больше всего раздражает потеря времени.
Алигьери Данте
В жизни следует ставить перед собой две цели. Первая цель — осуществление того, к чему вы стремитесь. Вторая цель — умение радоваться достигнутому. Только самые мудрые представители человечества способны к достижению второй цели.
Логан Пирсалл Смит
Мудрено пишут только о том, чего не понимают.
В.О.Ключевский
Сомнение — полпути к мудрости.
Публилий Сир
Кто больше знает — мудрец или глупец? Конечно, — глупец: мудрец во всем сомневается, а глупец — нет.
Неизвестный автор
Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.
У.Джеймс
Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Эсхил
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, Два важных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям
Кого звать мудрейшим? Того, кто принимает вещи как они есть.
С. Габирол
Сделав шаг вперед, подумай, сможешь ли ты отступить. Тогда избежишь участи бодливого барана, чьи рога застряли в стене. Прежде чем начать какое-нибудь дело, прикинь, сможешь ли завершить
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Рабиндранат Тагор.Афоризмы и высказывания
[604x18]Жизнь получает свое богатство от мира; цену дает ей любовь.
Звезды не боятся, что их примут за светляков.
Зло не может позволить себе роскоши быть побежденным; Добро — может.
[518x699]Позволь тому видеть шипы, у кого есть глаза, чтобы видеть Розу.
Похвала принижает меня, ибо я втайне прошу ее.
Прах земли попирается оскорблениями и в замену дарит свои цветы.
Никогда не бойся мгновений — так поет голос вечности.
Ночь втайне раскрывает цветы и предоставляет дню получать благодарность.
О, Красота! Найди себя в любви, а не в лести твоих зеркал.
«О Плод! Как далек ты от меня?» «Я спрятан в твоем сердце, о Цветок!»
[604x18]Это цитата сообщения lavanda2 Оригинальное сообщение
Не верь в чудеса – добивайся их
|
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
10 заповедей вечной молодости
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы – до 78, немцы и американцы – до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше – примерно в 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Источник: рассылка-digest.subscribe.ru
Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение
Готовим в горшочках... 17 рецептов
В горшочках даже самое простое блюдо кажется вкуснее. Не случайно они становятся все популярнее и популярнее. [550x400]
Это цитата сообщения Колмогорова_Татьяна Оригинальное сообщение
Фоны-обои
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
Очень нужные новогодние рамочки с музыкой
[показать]Все рамки с прокруткой. Она появится, когда Вы вставите свой текст.
При цитировании и копировании убирайте галочку в окошке "Автоматически переводить URL в ссылку".
|
|
