Комплекс разминки для мозга в разное время суток.
I. Утром, проснувшись, с закрытыми глазами, быстро не раздумывая:
1. Сосчитать от 100 до 1.
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово («А» — арбуз, «Б» — бусы и т.д.). Если задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.
3. Произнести 20 мужских имен, нумеруя каждое из них (1 — Андрей, 2 — Пётр, и т.д.).
4. То же - с женскими именами.
5. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя каждое слово.
6. Вздохнуть и досчитать до 20.
Все 6 упражнений надо постараться выполнить максимум за 5 мин!
Упражнение алфавит задействует как левое, которое отвечает за подбор нужного существительного, так и правое полушарие, которое отвечает за визуализацию образа. Читать далее
|
|
Окрасил небо Прощальный солнца луч! Свершилась встреча! |
Как убрать живот и выпрямить спину? Японская методика «Похудей и подрасти» меняет внешний вид за 5 минут в день. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
P.S. Люблю делать несколько дел одновременно и ленюсь включать будильник, поэтому, как только стала делать это упражнение, вспомнила первое упражнение из комплекса разминки для ума, с которого начиналось моё утро, когда ездила на работу каждый день. Ищу в старых записных книжках этот комплекс разминки для мозга, так как он включал упражнения на весь день и очень помогал не впасть в послеобеденную дрёму.
В общем, считала от 1 до 120 и обратно, первый раз пролежала, наверное, 2-4 мин. По ощущениям позвоночник выпрямился и живот подтягивается сам, чувствую мышцы икр и мышцы от груди до локтя. Талия сразу после упражнения уменьшилась на 3 см, через 2 часа – на 1см. Делаю вывод, позвоночник давно просит, чтобы его привели в порядок.
P.S. Нашла комплекс разминки для ума https://www.liveinternet.ru/users/afatarwm/post464017065/
Разложила по папкам фото одного дня в Лиссабоне, и поняла, что проще всего написать гастрономический текст, чем обо всех памятниках, крепостях, соборах, смотровых площадках…
Дегустация крепких португальских напитков началась с жинжи. "A Ginjinha" на Largo de São Domingos, 8 – старейшая рюмочная в Лиссабоне (1840 г.), является собственностью пяти поколений одной семьи.
Завершается год Кабана, но расслабляться всем нам, судя по гороскопу на декабрь 2019 года по знакам Зодиака, пока рановато. Как же сложится последний месяц в календаре? Что обещают астрологи?
Общие тенденции месяца
Декабрь не очень подходит для начала новых проектов. Гораздо разумнее подводить итоги сделанного, оценить результаты своего труда. В этот период вполне можно подумать о повышении на работе, конечно, прежде всего, тем, кто этого заслужил. Не стоит бояться проявлять инициативу, выдвигать свою кандидатуру можно и нужно. «Стучитесь, и вам откроют»...
Первая декада месяца, по прогнозу от настоящих астрологов, для многих будет довольно спокойной. Ретроградный Меркурий останется позади, дела будут решаться в более активном темпе. В то же время людям захочется больше отдыхать, проводить время на природе. Кого-то потянет к своим корням, на малую родину.
Вторая декада месяца может выдаться более эмоциональной, чем первая. Тем более, что 12 декабря ожидается Полнолуние. Люди будут эмоционально нестабильны, всё будет идти наперекосяк, ничего важного на этот день лучше не назначать.
Третья декада декабря — не время для принятия судьбоносных решений. Лучше поскорее завершить все дела и провести время в приятной компании или за активной подготовкой к новогодним праздникам.
Краткий прогноз для каждого знака Читать далее
Бусины Дзи – одновременно широко известны и загадочны. Предположительно, появились они в культуре Тибета свыше двух тысяч лет тому назад. Бусины имеют удлиненную форму, с нанесёнными символическими узорами. Это могут быть геометрические формы, полосы, изображения цветов, глаза. Материалом для изготовления чаще служат кварцевые минералы. Люди по всему миру используют их как талисманы и амулеты, но история их происхождения покрыта тайной.
А какая сегодня твоя бусина-амулет?
Новолуние 26 ноября 2019 г. в 18:06 по МСК.
Новолуние — это время закладки энергетического фундамента наступающего Лунного месяца. В это время нельзя перенапрягаться, выполнять тяжелую работу. Нужно отдыхать, мечтать, размышлять о жизни и строить планы на будущее.
Благоприятные дела: планирование дел, выполнение небольших текущих задач, пассивный отдых, очищение организма.
Неблагоприятные дела: начало новых проектов, выполнение масштабных задач, смена места работы, грандиозные домашние дела, крупные денежные операции, стрижка, косметологические операции, интенсивные физические нагрузки. Читать далее
143 новых геоглифа на плато Наска обнаружили в ходе полевых работ и анализа 3D-данных исследователи из японского университета Ямагата. На геоглифах изображены животные (рыба, двуглавая змея, птицы) и другие существа, а также необычные "монстры" с квадратными головами. 15 ноября 2019 года пресс-релиз опубликован на сайте университета.
Биоморфные геоглифы датируются периодом с 100 года до н. э. до 300 года н. э.
Крысы и люди – так переводчик с японского сказал, я бы подумала, что это динозавр.
смотреть далее
|
|
Звёзды на дне. Упали с неба И отдыхают.
---------------------------------
Море – тоже небо, Ведь звёзды отдыхают Здесь днём! |
Нашла в магазине списанных изданий РГБ книгу Серякова Л. М. о Голубиной книге. И там столько интересного!
Для приобретения издания, списанного из фондов РГБ, доступно более 6000 научных и художественных книг, учебников, альбомов, атласов, периодика, в том числе научная, и многое другое. Пополнение происходит регулярно.
Заказ можно оплатить: картой или в кассе РГБ (г. Москва, ул. Воздвиженка, 3/5, 3-й подъезд, 1 этаж, фойе).
Оплаченные заказы выдаются в пункте выдачи (г. Москва, ул. Моховая, дом 14, 1-й этаж, комната 7) с понедельника по пятницу с 10-00 до 18-00 кроме праздничных дней. Доставка заказов в другие города РФ осуществляется Почтой России.
Попалась на глаза ссылка в РГБ на Архив Дирекции императорских театров, зачиталась сведениями о личном составе.
Иконин, смотритель экипажей.
Абращиков, гардеробмейстер. При театрах гардеробмейстеры возглавляли целый штат служащих, ответственных за сценический гардероб артистов.
Гурдин, билетёр Читать далее
Если тебе скучно наедине с собой, значит, ты в дурном обществе.
Жан-Поль Сартр
Раздумья вслух наедине с собой совершенно не говорят о том, что вы сошли с ума. Как это не покажется странным, подобные беседы могут принести ощутимую пользу.
Давно подмечено, что разговоры вслух это одна из характерных примет умнейших людей. Многих гениев отличала такая особенность. Это подтверждается не только историческими фактами, но отражено и в произведениях литературы, живописи, и даже в научных трудах. Известно, Альберт Эйнштейн рассуждал вслух при обдумывании своих теорий, Иммануил Кант говорил: «Мыслить — значит говорить с самим собой… слышать самого себя».
Что это за явление и для чего оно нужно человеку? Оказывается, почти всем людям свойственно разговаривать вслух с самим собой. И это случается довольно часто – хотя бы один раз в несколько дней.
Разговоры вслух с самим собой помогают развить мозг и добиться успеха.Читать далее
Мозг — это не просто нейронная сеть, это сеть сетей, сеть сетей сетей.
В мозге 5,5 петабайт информации — это 3 миллиона часов просмотра видеоматериала. 300 лет непрерывного просмотра!
Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает.
30 секунд – это огромный период времени для мозговой деятельности. Так кто ж в итоге принимает решение: человек или его мозг?
(Т. Черниговская)
Петабайт (ПБ, ПБайт) — единица измерения количества информации, равная 1015 (квадриллион) байт.
Когда начали использовать диатомит для улучшения структуры почвы и борьбы с насекомыми вредителями, выяснить не удалось, мне статьи попались только сейчас. Что только не перепробовала в этом году в борьбе против муравьёв, соду и уксус, по отдельности и вместе, апельсиновые корки и др., но результат слабенький, колонии муравьёв слегка уменьшаются и перебираются на место по соседству. В следующем дачном сезоне обязательно попробую диатомит.
Весь 1864 год Альфред Нобель исследовал свойства впитывающих нитроглицерин различных материалов (бумага, порох, опилки, вата, уголь, гипс, кирпичная пыль и др.), оказалось, что наилучшие результаты даёт кизельгур. Кизельгур – руда из осадочной горной породы диатомит, состоит преимущественно из остатков диатомовых водорослей. Так был изобретён динамит.
Принцип действия диатомита на муравьев и других насекомых-вредителей не химический, а механический. Микрогранулы диатомита, обладающие острыми краями, протирают хитиновый слой насекомых, а благодаря повышенной гигроскопичности высушивает их, приводя к гибели. Читать далее
Чаще всего у человека доминирует одно полушарие: левое или правое, встречаются и амбидекстры - оба полушария функционируют в равной степени.
Существует много теорий о том, что лево/праворукость связана со способом человека думать.
Согласно одной теории, праворукие люди в процессе мышления обрабатывают информацию, используя «линейный последовательный» метод, в котором мысль должна быть полностью обдумана прежде, чем можно будет перейти к следующей мысли. Левши обрабатывают информацию, используя «визуальный одновременный» метод, в котором несколько мыслей могут быть обработаны одновременно. Праворукие люди обрабатывают информацию, используя «анализ» — метод решения проблемы, который требует разделить её на составляющие и проанализировать каждую часть отдельно. А левши обрабатывают информацию, используя «синтез» — смотря на целое и пытаясь использовать соответствие образцам, чтобы решить задачу.
По другой теории, люди с доминантным левым полушарием (правши) лучше способны выполнять логические задачи, обладают ярко выраженным аналитическим мышлением, лучше владеют вербальными способностями и, зачастую, являются правшами. Люди, у которых преобладает правое полушарие, сильны в творчестве, обладают способностями к нетипичному решению задач.
У каждого человека есть ведущая рука, а также ведущая нога, ведущее ухо и ведущий глаз. Чтобы определить доминирующее полушарие, левша вы или правша, нужно выполнить разные тесты, содержащие 20-25 пунктов, выбрала девять, самых распространённо цитируемых.
Для детей старшего возраста и взрослых подойдут следующие пункты, которые помогут определить главное полушарие. Читать далее
Какое полушарие у вас развито лучше?
Посмотрите внимательно на картинку и ответьте на вопрос: Куда смотрит лошадь?
 |
Варианты ответов: 1. На меня. 2. От меня. 3. То на, то от меня. |