Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Суши содержат сильный яд
Недавно учёными было проведено исследование, которое показало, что наличие в морепродуктах определённых форм мышьяка может привести к плохим последствиям.
И они действительно могут быть токсичны.
К сведению, мышьяк – химический элемент из группы неметаллов, содержится в небольших количествах во всех животных и растительных организмах. Мышьяк – высокотоксичный кумулятивный яд, поражающий нервную систему.
Организмы у людей разные, а это означает, что у кого-то эти токсины быстро выводятся из организма, а у кого-то они задерживаются надолго.
Слова Кевина Францескони, аналитического химика в университете Граца в Австрии только подтверждают этот факт. Не все способны одинаково отреагировать на мышьяк.
Он не имеет ни вкуса, ни запаха и обычно содержится в почве, горных породах, животных и растениях.
У мышьяка есть несколько форм, которые объединяются в две основных категории: органические, которые содержатся в морепродуктах и неорганические формы, которые появляются в воде и рисе.
Долгосрочное воздействие неорганического мышьяка может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, рак кожи, мочевого пузыря и других органов.
В связи с этим, американское Агентство по охране окружающей среды (Environmental Protection Agency) и другие организации в других странах определяют строгие ограничения по безвредным уровням его допустимости в питьевой воде.
Хотя, с другой стороны, органические формы уже давным-давно числятся как безвредные, а уровни его содержания в морепродуктах на сегодняшний день не регулируются во многих странах.
Францескони и его коллеги заинтересовались тем, что на самом деле случается с органическими соединениями мышьяка в нашем организме.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого давали шести добровольцам органические соединения мышьяка в чистом виде. Изначально они хотели протестировать 50 человек, но медицина не позволяет таких масштабных исследований.
Первые дни показали, что у четверых человек вывелось через мочу 85 процентов мышьяка от общего числа 95 процентов съеденного в ходе опыта элемента.
Причем большее количество его вышло из организма в первый же день.
Двое других добровольцев смогли «вывести» лишь 15 процентов. Но остаётся непонятным, куда же делся остальной мышьяк, оставшийся в организме. Это скорей всего значит, что если мышьяк не вышел с мочой, значит он действительно накапливается в нашем организме. Так считает Йорг Фельдман, экологический и аналитический химик в университете Абердина в Шотландии.
Исследование также показало, что органический мышьяк распадается в организме, образуя ядовитые формы.
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов решило принять во внимания результаты этого исследования и принимать меры, т.к. это открытие вызывает опасения, что в морепродуктах содержится намного большее количество органического мышьяка.
И всё-таки, учёным ещё предстоит решить вопрос о том, приносят ли вред здоровью человека органические формы мышьяка. А самое большое количество мышьяка содержат суши, мидии, креветки, которые мы употребляем в пищу довольно часто.
По словам Францескони, пока не существует реальной угрозы здоровью для человека, который любит суши. По крайней мере, пока. Он считает, что пока не стоит впадать в панику. Но люди обязаны знать, что употребление суши в большом количестве чревато негативными последствиями.
Для справки, название мышьяка в русском языке связано с использованием его соединений для травли мышей и крыс. Латинское же название Arsenicum выходит из греческого «арсен» — сильный.
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Мёд, как средство похудания
Многим известны медицинские свойства меда. Мед помогает в лечении многих болезней. Ведь он обладает антибактериальным действием, помогает укреплять иммунитет. Также мед стимулирует кровообращение и помогает вывести токсины из организма. Но есть у меда еще одно полезное свойство, о котором знают немногие. С помощью меда можно похудеть.
В качестве лекарства или средства для похудения можно использовать только биологически активный, "живой" мед. Такой мед ни в коем случае нельзя нагревать. Ведь целебные свойства меда теряются при температуре 42 градуса. А при температуре в 60 градусов мед может стать токсичным. Если вы приняли нагретый мед (который добавлен, например, в горячий чай), то ваш организм попытается вывести токсины. Начнется обильное потоотделение, в котором многие видят признак выздоровления.
Но даже если вы не нагревали мед и не добавляли его в чай, нет гарантии, что мед "правильный". Некоторые недобросовестные фирмы-изготовители нарушают технологию, и купленный мед может оказаться совсем не "живым". Как же отличить мед хорошего качества? Первым делом - взгляните на него. Хороший мед не покрыт коркой, но и не является прозрачным полностью. Ведь кристаллизация какой-то части меда - вполне нормальное явление. Она происходит по вине воздуха, попадающего в мед при выкачивании его из сотов. К сожалению, правильный внешний вид меда не всегда говорит о его качестве. Ведь качество зависит от множества факторов, за которыми простому покупателю не уследить. Например, очень важно, чем кормили создавших этот мед пчел. Ведь целебные свойства меда зависят от особых ферментов в организме пчелы. А если пчелу угостить, например, сахарной пудрой, то она навсегда потеряет способность вырабатывать эти ферменты. Поэтому очень сложно точно определить качество меда, не проверяя его в специальной лаборатории. В России таких лабораторий пять, и они проверяют мед разных производителей на биологическую активность. Если мед проходит проверку, производитель получает специальный сертификат. В Москве в последнее время были закрыты около 80 торговых точек, продающийся в которых мед не прошел проверку.
Выбрав правильный мед, нужно знать, как его употреблять. Если вы собрались кушать по банке в день, то килограммы вы не сбросите. Вместо этого вы рискуете их набрать. Для похудения достаточно съедать по 2 чайные ложки меда в день. В этом количестве меда находится достаточное количество биологически активных веществ. Это именно то количество, которое усваивается без нагрузки на поджелудочную железу. Вообще, для лечения медом противопоказаний практически не существует. Исключение - больные диабетом, которым лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на мед встречаются крайне редко.
Так как же принимать эти две чайные ложки? Принимать их следует утром натощак и вечером перед сном. Вечером должно пройти минимум 2 часа после того, как вы поужинали. Чайная ложка меда (без верха) растворяется в стакане воды. Вода не должна быть кипяченой и горячей. В результате у вас в стакане окажется 30-% раствор меда. По своим свойствам и физиологии медовая вода очень близка к плазме крови. Если вы боитесь каких-либо побочных эффектов, попробуйте сначала попить структурированную воду. Достаточно взять зубочистку, обмакнуть ее в мед и помешать зубочисткой в стакане воды. Положительное действие на организм окажет даже такое маленькое количество хорошего меда. Имейте в виду, что очень важно не просто съесть мед, а именно выпить раствор меда. Если после этого вы немного подвигаетесь, будет еще лучше. Это нужно для того, чтобы мед попал сразу в кишечник, минуя желудок, наполненный желудочным соком. Конечно, часть меда останется в желудке, но основное количество через кишечник всосется в кровь. И после этого начнут свое действие 60 содержащихся в меде веществ. Это различные ферменты, минералы, органические кислоты, витамины и микроэлементы. Все они помогут вам в борьбе с лишними килограммами. Кроме того, регулярное употребление меда поспособствует очистке организма. Мед способствует выведению из организма каловых камней, действуя как слабительное слабого действия. Также он активизирует выброс желчи. Желчь, как известно, плавит жиры и помогает организму их усвоить. Мед также хорош в качестве антидепрессанта. Доказано, что при регулярном употреблении меда улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость. При употреблении меда снизится потребность в сладком, что поспособствует похудению. Ведь все необходимые углеводы содержатся в меде, и организм не будет требовать сладостей. Нормализация веса при длительном употреблении меда
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Ягоды и фрукты для красоты и здоровья
Ученые установили, что полнота зависит от неправильного обмена веществ. Многочисленные исследования предлагают в основе похудения использовать его стабилизацию. Как известно, она стоит на трех китах:
- здоровое питание;
- регулярные физические упражнения;
- достаточное расслабление во сне;
Успех обеспечивает правильное, здоровое питание. Для омоложения клеток необходимы комплексы витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов. Вывод жиров обеспечивает вода и богатые ей продукты. Диетологи рекомендуют употреблять как можно больше фруктов, арбузов и цитрусовых.
Коктейль из цитрусовых (апельсины, грейпфруты)
Плоды цитрусовых необыкновенно богаты витамином С. Для очистки организма рекомендуется пить коктейль, сделанный в блендере. Не меньшее целебное содействие оказывают мандарины.
Арбузы - замечательный рецепт мгновенного похудения
Арбузы не имеют себе равных по силе воздействия при похудении. Они прекрасно отшлаковывают наш организм. Это происходит благодаря мощному очищающему воздействию на почки. Из-за высокого содержания сахара 5,9 -10,7 % не рекомендуется гипертоникам.
Черешня предлагает практически всю таблицу Менделеева
Черешня лидирует по количеству минеральных веществ черешня. В ее состав входит практически вся таблица Менделеева. Желтую черешню лучше действует для сухой и нормальной кожи. Красная черешня и вишня больше подойдет для жирной. Интересно, что вишня относится к семейству розовых. Большое количество железа, калия прекрасно влияет на сердце.
Малина и черная смородина - просто находка для косметологов
Обладает прекрасными очищающими средствами и увлажняет кожу. Не менее богата витаминами ежевика. Возможно использование в пищу(гибридов - техасская малина). Высокое содержание витамина А оказывает прекрасное воздействие на кожу. Черная смородина по его содержанию превосходит все ожидания.
Клубника, земляника и красная смородина
Являются прекрасным очищающим и косметическим средством. В день рекомендуется съедать не менее 1 кг клубники. Высокое содержание витамина A, С оказывают омолаживающее воздействие. Плоды дикорастущей земляники также очень полезны в питании. Можно использовать ягоды земляничных деревьев. Эти породы можно найти в Крыму, Закавказье и Северной Америке. Можно доставить себе удовольствие сбором ягод на прогулке. Впрочем, растения прекрасно приживаются в саду после пересадки.
Персики и абрикосы в любом виде
Абрикосы также как и вишня относятся к семейству розовых. Благодаря высокому содержанию калия прекрасно укрепляют сердце. Мягкое очищающее воздействие рекомендуется даже при ослабленном состоянии здоровья. Имеют высокое общеукрепляющее и очищающее воздействие. Абрикосы рекомендуют применять также в виде кураги. Персики, благодаря высокому содержанию сахара, относятся к кроветворным. Максимальное воздействие оказывает коктейль с минеральными веществами моря. Поэтому рекомендуется совместить занятия плаванием с такой диетой.
Сливы, чернослив, терн (дикая слива)
Сливы и чернослив содержат большое количество витаминов и обладают очищающим воздействием. Рекомендованы даже больным в послеоперационный период. Наибольшим количеством витаминов обладает терн(дикая слива).
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Все что вам полезно узнать о целлюлите?
Проблема целлюлита знакома женщинам, живущим во все времена. Всем знакомы известнейшие полотна Тициана, Ренуара, Тулуз-Лотрека, Рембрандта, Мане. На этих полотнах изображены обнаженные европейские красивейшие женщины. Однако если присмотреться, то можно увидеть многочисленные выпуклости в районах живота и бедер, отметить неровность кожи в своеобразных ямочках, оценить неравномерность окраски кожи бедер и ягодиц. Все эти признаки присущи целлюлиту.
Однако в былые времена целлюлит не считался чем-то некрасивым и позорным, именно поэтому знаменитые скульпторы и художники не скрывали, а скорее даже подчеркивали, женский целлюлит.
Но вот пришли 60-е годы XX века, женщины стали оголяться, в моду вошли мини юбки, был сформирован новый эталон красоты – очень худая девушка, высокая (около 175 см), легкая (45 кг), имеющая впалые щеки, огромные распахнутые глаза и неестественно длиннющие ресницы. Естественно при таком росте и таком весе, речь о целлюлите не идет, и идти не может. Вот к такому идеалу с того времени и стали стремиться модницы.
Человек во все времена стремился стать идеальным во всех направлениях, в том числе и к идеальному внешнему виду. С течением времени происходит смена идеалов, но желание быть похожим на идеал у человека не проходит никогда. Идеальная женская фигура сегодня – это стройная изящная девушка, имеющая плоский живот и осиную талию, небольшие упругие ягодицы и гладкой красивой кожей.
Современная женская одежда, выполнена по принципу – минимум ткани, максимум голого тела. Поэтому у современных женщин отсутствует возможность скрыть свой целлюлит или другие недостатки фигуры под многочисленными складками одежды. А значит с целлюлитом приходиться бороться и женщины объявили ему войну.
Однако стоит разобраться в вопросе, целлюлит это зло и нужно ли с ним бороться?
Целлюлит – это совершенно безопасный для здоровья внешний косметический дефект кожного покрова. Целлюлит считается женским недугом, однако в последнее время довольно часто встречается и у мужчин. Наличие целлюлита у женщины не зависит не от возраста, ни от телосложения. Он имеется практически у каждой женщины, отличается только степенью выраженности. Целлюлит ни в коем случае не является синонимом слова «полнота». Он, вернее его наличие на вашей фигуре, не должен служить поводом, для того, чтобы отравлять жизнь себе и близким. Целлюлит не болезнь, если только случай совсем не запущен и кожа, пораженная целлюлитом, не болит.
Некоторые женщины почти ничего не знают о целлюлите, их не волнует наличие целлюлита на их ягодицах и бедрах, они совсем не беспокоятся по этому поводу и совершенно довольны своей фигурой. Другие же, наоборот, знают о целлюлите все и стремятся, чего бы это им не стоило, избавиться от этой проблемы раз и навсегда. Для последних существует огромное количество методов и средств для устранения целлюлита, эти методики и средства постоянно усовершенствуются и дополняются чем-то новым. Появляются новейшие комплексные программы, благодаря которым современная женщина может одолеть своего главного врага – целлюлит. Именно все эти методики, программы и средства, помогают нам получить стройное, упругое тело с ровной гладкой кожей.
Давайте разберемся с главным вопросом: что собой представляет целлюлит?
Ущипните себя за бедро. Вы наблюдаете складки и неровности на кожи, чем-то внешне напоминающие кожуру апельсина? Значит, вы являетесь «счастливой» обладательницей целлюлита. Кожа женщин имеет определенные отличия от мужской кожи, одним из главных отличий является ее повышенная растяжимость. Природа предусмотрела данную особенность женского кожного покрова для того, чтобы женщина могла выносить ребенка и продлить потомство. Однако повышенная растяжимость делает кожу более уязвимой.
Современные ученные считают целлюлит – реакцией жировых тканей на женские половые гормоны. Целлюлит появляется только, в так называемых, репродуктивно значимых зонах – на животе, бедрах и ягодицах. Целлюлит до недавнего времени относили даже к вторичному половому признаку.
Что отличает целлюлит от ожирения? Во-первых, если вы даже очень сильно похудеете и будите регулярно выполнять гимнастический комплекс упражнений, целлюлит в отличие от жира не исчезнет. Во-вторых, зоны, которые поражены целлюлитом, отличаются большим содержанием жидкости в клетках.
Медицинское название целлюлита – липодистрофия. Отсюда следует, что целлюлит появляется из-за нарушения обмена липидов, т.е. жиров. Нарушение жирового обмена происходит
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Мужская реакция на флирт. Отсутствует?!
В ходе очередного исследования американские ученые пришли к сенсационному выводу. Оказывается, у мужчин отсутствует реакция на флирт!
Исследования проводились в студенческой среде. Были подобраны 280 человек, среди них были и юноши, и девушек. Работа велась с женскими фотографиями. Студентов попросили разделить фотографии на группы по категориям: дружелюбные, сексуальные, скучные и отталкивающие.
Оказалось, что для мужчин такие признаки, как оголенные плечи или наполовину скинутая туфля, вовсе не говорят о сексуальности намерений. В то время как некоторые незначительные знаки внимания они интерпретируют как интерес к своей персоне. Например, если девушка при разговоре наклоняется вперед к собеседнику.
Результаты исследований опровергают мнение о патологической сексуальности мужчин. Секс вовсе не является неотъемлемым свойством мужской физиологии и психологии.
С девушками тоже все не так просто. Представительницы прекрасного пола склонны преувеличивать значение мужского дружелюбия. Какой-либо ненавязчивый знак внимания ничем не обязывает мужчину по его собственному мнению. Для женщин этот же знак будет казаться явным призывом к действию.
Безусловно, существуют и искушенные в области флирта мужчины. Они отлично распознают женские невербальные сигналы.
Само слово «флирт» английского происхождения. Оно означает кокетство, ухаживание, любовную игру.
История флирта почти так же стара, как история человечества. Еще Клеопатра пользовалась специальными средствами для привлечения внимания мужчин. Это были отвары для придания блеска глазам, различные благовония и масла. Ее последовательницы тоже старались, как могли. За прошедшие две тысячи лет оформились множество женских уловок для привлечения мужского внимания.
Известен момент появления самого слова «флирт». Его описал Лорд Честерфилд, английский писатель. На одном из приемов леди Френсиз заигрывала с джентльменами. Она открывала и закрывала веер, прятала за него глаза или лицо. Когда один из мужчин указал ей на чересчур дразнящее поведение, леди нашла выход из ситуации. Она сказала, что всего лишь машет веером и это лишь «флирт». Вскоре слово распространилось по Британии, а затем и за ее пределами.
Разные философы в разные времена пытались определить технику и цели флирта. Приведем несколько самых удачных определений. Техника описывается как действия девушки, которая еще не знает, чего она хочет, но старается этого добиться. Цель флирта – упасть вдвоем и поблизости друг от друга. Современные сексологи дают следующее понятие. Флирт – это способ дать понять мужчине, что женщина проявляет к нему сексуальный интерес.
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Тайна настоящей женщины
[320x480]
Кто же не обернется вслед женщине, которая идет гордой походкой, «шурша шелками и туманами»? И даже не идет, а шествует, неся в себе некую манящую таинственность. Таких женщин называют роковыми, и даже ведьмами.
Все дело в особой сексуальности женщины. Возбуждает и подогревает интерес окружающих одновременное сочетание в настоящей женщине доступности и недосягаемости, сложности и простоты. У нее необыкновенно легкое дыхание. В настоящей женщине всегда есть недосказанность, этим она интересна. Ее сексуальность – это гармония плоти и духа.
Сексуальная женщина не обязательно красавица. Ее главные достоинства – внутри, на донышке глаз с таинственной поволокой. Она и ангел, и дьявол. С ней необыкновенно хорошо, но и также мучительно больно. Для любящего ее мужчины она и счастье, и зло, постоянное мучение от противоречивости чувств. С ней он то в раю, то в аду.
Настоящая женщина сексуальна, но не жадна до плотских вожделений, не распущена. Она обладает особого рода сексуальностью, которая и составляет женское начало, женскую суть. Мужчина может так никогда и не познать ее тело, но, тем не менее, будет трепетать рядом с ней долгие и долгие годы, не теряя ни на минуту интереса. Вспомним Настасью Филипповну из «Идиота» Ф.М. Достоевского и её бесчисленных поклонников. Не надо думать, что настоящая женщина – сексуальная обольстительница, воинственная захватчица мужских умов, сердец, жизней и кошельков. Она умеет не только брать, но и отдавать. Она видит и чувствует сущность мужчины. Поэтому рядом с такой женщиной любой представитель мужского пола чувствует себя не просто мужчиной, а настоящим мужчиной. Властелином, сильным и могущественным. Он в постоянной погоне за роковой женщиной, за правом обладать ею, наконец-то разгадать ее тайну.
Качествами настоящих женщин вполне обладали гетеры в Древней Греции и гейши в Китае. Дамы этих социальных слоев специально воспитывались как искусные собеседницы и соблазнительницы.
Настоящая женщина с легким дыханием может позволить себе быть неухоженной, не модно одетой, подчеркнуто неряшливой. Ее параметры могут быть очень далеки от 90*60*90. Она восполняет это наличием просто бешеной энергетики, интеллекта. Ведь не секрет, что в жизни самые красивые женщины часто остаются одинокими, а серенькие мышки множество раз выходят замуж и заводят бесконечное количество любовников. В них что-то ведьменское, колдовское. Да и как иначе объяснить окружающим потерю мужчинами всякого разума рядом с такими женщинами. Часто люди задаются вопросом: «И чем она его взяла?! Не иначе – ведьма. Околдовала, приворожила».
Сексуальные женщины в отношениях с мужчиной обожают ходить по лезвию бритвы, рискуя ежесекундно и своей жизнью, и жизнью избранника. Эта игра может длиться сколь угодно долго, изматывая обоих. Кстати, Настасья Филипповна была зарезана … Настоящая женщина способна соблазнить любого мужчину. И ей не надо прикладывать для этого особых усилий. Она всегда в боевой готовности, постоянно в ожидании встречи с мужчиной. Такую женщину нельзя не заметить даже в толпе. Ее выделяет особый зовущий и многообещающий взгляд и манящее энергетическое поле. Встреча с такой женщиной словно пронзает мужчину и настраивает на другую волну. Он сразу чувствует ее легкое дыхание и начинает дышать в такт.
Настоящая женщина, тем не менее, редко когда бывает счастлива в личной жизни. Она муза, она вдохновительница, но … не хозяйка и хранительница семейного очага. Роковая женщина заткнет за пояс любую красотку, это да. Но сама будет с нескрываемой завистью смотреть вслед простой женщине, окруженной детьми и любящим мужем, вслед простому женскому счастью. От настоящей женщины мужчины предпочитают держаться подальше, потому что невозможно долго жить на кратере вулкана. Она испепеляет, выжигает. Она дарит такую любовь, о которой ходят легенды. Но если мужчина все же встретит на своем жизненном пути роковую женщину, то об этом он уже не забудет никогда. Потому что это будет самое яркое событие в его жизни. Это будут те дни, когда он был настоящим мужчиной.
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Как принять душ будучи мужчиной и женщиной?! ПЯТНИЧНО!!!
Как принять душ будучи мужчиной и женщиной?! ПЯТНИЧНО!!!
Как принимать душ, будучи женщиной:
1. Снять одежду и положить ее в соответствующие корзины для грязного белья (белое с белым, цветное с цветным).
2. Идти в ванную в пеньюаре. Встретившись с мужем или другом, нервно прикрыть каждую оголенную часть тела и перейти на бег.
3. Посмотреться в зеркало и выпятить живот, чтобы появилась возможность поплакаться и похныкать по поводу его появления.
4. Встать под душ. Искать губку для лица, губку для рук, губку для ног, большую губку и пемзу.
5. Первый раз промыть волосы шампунем "Четыре в одном" лабораторий Гарнье с восмьюдесятью тремя витаминами.
6. Повторно промыть волосы шампунем "Четыре в одном" лабораторий Гарнье с восмьюдесятью тремя витаминами.
7. Использовать бальзам-ополаскиватель лабораторий Гарнье. В течение 15 минут не смывать его с волос.
8. Очистить лицо при помощи маски, сделанной из яиц, смешанных с протертыми абрикосами. Очищать на протяжении 10 минут, или до появления легкого раздражения.
9. Смыть ополаскиватель (данная операция должна занимать по меньшей мере 15 минут для полной уверенности в промытости волос)
10. Побрить подмышки и ноги. Посомневаться, не стоит ли подбрить "под купальник", но, в конечном итоге, довольствоваться эпилирующим воском.
11. Кричать все что пожелаете, со всей мочи, когда ваш муж или друг включает воду в каком-нибудь другом месте.
12. Выключить душ.
13. Протереть все влажные детали душа. Побрызгать антибактериальным спреем поддон душа.
14. Выйти из душа. Вытереться банным полотенцем величиной с две Франции. Волосы обмотать вторым полотенцем.
15. Обследовать каждую частичку вашего тела на предмет наличия прыщика. В случае необходимости атаковать его при помощи ногтей или щипчиков-эпилятора.
16. Вернуться в комнату, завернутой в пеньюар, со своим полотенцем на голове.
17. Встретившись с мужем или другом, нервно прикрыть каждую оголенную часть тела и перейти на бег в сторону ванной, где провести полтора часа за одеванием.
Теперь как принять душ, будучи мужчиной:
1. Снять одежду, усевшись на край кровати. Все бросить в кучу.
2. Идти до ванной голым. Встретившись с женой или подругой, не забыть со смыслом напрячь перед ней нижнюю часть пресса, дабы показать, что вы горды своей штуковиной.
3. Посмотреть в зеркало на свой дивный мужской торс и втянуть живот, чтобы посмотреть накачаны ли у вас брюшные мышцы (ответ - нет). Повосхищаться размером своего члена, почесать мошонку и уловить последний след запаха, идущий от ваших пальцев.
4. Встать под душ.
5. Не искать губку, поскольку вы ей все равно не пользуетесь.
6. Вымыть лицо.
7. Вымыть подмышки.
8. Громко испортить воздух и поразиться мощи и совершенной акустике душевой кабины.
9. Вымыть хозяйство и прилегающие области.
10. Вымыть собственный зад, оставив, естественно, волосы оттуда на куске мыла.
11. Взять неважно какой шампунь и вымыть волосы.
12. Отдернуть душевую занавеску и поглядеть в зеркало как вы смотритесь со всей этой пеной на волосах. Затем закрыть занавеску.
13. Не забыть пописать.
14. Подмыться.
15. Выйти из душа. Не заметить всей той воды, что разлилась по полу из-за того, что вы плохо задернули занавеску.
16. Частично вытереться. Конечно же, оставить душевую занавеску таким образом, чтобы вода с нее стекала на пол, а не в поддон душа.
17. Посмотреться в зеркало. Напрячь мускулы, втянуть живот, повосхищаться огромными размерами своего пениса и т. д.
18. Не ополаскивать после себя душевой поддон.
19. Оставить включенными подогрев ванной и свет.
20. Вернуться к своей куче тряпок, оставленных в комнате, просто-напросто с полотенцем вокруг торса. Встретившись с женой или подругой, приоткрыть полотенце и предъявить своего приятеля во всей красе с криком, типа, "Вау! Глянь-ка на красавца!"
21. Бросить мокрое полотенце на кровать. За две минуты одеться в свою же грязную одежду.
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Секс-зарядка: самый приятный фитнес
Человек от природы ленив. Мы изобретаем пульт, чтобы не вставать лишний раз с дивана, и оговорки, чтобы не идти в тренажерный зал. Йога для нас слишком не понятна, аэробика - скучна, а на остальные способы поддерживать форму банально не хватает времени. Так и успокаиваемся, мирясь с тем, что мышцы можно было бы подкачать, а жирок - согнать. Однако ученые не так ленивы, как обычные обыватели, они готовы подгонять нас к занятиям, заманивая на путь самосовершенствования различными хитростями.
Исследователи, например, открыли что даже во время поцелуя люди способны терять калории. Сами понимаете, это не самый энергозатратный способ похудеть, есть еще более приятный - секс.
Вы можете отнестись к этому скептически, но занятия сексом - это своего рода спорт. Некоторые считают, что если заниматься им регулярно, то потребность в тренажерах, танцах и аэробике пропадает вовсе. Конечно, это не так. Ленивые половые гиганты, вашим мечтам не сбыться. Человек может заниматься сексом хоть по десять раз на дню, при этом есть как ни в себя и не особенно худеть. Вы наверняка видели темпераментах средневозрастных мужчин и дам бальзаковского возраста, о либидо которых ходят легенды. Вы наверняка замечали, что их тела неидеальны и кое-где покрыты жирком. Поэтому не давайте исследователям заморочить вам голову: секс действительно является приятным фитнесом, но им одним вы не ограничитесь.
Зато вполне можно увеличить «похудательный» эффект от гимнастики и занятий на тренажерах с помощью любовной игры. Это может быть утренняя зарядка или вечерний эротический «файв-о-клок». Главное сей способ поддержания себя в форме приятен и полезен, если конечно, вы не ограничиваетесь одной только миссионерской позой.
Вообще, в зависимости от поз, мы «качаем» разные группы мышц. Если вы находитесь в положении, когда партнер сверху, то это позволяет делать упор на мышцы ягодиц и влагалища. Если вы - сверху, то это даст зарядку вашей спине, мышцам ног и даже рук. При положении стоя будут задействованы почти все группы мышц. Если женщина стоит на четвереньках, а мужчина находится в положении сзади, это способствует тренировке мышц ягодиц, рук и ног. Если заниматься любовью в кресле, когда женщина сидит на партнере, это «накачает» мышцы ног и ягодиц.
Если прислушаться к своим ощущениям, вы утвердитесь в том, что секс - реальная физическая нагрузка. После долгих любовных игр мы чувствуем усталость, нередко - боль в мышцах. Поэтому исключать позитивный эффект занятий любовью нельзя - они показаны людям, желающим вечно быть в тонусе.
Известно, что в воде человек теряет самое большое количество калорий. Водные упражнения самые действенные при снижении веса, а также для укрепления здоровья. Так что, если половой акт происходит в воде, вы сможете потерять большое количество калорий. Только будьте осторожны: желаемому эффекту могут помешать различные болячки, которые реально подхватить, например, в природных водоемах. Поскольку в типовой ванной маловато место, остается джакузи, но опять же - следите за чистотой воды.
Кроме того у воды есть свойство смывать естественную смазку. Для того чтобы этого не произошло, еще до начала полового акта стоит защитить гениталии смазкой на силиконовой основе. Во время занятий сексом в воде влагалище может наполниться водой, которая может потом начать вытекать... относитесь к этому спокойно.
Также прекрасно поддерживают форму ролевые сексуальные игры. Играя, мы двигаемся, переживаем сильные эмоции и... теряем еще больше калорий! Например, когда женщина просит мужчину «изнасиловать» ее, это не только говорит о ее хорошо развитой фантазии. Такая игра заставляет сопротивляться, проявлять силу, что требует физических затрат. Отсюда потеря калорий и приятная усталость в итоге.
После секса многим хочется съесть слона, их аппетит говорит о том, что калории необходимо восполнить. Но не торопитесь. Как и после тренажерного зала, если вы не в силах сдержать голод, перекусите чем-нибудь легким.
Вообще же выбирая для себя секс основным способом сбросить вес, помните, что позитивный эффект можно увеличить, соблюдая некоторую диету и все-таки занимаясь аэробикой или каким-либо видом спорта. К тому же не стоит превращать сексуальный акт в зарядку: ведь это априори способ быть с любимым человеком, а не подкачивать попу за его счет! Впрочем, приятное с полезным.
Анастасия Крайнер
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Плоский живот - мечта или реальность?
[150x226]
Живот можно без колебаний назвать самой проблемной зоной человеческого тела: почти каждый задумывается о том, как сделать его плоским. Не стоит надеяться на «волшебное исцеление»: добиться плоского живота действительно непросто. Это подтверждают десятки людей, от безнадёжности и доверчивости скупающих новинки в ожидании быстрого результата. Значит, снова на диван, оставив мечту о плоском соблазнительном животике до лучших времён? Не угадали! Всё только начинается - со знакомства с эффективными упражнениями для достижения заветной цели.
Упражнения для укрепления мышц пресса
Упражнения для мышц живота сводятся к выполнению двух основных задач: подтяжки мышц живота и сжигания жира. Диета, дополняющая физические нагрузки, помогает организму перейти в режим сжигания калорий и сократить количество жира в проблемных зонах. Самое важное - не снизить потребление калорий до слишком низкого. В этом случае потеря веса прекратится за счёт замедления обмена веществ.
Аэробные нагрузки - тоже неплохой помощник в сжигании жира на животе. Но чтобы держать живот в тонусе, необходимы силовые упражнения с направленным действием. Мышцы живота работают так же, как и любые другие мышцы: после каждой тренировки мышечная ткань становится крепче и увеличивается в объёме. Н чтобы добиться хорошего результата без вреда для здоровья, необходимы специальные знания, техника выполнения упражнений и, желательно, совет специалиста.
Мифы об упражнениях на пресс
Журналы о фитнесе и телереклама пытаются убедить нас в том, что обыкновенные упражнения из положения лёжа или сидя не могут эффективно воздействовать на пресс и уменьшать жировые отложения в области «ушей». Это - не более, чем миф, придуманный неудачниками или ловкими пиарщиками. Правда заключается в том, что одни упражнения действительно не способны избавить от лишнего жира. Лучший способ обрести плоский живот и тонкую талию - сбросить лишний вес, потребляя меньше калорий, чем затрачиваете.
К сожалению, многие до сих пор считают, что, делая 250 повторений любого упражнения на пресс, они могут есть всё, что угодно, и оставаться стройными. В действительности для стройности необходимо не только правильное питание, но и правильные упражнения. Сильно сокращая мышцы пресса, вы не только не сделаете талию тоньше, но и приобретёте плохую осанку. Любое упражнение, выполняемое стоя, напротив, укрепит мышцы низа спины и равномерно распределит нагрузку.
Занимаем позиции!
Принять правильную позу перед началом упражнения и сохранить её, выполняя движения, - вот то, о чём забывают многие, но именно это составляет 50% успеха тренировки. Чтобы избежать травм и извлечь из упражнений максимум пользы:
* Во время выполнения упражнений из положения лёжа голова должна быть параллельна полу и корпусу.
* Для укрепления мышц пресса тяните пупок к позвоночнику
* Колени должны быть параллельны пальцам ног
* Всегда ложитесь, разводя ноги слегка в стороны, обычно на ширину плеч.
Зарядка для живота
Скручивания: Лягте на спину, положив руки под голову. Согните ноги в коленях, поставив стопы на пол. Поднимайте корпус вверх так, чтобы плечи были развёрнуты к одному колену. Для большего эффекта старайтесь достать правым локтём до левого колена и наоборот, не прижимая локти к голове и не отрывая ступни от пола. Повторите столько раз, сколько сможете, не испытывая при этом чувства дискомфорта или боли.
Скручивания наоборот: Лягте на спину, выпрямив ноги и подняв их на 15-20 сантиметров от пола. Поднимайте обе ноги и подтягивайте их к груди. Чтобы увеличить нагрузку на боковые мышцы пресса, поднимайте ноги не к лицу, а к плечу.
Боковые скручивания: Лягте на спину, согнув ноги в коленях и положив их справа или слева от себя. Удерживайте плечи и спину на полу. Приподнимайте ноги, не задерживая их на полу. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете усталость; рекомендуется выполнять упражнение в два-три подхода.
Упражнение без движения: Лягте на пол, согнув колени и поставив стопы строго на пол. Положите ладони на живот по бокам немного ниже пупка. Работая двумя пальцами, резко надавливайте на мышцы нижнего пресса.
Не двигаясь, медленно прижимайте живот к полу. Поднимите грудную клетку или задержите дыхание. Как только вы почувствуете мышечное напряжение, перестаньте давить, но не отпускайте. Удерживайте руки в таком положении 10-15 секунд и дышите нормально. Повторить упражнение нужно не менее десяти раз.
Ножницы: Лягте на пол, положив руки под