[показать]
Серия сообщений "~ Уход за лицом":
Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 39 - Тонизирующий лосьон для лица — уникальный рецепт
Часть 40 - Крем-маска для молодости кожи
Часть 41 - Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко
Часть 42 - Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек"
Часть 43 - Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!
[375x500]
Серия сообщений "~ Уход за лицом":
Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 40 - Крем-маска для молодости кожи
Часть 41 - Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко
Часть 42 - Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек"
Часть 43 - Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!
6 Ци в организме существуют не в виде неких абстрактных категорий, они являются жизненной энергией внутренних органов и тканей и определяют степень функциональной активности органов, систем и всего организма в целом. Снижение жизненной энергии органа вызывает понижение его функции, чрезмерное повышение энергетической наполненности - болезненное повышение функциональной активности. Кроме физических функций внутренние органы выполняют в организме метафизические функции, которые определяются в древних руководствах следующим образом:
Сердце и Тонкая кишка (энергия Тепла)
Сердце (Инь -Тепло) имеет чистую природу Огня. Оно излучает Тепло и Свет: Тепло хорошего кровообращения и свет сознания. Сердце сообщает телу душевную полноту. «На сердце» может быть тревога, гнев, страх, печаль и радость. В то время, как энергия Почки определяет нашу долговечность, Сердце определяет масштабы и объем личности. Сердце служит обителью Духа, выражается посредством оттенков голоса и выражения сияющих глаз. Сердце управляет сердечно - сосудистой системой и функциями кровообращения, потоотделения. Осуществляет контроль температурного гомеостаза и способности к адаптации при изменениях погоды. Подобно коре головного мозга сердце отвечает за способность мыслить, а также за восприятие, ощущения, речь, общение и память. Сердце “открывается в язык” и проявляется на лице: кончике языка, наружном ухе, внутренних уголках глаз. Сердце управляет венами. Тонкий кишечник (Ян-Тепло) помогает Сердцу в сообщении, очищая и направляя жидкости и вещества в кровь. Он транспортирует жидкую часть пищи к Почкам, а твердую в Толстый кишечник. Тонкий кишечник физически и психически отфильтровывает чистые элементы от грубых, этим защищая Дух. Тонкий кишечник управляет артериями. По пульсу сердца и тонкой кишки определяют состояние Духа, а также состояние тканей сердца и сосудов, Тонкой кишки, наличие воспалительной реакции в организме.
Легкие и Толстая кишка (энергия Сухости)
Легкие (Инь-Сухость) - господин всей энергии организма. Дыхательная деятельность разгоняет Ци по телу, контролируя опускание Ци вниз и участвуя в обмене воды вместе с Почками (отеки верхней половины тела при недостатке мочи, а также повышенная потливость в покое - признаки недостатка Ци Легких).
Легкие выполняют защитную функцию на стыке внутреннего и внешнего мира, освобождая тело от патогенных влияний Холода, Жары и Ветра путем изгнания их через кожу с помощью механизмов периферической циркуляции и открытия пор.
Толстая кишка (Ян-Сухость) и Легкие контролируют кожу и ее влажность, волосы на теле, слизистые оболочки, нос и придаточные пазухи, носоглотку, бронхи, обоняние. Горло — место входа и выхода энергии Легких. При сильной энергии Легких и Толстой кишки кожа гладкая, эластичная, полная жизни, тело в избытке обладает жизненной силой, оно живет в ровном темпе и имеет отличный иммунитет. Легкие - источник вдохновения, они создают свободное пространство, в котором оформляются новые идеи и эмоции.
Легкие собирают восходящую влажность Селезенки и жидкость из воздуха и «осаждают» их вниз, к Почкам и Мочевому пузырю, а также выделяют ее в виде пота. При появлении проблем в Селезенке избыточная влага может «обрушиться» на Легкие, вызывая кашель и астму. Аппендикс не является атавистическим органом, он выполняет важную функцию освоения психической энергии из пищи. По пульсу Толстой кишки и Легких определяют общую сопротивляемость организма, иммунитет, состояние кожи, кишечника, легких, верхних дыхательных путей, придаточных пазух носа.
Желудок и Селезенка—Поджелудочная железа
(Энергия Влажности)
Ассимиляция энергии из пищи. Желудок
[показать]Братья и сестры! В разделе Молитвы вы найдете основные молитвы, каноны и акафисты, которые должен знать каждый православный христианин.
Научи мя, Господи, усердно молиться Тебе со вниманием и любовию, без которых молитва не бывает услышана!
Да не будет у меня небрежной молитвы во грех мне!
Икона Божьей Матери «Державная»
http://hansa.gallery.ru/watch?a=FiP-japo
[490x567]В народе почитание иконы «Взыскание погибших» связано с поминовением усопших. Эта икона - икона отцов и матерей, молящихся о своих детях, икона-утешительница родительской скорби. Ее еще называют «Избавление от бед страждущих». Перед образом «Взыскание погибших» молятся обо всех погибающих и заблудших, о путешествующих, о близких, разлука с которыми неминуема. Перед этим образом М.Ю. Лермонтов сложил свою «Молитву странника», в трудные моменты жизни перед ним молился Ф.И. Тютчев, с ним не расставалась матушка Матрона. Икона эта, писанная в память чудесного спасения человека от гибели, прославилась чудесами. О чудесах, творимых по молитве этому образу, можно рассказывать долго… Молитвами пред иконой облегчается головная и зубная боль, болезни глаз. К ней как к последнему прибежищу обращаются стоящие на пороге гибели. Перед иконой молятся в страсти пьянства, наркомании. К этой иконе обращаются невесты, выходя замуж, чтобы брак был спасительным. С молениями обращаются к ней матери о погибающих детях. ![]() TATYSIY |
[450x605]
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!
Упражнение 1.
1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.
1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягивая их друг к другу. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой и локтем.
Упражнение 2.
2а. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые. Руки, согнутые в локтях положите на пол ладонями вниз.
2б. Согните правую ногу в колене, перенесите ее влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола.
Упражнение 3.
3а. Встаньте левым боком к стулу на расстоянии шага. Стопу левой ноги, выпрямленной в колене, положить на стул.
3б. На счет «раз» – наклониться вниз, дотрагиваясь пальцами рук до правой, опорной ноги. На счет «два» – выпрямиться. На счет «три» – наклониться влево, дотрагиваясь пальцами рук до левой стопы, которая опирается о стул. На счет «четыре» – выпрямиться. Сменить исходное положение, сделав опорной левую ногу.
Упражнение 4.
4а. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, руки вытяните вперед на уровне плеч.
4б. Медленно поверните туловище влево до отказа, потом также медленно поверните туловище вправо.
В перерыве между подходами – лечь на спину и полностью расслабить мышцы.
Упражнение 5.
5а. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки на бедрах.
5б. Теперь сделайте туловищем круговые движения: вперед, вправо, назад, влево. Потом сделайте упражнение в обратную сторону. Повторить необходимое количество раз в каждую сторону.
Упражнение 6.
6а. Встаньте на колени, руки сцепите «замком» за головой.
6б. Перенести корпус и сядьте на пол, левее стоп. Затем через исходное положение «приземлитесь» в правую сторону.
[600x300]
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.
Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.
Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.
Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.
Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.
Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.
Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Читать далее
Большое число людей жалуются на постоянные боли в шеи и чувство неловкости. В большей степени это вызвано современным образом жизни, постоянной работой за компьютером.
Шея - это тоже позвоночник :), но при решении проблем в шее требуется особый подход. Шея, как «хрустальная ваза». — работать с ней надо плавно и осторожно
[340x425]
[280x78]
[600x366]
[400x74]
[601x560]
[400x305]
[380x380]
[261x113]