"Outlander" / "Чужестранка"
Год: 2014
Жанр: фантастика, драма, мелодрама.
В ролях: Каитриона Бэлфи, Сэм Юэн, Грэм МакТавиш, Нелл Хадсон и др.
♦♦♦
"Клэр, работавшая медсестрой во время Второй мировой войны, случайно перемещается во времени и попадает в 1743 год. В этом мире, полном приключений, она знакомится с шотландским рыцарем Джейми. У героев завязывается страстный роман, несмотря на то, что сердце Клэр разрывается между двумя мужчинами - Джейми и ее мужем Фрэнком, который остался в другом времени."
♦♦♦
Оценка зрителей кинопоиска: 7,8/10 | моя оценка: 7/10
Оценка зрителей MyShows: 4,0/5 | моя оценка: 4/5
|
Актёры экранизации и автор книги «Если я останусь» утверждают, что это не просто ещё одна YA-история. «Если я останусь» - экранизация многим полюбившегося young adult бестселлера автора Гейл Форман о влюблённых подростках в драматических обстоятельствах. За последние 12 месяцев вышли такие фильмы-адаптации YA-книг, как «Дивергент», «Виноваты звёзды», «Голодные игры» и другие, но исполнительница главной роли «Если я останусь» Хлоя Грейс Морец утверждает, что её новый фильм отличается от вышеупомянутых тем, что он по-настоящему подлинный, достоверный. «Это история о семье и семейной любви. Это обычная история и обычная девушка, и я думаю именно это отличает её от других» поведала Хлоя для The Hollywood Reporter. «Здесь нет голливудских клише. Просто реальная жизнь, моменты из реальной жизни. Вы можете увидеть такое в любой семье». Читать далее на сайте → youngadultbooks.ru/aktyoryi-ekranizatsii-i-avtor-knigi-esli-ya-ostanus-utverzhdayut-chto-eto-ne-prosto-eshhyo-odna-ya-istoriya/ |
|
Поклонники писательницы книг жанра new adult Джанин Фрост в нетерпении ждут первой книги «Прекрасные останки» новой серии «Сломанная судьба», и, в преддверии релиза в США, сайт «WTF Are You Reading» взял у Джанин интервью. Что помогло тебе решиться пуститься в мир New Adult для твоей новой истории «Прекрасные останки»? Читать далее на сайте → youngadultbooks.ru/intervyu-s-dzhanin-frost/ |
|
Пост с заголовком «Секреты писательства» добавила в свой блог писательница Дженифер Арментроут, известная русским читателям YA по таким книгам из серии о Лаксенах, как «Обсидиан» и его продолжениям «Оникс», «Опал» и «Истоки», существующим на данный момент только в фанатском переводе. Автор пишет: «Секреты писательства. Читать далее на сайте → youngadultbooks.ru/sekretyi-napisaniya-knig-ot-dzhenifer-armentrout/ |
Это цитата сообщения Битва_желаний Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
→ Бананы - 4 шт;
→ Сливки - 250 г;
→ Сахар - 2 ст.л;
→ Сок лимонный - 20 г;
→ Ванильный сахар - по вкусу.
Приготовление:
Бананы очистить, нарезать кружочками и измельчить в блендере, добавить сахар и лимонный сок. В сливки добавить ванильный сахар (по вкусу) и взбить до консистенции густого крема, добавить бананы и миксером хорошенько перемешать до однородности. Отправить в морозилку.
Приятного аппетита!
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье: они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, но это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии.
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений
2. Ролловер.
Другими словами, это скручивание за голову. Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины.
- Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений.
3. Шаги альпиниста.
Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой.
Каждое упражнение повторите 8 раз по 2 подхода.
1. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
2. Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
3. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости ("ножницы").
4. Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.
5. Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.
6. Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.
7. Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.
8. Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.
9. Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.
10. Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.
Диетологи не устают повторять, насколько важно принимать пищу в одни и те же часы. Однако при современном ритме жизни это едва ли кажется возможным. И всё же есть одно железное правило, которое поможет вам питаться правильно: каждое утро должно начинаться с основательного завтрака, который зарядит вас энергией на целый день. Пренебрегая этим правилом, вы будете постоянно думать, чем бы заглушить голод, не заботясь о качестве еды. Каков же должен быть хороший завтрак?
За завтраком многие привыкли довольствоваться простыми и не самыми здоровыми блюдами, приготовленными на скорую руку. Яичница с колбасой, сосиски, бутерброды и крекеры насытят нас на какое-то время, но не обогатят наш организм полезными веществами. Поэтому есть смысл в том, чтобы потратить немного времени на составление полноценного утреннего меню, включающего полезные для здоровья блюда.
Для улучшения пищеварения перед завтраком рекомендуется выпивать стакан холодной воды, в которую можно добавить ложку меда или сок лимона. Затем сделать утреннюю зарядку, принять душ и только после этого позавтракать.
Это цитата сообщения Битва_желаний Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
→ куриная грудка - 1 шт;
→ молодой лук - 4 шт;
→ консервированные ананасы - 250 г;
→ помидоры - 2 шт;
→ мука - 1 ст.л;
→ оливковое / растительное масло - по вкусу;
→ соль, карри - по вкусу.
Приготовление:
Грудку нарезать ломтиками удобного размера. Отделить белые головки лука от зеленых стрел, белые части разрезать вдоль пополам, зеленую часть мелко нашинковать. Помидор ошпарить кипятком, снять шкурку и порезать на кусочки. В отдельной емкости перемешать карри и муку.
Сковороду смазать маслом, на нее выложить порезанную курицу и обжаривать до золотистого цвета. В процессе добавить белую часть лука, и, продолжая обжарку, добавить помидор и жарить еще около 3 минут, после чего добавить муку и карри и перемешать. Добавить нарезанный на кусочки ананас и парить на слабом огне еще около 5 минут. Посолить, добавить зеленый лук и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
Лечение глиной основано на тепловом и механическом действии глины на ткани организма. Глина широко используется как в народной, так и в современной официальной медицине. Так, в некоторых больницах Германии и Швейцарии её применяют при туберкулёзе. Считается, что она помогает противостоять раковым заболеваниям, тонизирует живую клетку и тем самым препятствует образованию опухолей.
С помощью глины врачуют головные боли, различные отравления, заболевания мочеполовых путей, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Она влияет на эндокринную систему, улучшает обмен веществ, поглощает жидкие и газообразные токсины, обезвреживает яды, способствует лечению малокровия.
Заболевания дыхательной системы
Лечение глиной ангины может быть общим и местным. Общее лечение заключается в устранении интоксикации организма, а местное предотвращает прогрессирование воспалительного процесса и способствует вытягиванию гноя из миндалин, не позволяет ему там скапливаться. Местное лечение включает полоскания и аппликации. Для общего лечения надо принимать глину в виде взвеси: 1 чайная ложка глиняного порошка на 1 стакан тёплой воды, принимать 2 раза в день до полного излечения.
Для устранения бронхита рекомендуется провести 3-недельный курс аппликаций. Глиняные компрессы накладывать на область ниже лопаток 1 раз в день на 2 ч. в течение 2 недель, а на третьей неделе компрессы ставятся на грудь, под ключицы. Для усиления оттягивающего действия можно предварительно поставить на указанные места горчичник и держать его до появления лёгкого жжения. Сняв горчичник, на это же место надо положить тёплую глиняную лепёшку и хорошо укутаться.
Лечение гайморита и фронтита проводится по определённой схеме. На область больных пазух ставят глиняные компрессы толщиной 1 см. При фронтите лепёшки из глины накладывают на лоб, при гайморите - под глаза. Компресы ставят ежедневно и держат в течение 2 ч. Курс лечения - 3 недели.
При лечении бронхиальной астмы сначала необходимо очистить кровь и избавиьтся от слизи. После этого ежедневно на 1-2 ч. ставить на область лёгких глиняные компрессы или лепёшки спереди под ключицы и сзади - ниже лопаток. В первую неделю компрессы ставят на грудь, на спину, потом места постановки глины в течение 2 недель чередуют. Можно совмещать глиняные аппликации с лёгким массажем и растиранием глиной, для чего надо втереть в кожу груди и спины небольшое количество смеси глины с растительным маслом до лёгкого покраснения, хорошо укутаться и полежать 1 ч.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Лечение глиной противопоказано при острых воспалительных процессах, туберкулёзе, пороках сердца в стадии декомпенсации, выраженном атеросклерозе, варикозном расширении вен, гипертонической болезни, при болезнях крови, хронических заболеваниях почек, нарушении их функции и некоторых других болезнях. Поэтому перед тем, как начинать самолечение, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Ссылки по теме:
Полезные свойства глины | Виды глины | Лекарственные средства из глины
Внутреннее применение глины | Лечебное действие глины | Наружное применение глины