Я ужасно устала...
Устала от всего...
Мне не хватает тебя, мне не хватает тепла...
Мне надоели ссоры.
Мне надоело, что ты никогда не можешь выслушать меня, прислушаться ко мне...
Ты всегда думаешь, что прав ты, и на мое мнение плюешь...
я устала.
[604x403]

Вдохновение. Игры с Луной.

1.
[587x567]

2.
[586x566]

РИСОВАННЫЕ КОТЫ ОТ MARIA VAN BRUGGEN

1.
[403x604]

Маленькая девочка и кот

1.
[640x640]

2.
[640x640]

люблю то самое первое чувство влюбленности.
с первого жеста, с первого слова
и хочется стереть себе память,
чтобы каждый раз влюбляться в тебя снова и снова.
[478x383]

Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз.
Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер.
Физические нагрузки позволяют сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.

Котейки от Xing Chengai

1.
[424x700]

Сложно находиться вдвоем в одной квартире и молчать.
Лучше пойду прогуляюсь одна...
[320x320]

Кото-люди от Kunio Sato

1.
[658x700]

Упражнение 1: Кранч.

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.

Количество: 3 подхода по 10 раз.

Упражнение 2: Твист.

Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову.
На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще.

Количество: 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
Важно! не напрягай мышцы шеи. Поясница не должна отрываться от пола!

Упражнение 3: Опускание ног в стороны.

Купи цветы, духи и мягкую игрушку перед 8-м марта, поставь своего парня в тупик.
[500x500]

На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!

Выполняй это упражнение в 3 подхода по 15 раз.

1. Ляг спиной на фитбол, согнув ноги под углом 90 градусов. Удерживая в руках 3-4-килограммовый мяч, выпрями руки и удерживай их над головой.

2. Напряги живот и приподними плечи, не опуская руки. Задержись на один счет и медленно вернись в исходное положение. Быстро продолжай выполнять упражнение.

1.
[461x267]

2.
[366x338]

Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 6 - Упражнения для стройных ног
Часть 7 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК
Часть 8 - Упражнение дня: тренируем пресс

И вот только вторник, а я жутко скучаю по тебе...
У нас были сложные выходные, мы почти не виделись из-за твоей работы, да и у меня были заказы.
Я очень скучаю по тебе...
Завтра, а точнее сегодня уже среда, и я приеду домой!!!
Я не могу без тебя, мне сложно быть на расстоянии, мне сложно без тебя.
Когда ты рядом, когда мы в одном городе, мне намного спокойнее! Я скучаю мой родной...


[510x119]

а вам не кажется, что самое приятное прикосновение мужчины,
это то, когда он обнимает сзади?
не знаю, как вас, но меня бросает в дрожь,
когда любимый мой мальчик, подходит сзади, пока я чем-то занята,
скрещивает свои руки у меня под грудью, и целует в шею
черт, я таю, правда.
[604x242]

Знаете почему отношения стали редкостью?
Потому что разговоры превратились в переписки, поступки превратились в звонки, чувства в статусы online, секс стал легкодоступным, слово "любовь" выбрасывается из контекста, неуверенность затмевает все, ревность переросла в привычку, доверие потеряно, обман стал нормой, а расставание стало единственным выходом.
[577x364]

есть люди, которых хочется видеть каждый день,
чувствовать их тепло, разговаривать с ними о чём угодно;
главное, находиться с ними рядом...

Я очень сильно люблю и ценю таких людей. Их очень-очень мало...
[475x555]

Как же я люблю весну!
Светит солнце, от него уже чувствуется тепло. Если бы еще не ветер...
В общем с приходом весны, все меняется и это очень хорошо!
Встать на весы и увидеть что ушло 3,5 кг!!!
УРААА!!!
Сейчас мой вес - 55,3
Идем дальше, нужно сбросить еще несколько кг и я буду счастлива.
С этой недели мы с девочками идем в тренажерный зал и на фитнес. Я должна выдержать...
Буду стараться по крайней мере. Я думаю, что эту неделю я досижу на диете абс, а потом переберусь на Любимую. В общем, все очень хорошо.

Как Вы?
[438x699]

Серия сообщений "Диета abc":

Часть 1 - Диета abc по кал...
Часть 2 - Диетака))) второй день, еще держусь)
...
Часть 4 - Как же хорошо дома)
Часть 5 - :))
Часть 6 - Весна))

Вот так моя кошка охотиться за едой :D
Она обычно не любит фотографироваться, по этому я фотографирую кота... А тут мне удалось ее словить за похищением моей еды))

1.
[700x466]

2.
[466x700]

Рецепт молодости от Кота ^^
[604x373]

Ностальгия.
Фотографии. Музыка.
Иногда становится больно, все еще помню некоторые моменты.
А иногда, кот напоминает. И тогда хочется уйти от всех, от всего, остаться одной.
Но это того не стоит. Прошлое нужно оставить в прошлом, и постараться не заходить в альбомы со старыми фотографиями. Стереть их? Нет, не смогу. И так много стерла, но некоторые хочу оставить. Это память, и я могу пожалеть через какое то время.
Подруги спрашивали на счет игрушек, так как по прежнему они находятся рядом со мной. Я сплю с розовым мишкой, которого он подарил уже когда мы расстались...
Возможно глупо, возможно я слишком много туплю и делаю что то не так. Но мне так легче. Много вещей выкинула, что бы не вспоминать, те которые действительно мозолили глаза... Стало легче, не спорю, но с некоторыми вещами я не смогу расстаться. Память, возможно она. Зачем? Я не знаю...
Кошка... Еще эта кошка... Которую он купил мне, когда мой кот умер... Ее не смогу же я выкинуть, люблю ее. Но, после того как мы расстались, я стала относиться к ней иначе, странно, она же тут не причем.
Кроля я отдала. Он же не захотел принимать деньги, а я не хочу что бы кролик жил у меня. Да и не только причина в том, что он покупал его...
Стираем прошлое, понемногу...
[700x461]