Диета "5 столовых ложек"

Диета «5 столовых ложек» одна из самых интересных, поскольку в отличие от других, ограничивает не продукты, а их количество. Согласно Институту питания РАМН, большинство людей с лишним весом имеют объем желудка, как у рогатого скота, т.е. значительно больше нормы. Именно растянутый желудок является причиной переедания, поэтому-то после многих диет вес возвращается, поскольку человек не уменьшил размер желудка. Диета «5 столовых ложек» и рассчитана именно на то, чтобы размеры желудка уменьшились.Читать далее...

Что мы знаем о огурцах?

Если каждый день съедать свежий плод огурца или пить огуречный сок, можно избавиться от камней в желчевыводящих протоках и в желчном пузыре. Всем известны мочегонные свойства овоща, которые помогают при отеках. Народная медицина советует съесть огурец и запить его молоком, если возникла необходимость быстро и хорошо очистить кишечник. Читать далее...

[показать]С помощью молокочая можно устраивать разгрузочные дни. При этом вы похудеете за 1 день на 500 г. - 2 кг. Кроме эффекта  похудения, молокочай способен очищать печень и кровь, улучшать обмен веществ, восстанавливать здоровье кожи. Разгрузочный день на молокочае вы можете делать 1 раз в неделю, лучше всего в выходной день.

Диета молокочай подойдёт всем. Её единственное  противопоказание - индивидуальная непереносимость коровьего молока.

При добавлении в чай молока, увеличиваются полезные свойства  молока и чая, уменьшается их негативное влияние. С помощью чай лучше усваивается молоко, поэтому молокочай может пить и человек, который страдает заболеваниями желудочно - кишечного тракта. Также, в составе чая присутствует танин, защищающий слизистую желудка от негативных последствий брожения коровьего молока. Молоко способствует смягчению воздействия кофеина на человеческий организм.

Рецепт молокочая:

1) Подогреваем молоко до 70°С, всыпаем в него нужное количество сухого зелёного чая (около  двух - трёх чайных ложек на 1 л.молока). Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Завариваем чай в отдельной ёмкости как обычно. Через пять минут смешиваем чайную заварку с молоком в 1:1. Для заварки берём одну чайную ложку чая на сто грамм кипятка.

Для приготовления молокочая лучше брать зелёный крупнолистовой чай. Можно применять и  чёрный листовой чай, чайные миксы с фруктовой и ягодной добавкой. Но более [211x212] полезен и эффективен зелёный чай, либо смесь 50% зелёного и 50%  чёрного чая. Особенно рекомендуются к применению высококачественные китайские зелёные чаи. Сортов такого чая существует множество, поэтому каждый из вас может выбрать какой-то из них на свой вкус.

Популярным сейчас является чай оолонг - приятный на вкус, подходящий всем кто любит зелёный чай.

Можете использовать для приготовления молокочая чай с дополнительным эффектом. К примеру, чай пуэр снижает  уровень холестерина в организме человека.

Почему зелёный чай оказывает такое хорошее воздействие на организм? Потому, что в его состав входят ценные  микроэлементы и органические соединения, благотворно воздействующие на организм, оздоравливающие и укрепляющие его.

 Какое молоко можно использовать для приготовления молокочая?

Молоко выберите на свой вкус, лучше обезжиренное молоко, либо молоко малой жирности - 1,5 % или 2,5 %.

Пьём молокочай либо горячий, либо холодный. За день нужно выпивать не более 1,5 литров. Пить его можно когда захотите, но всё-таки рекомендовано выпивать по 1 стакану молокочая через каждые 2 часа.

[229x151]Кроме молокочая, в разгрузочные дни нужно пить простую воду, либо минеральную негазированную воду - не более 2 л. в день.

Использование дополнительной жидкости нужно организму из-за выраженного мочегонного и желчегонного  эффекта молокочая.

Диета молокочай позволит вам похудеть, вы станете любить и ценить зелёный чай, будете демонстрировать свои знания о чае своим близким друзьям.