А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох.
К - зелёные лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6 - зелёные лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9 - орехи, зелёные лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
Масло зародышей пшеницы
• оказывает благоприятное влияние на работу мышечной системы
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы
• улучшает функциональное состояние репродуктивной системы
• предотвращает развитие воспалительных процессов
• способствует выведению вредных веществ из организма
• обладает иммуностимулирующими свойствами
• способствует повышению иммунитета
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Рецепты применения
1. Маска для ухода за стареющей кожей лица: к 1 ст.л. масла зародышей пшеницы добавить по 1 капле масел мяты, сандала и апельсина. Пропитать смесью салфетку, наложить её на лицо на ~ 25 минут. Не смывать (или смыть по желанию).
2. Маска против прыщей и угревой сыпи: к 1 ст.л. масла добавить по 1 капле масел лимона, можжевельника и бергамота, или каких-то из представленных (какие есть под рукой). Пропитать смесью салфетку, наложить её на лицо на ~ 25 минут. Не смывать (или смыть по желанию).
3. Маска при выпадении волос и для улучшения их внешнего вида: в чистом виде нанести масло зародышей пшеницы на корни волос за 30 минут до мытья головы. Слегка помассажировать голову, вымыть. Можно добавить по 1 капле на 1 ст.л. основы масел сосны, эвкалипта, кедра, тимьяна.
4. Уход за руками: нанести масло в чистом виде, помассажировать, смыть.
5. При целлюлите и от растяжек: массажировать проблемные места маслом, по возможности добавить по 2-3 капли на 1 ст.л. основы масел апельсина и грейпфрута.
Многие уже наверняка видели, но в преддверии праздников на всякий случай оставлю у себя, вдруг понадобится :)
Заряжаемся настроением Нового Года!
Зимняя подборка картинок | Christmas Lights | Christmas M&M's | Christmas Bulbs
Christmas Cookies | Christmas Presents | Hello December | Christmas Dogs | Christmas Candy
Christmas Cats | Christmas Trees
[показать] [показать] [показать]
В данный момент на моём ноутбуке есть два диска на 280 (C, с системой) и 400 ГБ (D, соответственно), внешний накопитель на 2 ТБ, забитый HD фильмами и сериалами, фотографиями и музыкой, также имеется флэшка на 16 ГБ для фотоаппарата и перемещения сериалов и документов из дома на работу и с работы домой.
Внешний накопитель WD My Book Live 2TB служит мне уже несколько лет, имеет удобную и стильную форму, был вдвойне оценён мной, когда на одном из моих буков был только один диск на 1 ТБ, на котором стояла система, а что его можно на два разбить - я понятия не имела. Ну, знаете, первое правило пользователя ПК - не храните данные на диске с системой.
Однако, время даёт о себе знать и мой внешник всё чаще стал громко гудеть, жужжать и загружается уже не мгновенно, а через несколько секунд. Если бы гудел ноут, это бы значило, что скорее всего, его нужно отнести почистить. Применяется ли это правило к внешникам? Понятия не имею. Но надо будет и с этим разобраться, но не сейчас :)
Ну и наконец, к новости.
Фирма Самсунг (Samsung) представила самый компактный на данный момент накопитель на 1 ТБ: 840 EVO с SATA интерфейсом. Его размер состовляет 1,8 дюйма (~ 5см), толщина 3,85 мм и вес - 8,5 г. Удобная штука, не так ли? Не знаю, как вы, а я воодушевлена этой новостью, хотя, врядли на момент выхода он будет в приемлемой для меня ценовой категории, но в будущем я уверена, что приобрету себе это чудо, хотя бы потому, что в поездку брать такого малыша намного удобнее, чем внешник, размером с книжку со всеми проводами. Нет, он тоже конечно, не огромный, но в сумку к ноуту его запихать довольно сложно.
Накопитель от Samsung выпустят в продажу до конца 2013 года.
Будущее наступает ;)
Заряжаемся настроением Нового Года!
Зимняя подборка картинок | Christmas Lights | Christmas M&M's | Christmas Bulbs
Christmas Cookies | Christmas Presents | Hello December | Christmas Dogs | Christmas Candy
Christmas Cats
[показать] [показать] [показать]
Кто уже посмотрел мультик?;) Я только собираюсь на неделе :)
Холодное сердце
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
На каждый Новый Год мы обязательно готовим блюда, ставшие уже традицией нашего новогоднего меню. Например "большой" салат, названия которого мы не знаем :) Это чипсы, кириешки, сыр, морковь, жареное мясо, лук и майонез. Не самое полезное блюдо, зато какое вкусное! Всегда первым сметается со стола.
Но, как бы не были хороши привычные салаты и второе, перед каждым праздником мы с мамой усаживаемся перед ноутбуком и ищем новые интересные рецепты. А так как я предпочитаю мясо птицы, в этот раз, предварительно просматривая различные рецепты, я обратила внимание на рецепт приготовления гуся. С яблоками и мёдом вкуснейший гусь выглядит весьма аппетитно! Но. Но, меня как-то немного... напрягает готовка целой птицы. С мясом я разбираться более менее научилась, но если готовить целую птицу, мне кажется, меня одолеет брезгливость :) Поэтому я за филе.
Однако, это скорее для какого-нибудь другого дня, может быть даже самого обычного, потому что отчим у меня наоборот, мясо птицы не жалует, а значит, на праздник нужно найти что-то другое. Может быть удастся найти какой-нибудь новый интересный рецепт котлеток, их, по крайней мере, любят все :) А что обычно можно увидеть на вашем праздничном столе?
Короны - традиционная символическая форма головного убора королей и богов,
для кого они традиционно представляли силу, закон, победу, триумф, честь и славу,
также, как и бессмертие, добродетельность и возрождение.
Christoffer Collin под ником wisslaren имеет замечательную галлерею фотографий природных и городских пейзажей в инстаграме. Также на его страничке можно найти ссылку на его твиттер и тумблер.
[показать] [показать] [показать]