Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

ЕЖЕДНЕВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН, НАДЕЛЯЮЩАЯ КРАСОТОЙ, СИЯНИЕМ И ГРАЦИЕЙ. Йога.

Каждая женщина извлечет огромную пользу, ежедневно выполняя упражнения кундалини-йоги. Кундалини-йога улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему, регулирует деятельность гормональной системы, придает женщине естественное очарование, сияние и изящество. Чтобы сохранить позвоночник здоровым и гибким, половые органы молодыми и активными, нервную систему сильной и устойчивой, регулярно выполняйте следующий цикл упражнений, заканчивая их глубоким расслаблением. Йога также способна обратить вспять процесс старения, а это усиливает половое влечение и ощущение благополучия и гармонии в жизни.

Читать далее...

arkalika.ru/2012/03/metody-...RxA.custom

Можете рассказать, какие процедуры каждая женщина может делать дома?

Именно потому, что воздействие на кожу груди разрешено только местно, каждая женщина может заботиться о ней в домашних условиях. Для этих целей существует масса средств. Нужно своевременно начинать заботиться о своей коже и это касается не только кожи груди. Следует учитывать и тот факт, что первые 2-3 месяца после родов кожа имеет способность к регенерации (то есть восстанавливается самостоятельно), но применение средств необходимо для ускорения этих процессов. После родов многие специалисты рекомендуют компресс с эластичным бинтом, для этого 1,5 метра марли смоченной в воде с небольшим содержанием лимонного сока, накладываем на грудь, затем перебинтовывают бинтом и держат 2-3 часа.

Курс составляет:
шесть первых недель два раза в неделю
последующие три недели один раз в неделю
и далее один раз в месяц

В домашних условиях можно использовать маску на основе белой глины, для этого вам понадобиться:
2 столовые ложки сухой глины
1 чайная ложка меда
сок лимона (1/2 чайной ложки)
1 столовая ложка жирных сливок или молока

Все ингредиенты размешиваем до состояния густой сметаны, время экспозиции 15-20 минут. После чего высохшую маску сбрызгивают водой, дают ей отмокнуть и смывают водой. Маску следует использовать 2 раза в неделю, обязательно в положении лежа. Такая маска подтягивает кожу груди, насыщает ее минералами и витаминами. Можно использовать гипсовые маски, если нет профессионального средства, его можно заменить обычной мукой, для этого понадобиться:
от 70 до 100 граммов муки
оливковое масло или масло виноградной косточки
белок одного яйца
марля размером 40х40 см

На грудь наносим небольшое количество масла (на выбор), муку разводим с водой в соотношении 3:1 и добавляем белок. Накрываем грудь марлей и наносим шпателем густой слой такого «теста» на всю грудь. Через 20 минут такая маска застывает. Снимаем марлю, а кожу протираем влажной салфеткой. Эта маска способствует восстановлению контуров груди.

Так же следует пользоваться различными кремами и сыворотками для восстановления кожи груди. Например: Mustela 9 месяцев, Guinot, Baby Teva, Keenweel, Lierak. Кстати линия Lierak имеет в своем арсенале все необходимые средства до и после беременности.

Каждая женщина в домашних условиях может проводить самомассаж груди. Ежедневно по 10-15 минут круговыми и похлопывающим движениями с использованием различных масел.

Ну и, конечно, не забываем о контрастном душе или обтирании кубиками льда по 10 секунд каждую грудь, а также упражнениях для груди.
http://arkalika.ru/2012/03/metody-korrekcii-grudi/

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

Правила:
чистые руки, 
никакой косметики,
видеть себя в зеркало,
после практики умыть лицо,

Начинаем всегда с массажа головы

МАССАЖ ГОЛОВЫ

Для того чтобы усилить кровообращение головы, необходимо, чтобы ежедневный утренний и вечерний массаж скальпа стал ритуальным, так же, как и чистка зубов. Эти упражнения расслабляет скальп и таким образом обеспечивает хорошую циркуляцию крови, которая питает все ткани, и делает нам красивый цвет лица.
Кроме того, это укрепляет волосы.

«ПРОЧЕСЫВАНИЕ»

[показать]

Сложите пальцы в виде клешни и делайте маленькие круговые движения подушечками против часовой стрелки по всему скальпу. Следите, чтобы сами пальцы не смещались по коже и жестко прилегали к голове.
Вы должны чувствовать под пальцами движение скальпа. Продолжайте в течении минуты 

видео-уроки онлайн

Он начал заниматься фотографированием пять лет тому назад, сконцентрировавшись на весьма разнообразной природе родной страны. Благо, ландшафты Болгарии позволяют охватить практически все возможные виды пейзажей.

Судите сами, существенная часть страны покрыта Балканскими горами, есть равнинные местности, и выход к морю – буквально, мечта любого фотографа или художника-пейзажиста. Возможно, у Евгения Динева есть варианты смены гражданства или просто возможность отправиться в путешествие заграницу. Но он уверен, что найти замечательные кадры пока еще реально и в Болгарии, а дальше – время покажет. Тем временем, болгарин продолжает демонстрировать свое умение оказываться в нужном месте в нужное время и делится своими открытиями родной природы с каждым желающим.

[700x700]
Остальные красивые фото http://bigpicture.ru/?p=299595

http://lifehacker.ru/2012/05/19/ukreplyaem-press-i...-pomoshhyu-plank-uprazhnenijj/

http://video.mail.ru/mail/ysik.vera/478/665.html

http://lifehacker.ru/2011/02/18/video-uprazhnenija-dlja-shei-i-plechevogo-pojasa/

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Напиток "Госпожа Талия"

 

[показать] http://www.povarenok.ru/recipes/show/58464

 

arkalika.ru/2011/05/kak-pod...Rwd.custom

пресс - http://www.youtube.com/watch?v=3qR9V1tpKDU&feature=related

руки - http://www.youtube.com/watch?v=zafnNvh_OT4

ноги http://video.mail.ru/mail/znatok.yui/1943/1963.html

http://www.youtube.com/watch?v=3qR9V1tpKDU&feature=related

овощи, богатые клетчаткой, способны

> замедлить всасывание в кровь углеводов, поступающих в организм с крахмалистой пищей, снизить суммарный гликемический индекс и «нейтрализовать» тем самым «полнящее» воздействие крахмалов;

> «нейтрализовать» некоторые нежелательные для организма последствия употребления белков и жиров.

ссылка http://www.pohudet.ru/so002002.htm

http://www.youtube.com/watch?v=SgMko4vtiZE&feature=player_embedded#!

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Упражнения против целлюлита на руках, животе и бедрах от Дарьи Лисичкиной

“Упражнения против целлюлита на руках”





“Упражнения против целлюлита на животе”





“Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах”





http://www.furor-dance.ru Сайт автора.

Скачать можно по ссылкам:

Упражнения против целлюлита на руках: http://depositfiles.com/files/e5tzuzs5x

Упражнения против целлюлита на животе: http://depositfiles.com/files/cc4tmrzp7

Упражнения против целлюлита на бедрах: http://depositfiles.com/files/gnv9mwa61

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

ДУХОВНАЯ И СЕКСУАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ. Йога.

«Где есть восторг любви, есть творение. Где нет места восторгу любви, нет места творению. Восторг безграничен. Где есть рамки дозволенного, нет места восторгу».

« Чхандогъя-упанишада».

Секс не всегда сопровождается духовной близостью, а духовная близость зачастую не подразумевает секс; однако близость должна быть основой подлинно трансцендентального секса. Под близостью мы понимаем глубокие межперсональные отношения, основанные на доверии, сопереживании и взаимном уважении. Благодаря близости мы можем прикоснуться к духовной сердцевине нашей сущности. Благодаря близости мы перестаем бояться, что другой человек увидит наше Внутреннее Я.Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Женщина и Мужчина. Йога. Лунные центры.

«Женщины и мужчины находятся на разных полюсах. Между мужчинами и женщинами нет ничего общего. Их сводит друг с другом лишь одна мистическая вещь, которая называется любовью».

Йог Бхаджан.

Мужчины и женщины многомерны. Мужчина напоминает текущую реку, порой мелкую, порой глубокую. Женщина - это глубокое озеро, настолько глубокое, что она сама не ведает, есть ли у него дно. Процесс духовного единения мужчины и женщины означает, что они всю жизнь продолжают погружаться в глубины сознания друг друга, совершая новые открытия и раскрывая друг в друге новые грани. Мужчина и женщина должны понимать друг друга.Читать далее...

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Специи и мантры

http://www.veggy.ru/spetsii-i-mantri.html

http://www.diets.ru/dieta/page/48814/

azbukadiet.ru/2011/06/29/di...deksu.html

Как работает диета по гликемическому индексу? Этапы похудения.

azbukadiet.ru/2011/06/28/gl...ndeks.html

Гликемический индекс. Таблица гликемических индексов пищевых продуктов и блюд.

Как работает диета по гликемическому индексу? Этапы похудения.

Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение

Очень быстрые и вкусные пирожки

[600x450]

Читать далее...