Это цитата сообщения Valery_Yakimova Оригинальное сообщение

[..Фоны №34..]

[показать]
фоны
вАробушЕк©ParadizeArt

Две недели провалялась в кровати - болела. Писать-то писала, но в другом дневнике, в том, который на diary.) Но не суть важно.
За две недели набрала три (!) килограмма (сейчас вешу 53-54), из-за чего хочется просто взять и перестать есть. Помятуя о летнем опыте голодания, делать я этого не буду, да и язву заработать не хочется, поэтому решила для начала сесть на abc, а там уже посмотрим. Продержусь все 50 (или сколько там?) дней - хорошо. Сорвусь... Если сорвусь, значит, придется выискивать другой метод похудения)
Чувствую себя, по правде сказать, паршиво. Нужна какая-то моральная поддержка, но, блин, где ее получить?! Интернет - оно да, помогает, меня же в последнее время тянет в реальный мир. Хочется общаться, гулять, ходить в кино и по магазинам. Как нормальные девочки.
Это будет потом. Сейчас самое главное - дохудеть до нужного результата, а там посмотрим...

Сегодня я обожралась в прямом смысле этого слова. Так, что тошнит вдвойне: от съеденого и себя самой. Думала побежать в туалет к "белому другу", но вовремя остановилась, поскольку спомнила, что у меня никогда не удается вызвать рвоту. Это даже к лучшему. Не хватало еще и булемией заболеть...
В общем-то, из этого события мною был извлечен урок: чтобы похудеть, чтобы не есть, о еде и своей диете нужно попросту ЗАБЫТЬ. Я забуду. Найду, на что отвлечься. Этот год - он напряженной, загруженный, хотя никакого ГИА или ЕГЭ у меня нет, но все равно, по семь-восемь уроков на дню и шесть в субботу (не будем говорить о курсах) - это уже перебор. Я думаю, подобная нагрузка даже к лучшему, заранее готовлюсь к трудным лицейским и университетским будням : )

Родители привезли несколько килограмм яблок сорта Red Prince. Не удержалась и съела два. Такие сочные, цвета киновари, с белой-белой мякотью, которая так и тает во рту...
Кажется, теперь я знаю, каким яблоком отравили Белоснежку.

Это цитата сообщения Кафка_в_юбке Оригинальное сообщение

Без заголовка



сайты

http://www.fading-obsession.com/

http://www.pro-ana-nation.com/v1/index.php

http://anamia.mybb.ru/

http://www.pro-thinspo.com/

http://www.freewebs.com/ana-beauty/

http://www.proanamia.com/welcome.html

http://tilt214.tripod.com/

http://www.hbo.com/docs/programs/thin/

http://ceruleanbutterfly.com/

http://www.mianaland.com/

http://community.livejournal.com/ru_ed/profile

http://community.livejournal.com/ru_ed_recovery/

http://community.livejournal.com/anorexia_ru/

http://community.livejournal.com/pro_ana_ru/profile

http://community.livejournal.com/ru..._eating/profile

http://community.livejournal.com/sugarfree_edge/profile

http://www.diary.ru/~eatingdisorders/

http://www.diary.ru/~pro-ana/

http://skinny.clan.su/photo/

http://www.freewebs.com/pro-ana-girls/

полезные сайты

"считалка калорий" http://www.calories.ru/cgi-bin/exp.pl

ИМТ (индекс массы тела) http://www.zdorove.ru/imb.shtml

идеальный вес и ИМТ http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

таблицы калорийности http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/tables.shtml

таблица калорийности (белки, жиры, углеводы) http://www.estetik-s.com/kalorii.shtml

Калорийность продуктов в Макдональдсе * а вообще, лучше обходите это заведение стороной* http://www.biointermed.ru/info/makdonalds/

истории диет http://www.ediet.ru/p.php/10/

ну и по мелочам

о красных браслетах - http://theanorexicbeauty.tripod.com/id4.html

диета ABC - http://community.livejournal.com/anabootcamp/

один из сводов правил анорексиков (англ) - http://community.livejournal.com/an...mp/4789169.html

рецепты *с картинками* ( Не низкокалорийные *любуемся, учимся готовить для родственников/друзей* ) - http://www.povarenok.ru/

международные размеры одежды - http://www.pulscen.ru/info/special/clothes/clothessize , http://www.belosnegka.net/bepretty/75-size-table

как определить свой размер одежды - http://www.100obnovok.ru/sizes/ "

Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП. -8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ



ДАЛЕЕ

Отчего-то тошнит, отчего-то болит голова. Наверное, переусердствовала сегодня в школе.
А Цирцея ласково так шепчет: "Съешь что-нибудь, малышка, станет легче, боль пройдет." Упрямо мотаю головой: "Нет, я только что пообедала" и, пересилив себя, прохожу мимо холодильника, ставлю чашку, в которой еще плещется зеленый чай, в раковину. Выхожу из кухни, потирая ноющие виски и думаю, чем бы мне сейчас заняться, до приезда репетитора еще есть пару часов. Решила сделать геометрию, но, вяло почиркав карандашом в тетради, решила бросить эту затею. Потом, позже, когда мозги заработают.
А пока... Пока просто посижу в интернете, почитаю что-нибудь вдохновляющее. Можно, например, начать читать Жаклин Уилсон. Или закончить "Пять сказок про идиотов" Якуба Аржуни. Когда я полностью погружаюсь в книгу, когда книга интересная, мне не нужно ни есть, ни пить. За август я приучила себя к этому, сейчас главное - не разучиться.
Думаю, организую себе завтра или послезавтра шоколадный день, у нас вроде контрольная по алгебре или что-то такое, а шоколад способствует работе мозга. Я как раз себе присмотрела шоколад с 99% содержанием какао, будет повод его купить. То, что я его никогда не пробовала, вполне оправдывает цену.

Это цитата сообщения тайфун15 Оригинальное сообщение

Пирог с бананом

Рецепт на конкурс Мир,Труд,Май

Условия конкурса здесь

Только что приготовила пирог.

Мне понадобилось:

5 яиц
мука
стакан сахара
2 банана
100 г творога
сода
3 ложки сметаны

 Яйца взбиваем с сахаром, добавляем творог, муку (муку добавляла на глаз,чтоб тесто было как сметана). Продолжаем хорошо взбивать. Добавляем соду, сметану.
Маслом смазать форму и распределить по дну нарезанные кружочками бананы.Выпекаем в духовке, 180С, около 30 минут.  Вкусно со сметаной.

Читать далее

[700x525]

Читать далее

[700x525]

Спонсор конкурса

 

• Восстановление Ваших данных на любых электронных носителях в случае аппаратных и программных сбоев.
• Модернизация компьютеров.
• Ревизия всей компьютерной техники
• Проверка пропускной способности сети
• Настройка сетевых служб и устройств

 

ИТ-аутсорсинг

Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро

Это цитата сообщения сорок_пять Оригинальное сообщение

АВС



для тех, кто на АВС и не только))
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока \"Агуша\"

---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока

---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда

---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги

---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Итальянская диета укрепит ногти и волосы



[200x213]Известный итальянский диетолог Лина Кианетт считает, что одно из главных правил здорового питания – это получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического. Пища не пойдет в прок, если вы едите через силу, на бегу или заставляете себя съесть то, что вам не нравится. Сегодня в Италии большинство женщин худеют с помощью сухофруктов и орехов.

Уже через десять дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, утверждают диетологи. Кроме этого, сухофрукты «гасят» аппетит и являются полноценным приемом пищи.


Читать далее...

Это был шестой класс. Славный шестой класс, когда чувствуешь невероятную гордость из-за того, что ты уже в средней школе и имеешь возможность бродить по школе, насыщенный шестой класс, ведь ты перестаешь испытывать благоверный ужас перед старшеклассниками и, совсем обнаглев, начинаешь общаться с ними на равных.
В том году я перешла в новую школу, причем новой она была во всех смыслах этого слова - она только-только была открыта, там был евроремонт, современное оборудование, мало учеников и... бесплатное питание. Мою матушку это очень порадовало, ну а что до меня, так мне было наплевать. Главное - новый коллектив.
Я не буду рассказывать, как прошел тот год, это несколько другая тема, о ней можно написать позже. Мне хочется написать именно о моем желании из ведьмочки превратиться в фею.
Вообще, до того года я была нормального телосложения. Не худая, не толстая, именно нормальная. Я не очень любила есть, по правде сказать, и совсем не потребляла сладкое - оно мне попросту не нравилось. Эта маленькая вставка неспроста, сейчас узнаете, почему.
Моя драгоценная классная руководительница Татьяна Дмитриевна была из числа женщин, любивших кого-то накормить. Но поскольку мои одноклассники были ужасно упрямы, бесплатная еда из столовой упорно пихалась в глотку "покорным". Зная, какой тихий я ребенок, Дмитриевна и слушать не желала мои "нет, нет, спасибо!..", и я ела. А может, я просто пытаюсь найти себе оправдание? Быть может, но пвторю еще раз - любительницей покушать я не была никогда. Ну а потом... что - потом? Потом дело дошло до 5-6 (!) порций. А потом еще мать дома, после обеда школьного, кормила. И всяческие перекусы в течении дня, сытный ужин, что-нибудь "легкое" перед сном, посреди ночи.
В этом, да, моя вина. Нельзя было так... Нельзя было становиться свиньей. Жирной, безвольной свиньей, единственный смысл жизни которой - жрать.
Всякий раз, когда я не влазила в очередную вещь, я бормотала эти обидные для себя слова, но свинья внутри ласково шептала:
"Деточка, какая свинья?.. Посмотри на себя в зеркало - ты просто растешь!"
Свинье, принимавшей облик подружки-добродеятельницы, хотелось верить. И она становилась уже не свиньей, нет, что вы, а ведьмой-Цирцеей, моей защитницы и помощницы. Разумеется, мне просто хотелось в это верить. "Добрая" Цирцея на самом деле была коварным чревоугодием, но, что еще хуже, так это то, что ведьма - я сама. Меня обманывают близость зеркал, громкость эха.
Но даже осознав это, я продолжала есть. Продолжала набирать вес. Продолжались депрессии.
Моим "спасением" стали книги - старые друзья в потертых переплетах, любимые с детства! Благодаря книгам я стала вести отшельнический образ жизни, не ходила гулять, ни с кем не общалась, а просто читала и... ела.
Каждый вечер я повторяла: все, завтра - голод, ничего не буду есть... И каждый раз голодание откладывалось, равно как и другие проявления диеты.
В мае я все-таки заинтересовалась похудением и, методично шаря среди картинок на каком-то сайте, увидела фото девушки-анорексички. Моя первая мысль... нет, моим первым чувством была зависть, а потом уже мысль: "Фея. Маленькая хрупкая фея".
Тогда начался мой путь диет и голоданий, истязаний себя и своего организма. За четыре месяца мой вес упал на десять килограмм - сейчас я вещу 53 при росте 158. Брюки, которые 2,5 года назад были мне в обтяжку, сейчас висят мешком, а носить их без ремня стало невозможно. Теперь я жалею, что однажды Цирцея (ах, извините, я сама) решила отдать всю одежду, которая на меня не налазила.
Я по-прежнему хочу быть феей. Но не анорексично-худой, а простой худой. Я хочу жить и радоваться, поступить в университет в Италии, отправиться в кругосветное путешествие. Это произойдет, конечно, нескоро.
Но я надеюсь, что к тому времени смогу убить ведьму внутри себя.

Это цитата сообщения Кукольный_Кекс Оригинальное сообщение

Zакаляет

· Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий;

· Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;

· Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15.

· Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время;

· Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая;

· Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан;

· Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу?

· Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания;

· Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день.

· Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку.

· Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий.

· Сделайте свой распорядок дня более напряженным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. Постарайтесь подольше оставаться вне дома;

· Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты;

· Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазна, или занимались, уже валясь с ног от усталости. Так, вдобавок ко всему, вы сможете купить себе какую-нибудь вещицу, когда сбросите пяток килограмм;

· Ешьте вредности с утра. Так у вас будет впереди целый день, чтобы потратить калории, которые поступили в ваш организм вместе с этими вредностями;

· Ешьте голой перед зеркалом. Это зрелище впечатляет, и кусок просто не лезет в горло;

· Прочувствуйте голод. Не пытайтесь ему противится, просто наслаждайтесь им. Прочувствуйте ту легкость, которая ощущается после нескольких дней голодания. Полюбите голод и желайте быть голодной;

· Вы знали, что на вашем теле сейчас килограмм мертвой кожи? А когда организму не хватает питательных веществ, то есть еды, он мертвую кожу не сбрасывает. Так что придется этим заняться вам - пилинг для лица и тела, грубая мочалка – и вперед;

· Сделайте стопку журналов, которые будут весить приблизительно столько, сколько вы хотите потерять. По мере похудения, убирайте со стопочки журналы. Наблюдение потери веса подобным образом поможет вам представить, каково же будет, когда будет достигнута конечная цель.

Когда вы чувствуете себя слабой

Бывают моменты, когда сила воли покидает вас и вы готовы сорваться даже на когда-то ненавистный продукт. Вот как можно избежать срыва:

· Все-таки попробуйте себя убедить в том, что еда – это вред;

· Выйдете из дому без денег и бродите, пока чувство голода не покинет вас. Курите побольше (коли курите);

· Купите детскую зубную пасту и натрите ею язык;

· Если вам пришла в голову мысль о еде – посчитайте до ста, по ходу вспоминая, зачем вы худеете и как все будет прекрасно, когда вы таки похудеете;

· Запах кофе отбивает аппетит;

· Пожуйте еду, но не глотайте ее, а выплюньте;

· Если вы ощущаете угрозу срыва – сделайте план на ближайшие несколько часов.

Единственное, что я могу сказать/посоветовать: не удивляйтесь. Дневник из тех, в которых будут мелькать количества съеденного, копипасты разных диет, дневник, состоящий из ненависти к себе. У меня есть другой дневник на этом сервисе, но я его уже сто лет как не веду. и тематика там совсем другая. Там - про мир детскими глазами.
А здесь? Здесь просто "девчонка в погоне за модой"