Эти упражнениях помогут улучшить форму ног и ягодиц!

Эти упражнениях помогут улучшить форму ног и ягодиц!

[500x333]

Тебя не устраивает твой вид сзади? Тогда сконцентрируйся на этих упражнениях. Они помогут улучшить форму ног и ягодиц. Если ты мечтаешь о большей "округлости", делай меньше повторов и старайся делать упражнения для мышц в утяжелителях. Если хочешь уменьшить количество жира на ягодицах, наоборот, делай большее число повторов.

читать

Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение

[прочитать бы это полгода назад]

- Пожалуйста, не смейся над тем, что я сейчас скажу, но мне кажется, я никак не могу забыть Дэвида, потому что всерьез поверила, что он и есть моя половинка.

- А может, так и было. Просто ты не понимаешь, что это значит – половинка. Люди думают, что это идеальная пара, и все хотят найти именно ее. Но настоящая половинка – как зеркало, оно показывает все, чего тебе не хватает, привлекает твое внимание к тебе же самой, чтобы ты изменила свою жизнь. Твоя половинка – это самый важный человек в твоей жизни, потому что именно он рушит все барьеры и заставляет тебя пробудиться. Но жить вместе вечно? Ну уж нет. Слишком тяжело. Половинки приходят в нашу жизнь, чтобы открыть нам иную сущность, а потом уходят. И слава Богу. Твоя проблема в том, Хомяк, что ты никак не можешь отпустить Дэвида. Но все уже кончилось. Дэвид должен был растормошить тебя, заставить бросить мужа, потому что так было надо, слегка подорвать твое эго, показать, что для тебя является препятствием, а что – наркотиком; разбить твое сердце, чтобы в него проник новый свет, довести тебя до такой грани отчаяния и бесконтрольности, чтобы ты ощутила необходимость жизненных изменений, а потом познакомить тебя с духовной наставницей и уйти прочь. Вот в чем была его задача, и он с ней прекрасно справился, - а теперь все кончено. Ты никак не можешь смириться, что у этих отношений истек срок годности, - вот в чем твоя проблема. Ты как собака на помойке – вылизываешь пустую консервную банку, пытаясь добыть хоть каплю пропитания. Но смотри: слишком увлечешься – и морда застрянет в банке, так и будешь мучиться всю жизнь. Так что лучше брось.

- Но я люблю его.

- Так люби дальше.

- Но я скучаю!

- Скучай. Каждый раз, когда вспоминаешь о нем, дари ему частичку любви и света, а потом отпускай эти мысли. Ты так боишься разорвать последнюю связь с Дэвидом просто потому, что тогда останешься по-настоящему одна, а Лиз Гилберт до смерти страшиться того, что случиться, когда она останется совсем одна. Ты вот что пойми, Хомяк. Если ты очистишь то пространство в голове, что сейчас забито мыслями об этом парне, там образуется вакуум, пустое место – вход. И что случиться, если Вселенная увидит этот вход? Она поспешит войти – Бог поспешит войти и принесет с собой море любви, больше, чем ты могла бы мечтать. Не забивай этот вход мыслями о Дэвиде. Отпусти их.

- Но я хочу, чтобы мы с Дэвидом…

- Вот в чем твоя проблема, обрывает меня Ричард. – Ты слишком много хочешь, Хомяк. Нужно, чтобы на место «я хочу» пришло «я могу».

Э. Гилберт
«Есть , молиться, любить»

Это цитата сообщения карманный_голливуд Оригинальное сообщение

.2108.

идеалы
вперёд

[400x357]

wish-box

more

[700x466]

[466x700]

Это цитата сообщения Secret_Obsession Оригинальное сообщение

50 способов привести свою жизнь в порядок

  [400x265]

 

1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

 

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

Читать далее...

Это цитата сообщения deniza17 Оригинальное сообщение

Кофейное дерево - мастер-класс

[500x375]
 

Мастер класс по изготовлению кофейного дерева 

[700x250]

В принципе, в интернете есть мастер классы по созданию кофейных деревьев. Но после того как я выставила на обозрение свое деревце, всё равно посыпались вопросы . Поэтому я решила таки создать этот мастер класс.

Итак, приступим. Нам понадобится:

мастер-класс в картинках

Это цитата сообщения Сливочно-клубничная Оригинальное сообщение

-3193-

[500x332]

 

Впечатляющие высказывания

Part 6

Это цитата сообщения --euphoria-- Оригинальное сообщение

никогда-никогда-никогда.

никогда-никогда-никогда не люби больше, чем любят тебя.
по крайней мере никому об этом не говори.и ни в коем случае не показывай.
стань единственной.

ни примерной, ни хорошей, ни самой нежной доброй и ласковой.
лучше будь той, которая ходит на двенадцати сантиметровых шпильках и смотрит на всех свысока.
не позволяй никому себя сломить.
любовь - конечно, здорово..

но она такая не будет вечной.

брось, милая, все свои слезы, истерики и унижения.
брось.слышишь? таких как ты - одна на миллион.
вспомни же какой ты была три года назад?
помнишь? а теперь что? - ты сама на себя не похожа стала.
растрепанные волосы. минимум макияжа.максимум нежности.
нежность? знаешь, она никому не нужна. пошли его одним прекрасным утром - нахуй.
реви стучи кулаками о стену.

пусть у тебя будет тот, который будет тебя водить по ресторанам.
покупать шмотки. а ты будешь заменять ими оставшуюся пустоту. 

но так будет лучше.
лучше, чем каждый день гробить себя этой конченной любовью.

 

[500x333]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

10 самых лучших пляжей Мира

Настоящее лето и жара в полном разгаре, и теперь вы смело и почти без зависти можете взглянуть на одни из самых захватывающих мест мира – на лучшие пляжи планеты с настоящим мелким белым песком и чистыми лазурными водами. Легкий экскурс в райские местечки нашего огромного мира.


1
Уайт Хэвен Бич (пляж «белые небеса»), остров Витсандэй, Австралия. Песок здесь состоит из настолько мелкого кремния, что эти мелкие частицы можно использовать для создания стекла или полировки серебра. К тому же песок никогда здесь не нагревается, и потому вы не обожжете свои ноги. Окруженный Национальным парком, этот пляж смотрит прямо в воды Большого Барьерного Рифа, поэтому это место настоящий оплот преклонения для истинных любителей пляжей. Чтобы добраться сюда, необходима лодка, но их много курсирует в этом направлении, поэтому это не станет проблемой. Здесь проводятся небольшие турниры по пляжному крикету, вы можете понырять или же просто расслабиться и насладиться райским видом, легкими закусками и напитками, купленными в баре.
[показать]
+ 9 >>>
[показать]


[показать] [показать] [показать]

Поверьте, таких яблок вы еще не ели.
Нам понадобится:
Яблоки (вырезать сердцевину)
Цедра лимона, лимонный сок
сушеная (или свежая) смородина
Палочки корицы
Ваниль

Все просто, в стеклянную огнеупорную форму кладем яблоки, внутрь кладем цедру, корицу, поливаем их соком и посыпаем смородиной. В конце за 2 минуты до готовности посыпаем ванилью. Общее время приготовления - около 20 мин. Десерт умопомрачительный!
[575x442]

...мне просто не верится, я не могу принять то, что у него может появиться кто-то, кого он будет любить так, как когда-то любил меня.Называть ее зайкой, солнцем, звонить ей, думать о ней, она будет ему сниться, будет приходить к нему, целовать его...станет для него самой-самой на какой-то период времени...хотя может и навсегда.А я...а что я, собственно?Я буду все так же засыпать с мыслью о тебе, буду вспоминать о том, как было нам хорошо и продолжать жить прошлым...
Да черт возьми, почему я так сильно не люблю себя, чтобы позволять тебе так грязно насиловать мою душу??Почему я никак не могу поставить точку?ах да, я же совсем забыла, жертва любит своего насильника!

Если бы мне задали вопрос что бы я изменила в своем прошлом...то я бы ответила безсомнений, что ни за что на свете...ведь то счастье, которое было в моей жизни не сравниться ни с чем

Сейчас главная задача, наверное, сдать сессию.Но настроится на сдачу сессии что-то никак не получается, всего два экзамена, два зачета.Нужно взять себя в руки выучить и забыть об этом.
А в голову на данный момент лезет далеко не сессия.Я сейчас как-никто другой понимаю, что для меня значили эти отношения, они иссякли, закончились, улетели в пропасть...а во мне пустота или даже кусочек меня остался там, в прошлом.Вместе с этими переменами в общении пришли перемены в образ жизни, я не могу сказать, что эти перемены к худшему, просто образ жизни какой-то другой)Я ощущаю страх перед новой жизнью,боюсь того когда тебя в моей жизнь не будет совсем.

Воскресное утро выдалась не таким уж безоблачным.Каждый вечер я ложусь в надежде на то, что когда я проснусь произойдет чудо и что-то измениться...но проснувшись понимаю, что я все та же девочка с кучей проблем в моей голове.
Наконец-то я ощутила на собственном опыте, как близко от любви до ненависти...это произошло внезапно, стоило произнести всего пару слов...и все, это конец.С этим человеком у меня больше даже дружеских отношений не будет, надоело...Я сделаю все, чтобы никогда не видеть этого человека, никогда не впускать в свою жизнь.Он может только разрушать, больше ничего.

Вот и прошли выходные...осознаю то, что до нового года осталось каких-то 10 дней, а еще столько всего нужно успеть сделать=)
Хочется, чтобы в новом году что-то изменилось.Хочется перемен и я верю, что вместе с новогодними снежинками в мою жизнь ворвется много нового, с нетерпеньем жду этого чуда.
Последнее время не знаю что именно происходит, но отношения, как я думала, которые просто не могут испортится начали рушится, при чем не мгновенно, а очень медленно и больно...теперь, мне кажется, что больше просто нет человека, которому я бы смогла доверится.
Погода за окном тоже не радует, дождь со снегом и огромные лужи, в которых отражаются мысли прохожих...
Как страшно думать о том, что ты всего лишь маленький человечек и тебе предстоит бороться против всего мира, иногда даже опускаются руки.И почему так происходит, что тот, кто был так близок еще год назад, сейчас уже просто лишний в моей жизни.
Да что же со мной происходит, на самом деле все прекрасно, главное я жива и полу-здорова, я наконец-то отвыкла от человека, к которому была привязана, появились новые чувства, может конечно не такие яркие, но они появились...
Надеюсь, что в этой предновогодней суматохе мое настроение поднимется на самую верхушку ёлки))))
[699x578]

Я думала, что жизнь можно изменить в такую сторону, в какую мне будет удобнее, но все намного сложнее.Жизнь уносит тебя в свой круговорот и мало что в ней ты можешь изменить, а иногда так хочется..Наконец-то закончился мой полугодичный отпуск.Думала, что все изменится, а по большому счету ничего не изменилось.Иногда, зимними холодными вечерами хочется забраться под одеяло и просто не о чем не думая пролежать до утра, не засыпая...слушать звук падающих снежинок и надеяться на лучшее стечение обстоятельств.
Чудесный день вроде бы, но что-то не то, наверное это от недостатка любви...мое отношение к жизни стало каким-то черствым, что-ли.Даже посиделки с любимой подругой в Париже не принесли мне былой радости...то ли я повзрослела, то ли просто время года так влияет на меня.А ведь летом, я мечтала о том, что когда я стану студенткой, то мы, с моим самым верным другом, будем проводить холодные зимние вечера со стаканом глинтвейна и самым-самым любимым черным шоколадом...
[630x300]

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл