[144x225]
Дыхание # десять: Вдохните

ВНИМАНИЕ: Около половины путь через это вдох, как сфера продолжает ярче, прана сфере достигает критической массы. Сфере зажигает в солнце, ослепительно блестящий шар белого света. Теперь вы готовы к следующему шагу.

Дыхание # Девять: Выдохните

Дыхание: на выдохе, сфера продолжает расти, все ярче и ярче.
[144x225]

[144x225]
Дыхание # Девять: Вдохните

ВНИМАНИЕ: прана сфере не может расти больше, поэтому происходит то, праны начинает концентрироваться в сфере. Внешний вид является то, что сфера растет ярче.

Дыхание: Сфера растет все ярче и ярче, как вы вдыхаете.

[144x225]
Дыхание # Восемь: Выдохните

ВНИМАНИЕ: прана сфере продолжает увеличиваться в размерах и достигнет максимального размера в конце этого дыхания. Это максимальный размер различен для каждого человека. Если вы кладете длинный палец в центр пупка, линия на запястье определении ваша рука будет показать вам, радиус максимальный размер этой сферы для ВАС. Эта сфера праны не может расти больше

[144x225]
Дыхание # Восемь: Вдохните

СЕРДЦЕ: Любовь.

ВНИМАНИЕ: прана сфере продолжает концентрировать силу жизненной энергии и увеличиваться в размерах.

[142x221]
Дыхание # семь: Выдохните

ВНИМАНИЕ: прана сфере с центром в пупке, продолжает расти. К моменту полного выдоха, прана сфере будет примерно восемь или девять дюймов в диаметре.

Дыхание: Не применяйте силу, воздух из легких. Когда ваши легкие пусты, естественно, немедленно начать следующий вдох.

[142x221]
Дыхание # семь: Вдохните

СЕРДЦЕ: Любовь.

ВНИМАНИЕ: Визуализируйте или чувство труба проходит через ваше тело. Момент, когда вы начать седьмой вдох, см. блестящий белый свет праны движущейся вниз по трубе из верхней и до трубки из нижней в то же время. Это движение почти мгновенное. Точки, где эти два световых пучков встретиться внутри вашего тела находится под контролем ум и огромный науке известны во всей вселенной. В этом учении однако, будет показано только то, что необходимо, чтобы, который отвезет вас с третьего на четвертого измерения сознания. В этом случае вы будете прямых двух пучков праны встретиться в пупок, или более правильно, в пределах вашего тела на уровне пупка, внутри трубки. Момент два луча праны встречаются, который так же, как вдох начинается, сфера белого света или прана формируется на стыке о размером с грейпфрут по центру трубки. Все это происходит в одно мгновение. Как ты будешь продолжать принимать вдох седьмого дыхания, сфера праны начинает концентрироваться и растут медленно.

КОРПУС: В течение следующих семи дыханий использовать те же мудра как вдох и выдох, большой палец, первого и второго пальца трогательно вместе ладонями вверх.

Дыхание: Глубокое ритмичное дыхание йоги, семь секунд в семь секунд из. Существует не проведение дыхания с этого момента. Поток праны из двух полюсов не будет останавливать или изменять каким-либо образом, когда вы идете от вдыхать выдыхать. Это будет непрерывный поток не прекращается в течение длительного, как вы дышите таким образом, даже после смерти.

[216x223]
Дыхание # 6 Выдохните

СЕРДЦЕ: Любовь

ВНИМАНИЕ: Осознайте женский тетраэдр (вершина указывая на земле, точка, стоящая перед назад для мужчин, точки, стоящие перед фронт для женщин), а также заполненный сияющего белого света.

КОРПУС: Держите же мудра.

Дыхание: выдох довольно медленно, примерно семь секунд, в порядке, йогических. Когда воздух из легких, без принуждения, расслабиться грудь и живот и задержите дыхание. Когда вы чувствуете давление, чтобы дышать, примерно через пять секунд, затем выполните следующие действия:

[216x187]
Дыхание # 6 Вдохните

СЕРДЦЕ: Открой свое сердце и почувствовать любовь на всю жизнь.

ВНИМАНИЕ: Осознайте мужской тетраэдр заполнены блестящий белый свет, окружающий тело.

КОРПУС: В тот же момент ингаляции, положите руки в мудру вашего большим и средним пальцем трогательно. Помните, слегка касались пальцами, и не позволяют пальцев касаются друг друга или любого другого объекта. Держите ладони вверх.

Дыхание: Дыхание в полной образом йогических как и в предыдущем дыхание.

[216x223]
Дыхание # 5 Выдохните

СЕРДЦЕ: Любовь

ВНИМАНИЕ: Осознайте женский тетраэдр (вершина указывая на земле, точка, стоящая перед назад для мужчин, точки, стоящие перед фронт для женщин), а также заполненный сияющего белого света.

КОРПУС: Держите же мудра.

Дыхание: выдох довольно медленно, примерно семь секунд, в порядке, йогических. Когда воздух из легких, без принуждения, расслабиться грудь и живот и задержите дыхание. Когда вы чувствуете давление, чтобы дышать, примерно через пять секунд, затем выполните следующие действия:

[216x187]
Дыхание # 5 Вдохните

СЕРДЦЕ: Открой свое сердце и почувствовать любовь на всю жизнь.

ВНИМАНИЕ: Осознайте мужской тетраэдр заполнены блестящий белый свет, окружающий тело.

КОРПУС: В тот же момент ингаляции, положите руки в мудру большого пальца и дотронувшись пальцем. Помните, слегка касались пальцами, и не позволяют пальцев касаются друг друга или любого другого объекта. Держите ладони вверх.

Дыхание: Дыхание в полной образом йогических как и в предыдущем дыхание.

[216x223]
Дыхание # 4 Выдохните

СЕРДЦЕ: Любовь

ВНИМАНИЕ: Осознайте женский тетраэдр (вершина указывая на земле, точка, стоящая перед назад для мужчин, точки, стоящие перед фронт для женщин), а также заполненный сияющего белого света.

КОРПУС: Держите же мудра.

Дыхание: выдох довольно медленно, примерно семь секунд, в порядке, йогических. Когда воздух из легких, без принуждения, расслабиться грудь и живот и задержите дыхание. Когда вы чувствуете давление, чтобы дышать, примерно через пять секунд, затем выполните следующие действия:

[216x187]
Дыхание # 4 Вдохните

СЕРДЦЕ: Открой свое сердце и почувствовать любовь на всю жизнь.

ВНИМАНИЕ: Осознайте мужской тетраэдр заполнены блестящий белый свет, окружающий тело.

КОРПУС: В тот же момент ингаляции, положите руки в мудру большого пальца и маленькие трогательные пальцем. Помните, слегка касались пальцами, и не позволяют пальцев касаются друг друга или любого другого объекта. Держите ладони вверх.

Дыхание: Дыхание в полной образом йогических как и в предыдущем дыхание.

[216x223]
Дыхание # 3 Выдохните

СЕРДЦЕ: Любовь

ВНИМАНИЕ: Осознайте женский тетраэдр (вершина указывая на земле, точка, стоящая перед назад для мужчин, точки, стоящие перед фронт для женщин), а также заполненный сияющего белого света.

КОРПУС: Держите же мудра.

Дыхание: выдох довольно медленно, примерно семь секунд, в порядке, йогических. Когда воздух из легких, без принуждения, расслабиться грудь и живот и задержите дыхание. Когда вы чувствуете давление, чтобы дышать, примерно через пять секунд, затем выполните следующие действия:

[216x187]
Дыхание # 3 Вдохните

СЕРДЦЕ: Открой свое сердце и почувствовать любовь на всю жизнь.

ВНИМАНИЕ: Осознайте мужской тетраэдр заполнены блестящий белый свет, окружающий тело.

КОРПУС: В тот же момент ингаляции, положите руки в мудру большого пальца и палец кольцо трогательно. Помните, слегка касались пальцами, и не позволяют пальцев касаются друг друга или любого другого объекта. Держите ладони вверх.

Дыхание: Дыхание в полной образом йогических как и в предыдущем дыхание.

[216x223]
Дыхание # 2 Выдохните

СЕРДЦЕ: Любовь

ВНИМАНИЕ: Осознайте женский тетраэдр (вершина указывая на земле, точка, стоящая перед назад для мужчин, точки, стоящие перед фронт для женщин), а также заполненный сияющего белого света.

КОРПУС: Держите же мудра.

Дыхание: выдох довольно медленно, примерно семь секунд, в порядке, йогических. Когда воздух из легких, без принуждения, расслабиться грудь и живот и задержите дыхание. Когда вы чувствуете давление, чтобы дышать, примерно через пять секунд, затем выполните следующие действия:

[216x187]
Дыхание # 2 Вдохните

СЕРДЦЕ: Открой свое сердце и почувствовать любовь на всю жизнь.

ВНИМАНИЕ: Осознайте мужской тетраэдр заполнены блестящий белый свет, окружающий тело.

КОРПУС: В тот же момент ингаляции, положите руки в мудру вашего большим и средним пальцем трогательно. Помните, слегка касались пальцами, и не позволяют пальцев касаются друг друга или любого другого объекта. Держите ладони вверх.

Дыхание: Дыхание в полной образом йогических как и в предыдущем дыхание.

[216x223]
Дыхание # 1 Выдохните

СЕРДЦЕ: Любовь

ВНИМАНИЕ: Осознайте женский тетраэдр (вершина указывая на земле, точка, стоящая перед назад для мужчин, точки, стоящие перед фронт для женщин), а также заполненный сияющего белого света.

КОРПУС: Держите же мудра.

Дыхание: Не стесняйтесь при Т он верхней части ингаляции начать выдох. Выдохните довольно медленно, примерно семь секунд, в порядке, йогических. Когда воздух из легких, без принуждения, расслабиться грудь и живот и задержите дыхание. Когда вы чувствуете давление, чтобы дышать, примерно через пять секунд, затем выполните следующие действия:
PULSE:

ВНИМАНИЕ: Будьте в курсе плоский равносторонний треугольник в верхней части женский тетраэдр, расположенных в горизонтальной плоскости, проходящей через грудь на грудину. В мгновение ока, и с импульсом, как энергетика, отправить, что треугольные плоскости вниз через женский тетраэдр. Она становится все меньше, как она идет вниз и выталкивает отзыв или вершина тетраэдра все отрицательной энергии или электрической цепи мудра, свет будет стрелять из вершины к центру Земли. Разум упражнение выполняется вместе со следующими движениями тела.

КОРПУС: Наведите глаза немного друг к другу, или, другими словами, чуть крест глаза. Теперь привести их в верхней части их розетки, или, другими словами, посмотреть. Кроме того, это глядя движение не должно быть экстремальным. Вы будете чувствовать покалывание между глазами в области третьего глаза. Теперь вы можете смотреть вниз к нижней точке вы можете, как быстро, как можете. Вы должны чувствовать электрические ощущение перемещения по спине. Ум и тело должны координировать выше умственные упражнения с движением глаз. Глаза смотрят с их поднятом положении в то же время ум видит треугольной горизонтальной плоскости женщины двигаться тетраэдра до вершины женский тетраэдр. Это комбинированное упражнение очистить негативные мысли и чувства, которые вступили в вашей электрической системы. В частности, она будет очистить часть вашей электрической системы, что связано с частью icular мудра вы используете. Сразу же после пульсирующей энергии по спине, вы мудры изменения к следующему и начать весь цикл снова.

[216x187]
Дыхание # 1 Вдохните

СЕРДЦЕ: Открой свое сердце и почувствовать любовь на всю жизнь. Если вы не можете сделать это, вы должны по крайней мере открыто для этой любви настолько, насколько это возможно для Вас. Это наиболее важные инструкции для всех.

ВНИМАНИЕ: Осознайте мужской тетраэдр (вершина вверх к солнцу, точки, стоящие перед фронт для мужчин, указывает на спине у женщин), заполненной блестящий белый свет, окружающий тело. Визуализируйте это лучшее, что можно. Если вы не можете себе это, чувство или чувствую, что окружает вас.

КОРПУС: В тот же момент ингаляции, положите руки в мудру большого пальца и дотронувшись пальцем. Помните, слегка касались пальцами, и не позволяют пальцев касаются друг друга или любого другого объекта. Держите ладони вверх.

Дыхание: На данный же момент, с пустыми легких, начните дышать в полную образом йогических. Дышите через ноздри только, за исключением определенных мест, которые будут описаны. Проще говоря, дыхание животом, а затем диафрагмы ваши, и, наконец, грудь вашу. Делайте это в одно движение, а не из трех частей. Выдох завершен либо путем проведения груди фирмы и расслабляющий живота, медленно выпуская воздух, или путем проведения желудка фирмы и расслабляющий груди. Наиболее важным аспектом является то, что это дыхание должно быть ритмичным. Начните с использованием семь секунд в семь секунд, но, как вы получите знакомы с этой медитации, найти свой собственный ритм. Следующие инструкции для полного йогических дыхания от "индо-йога Наука о дыхании" Йоги Ramacharake. Возможно, это описание будет полезно. (Дыхание через ноздри, вдыхать постоянно, во-первых заполнение нижней части легких, что достигается путем привлечения в игру диафрагмы, которая по убыванию оказывает мягкое давление на органах брюшной полости, толкая вперед передние стены живота. Затем заполните среднюю часть легких, выталкивая нижние ребра, грудина и грудь. Затем заполните выше часть легких, выступающие верхней части грудной клетки, таким образом, подъем груди, в том числе верхний шесть или даже пар ребер. В первом чтении Может показаться, что это дыхание состоит из трех отдельных движений. Это, однако, не правильное представление. вдыхании непрерывна, всю полость груди с пониженным диафрагмы до высшей точки груди в области ключицы, будучи расширена с равномерным движением. Избегайте отрывисто серии ингаляции, и стремиться к достижению устойчивого непрерывного действия. Практика скоро преодолеть тенденцию разделить на три ингаляции движения, и приведет к равномерного непрерывного дыхания. Вы сможете полный вдох через несколько секунд после небольшой практики.) Выдохните довольно медленно, держа грудь в твердую позицию, и рисунок в животе немного и подняв его вверх, как воздух выходит из легких. Когда воздух полностью выдыхается, расслабиться грудной клетки и живота. Немного практики будет оказывать этой части упражнения легко, и движение после приобретения будет потом выполняется почти автоматически.

[216x253]
Позиция для мужчин в медитации положение относительно звезд энергии поля тетраэдра.