• Авторизация


Просим прощения 29-04-2010 20:12


Девушки опаздывают на свидания, говорят гадости, без повода ревнуют к симпатичным коллегам и даже… забывают поздравить любимого человека с днем рождения. Часто нам это сходит с рук, но иногда ничего не остается, как попросить прощения. Как это сделать правильно?

Было бы так прекрасно – подойти, буркнуть: "Прости, я не хотела!" – и чтобы все стало по-прежнему. Однако не все так просто. Встречаются такие люди-кремень, что хоть утопи всю квартиру в слезах и замучь соседей криками "Не виноватая я!", они все равно будут дуться. Если вина не очень-то велика, а добиться прощения очень и очень тяжело, ничто тебе не мешает прибегнуть к маленьким женским хитростям. Ведь ты хочешь только помириться!

[показать]Способ первый: обмен

Пусть все будет так, как хочет он, даже если тебе это не очень нравится. Не пугайся, речь не о сексуальных извращениях. Если он фанат тенниса, купи билеты на кубок, даже если эта игра кажется тебе самой скучной в мире. Приготовь его любимую еду, купи ему красивый шарф, вырази желание поехать в гости к его друзьям. В общем, ты ему хороший подарок, а он тебе – прощение. Все эти приятности преподноси ненавязчиво. Ведь ты делаешь это не для того, чтобы продемонстрировать способность к жертвоприношению, а просто чтобы ему было приятно. На журнальном столике – билеты, на кухне – обожаемые голубцы, ты – при полном параде. Остается только сказать главные слова: "Прости меня, пожалуйста" – и, скорее всего, любящая "крепость" сдастся без боя.

Способ второй: тянуть время

Не извиняться. Заниматься домашними делами, смотреть кино, пытаться общаться с обиженной половиной – в общем, делать вид, что ничего не случилось. Этот способ не всем под силу вынести, потому что вы оба знаете, что случилось. Психолог Николай Петков говорит: "Человек, который не признает свою явную ошибку, подписывается под собственной слабостью. Если разлад произошел в паре, то неумение и нежелание извиняться – чаще всего доказательство того, что тот, кто обидел, не хочет "подставиться". И, значит, не доверяет партнеру. Извинения и прощение – лакмусовая бумажка, показывающая уровень гармоничности и искренности отношений".

Просить прощения и искренно раскаиваться – разные вещи. Прежде чем извиняться, подумай, действительно ли ты считаешь себя виноватой. Может быть, ты просто хочешь избежать напряженной ситуации и плохо себя чувствуешь, когда на тебя обижаются. Раскаяние должно быть искренним, тогда будут искренними и извинения.

Способ третий: быть несчастной

Ты не ешь вторые сутки, у тебя синяки под глазами, а в глазах слезы. Ты не улыбаешься, не язвишь и ходишь как в воду опущенная. То есть уже не ты виновата, а он, истязатель. И к тебе уже пора подойти, простить и пожалеть! Этот способ хорош в том случае, если тебя действительно любят.

[показать]Способ четвертый: аргументировать

Расскажи, почему ты поступила так, а не иначе; может быть, в процессе выяснится твоя невиновность. Искренне скажи, что сожалеешь, хочешь все исправить и что он, твой обиженный любимый, тебе очень дорог. Будь спокойна и не переходи на самооправдания. После излияний готовься выслушать "все, что он о тебе думает", "как он волновался" или "какие деньги пропали".

Способ пятый: не виноватая я!

Все энергично отрицай. Нет, не было, это была не ты, все не так. Придумывай альтернативные варианты. Если твоя фантазия окажется убедительнее, может, тебе поверят. А может, и нет, тогда все старания зря, а извиняться все-таки придется.

Способ шестой: рассмешить

Если ты опоздала на свидание, забыла позвонить – в общем, ничего серьезного, достаточно придумать веселые оправдания и артистически их изложить. Если все получится, он улыбнется, для начала этого достаточно. Этот способ может не сработать в случае серьезной провинности.

Как еще можно сделать так, чтобы тебя простили? Подойти и уткнуться в плечо. Написать длинную трагическую эсэмэску. Обнимать и целовать. Прислать электронную открытку с гусеницами, поющими: "Прооостиииии!" Явиться домой с бутылкой шампанского и цветами – для девушек этот способ тоже работает.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
смена партнера 29-04-2010 20:02


Эта статья не про лесбиянок. Она – про самых обычных девушек, которые всю жизнь встречались с мальчиками, парнями, мужчинами, а потом решили попробовать однополый секс.

Разумеется, ничего не случается «вдруг». Если в своих фантазиях ты представляешь себе другую девушку, на это наверняка есть свои причины. Почему же гетеросексуальные женщины без каких-либо проблем в личной жизни могут загореться мыслью об однополом сексе?

Причиной может стать усталость от мужчин и их выходок. Несколько неудачных романов подряд заставляют женщину задуматься о смене «формата отношений». А порой один единственный партнер наносит такую эмоциональную травму, что девушка делает обобщение насчет всего мужского пола: «Все мужики козлы/обманщики/изменники» и т.д., и, как следствие, решает попытать счастья с девушкой.

Другой важный фактор – желание сексуального разнообразия, стремление открыть новые горизонты. Секс с девушкой кардинально отличается от секса с мужчиной. Некоторые пробуют просто из любопытства. Другие страстно мечтают оказаться в постели с кем-то нежным, внимательным, искусным. Ведь другая женщина прекрасно понимает твою анатомию, а, значит, и достичь взаимопонимания в постели куда проще.

Однополый секс позволяет устроить сколь угодно долгую прелюдию и может длиться часами, не омрачаясь при этом страхом забеременеть.

Парадоксально, но многие девушки пробуют однополый секс, чтобы… стать привлекательнее для мужчин! Ведь вряд ли найдется хотя бы один мужчина, который откажется лицезреть лесбийское шоу вживую. Вот почему некоторые девушки пробуют однополый секс по многочисленным заявкам своего бойфренда.

Кроме того, бисексуальность – это один из козырей в формировании имиджа. Взять хоть Тилу Текилу, которая прославилась и стала секс-символом Интернета во многом благодаря своим публичным романам с женщинами.

Разумеется, на этом список причин не заканчивается: кто-то пробует это из любопытства, кто-то хочет быть в тренде, у кого-то разыгралось чувство протеста, кто-то от скуки, кто-то в импульсивном порыве.

На самом деле для того, чтобы однополый секс доставил удовольствие, есть лишь одно простое условие: тебя должна возбуждать мысль о сексе с другой девушкой. Потому что если подобные фантазии тебя не заводят, то, скорее всего, однополая связь станет лишь пустой тратой времени.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как себя вести на свидании 26-04-2010 22:52


Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Креативные футболки 25-04-2010 20:39


С одной стороны обычная футболка, с другой - совсем необычная. Вот для поднятия настроения как себе, так и окружающим думаю подойдет такая вещь:) Китайпром так уже надоел! Все наляписто, некрасиво, да и непонятно зачем. Вы не поверите, но найти нормальную футболку по качеству, цене, да еще и без мега надписей просто нереально в наш час. Так что если писать на ней или рисовать, то только с креативчиком.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 самых безумных законов о сексе 23-04-2010 15:26


Внимание, туристы! Будьте осторожны! Если вы приехали в какую-нибудь страну и не знаете местного законодательства в сфере отношения полов, то рискуете заработать на свою голову неприятности, и порой немалые. Всему виной суровые законы.
В Англии, например, вас могут оштрафовать, если вы предложите незнакомой женщине немного порезвиться.
В Италии некрасивым женщинам законодательно запрещено появляться в голом виде на пляже, а в России на улице влюбленным нельзя открыто демонстрировать свои чувства.
Чтобы не попасть впросак, газета Bild предлагает своим читателям подборку из 12 самых невероятных законов, касающихся секса, из разных стран мира.
1. Англия
Никаких случайных связей
Планируете немного пофлиртовать в пабе, а потом закадрить ближайшую красотку? В Англии этого делать не рекомендуется. Здесь тому, кто предложит незнакомой женщине заняться сексом, грозит штраф вплоть до 180 евро или три месяца тюрьмы.
2. Россия
Целоваться запрещено
Находясь в России, влюбленным следует предельно сдержанно проявлять свои чувства друг к другу, потому что целоваться на улице здесь запрещено. Законодатели уверены, что открытая демонстрация близости может привести к сексуальной распущенности. Строгие милиционеры могут вас оштрафовать, правда сумма штрафа не оговорена.
3. США
Предохраняться сложно
Во многих штатах США презервативы подвергаются настоящим гонениям. Законодатели, не обращая внимания на опасность СПИДа и венерических заболеваний, всячески затрудняют приобретение населением данных контрацептивов. Презервативы либо вообще запрещено использовать (как в Коннектикуте), либо открыто продавать (как в Висконсине), либо их запрещено рекламировать (как в Калифорнии). Но самый странный закон существует в Луизиане: здесь только женщинам запрещено покупать презервативы. За нарушение грозит солидный денежный штраф.
4. Ирландия
Запрещен импорт презервативов
Если вы едете в Ирландию, то обязательно возьмите с собой запас этих чудесных противозачаточных средств - потому что купить их здесь шансов мало. В этой строгой католической стране пользоваться презервативами нельзя, а поэтому нельзя и продавать. Ведь секс, по мнению ирландских властей, существует только для продолжения рода.
5. Гавайи
Исправительно-трудовой лагерь
Вы встретили на экзотическом острове женщину своей мечты и хотите заняться с нею любовью? Не делайте этого, если вам дороги родители девушки. Ведь если вашей избраннице еще нет 18 лет, то ее родителей ждет наказание в виде трех лет исправительно-трудовых работ. За то, что они воспитали свою дочь "легкомысленной".
6. Венгрия
Секс в темноте
В столице Венгрии Будапеште партнерам разрешено любить друг друга только в темноте. Даже если вы "занимаетесь этим" при свете в собственной квартире - это все равно карается штрафом. Интимная близость запрещена даже при свете свечей или камина. Остается вопрос: кто это все контролирует?
7. Италия - 1
Не забудьте плавки!
В Палермо только женщинам разрешено находиться на пляже в полностью обнаженном виде, в то время как мужчинам - нет. Обоснование звучит примерно так: "Мужская анатомия может приобретать пошлый вид, даже непреднамеренно". Еще бы, когда вокруг столько голых женщин...
8. Италия - 2
Мучительный выбор
В итальянском городе Тропея существует закон, который совершенно четко регламентирует, кому можно находится на пляже в раздетом виде, а кому нет. В документе говорится: "Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже в раздетом виде". Данным правом пользуются лишь "молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела". Остается посочувствовать полицейским, которым приходится применять данный закон на практике.
9. Швеция
Фотосекс
В Швеции, например, запрещено делать собственные фотографии в голом виде в полный рост в кабинках срочной фотографии. Однако обнажать и фотографировать отдельно нижнюю и отдельно верхнюю часть тела не противоречит никаким запретам. Так что если очень нужно, то можно сделать две фотографии, а затем склеить их вместе.
10. Китай
Не смотрите на ноги!
Если вам, находясь в Китае, захочется поглазеть на неодетых женщин - пожалуйста, смотрите сколько угодно. Но упаси вас бог пристально уставиться на голые ноги одетой женщины. Это в Китае считается грубым оскорблением и карается несколькими днями тюрьмы.
11. Израиль
Запрет на порно
Просмотр порноканала в номере израильской гостиницы может дорого вам обойтись. Всего лишь год назад здесь был принят закон, запрещающий просмотр порнофильмов по кабельному или спутниковому телевидению. Если вас поймают за этим занятием, могут отправить в тюрьму на срок

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
зона для девочек в Мелитополе 22-04-2010 12:09


Полтысячи километров от Киева. Здесь, в Мелитополе (Запорожская область), находится единственная в стране исправительная колония для девочек. В отличие от мальчишеской зоны она охраняется крупными кавказскими и немецкими овчарками. Бетонный забор окантован блестящей колючкой. 122 девочки изолированы от общества на сроки от нескольких месяцев до тринадцати лет.

Когда за конвойной машиной закрываются массивные ворота, заключенная направляется на адаптацию — снимает украшения, переодевается в форму воспитанницы колонии, проходит обязательный карантин. Для нее начинается жизнь за высокими кирпичными стенами, массивными железными дверями и неизменным атрибутом — колючей проволокой.

Согласно закону отбывать наказание здесь могут подростки, которым исполнилось 14 лет, но сейчас таких нет. Самой младшей — 15. Из 122 воспитанниц (по состоянию на конец апреля нынешнего года) нет ни одной из западных областей Украины. Киевлянок — семь человек, в свое время они совершили тяжкие и особо тяжкие преступления. Больше всего осужденных (36), как оказалось, с востока страны: 13 — из Донецкой, 15 — из Луганской и восемь — из Днепропетровской области.

С приходом весны здесь решили провести конкурс красоты на титул «Мисс колония». Как сообщила начальница этого режимного объекта Светлана Рулевская, различные мероприятия тут не новшество. Недавно проходил конкурс «А ну-ка, девушки!». В то же время глава правления Международной лиги защиты прав граждан Эдуард Багиров, который инициировал конкурс красоты, сообщил, что подобное мероприятие в Украине проводится впервые. Лига стала и непосредственным спонсором участниц, в отличие от косметических компаний, которые просто-напросто отказались, когда узнали, что заработать на спонсорстве не удастся. Из тех, кто участие в конкурсе заслужил своим примерным поведением, были выбраны 12 девушек. Они боролись за звание самой-самой, отвечая на несложные вопросы, читали наизусть стихотворения классиков и собственные сочинения, пели и танцевали. Наряды были незатейливые: джинсы и белые блузки. Одним лишь аплодировали, а для поддержки других болельщицы загодя приготовили транспаранты с надписью «Ми віримо в тебе!».

Оценивали участниц их воспитатели вместе с начальником и журналистами. Кроме главной победительницы всем участницам без исключения были присвоены почетные титулы в разных номинациях. После конкурса девушки строем отправились работать.

ТРУДОТЕРАПИЯ

На производстве девочки шьют спецодежду, рукавицы, постельное белье и выполняют любые заказы граждан. Рабочий день не превышает четырех часов. Таким образом, они зарабатывают деньги, чтобы потом купить в спецмагазине предметы личной гигиены, бумагу, консервированную кукурузу и прочие мелочи.

Кроме швеи и повара-кондитера вскоре может появиться и специальность секретаря-референта, но пока это только в планах. На все нужны немалые деньги, на голом энтузиазме далеко нынче не уедешь. Желающих помочь подняться, вернуть обществу этих девчонок сейчас нет.

УЧЕНЬЕ — СВЕТ

Одна из воспитанниц учится на заочном отделении Мелитопольского педуниверситета. Отбывать наказание ей еще два года, а быть студенткой — три. Начальница колонии, майор внутренней службы Светлана Рулевская, или, как ее называют девочки, «мамочка», уверена, что и она, и персонал сделают все для того, чтобы после освобождения их воспитанница обязательно доучилась и получила высшее образование. Все остальные учатся в школе, которая находится здесь же, на территории. Многие из девчонок любят читать. Как рассказала библиотекарь, большой популярностью у здешних воспитанниц пользуются сказки Андерсена. Некоторые по несколько раз перечитывают «Золушку».

ОНИ УБИВАЛИ И ГРАБИЛИ

Срок заключения, предусмотренный статьями за тяжкие и особо тяжкие преступления, здесь отбывают пятнадцать человек. В числе этих статей-«тяжеловесов» и 115-я с первой и второй частями — «Умышленное убийство двоих и более человек».

Воспитанница, назовем ее Машей, в недалеком прошлом вместе со своей компанией в одном из украинских городов «выставляла» квартиры. В последней оказалась дома хозяйка...

Другая воспитанница, как ни странно, из благополучной семьи. Интриги в компании завершились для знакомого парня смертью. В подвале его жестоко избили и лопатой отрубили голову.

Больше всего здесь девчонок, которые осуждены и наказаны за воровство.

ПОДСОБНОЕ ХОЗЯЙСТВО

Здесь выращивают кур и гусей. Их поголовье не превышает двух сотен, но этого достаточно, чтобы в рационе были свежие яйца. Особый интерес к домашней птице проявляют городские девочки, которые никогда не ухаживали за птицами-несушками.

ВЕЗДЕ

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
"Нет" следам бессонной ночи 22-04-2010 12:04


Для каждой современной девушки очень важно всегда выглядеть потрясающе! Но что делать, если выходные ещё не скоро, а усталость отражается на лице и портит Вам настроение уже в понедельник утром? Тогда кожа выглядит тусклой и бледной. И тут уже не важно, гуляли ли вы допоздна, работали или Вас попросту мучила коварная бессонница.

6 маленьких хитростей при нанесении макияжа помогут Вам хорошо выглядеть в любых обстоятельствах.

1. От усталости – чайная примочка

Чтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза - перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра.

2. Увлажняйте кожу вокруг глаз

Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.

3. Убираем красноту

Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного.

А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.

4. Скрываем круги под глазами

Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.

5. Закрутите ресницы

Вы можете воспользоваться специальными щипцами для закручивания ресниц или водостойкой тушью, которая дольше будет держать форму. Не забудьте и про белые тени под бровями и во внутренних уголках глаз, чтобы взгляд стал открытым и более выразительным! Закончить макияж глаз, можно лёгкой полупрозрачной пудрой, нанесенной под нижнее веко. Это поможет избежать появления черных следов от туши на нижних ресницах.

6. Румяна розового оттенка

Как правило, розовый цвет румян оживляет лицо и делает вас моложе. После бессонной ночи Вам не обойтись без них. А если вы не любите пользоваться румянами такого тона, то, как вариант и модный оттенок этого лета, – персиковый.

Итак, вооружившись всеми вышеперечисленными хитростями, Вы будете выглядеть отдохнувшей и выспавшейся. Но всё же не стоит забывать о том, что нашему организму требуется отдых. И здоровый сон - самое лучшее средство для того, чтобы выглядеть великолепного без всяких маскировок!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Тантрический секс – мифы и факты 22-04-2010 12:00


Ни в одной стране мира тантра не обросла таким количеством мифов, легенд и интерпретаций. Одиночка, пустившийся на утлой лодочке в духовное плавание, рискует в этом водовороте попросту потерять управление. Наша задача в данном случае – снабдить твою лодку рулем. А дальше – решай сама.

Тантра – современная сексуальная йога (это миф)

Тантра появилась много тысячелетий назад у индийских дравидов, еще до прихода на полуостров ариев. К сексу она имела такое же отношение, как первый поцелуй – к изнасилованию. Традиционная тантра делала упор на йогических позах - асанах, контроле за дыханием и медитации. Ни о какой гармонизации сексуальной жизни пары речи не шло - половой акт двух йогов совершался крайне редко, происходил в немыслимых позах и ставил своей целью обмен энергиями, а не получение удовольствия.

Позднее у тибетских буддистов эти принципы были несколько смещены в сторону изучения физиологических возможностей тела. Настоящий же переворот в тантре совершился в "золотые шестидесятые" на Западе, когда йога вошла в моду, органично соединившись с сексуальной революцией. Именно тогда появилось понятие "неотантра", которое включало в себя в первую очередь эротический массаж под соусом из медитаций, дыхательных упражнений, растяжек и концентрации на партнере.

Так что если ты попала на тренинг, который вдруг показался тебе излишне сексуальным – будь уверена, это неотантра. Традиционную индийскую тантру в России преподают крайне редко.


Тантра – групповой секс (это миф)

Как уже говорилось, в классической индийской тантре сексуальный акт в принципе исключен. В тибетской тантре половой акт происходит строго между двумя партнерами. И даже если они окружены такими же парами, в собственно групповой секс это переходить не должно. Однако в неотантре эти барьеры сметены и возможно действительно все. Нужно ли тебе это, решай сама.


Тантра улучшает сексуальную жизнь партнеров (это факт)

Тантрические практики предполагают абсолютную концентрацию на партнере и медитацию на производимые с ним действия (это могут быть и массаж, и другие регулярно повторяющиеся движения). Наиболее популярная сексуальная техника, разработанная на базе тантры, носит название "карецца" (по-итальянски это значит "нежное прикосновение").

Карецца одно время считалась "техникой секса пожилых людей" и предполагала, что в центре полового акта должен стоять не собственно секс, а ласки и внимательное отношение к партнеру. Сейчас кареццу практикуют и пожилые, и молодые. Реально за этим названием стоит медленный половой акт, каждая минута которого осознана партнерами (не происходит "забытья в вихре страстей", как при обычном сексе).

Оба партнера при этом внимательно наблюдают за реакцией друг друга, все действие происходит с открытыми глазами, в идеале партнеры не отрываясь глядят друг другу в глаза в течение всего полового акта. Специалисты утверждают, что, если заниматься любовью таким образом, оргазм сильно продлевается во времени и у женщины, и у мужчины и качественно становится совершенно иным.


Тантра – это сатанизм (это миф)

Один из главных тантристских принципов состоит в том, что ничто происходящее в мире не делится на "хорошо" и "плохо". Оно просто "есть". Ведь не можешь же ты сказать, например, что женщина - это "хорошо", а мужчина - "плохо"? Или наоборот? Все вещи в мире имеют лицевую и обратную стороны, и ни одна из них не может быть позитивной или негативной.

Этот тантристский постулат, вкупе с групповыми сексуальными практиками неотантры, медитациями на кладбищах, культом древнеиндийской богини разрушения Кали и бога Шивы, который тоже не отличался христианско-миротворческим характером, и спровоцировал обвинения в адрес тантриков (так иногда называют себя тантристы) в "сатанизме". Ничего подобного на самом деле нет. В некотором смысле настоящие тантрики - как дети, они в своей жизни пришли к выводу, что не знают, "что такое хорошо и что такое плохо".


Тантру можно практиковать самостоятельно (это факт)

И это хорошие новости. Мало кому захочется раздеваться в дурацких спортивных залах среди малознакомых мужчин и женщин, демонстрирующих, что у них "открылись чакры" и "пробудилась Кундалини", даже если ничего подобного не произошло. В тантра-йоге, включая ее сексуальный аспект, вполне можно упражняться и дома, вдвоем.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
смотреть всем 22-04-2010 00:16



посмотрите как здесь классно все объясняют пропаганду спиртного!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женское белье 21-04-2010 21:47


Знакомство читателей с ассортиментом белья для обольщения, предлагаемого в интернет-магазине Шоколадная Лилия . Реальные и предположительные ситуации его использования (применения). Красота женского тела через призму эротического белья. Новые эротические ощущения, вновь вспыхнувшие угасшие было чувства. Преимущество над соперницами и тп. Лучший подарок от мужчины своей женщине. Легкость в подборе размеров (как правило- универсальны). Невысокая цена.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
6 мифов о позднем ужине 21-04-2010 12:19


Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи.Так ли это? Тут есть свои тонкости.
Поговорим о некоторых правилах "безопасного" ужина. Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов.
Американские ученые утверждают, что даже такое "распределение ресурсов" в течение дня не обязательно негативно скажется на нашей фигуре. Большую роль в этом случае играет не то, когда мы принимаем пищу, а то, что именно мы едим.
1. Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле все совсем не так. Все зависит от того, что вы едите, в каком количестве, а также от содержания в вашей пище сахара и жиров. Например, съесть холодный бутерброд с толстым слоем колбасы, и щедро намазанным маслом будет куда вреднее, чем тушеные овощи, кусочек отварной рыбы, куриная грудка, приготовленная на пару или легкий суп. В общем, важно не то, горячее или холодное блюдо вы едите, а то, какая у этого блюда калорийность.
2. Не стоит также заблуждаться по поводу того, что фрукты, съеденные на ужин, не способны негативно сказаться на состоянии вашей фигуры. Это не совсем так. Дело в том, что во фруктах содержится большое количество фруктозы, которую вполне можно сравнить по воздействию на фигуру с белым сахаром, особенно если их употреблять в вечерние часы. Лучше всего употреблять фрукты в качестве десерта после обеда и на завтрак. Можете также заменять привычные для вас перекусы фруктами – это очень вкусно и полезно. Особенно осторожными следует быть с бананами, виноградом, манго и некоторыми сортами яблок. Следует также отметить, что фрукты, съеденные на ночь, могут привести к вздутию живота. Поэтому, старайтесь в вечерние часы воздержаться от употребления фруктов.
3. Не следует отказываться на ужин от спагетти. Не стоит думать, что от них ужасно толстеют. Это не так. Все дело в том, какой соус вы подберете. Если вы замените привычный сливочный соус томатным, то проблем с фигурой удастся избежать. Нужно также отметить, что следует выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.
4. Большим заблуждением является и такое мнение, что вечером есть следует мало и только легкую пищу. Вы вполне можете устроить себе и основной прием пищи вечером, а не в первой половине дня, как это принято. Единственное, что необходимо при этом учитывать, что если вы решили как следует поесть вечером, то в течение дня вам необходимо держать себя в рамках, чтобы не выходить за пределы положенной нормы калорий в день. В этом случае, вечерняя трапеза не "осядет" на бедрах, ягодицах и животе.
5. Последний приме пищи должен быть за три часа до сна. Распространенное мнение, что после шести часов вечера есть нельзя неверно. Дело в том, что современный человек ложиться спать примерно в двенадцать часов ночи и между приемами пищи проходит слишком большой промежуток времени, что может негативно отразиться на здоровье. Правда, важно отметить, что и позднее, чем за три часа до сна, есть также не рекомендовано, так как процесс переваривания пищи может нарушить ваш ночной покой.
6. Бытует мнение, что если на ужин ограничиваться одним салатом, то можно похудеть. Увы, но это не совсем так. Все зависит от того, какой салат вы выберете для этих целей. Если это будет всеми любимое "Оливье" или "Цезарь", то у вас вряд ли получится похудеть, а вот если это будет легкий салатик, приготовленный из свежих овощей, яйца и небольшого количество нежирного сыра, то вы вполне можете добиться желаемого результата.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Из чего делают колбасу 19-04-2010 13:29


[показать]

Правильная колбаса – это мясной фарш, приготовленный из одного или нескольких видов мяса. Чаще всего используют свинину или говядину, а также смесь того и другого. Некоторые виды колбасных изделий содержат мясо птиц, конину, баранину и т.д

1. Вареные. Наиболее популярный сорт колбас, несмотря на то, что из-за большого количества воды, входящей в их состав, они долго не хранятся.
Наивысшие сорта вареных колбас – фаршированные, ценимые гурманами за изысканный вкус и внешнюю привлекательность. Это толстые колбасы, наполнители которых имеют мозаичный или строго определенный рисунок, например в виде звезды, шахматных клеток, разноцветных полос и т.д.

2. Варено-копченые. Эти колбасы вначале варят, а затем коптят. Они состоят из говядины, свинины и специй (душистый перец, имбирь, мускатный орех и др.). 

3. Полукопченые колбасы. Для их приготовления в куттер с фаршем обязательно добавляется холодная вода или лед в соотношении 1:3. Фарш, набитый в оболочки, подвергается особой выдержке. Батоны полукопченой колбасы выдерживают от 1 до 6 часов при температуре от 0 до +4°С.

4. Сырокопченые. Сырокопченые, или твердокопченые, колбасы содержат наибольшее количество пряностей, а также коньяк, добавляемый в некоторые сорта. Срок выдержки фарша достигает 10 суток и является обязательным для всех сортов сырокопченых колбас, предназначенных для длительного хранения. Термически они не обрабатываются, холодное же копчение и сушка происходят при температуре 20–25°С.

5. Сыровяленые. Эта разновидность колбасы изготавливается из сортов мяса высшего качества посредством длительной сушки, без копчения. В фарш добавляются специи и разнообразные добавки, включая такие как мед и коньяк.
Суджук – это сорт плоской прессованной бараньей или говяжьей сыровяленой колбасы, обильно приправленной перцем, тмином и чесноком.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-04-2010 11:59

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Заработок блоггера и раскрутка блога



Думаю данный обзор будет интересен многим блоггерам зарабатывающим на своих блогах.
Поговорим немного о раскрутке. Ведь если ваш блог хорошо раскручен на него больше дают заданий в блогуне или других подобных портал. Про Блогун наверно знают уже все блоггеры рунета. А для тех кто не знает вот небольшая информация:
В Блогун берут почти все блоги рунета. Тут главное чтобы у вас было проиндексированных страниц в Яндексе и Гугле не менее 20. После того как ваш блог одобрят, вы даете заявки и начинаете делать деньги. Правда блогам в малым показателем ТИЦ и PR дорогие задания почти не светят. Нужно раскручивать блог. А как?
Считаю важным видом раскрутки без вложения денег - приглашение владельцев других блогов в постоянные читатели и друзья. Вы всех подряд приглашаете, многие принимают ваши приглашения и становятся вашими читателями. После этого они хоть раз в неделю, но посетят ваш блог, а некоторые могут взять ваш пост в цитатник. А если ваш пост взяли в цитатник, на вас появляется дополнительная ссылка и блог потихоньку растет. Количество читателей очень хорошо влияет на положение блога в ретинге Яндекса.
Посмотрите на первые блоги - у них читателей по несколько тысяч. У меня читателей пока чуть больше тысячи, но я постоянно тружусь на этом поприще. Каждый день высылаю приглашения новичкам и они пополняют список моих пч.
Но это еще не все - совсем недавно в рунете появился новый сервис для приглашения постоянных читателей на Ли.Ру. За относительно небольшие деньги работники сервиса сами будут приглашать в постоянных читателей в ваш дневник. Помню у меня было 700 постоянных читателей, после этого я воспользовался услугой данного сервиса и потратил около 50 рублей. Вскоре у меня читателей стало около 1000! Рекомендую попробовать!
Внимание новичкам: первые 5 дней пользования данным сервисом абсолютно бесплатные! Опробуйте данный сервис!

Ну, а теперь поговорим о заработке блоггера. Если у вас есть блог на отдельном домене, но не пришитый к LiveInternet. Просто отдельно существующий блог и у него показатели ТИЦ - 10 и больше, PR - 1 больше рекомендую вам зарабатывать на GoGetlinks. Деньги тут платят просто отличные. При показателях ТИЦ 10 И PR - 2 предлагают написать краткую заметку в 200 символов за 60-100 рублей. И таких предложений очень много.

Да и еще Блоггеры в кино ходят бесплатно. Смотрите все подробности тут - отдых блоггера. Полезная информация для всех!

Зарабатываете на своих блогах и смотрите кино бесплатно. С уважением Блоггер Ильф.


[показать]



Да и вот еще: добавляйте меня в ПЧ и я непременно в ответ добавлю вас! Пишите в личку. Жду.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рисунки на улице 16-04-2010 22:12


 

Немного краски, немного картона, ножницы и фантазии...Вот рецепт создания таких вот разных рисунков. Есть ли что-нибудь в них креативное? Решать Вам..смотрите. Улица настоящее бесконечное полотно и место для полета Вашей фантазии.

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Фоточки 16-04-2010 11:09


Ой то были выходные!
Как мы с Барсиком кутили!
Шарик тоже забегал,
Мопс соседний наливал
Васька пива притащил
И за воблу не забыл
Из бокала мы лакали
Пили, ели и скакали...
Утро, петухи, зоря,..
Пили много - эт мы зря!
В понедельник рано утром
В голове все мысли кругом.
Ты братишка не гуди!
Лучш в сторонку отойди
Дай животному напиться
Спозаранку б похмелиться...

Думаю больше слов не надо. Эти забавные животные все скажут своим видом..

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Официальная Польша винит Россию в катастрофе под Смоленском 13-04-2010 21:48


[225x168]

Фото: mk.ru
Фото AP

В польских СМИ стали появляться первые комментарии официальных лиц Польши

В Польше появились первые комментарии официальных лиц, которые обвиняют Россию в гибели президента Леха Качиньского и всех представителей польской делегации в авиакатастрофе под Смоленском.
«Я обвиняю Москву», – заявил в интервью изданию Nasz Dziennik  депутат партии «Право и Справедливость» (PiS) Артур Гурский.
«Я практически уверен, что русские нас обманывают», – сказал он, и обратил внимание на то, что «у российской стороны уже нет сомнений, что в катастрофе виновен пилот, который мог совершить ошибку, или даже сам президент Лех Качиньский, который слишком настойчиво хотел принять участие в катынских мероприятиях вместе с катынскими семьями и депутатами PiS».
«Eсли собрать вместе всю поступающую информацию, даже если она относится к различным возможным сценариям, а также принять во внимание намерения русских, можно (хоть и без стопроцентной уверенности, так как сейчас еще нет очевидных доказательств) сказать, что Россия в некотором смысле ответственна за эту катастрофу, за эту новую Катынь», – считает польский политик.
«Русские запустили свою пропагандистскую машину, свою версию произошедшего, которую подхватили и некоторые польские СМИ, которым такая версия удобна», – заключил политик.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Януковича в США окрестили «взошедшей звездой» 13-04-2010 21:44


[485x320]

Виктор Янукович встретился с Бараком Обамой. Фото AFP
 

Американская газета "Вашингтон пост" в понедельник опубликовала статью о нашем президенте Викторе Януковиче под заголовком "Звезда на ядерном саммите Обамы".

Корреспондент, автор статьи Джэксон Диль (Jackson Diehl) пишет, что Янукович предстал как "взошедшая звезда, не похожая на дюжину остальных делегаций, которые президент Обама пригласил в Вашингтон на саммит по ядерной безопасности".

Автор статьи кратко изложил историю борьбы Януковича за президентство. В частности, в статье отмечено, что в 2004 году победа Януковича была "свергнута" представителями "оранжевых".

Нынешняя победа Януковича на недавно состоявшихся президентских выборах представлена как таковой, что президент Янукович победил "с помощью восточных лагерей".

Автор считает, что заявление президента Украины о намерении Украины отказаться от высокообогащенного урана, который сейчас используется в Украине в трех исследовательских реакторах, дает Обаме одно из наиболее ощутимых результатов саммита.

"Это также дает понять, что амбиции Януковича позиционировать Украину между Россией и силами НАТО вне границ западного альянса, но также не частью сферы российского влияния", - говорится в статье.

Автор также отмечает, что политика новой администрации Украины направлена на то, чтобы подчеркнуть правильный баланс в отношениях Украины с Россией, и Украины с Европейским Союзом.

Кроме того, газета разместила фотографию встречи президентов Обамы и Януковича на передовице на ряду с фотографиями наиболее влиятельных мировых лидеров, прибывших на саммит в Вашингтон
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотографии земли со спутника 11-04-2010 22:47


Красивые фотографии Земли со спутника. Некоторые фото уже были на нашем сайте. Уменьшать их не стал. Любуйтесь и восхищайтесь нашей родной планетой:)

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
если замуж не зовут) 10-04-2010 11:10


1. Оцените его поведение.
Он хочет быть с вами, но боится принять важное решение? А может, просто не любит вас и оттягивает момент расставания? Прежде, чем вы начнете предпринимать какие–либо действия, постарайтесь трезво оценить, что между вами происходит. Доверьтесь своей интуиции. Часто мы начинаем лучше понимать партнера только тогда, когда впереди замаячит возможность расставания. Он не предлагает, потому что не хочет, хотя и не показывает этого? Будьте готовы и к такому повороту событий. Если же уверены в чувствах возлюбленного, задумайтесь о причинах его страха. Может, нежелание делать предложение связано с его негативным опытом предыдущих отношений или с ситуацией на работе.

2. Поможет искренний разговор.
Не заводите разговор о помолвке в общественном месте. Найдите подходящий момент, когда вы вдвоем, никуда не спешите. Прямо спросите своего мужчину: почему, несмотря на совместные планы на будущее, он не решается сделать такой важный для вас шаг и не дарит колечко? Расскажите ему о своих опасениях и попросите хорошо подумать, прежде чем дать вам ответ. Во время разговора будьте как можно более доброжелательной: пусть почувствует, что вы говорите искренне и ожидаете от него того же. Не напирайте, не выпытывайте.
Отказ отвечать примите спокойно. Если сейчас разговора не выйдет, то в следующий раз уже он должен будет первым поднять эту тему.

3. А тот ли это единственный?
Если у вас самой возникают сомнения относительно будущего этих отношений, то мужчина уж точно чувствует, что что–то не так. Поговорите с ним о своих опасениях. Может быть, искренний разговор сблизит вас. Если вы не уверены, что именно этот мужчина — ваша вторая половинка, то сначала признайтесь в этом самой себе. Ведь порой легче списать все на нежелание мужчины вступать в брак и иметь оправдание, чем признать, что это вы не уверены в своих чувствах к нему.

4. Пофлиртуйте с другими.
Иногда мужчине просто необходим дополнительный импульс. Например, явный интерес к вам со стороны других мужчин. Не подпускаете к себе и близко поклонников, так как боитесь расстроить возлюбленного? Пора положить этому конец! Оглянитесь вокруг, позвольте себе безобидный флирт. Чаще разговаривайте с приятелями–мужчинами. Но не делайте это назло своему возлюбленному, просто дайте ему повод задуматься.

5. Поставьте вопрос ребром.
Не помогают деликатные намеки, искренние разговоры и уловки? Если вы ждете уже достаточно долго, пришло время поставить вопрос ребром. Можете быть уверены, что если он на самом деле вас любит, то быстро примет решение в пользу вашего союза. Если же мужчина будет недоволен такой постановкой вопроса, то не теряйте с ним времени. Ищите другого кандидата в мужья.

6. Не упустите его.
Мужчина, даже если вы про него никогда бы такого не подумали, за два часа до обеда с родителями невесты может просто испариться. Будьте бдительны! Не позвольте ему уйти в самый ответственный момент, а то можете его еще долго не увидеть. Даже самый преданый мужчина будет переживать, оказавшись перед фактом неизбежно приближающейся свадьбы. Поэтому лучше устроить все так, чтобы вручение вам заветного колечка случилось в интимной обстановке, один на один, без шумного семейства. Ваш избранник будет безгранично вам за это благодарен.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У Семенович проблемы с грудью 10-04-2010 11:07


На днях Анна Семенович вышла в свет с откровенным декольте, из которого виднелась самая главная часть тела звезды: огромная грудь. Артистка с удовольствием демонстрировала свой бюст, однако окружающие без удовольствия отметили его "потрепанный" вид.
Свою грудь Анна Семенович открыла, несмотря на проблемы с ее внешним видом. Естественная красота звезды как-то обвисла и стала выглядеть немного "старше". Впрочем, будущему супругу Анечки - бизнесмену Дмитрию Кашинцеву - грудь возлюбленной наверняка нравится в любом виде. К тому же возрастные изменения, происходящие с телом Ани Семенович, лишний раз доказывают, что девушка не прибегала к пластической операции.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии