[324x304]
Настроение сейчас - осень настроение позитив

1. Составить список вещей, повышающих настроение

Составьте свой список вещей, которые не только радуют, но и приносят хорошее настроение. Список лучше всего составлять в тот момент, когда с настроением все в порядке. А вот когда настигнет грусть, достаем списочек и начинаем его выполнять. В списке должно быть как минимум 10 пунктов. Обязательно составьте себе такой. Вот, например, мой список:

- ванна с эфирным маслом или молоком,
- медовый антицеллюлитный массаж,
- маски для лица и вообще уход за телом,
- гитара,
- чтение хорошей книги или женского журнала,
- просмотр веселого фильма,
- написать интересную статью,
- прогулка в магазин за какой-нибудь безделушкой,
- рукоделие,
- танцы под веселую музыку.

2. Сделать радостные таблички для холодильника

Волшебница Львица Ле делает так: когда холодильник и кошелек пустеют, она делает таблички мотивационные и цветные. Открывает холодильник, а там на пустеющих полочках красивые картинки в рамках для фото с надписями: здоровье, красота, счастье. Отсутствие денег или продуктов – не повод грустить. Можно усовершенствовать способ и поставить в холодильник пузырьки с водой точно с такими же надписями. Стало плохо – подошел к холодильнику и выпил пару ложек счастья. Настроение сразу же поднимется.


3. Записать на диктофон пожелания счастья

Попросите детей, мужа и подруг записать на диктофон какие-нибудь хорошие пожелания. Пусть они скажут вам о своей любви или просто произнесут несколько хороших слов. Когда вам нездоровится или откуда ни возьмись накатила депрессия, включайте эту запись и улыбайтесь.

4. Выкинуть старые вещи

Фэн-шуй считает, что плохие мысли появляются только тогда, когда у человека накопилось слишком много лишних вещей. Выкидывайте надоевшую одежду, старые журналы и посуду. Это поможет вам привести мысли в порядок и даст время для обновления.

5. Похвалить себя

Когда моей подруге плохо, она обнимает сама себя обеими руками, похлопывает себя по плечам и произносит в свою речь самые пламенные речи. Она говорит себе: Я – молодец, я – умница, ведь я сегодня сделала это, подумала об этом, справилась с этим и т.д. Хвалите себя как можно чаще и тогда всё будет хорошо.

6. Нарисовать солнышко, море и пляж

Нарисуйте (можно мысленно, можно красками) ярко-желтое солнышко, нежное синее море и золотистый песочек. Представьте себя на этом песочке, почувствуйте как оно вас ласкает, а море уносит все ваши печали далеко-далеко. Вообще, любая медитация – это отличный способ прогнать депрессию.

7. Сделать себе массаж ушей

Для снятия стресса очень хорошо помогает массаж верхней части мочки уха. Массировать нужно часть мочки, которая постепенно переходит в твердый хрящ. Массаж нужно делать на обоих ушах не менее 3 минут за один раз. Не нужно надавливать слишком сильно, достаточно легких приятных поглаживаний. После трудного дня можно выполнить такой массаж перед сном, во время принятия ванны.

8. Произнести антистрессовую молитву

Звучать она должна примерно так: «Сейчас мне ничего не нужно решать. Сейчас мне никуда не нужно идти. Сейчас мне не нужно что-либо делать. Ну, и т.д.» Главное, произносить эти слова осознанно.

9. Завести дневник

Если настроение ниже плинтуса, попробуйте выкинуть все плохие мысли, а ещё лучше переложите их на бумагу. Запишите буквально каждую мысль, которая приходит в голову. Это позволит вам проследить, откуда пришла грусть и чем она собственно вызвана.

10. Купить самой себе цветы


Несмотря на осень давайте не будем грустить и унывать! Тем более - дневник у нас уже имеется!

[481x372]
Мой парень - программист.

То, что программисты - существа непростые в быту я уже и не говорю. Один раз он мне сказал, что я напоминаю ядро линукса - дескать о мной так же сложно. Но на самом-то деле сложно как раз с ним!

В общем нам, девушкам программистов, медаль давать надо - "Замужество"))))

А как вы считаете, накладывает ли профессия человека отпечаток на его отношения противоположным полом?

[250x169]
1 октября (то бишь с сегодняшнего дня) в обращение введена новая монета достоинтвом 10 рублей! Монетка будет желтого цвета, делана из латуни. Гознак утверждает, что к 2012 году монетка полностью заменит всем нам привычную и любимую бумажную купюру номиналом 10 рублей.


Нововведение это делано в целях экономии: бумажная "десятка" изнашивается уже за год, а монетка прослужит аж 50.

Так что теперь в маршрутках мы будем судорожно искать в кармане не широкую привычную бумажку, а маленькую юркую монетку.

Смотреть это видео

Великая шоу-Вуменша)))) и просто очень красивая и бодрая женщина!

Слушать этот музыкальный файл

Абажааю "Мадагаскар" и льва Алекса!:clapping:

Я родилась в шоколадке в семье одеяльца и вахтера. Поэтому у меня такое сытое лицо. Родители назвали меня Марковка в честь знаменитого золотца. В детстве игрушками мне служили лишь туфелька и белка... Позже я сама стала зарабатывать себе на жизнь, занимаясь производством папарацци. Недавно я поссорилась со своей деловой подругой: она сказала мне, что я хитрый бобр.