[показать]

Спать хочется до ужаса, вставать рано… а заснуть не удается. И вы точно знаете, что, как уже не раз бывало, добрую половину ночи проворочаетесь с боку на бок. Неужели ничем нельзя помочь себе? Почему же нельзя. Можно – с помощью 18 элементарно простых вещей.


1. Полюбите режим
Каждое утро просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные. В постели не валяйтесь. Организм быстро привыкнет к такому режиму, и вам захочется спать именно тогда, когда нужно ложиться, чтобы выспаться. Если слушаться организма, будете засыпать, едва коснувшись ухом подушки.

2. Не нервничайте
Не смотрите до бесконечности телевизор, не глотайте газеты, ни с кем не спорьте. Чем меньше информации поступило в вашу голову за день, тем легче вы уснете.

3. Не злоупотребляете снотворными
Как вы считаете, научится мозг сам снижать свою активность и засыпать, если вы каждый день кормите его седативными? Если он засыпает только под нажимом? Ответ подразумевается сам собой. И вывод тоже: старайтесь засыпать без лекарств. Седативные хороши, вернее – нужны только для экстренных случаев.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

[показать]
Про то, как некоторые напитки вредят здоровью, все хорошо знают, однако, многие люди просто не хотят менять сложившиеся привычки.
Какие напитки можно употреблять вместе с приемами пищи, а какие лучше пить отдельно, чтобы не мешать усвоению такого элемента, как железо?
Такие напитки, как чай, кофе и молоко мешают организму усваивать железо. Железо крайне важно для женщин, так как во время менструации их организм теряет около 50% запасов железа. Недостаток железа в организме вызывает чувство постоянной усталости, отдышку, частые простуды. Из-за недостатка этого микроэлемента цвет лица становится бледным.

Чай и кофе, а также прочие напитки, содержащие кофеин препятствуют усвоению железа, а также кальция и цинка. Кальций необходим для здоровых и крепких костей, зубов, мышц, также важен в процессе свертываемости крови.
Лидеры по содержанию кофеина, черный чай и кофе снижают усвоение железа на 50%.
Лучше всего употреблять кофе и черный чай в умеренных количествах и за час до или после приема пищи, чтобы снизить воздействие кофеина на усвоение кальция, цинка и железа.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

[показать]
Слово "орегано" - греческое слово и означает "радость гор". Орегано был популярно в древнем Египте и Греции в блюдах с овощами, к винам, мясу и рыбе.

"Орегано" означает "майоран" на испанском, и хотя иногда его называют иногда "дикий майоран", это совсем другая пряность.

Его родина - холмы Средиземноморского региона и Ближнего Востока, но он рано был принесен европейцами в Западное полушарие и теперь встречается в дикой природе почти по всей Северной Америке.

Распространена в Европе и Средиземноморье. Растет повсеместно (за исключением Крайнего Севера): на полянах, опушках, среди кустарников, на сухих открытых травянистых местах, по склонам холмов. В США, Франции и некоторых других странах душицу культивируют. Первые сведения о душистом растении под названием "орегано" датируются I веком н.э. Греческий доктор Диоскоридос исследовал многие растения, особенности которых внес в книгу "Peri hyles jatrikes" ("Лекарственные растения"). Третий том автор посвятил травам, корням и их целебным свойствам. Этот труд многолетних исследований увенчался успехом даже в древние времена. Он доказал, что каждое маленькое растение в большей или меньшей степени обладает лекарственными свойствами. Очень много информации в мировую медицину он внес также и об орегано.

Римский гурман Цэлиус Апициус составил перечень блюд, которые употребляли знатные римляне. В их состав входило значительное количество трав, среди которых он выделял чабрец, орегано и огородный тмин. Рекомендовал добавлять в соусы больше таких растений как тимьян, тмин, кориандр. Такие соусы подавали обычно к печеному поросенку. Цэлиус Апициус считал, что нет лучшего соуса для этого блюда.

Пряность представляет собой сушеные листья и соцветия растения из района Средиземного моря. Характеризуется приятным, тонким запахом и пряным, горьковатым вкусом. Имеет диететические свойства: побуждает аппетит и облегчает пищеварение.

Сильный, ароматный, теплый, островатый, горький. Довольно сильно напоминает майоран, поэтому эти специи взаимозаменяемы.

Средиземноморский сорт - родственник майорана и очень похож внешне. "Орегано" означает "майоран" на испанском, и хотя иногда его называют иногда "дикий майоран", это совсем другая пряность.

Орегано - типичная пряность мексиканской и итальянской кухонь, без которой невозможно представить их традиционное блюдо - пиццу.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

[показать]
В книге рассказано о фантастических результатах сыроедения, приведены механизмы объясняющие феномены поразительного оздоровления, излечения от всевозможных неизлечимых болезней, приведены случаи омоложения глубоких стариков с превращением их в молодых людей и даже юношей
Сыроедение - путь к бессмертию infanata.org

[показать]
Данная книга - классика сыроедения. На книгу Атерова ссылается Вадим Зеланд
Тер-Аванесян Аршавир - Сыроедение
natahaus.ru

[500x343]
В одной очень богатой семье рос мальчик. Однажды его отец решил отвезти его в деревню, чтобы показать, как бедно могут жить люди. По замыслу отца, сын должен был увидеть своими глазами другую жизнь и начать больше ценить всё, что его окружает. Чтобы сын гордился богатством, которое у них есть.
Они отправились в очень бедную семью и жили вместе с ними день и ночь. Вернувшись домой, отец спросил сына, понравилось ли ему путешествие.
- Очень! - ответил в восхищении мальчик.
- Теперь ты знаешь, что есть и другая жизнь. Что же ты понял из этого путешествия?
- Папа, у нас в доме живёт собака. А у них во дворе есть четыре пса и корова. У нас в саду есть бассейн, а у них недалеко от дома огромная бухта, в которой не видно другого берега. У нас в саду светят фонари, а им освещают огород звёзды. У нас патио на заднем дворе, а у них - бескрайний горизонт.
Отец глубоко задумался после такого ответа сына. А он добавил:
- Спасибо, папа, что ты показал мне и другую жизнь!

Жизнь красива и многогранна. Мир открывается для каждого с той стороны, с какой он хочет его увидеть. У каждого из нас свои очки, и Мир сияет для каждого какой-то своей гранью. Богатство или бедность? Всё зависит от того, как смотреть на Мир. И в бедности можно быть богатым. Главное, чтобы не быть бедным, обладая огромными материальными благами.

[показать]
Громадная кладовая человеческой памяти хранит массу впечатлений, получаемых посредством пяти внешних чувств. Каждый, казалось бы, забытый факт может быть восстановлен при соответствующих обстоятельствах.
Книга американского писателя, адвоката и психолога Уильяма Аткинсона посвящена комплексной системе развития памяти, внимания и восприятия. Она расскажет о том, как научиться вспоминать, развить наблюдательность, натренировать память. Специальные упражнения помогут в запоминании цифр, дат, цен, имен, лиц людей.

Скачать с depositfiles.com архив 1
Скачать с depositfiles.com архив 2
freebooks.net.ua

[показать]

Shri Balaji Tambe: Garbh Sanskar
Уникальный сборник ведических защитных мантр для беременной и плода

Мантры благословения беременной и плода


Можно послушать демо

ayurveda.kz

[показать]

О фильме: Шестьдесят лет назад Индия освободилась от владычества Британской империи и обрела независимость. Сейчас одно из демократических государств в мире начинает стремительно развиваться. На фоне заката западной цивилизации Индия вновь обретает былое влияние. История Индии знала много драматических взлетов и падений. Это история великих переворотов и потрясающих идей. Будущее поколение индийцев будет жить в могущественном государстве и при этом знать, что значит принадлежать к древнейшей цивилизации. История Индии - это пролог к истории всего человечества. Она началась много тысячелетий назад и продолжается до сих пор...

Размер: 700 МБ (734 457 856 байт)
Продолжительность: 00:54:52 (82,313 fr)
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, DivX Codec 5.0.3 build 2432 ~1585 kbps avg, 0.23 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3, 2 ch, ~192.00 kbps avg
Перевод: Профессиональный, двухголосый

Серии:
1. Истоки. В современных учебниках история человечества кажется очень не продолжительной, будто и не было тысячелетий, прошедших в неотступном стремлении человека к порядку, красоте и благополучию. Для большинства культур эти истоки потеряны. И только Индия бережно охраняет свои традиции, которые связывают всех нас.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

Давным давно, лет 5 или 6 назад, я прочла удивительную, уникальную книгу “Радость жизни”, автор которой - великий диетолог, пионер здорового образа жизни в Америке, - Поль Брэгг. Основываясь на этой книге, а также на здравом смысле, я могу смело перечислить все то, чем питаться вредно, и - чем полезно.

Итак, начнем с вредных продуктов, чтобы сразу отсеять их из нашей с вами жизни (мы ведь хотим быть здоровыми?).

1. Соусы: кетчуп, майонез, горчица, а также любые соусы, не приготовленные вами лично.
2. Рафинированный белый сахар, а также любые продукты, в состав которых он входит.
3. Чипсы, соленые орешки, крекеры и другие сильно соленые продукты.
4. Очищенный рис.
5. Любые промышленные “быстрые” блюда: сухие завтраки, супы в упаковке, обработанные крупы с соусом и т.п.
6. Жареная пища.
7. Маргарин, сливочное масло, топленое масло и т.п.
8. Кофе, черный чай, какао: любые продукты, содержащие кофеин.
9. Спиртные напитки.
10. Копчености, свинина.
11. Продукты, содержащие консерванты.
12. Продукты из белой муки: хлеб, изделия из сдобного теста и пр.
13. Любые консервированные продукты, а также продукты, содержащие добавки.
14. Несвежие блюда и продукты.

[показать]

Нажмите, чтобы увидеть картинки

[показать]

Куркума не слишком-то распространена у нас, хоть и мелькает иногда на прилавках. Более-менее нам знакома приправа карри, в которую она неизменно входит. Дело в том, что эта замечательная пряность растет только на Востоке, а вот там ее кладут почти во все блюда, ею лечатся от многих заболеваний. Современные западные ученые исследовали куркуму и признали ее одним из самых чудодейственных лекарств.

ИНДИЙСКИЕ РЕЦЕПТЫ


*При респираторных, простудных заболеваниях, а также для очищения крови куркуму применяют так: 0,5 чайной ложки куркумы заварить 0,5 стакана кипятка, добавить чайную ложку меда, настоять под крышкой 5 минут. Пить 2-3 раза в день.


*Для лечения тонзиллитов, фарингитов на 0,5 стакана воды комнатной температуры берут по щепотке куркумы и соли. Полощут горло 4-6 раз в день, в том числе обязательно на ночь и после сна.


*Вдыхание дыма от 0,5 ч. л. жженой куркумы при кашле, бронхите, катаре верхних дыхательных путей вызывает обильное выделение слизи и приносит мгновенное облегчение.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

[показать]
Вам понадобится:
Морковь 300 г
Чеснок дольки 2 шт.
Тыква 800 г
Лук репчатый 2 шт.
Сливки 20-22% 60 мл
Сметана 100 г

Очень несложный рецепт тыквенного супа-пюре с интересной гаммой вкусовых оттенков, создаваемой с помощью пряностей.

Нажмите, чтобы увидеть картинки

[показать]

— помидоры – 1 кг.;

— воды – 4 столовые ложки;

— семена горчицы – 2 чайные ложки;

— острый измельченный перец – 2-3 стручка;

— асафетида – 1 щепотка;

— соль – 1 чайная ложка;

— сахар – 4 столовые ложки;

— воды – 4 столовые ложки;

— специи (гвоздика, лавровый лист, кумин, кориандр, молотый свежий имбирь) – по вашему вкусу.


Способ приготовления:

Чтобы не покупать кетчуп в магазине и быть уверенным, что вы употребляете действительно качественный и натуральный продукт, лучше всего приготавливать кетчуп в домашних условиях. При чем, многие люди отдают свое предпочтение есть только домашним кетчуп.

Бланшировать помидоры, очистить от кожицы, размять, или протереть на терке, добавить 4 столовые ложки воды. В нагретое на сковороде масло положить семена горчицы и прогреть их до тех пор, пока они не перестанут трещать. Затем добавить в сковороду измельченный имбирь все остальные специи, кроме асафетиды. Прогревать специи необходимо где-то 1 минуту. Высыпать к специям помидоры, асафетиду и соль. Перемешать всю массу и варить на слабом огне 20-40 минут, помешивая. У вас долженн
получится густой томатный соус. Уже перед
самим окончанием приготовления добавить сахар. Смотрите, что бы в приправе не осталось жидкости, гвоздику и лавровый лист в конце вынуть. Кетчуп готов.

veglog.ru

[показать]

Музыка для медитации и самосознания:

1. 
   

   Prahlad "Harer Nama - No Other Way" - совеременные зажигательные и мелодичные хиты для больших индийских фестивалей и праздников.



2. 
   

   Шиварама Свами - древние могущественные мантры воспевает саньяси - гуру, монах, посвятивший свою жизнь высошей ступени бхакти-йоги.



3. 
   

   Шачинандана Свами - оригинальные мелодии с мантрой Харе Кришна. Эта музыка для медитации совершенна во всех условиях.



4. 
   

   Gaurangi - удивильно красивые композиции песен древней Индии в современном звучании и переводе на английский.



5. 
   

   Madhava Murali - очень красивые мелодии раги с флейтой. Идеально подходит для занятий хатха-йогой как в условиях города, так и на природе.



6. 
   

   Radha Naam Sang - современный хит на лой-базаре Вриндавана. Эта музыка для медитации на святые места Индии.



7. 
   

   Govindaji - песни девушек в храме Говиндаджи, в розовом городе Джайпуре.



8. Защитные мантры - в Индии знают, что слушая эти замечательные песни можно избежать множества проблем.
   
   ktoya.ru

1) запустите файл *.exe, 2) для установки заставок
с расширением *.scr скопируйте файл в папку Windows/system32 и
настройте в параметрах дисплея.

1. 
   

   Гималаи от Ганготри до Гомукха - гималайские ландшафты и Бхагиратхи



2. 
   

   Природа Гималаев - гималайские долины, травы и цветы



3. 
   

   Женщины Хойсала - девушки из храмов Белура и Халебида, Карнатака, южная Индия, скульптура эпохи Хойсала, 15 век



4. 
   

   Путешествие Колумба в Индию – Вы сможете побывать вместе с Христофором Колумбом в одном из
   первых его путешествий, когда он отправился на поиски Индии. Реализм, которым наполнен
   скринсейвер, просто поражает!



5. 
   

   Древняя Индия - великолепные виды древних индийских храмов среди прекрасной природы.



6. 
   

   Древние храмы Индии - в самом центре нашей планеты Индия - страна любви к Богу



7. 
   Пересекая Индию - совершите путешествие - через Тадж Махал в заснеженные Гималаи, из каналов в штате Керала в пустыню Раджастана.
   
   ktoya.ru

[показать]
Ингредиенты:
Шпинат (листья) - 200 г
Хурма - 3 шт
Пекан (или грецкие орехи) - 80 г
Сок апельсиновый
Масло кунжутное
Описание

Листья шпината промойте и положите в большую салатницу. Хурму очистите и нарежьте дольками, добавьте к салату вместе с орехами пекан. Сбрызните апельсиновым соком или кунжутным маслом. Посолите, поперчите по желанию.

wday.ru

[показать]
Эта книга предназначена, в первую очередь, тем читателям, кто знаком с предыдущими работами по технологии Разумной жизни. Здесь они найдут дополнительную информацию по этой методике, некоторые новые идеи и ответы на многие вопросы.
Но, если вы и не читали предыдущих книг, то имеется полная возможность получить представление об основных идеях Разумного пути из этой книги. И научиться строить свою жизнь так, чтобы она только радовала вас, чтобы вы стали успешным и довольным своей жизнью человеком. Никаких проблем на этом пути нет, нужно только немного желания и усилий.

Уроки судьбы в вопросах и ответах

[показать]
1. Наливать масло на раскаленную сковороду

Внимание!
Все жиры самопроизвольно воспламеняются под действием высокой температуры. А температура разогретой сковороды может запросто превышать 300°С!

2. Оставлять масло без присмотра

Никогда не оставляйте растительное масло нагреваться, если Вы за ним не следите, т. к. возможно самопроизвольное воспламенение масла! И все же, если вдруг Ваше масло воспламенится, то никакой паники: быстро накройте его влажной тряпкой (половой тряпкой, передником из грубого холста и т.п.) и ни в коем случае не заливайте его водой, чтобы потушить!

3. Поджаривать продукты в перекаленном масле

Любое перекаленное масло будет стрелять и неизменно испортит вкус приготавливаемого Вами продукта.

4. Хранить масло на свету

Свет провоцирует окислительные процессы в масле и разрушает, находящиеся в нем, полезные вещества. Нерафинированное масло быстро теряет свой цвет (пигменты, находящиеся в масле, разрушаются) и прогоркает. Рафинированное масло также «выцветает» и хоть это критически не влияет на качество масла, все же стоит хранить его в защищенном от света месте.

5. Нарезанный сырой картофель перед обжариванием необходимо тщательно промыть холодной водой, чтобы удалить с поверхности крахмальные зерна, иначе при обжаривании ломтики склеятся между собой и даже могут прилипнуть ко дну, а также осущить (например, бумажным полотенцем) — это ускорит образование корочки, масло не будет разбрызгиваться, кусочки равномерно обжарятся.

6. Масло, на котором уже жарили (особенно фритюр), перед повторными использованиями следует обязательно профильтровать. В случае, если при предыдущей жарке изделие подгорело, в профильтрованное масло можно добавить несколько капель лимонного сока. Запах гари исчезнет.

sunhome.ru

[показать]
Облепиховое масло можно получить в домашних условиях несколькими способами.

Измельчите в мясорубке или кухонном комбайне свежие ягоды облепихи, отожмите через марлю сок и перелейте его в керамическую или стеклянную посуду с широким горлышком. Через день аккуратно соберите деревянной ложкой всплывшее на поверхность масло. Оставшийся жмых в другой емкости залейте холодной кипяченой водой в пропорции 1: 10. Через 2–3 суток соберите масло с поверхности отстоявшейся смеси.

Растолките плоды, добавьте воду в пропорции 1: 10, засыпьте сахар, дрожжи (из расчета 1/2 стакана сахара и 1 ст. ложка дрожжей на литр воды) и выдержите 3 суток при комнатной температуре. Когда масло всплывет на поверхность, аккуратно соберите его деревянной ложкой.

Отожмите из свежих ягод сок. Оставшуюся кожуру и косточки высушите, измельчите, положите в термос и залейте разогретым до 60° оливковым (нерафинированным подсолнечным) маслом в пропорции 1: 1. Настаивайте в прохладном месте в течение 3 суток. Готовое масло перелейте в бутыль из темного стекла и храните в холодильнике не более двух лет.

[250x238]
Леонардо да Винчи вообще говорил:
"Правда, что человек - это король животных, по своей жестокости он превосходит их. Мы живем за счет смерти других. Мы просто ходячее кладбище. С раннего детства я отказался от употребления мяса и придет тот день, когда к убийству животных человек будет относиться так же как и к убийству людей."

Пифагор (тоже не самый глупый человек) также был вегетарианцем и говорил:
"Пока люди истребляют животных, они будут убивать друг друга. Человек, который сеет семена убийства и боли, не может пожинать радость и любовь."

А про Альберта Эйнштейна вы когда-нибудь слышали?!! Вегетарианец.
Ну и еще Сократ, Вольтер, Плутарх, Ньютон… Хорошая компания?!!
По крайней мере, не самая плохая.

Пифагор (VI в. до н.э.). Учение Пифагора изложил в стихотворной форме знаменитый поэт древности - Овидий:
"Он, Пифагор, первым воспретил подавать на стол мясо животных; первым открыл уста, чтобы произнести полные мудрости слова, которым, однако, никто не внемлет:
Полно вам, люди, себя осквернять недозволенной пищей!
Есть у вас хлебные злаки; под тяжестью ноши богатой
Сочных, румяных плодов преклоняются ветви деревьев;
Грозди на лозах висят наливные; коренья и травы
Нежные, вкусные зреют в полях; а другие,
Те, что грубее, огонь умягчает и делает слаще;
Чистая влага молочная и благовонные соты
Сладкого меда, что пахнет пушистой травой - тимианом,
Не запрещаются вам. Расточительно щедро все блага
Вам предлагает земля; без жестоких убийств и без крови
Вкусные блюда она вам готовит.
Лишь дикие звери
Голод свой мясом живым утоляют...
...И что за обычай преступный,
Что за ужасная мерзость: кишками - кишок поглощенье!
Можно ль откармливать мясом и кровью существ нам подобных
Жадное тело свое и убийством другого созданья, -
Смертью чужою - поддерживать жизнь?"

Нажмите, чтобы увидеть картинки