Это цитата сообщения Lar Оригинальное сообщение
Без заголовка
|
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС Оригинальное сообщение
Сон - важнейшая составляющая нашей жизни
Сон - это естественный физиологический процесс, который состоит из нескольких фаз. Каждая фаза сна обусловлена определенными изменениями в организме.
Первая фаза
Первая фаза сна включает в себя засыпание. Продолжительность первой фазы сна должна составлять примерно 5-10 минут. Нарушением сна считается как слишком долгое засыпание, так и слишком быстрое. Например, если вы уснули всего за 2 минуты, это свидетельствует о чрезмерном переутомлении организма.
Вторая фаза
После первой фазы засыпания наступает фаза непосредственно сна. Вторая фаза длится 20-30 минут. Физиологических изменений в организме человека по сравнению с первой фазой практически не происходит.
Третья фаза
Третья фаза сна также называется "медленным сном". Во время нее значительно понижается активность излучения мозговых волн. Сердцебиение замедляется еще сильнее, падает температура тела и кровяное давление, мышечный тонус снижается. Это самая продолжительная фаза во время нее человек видит до 80% сновидений, но многое забывает. Также происходит восполнение энергозатрат в организме.
Сны снятся всем без исключения, но многие их просто не помнят. Люди храпят только во время медленной фазы сна, при этом во время храпа сны не снятся. По характеру снов можно определить приближающую болезнь. Например, если человеку начинает сниться, что у него ранена или поражена грудная клетка, то, возможно, уже через 2 месяца у него будет обнаружен бронхит или туберкулез.
Самой главной комната для сна является Спальня, поэтому лучше ей уделить особое внимание:
- Спальня должна быть проветрена перед сном. Температура в спальне должна быть комфортной, не выше 20 градусов, воздух влажный.
- Цвет спальни должен быть нейтральным, не очень светлым. Американский профессор Кристиан Гелденхуз недавно доказал, что лучше всего процесс засыпания происходит в спальне «холодного» голубого цвета, а пробуждение - в комнате, оформленной в желтых тонах. А вообще цветом для спальни является синий или голубой.
- Кровать должна быть ровной, не слишком твердой, но и не мягкой.
- Подушка поддерживает голову и шею так, чтобы позвоночник находился ровно в горизонтальном положении и не был искривлен.
- Одежда для сна не должна стеснять ваши движения - она должны быть легкой, приятной для тела и сшита из натуральных материалов.
Pantera
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Лучшие роли Вячеслава Тихонова
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это цитата сообщения _solovey_ Оригинальное сообщение
"Песню года 2009" будут вести Сергей Лазарев и Лера Кудрявцева
[430x480]«Песня года - 2009». Новогодняя телевизионная съёмка
[показать]Поклонники популярных песен, которые придут на съёмки программы 6 декабря в с/к «Олимпийский», получат прекрасную возможность стать свидетелями незабываемого праздника, который другие увидят лишь спустя месяц на канале «Россия» 1-2 января 2010 г.
Зал «Олимпийского» по традиции примет более 20 000 зрителей. Размаху шоу и грандиозности постановочного действа, отличающих «Песню года», необходим масштаб именно такой большой концертной площадки, какой и является с/к «Олимпийский». Публика вновь насладится поистине уникальным феерическим шоу, впечатление от которого останется на целый год!
«Песня года - 2009» продолжает замечательную музыкальную традицию: на протяжении более трёх десятилетий это самый любимый и долгожданный песенный праздник миллионов телезрителей. Уникальная музыкальная программа, эфир которой выходит в первые дни нового года в прайм-тайм, собирает огромную зрительскую аудиторию. «Песню года» смотрят телезрители стран Ближнего и Дальнего Зарубежья. Статистические данные, касающиеся охвата зрительской аудитории телефестиваля за прошлый год, оказались по-настоящему рекордными.
Неординарный замысел, оригинальная режиссура, яркая сценография и неповторимая концепция программы являются гарантом успешного проведения телефестиваля. В наши дни такой жанр, как сборный концерт, должен и может быть трансформирован согласно требованиям времени. Производство современных супер-шоу с использованием высоких технологий и участием именитых исполнителей поддержано высоким зрительским спросом и поистине всенародной любовью. И именно таким – актуальным, ярким и современным - предстает сегодня телефестиваль «Песня года». В этом году Главному концерту страны исполняется 38 лет!
На протяжении нескольких лет ведущими телефестиваля являются популярная телеведущая Лера Кудрявцева и певец Сергей Лазарев.
В программе «Песни года - 2009» прозвучат лучшие песни самых популярных российских исполнителей!
Эти по-настоящему «народные» хиты звучали в эфире всех радиостанций и занимали верхние строчки различных хит-парадов на протяжении всего года! В программе примут участие звёздные гости фестиваля «Песня года», которые исполнят свои самые яркие композиции разных лет. Как и прежде, в «Песне года» есть раздел «Юбилей любимых песен», в котором полюбившиеся композиции исполняют как мэтры эстрады, так и талантливые исполнители нового поколения.
На «Песне года» будет и страничка Международного конкурса молодых исполнителей популярной музыки «Новая волна», где зрители услышат полюбившиеся всем песни участников «Новой волны», ставшие в этом году хитами.
В концерте выступят ЛУЧШИЕ АРТИСТЫ СТРАНЫ!
Аргументы и Факты
Лазарев и Кудрявцева будут ведущими «Песни года»
Новогодний концерт-съемка «Песня года – 2009» состоится в Москве 6 декабря. В этот вечер под сводами спорткомплекса «Олимпийский» соберутся все самые популярные отечественные звезды. До последнего времени оставалось неясным, кто же будет вести это шоу. Алла Пугачева, которая вела «Песню года» последние несколько лет, в этом году, как известно, будет занята съемками в Киеве своих «Рождественских встреч». Поговаривают, что роль ведущей программы также предлагали Софии Ротару, но та заменить Аллу Борисовну на столь ответственной должности отказалась.
На сегодняшний день имена ведущих уже известны. Как сообщили «Старс Ньюс» в пресс-службе компании АРС, «Песню года – 2009» будут вести Сергей Лазарев и Лера Кудрявцева. Телезрители же смогут увидеть «Песню года – 2009» в новогодние дни на канале «Россия».
Источник
Это цитата сообщения Краснофлотец Оригинальное сообщение
Кухня Крымских татар
Кухня крымских татар
[520x406]Традиционная пища любого народа является существенным элементом его материальной культуры и формируется на протяжении всей истории народа. При формировании комплекса традиционной пищи большое значение играют физико-географическая среда, флора и фауна исторической территории народа, так как все это накладывает отпечаток на хозяйство, которое является основным источником пищи. Крымскотатарская национальная кухня насчитывает множество кулинарных рецептов. Это связано прежде всего с тем, что Крымский полуостров, являясь краем с прекрасными климатическими условиями, имеет богатую растительность и животный мир. Мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты — все это нашло отражение в традиционной пище крымских татар.
Разнообразие блюд крымскотатарской кухни связано также и с тем, что на протяжении своей истории крымские татары соприкасались с культурой Греции, Италии, Турции, Украины, Кавказа, России и других стран. У субэтнических групп крымских татар имеются и местные особенности в питании, например, более широкое употребление овощей, фруктов, рыбы у южнобережцев, мясомолочных продуктов — у степняков и т. д. Но при этом везде готовят и общенациональные блюда.
Мясная пища. Мясо являлось традиционной пищей и употреблялось в различных видах. Очень распространено было баранье мясо и говядина. Мясо употребляли в свежем виде, также широко практиковалась заготовка впрок. Вяленое мясо называлось къакъач и бастырма. Нарезанную на мелкие куски баранину поджаривали на внутреннем жире с луком (къавурма). Иногда ее собирали в специальную посуду, заливали жиром и в таком виде долго хранили. На зиму мясо солили в специальных деревянных кадках (чапчакъ) в рассоле (саламура). Из баранины с чесноком и другими специями изготавливали копченую колбасу (суджукъ, асып). Широко употреблялось жареное на вертеле мясо (шиш кебабы) и мясо, зажаренное на угольях (кебап). В качестве праздничного блюда готовили различные виды плова (пиляв). Кхарактерным блюдам крымскотатарской кухни относятся также голубцы: из виноградных листьев (япракъ сармасы), капусты (пахана сармасы), перца (бобер допмасы).
Лагман
Забой животных у крымских татар производился строго определенным образом. В случае какого-либо отклонения от религиозных предписаний при забое верующие не употребляли мясо в пищу.
Мучная пища довольно разнообразна. Еду готовят на пару, варят, жарят. Широко распространены среди крымских татар различные пироги, начиненные мясом, картофелем, тыквой, рисом, сыром, орехами и другими начинками, нередко слоенные (кобете, бурма, локъум, пите). Особой популярностью пользовались пресные пирожки с бараньей или говяжьей начинкой, жаренные в масле (чиберек) или без масла (янтыкъ), а также пельмени (къашыкъаш, или татараш), отварная лапша с фасолью (сюзме бакъла), отварные кусочки теста (макъарне, акъчачыкъ), приправленные молотым орехом или простоквашей с чесноком. На похоронах готовили ритуальную пищу: муку, жаренную в масле (эльва), и небольшие лепешки из дрожжевого теста без начинки (къатлама). В специальных печах (фурун) пекли пшеничный или ржаной хлеб (отьмек), а также различные виды изделий из теста (комеч, къалакъай, къалач; малай — только из кукурузной муки). Распространена была также круто заваренная из проса, риса, гречки каша (паста), иногда с тыквой. Из сладких мучных изделий можно отметить приготовленное на масле и сметане печенье (къурабие), рогалики с орехом (джевизли бойнузчыкълар), различные виды иных сладостей — шекер къыйыкъ, къадайыф, бакълава.
Молочная пища также отличалась широким разнообразием. Она в большом количестве заготавливалась впрок в твердом и заквашенном виде. Основное место среди молочных продуктов занимает кислое молоко (къатыкь, ёгъурт), а также засоленное, густое кислое молоко (сюзме къатыкъ) и творог (ырымчыкъ). В деревянных кадушках (кубу) хранились сливки (къаймакъ) и сливочное масло (сарыягъ). Широко использовались различные сыры (пенир, къашкъавал), изготавливаемые из коровьего, козьего и овечьего молока. Употреблялся целебный напиток из кобыльего молока (къумыс), а также напиток из густого кислого молока, разбавленного подсоленной водой с чесноком (язма, айран).
Прочая пища. В традиционную пищу крымских татар входят также различные Фрукты и овощи. Яблоки, груши, абрикосы, кизил, слива, шелковица, маслины, хурма, инжир, черешня, вишня, персики, виноград употреблялись в свежем виде, сушились впрок (кертме къуру). Из них также варили варенье (татлы) и готовили густой, похожий на мед навар (бекмес). В горных и предгорных районах особенно широко употреблялись лесные орехи (фындыкъ), грецкие орехи (джевиз), миндаль (бадем), различные корнеплоды (чеснок, лук, редька, морковь и др.), бахчевые (тыква, арбузы, дыни), бобовые
Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение
17 шагов чтобы стать счастливее Бога
|
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
В память о Вячеславе Тихонове
|
Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение
Программы которые мне пригодились! Часть 2.
Активатор без лишних хлопот активирует вашу копию Windows 7 и делает её подлинной.
Год выпуска: 2009
Разработчик: Daz
ОС: Только Windows 7
Активация|рег код: Присутствует
Размер файла: 1.18 Mb
Скачать Open 7 activator (Окт. 2009)
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Подводный мир. (фото)
Подводный мир.
Все фотографии кликабельны до оригинального размера и могут быть использованы в качестве обоев для рабочего стола.
[показать]ДАЛЕЕ ... Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Для оформления блога.
1.Сделай слайд-шоу
2.Сделать видео слайд-шоу
3.Сжать видео для сети.
4.Коды цвета для текстов
5.Сделай для блога кнопку.
6.Как сделать баннер-картинку для блога.
7.Как сделать рамочку для текста самому.
8.Создать фото прикол онлайн.
9.Сделать флеш-часы для блога.
10.Сделать текст с прокруткой.
Рамочки для текстов без картинок:
1.Рамочки для текстов 1
2.Рамочки для текстов 2
Рамочки для текстов с картинками:
1.Рамочки для текстов 3
2.Рамочки для текстов 4
3.Рамочки для текстов 5
4.Рамочки для текстов 6
5.Рамочки для текстов 7 (бабочки)
6.Рамочки для текстов - Адрес Детство
7.Рамочки для текстов 9 (Мачо)
8.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты)
9.Рамочки для текстов 11 (Природа)
10.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она )
11.Рамочки для текстов (Любовь)
12.Рамочки для текстов (Сердечки)
13.Рамочки для текстов (Котята)
14.Рамочки для текстов (Природа - 2)
15.Рамочки для текстов (Весна)
16.Рамочки для текстов (Подводный мир)
17.Рамочки для текстов (Ночь над городом)
18.Рамочки для текстов ( Он и Она -2 )
19.Рамочки для текста (любовь)
20.Рамочки для текстов (Нежность)
21.Рамочки для текстов (Отдых, море, пляж).
22.Рамочки для текстов (Полевые цветы)
Эпиграфы:
Эпиграфы для блога
Эпиграфы для блога 2
Эпиграфы или просто хорошие изречения.
Эпиграфы или просто хорошие изречения - 2
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Универсальное платье на все случае жизни.Это великолепно!
Это не просто платье!Это суперплатье! Оно шьется в течение 30 минут, а фасонов получается больше 30. Обязательно посмотрите это видео. У каждой дамы должно быть это платье! Я себе уже пошила.
Инструкция к пошиву
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Для оформления блога.
1.Сделай слайд-шоу
2.Сделать видео слайд-шоу
3.Сжать видео для сети.
4.Коды цвета для текстов
5.Сделай для блога кнопку.
6.Как сделать баннер-картинку для блога.
7.Как сделать рамочку для текста самому.
8.Создать фото прикол онлайн.
9.Сделать флеш-часы для блога.
10.Сделать текст с прокруткой.
Рамочки для текстов без картинок:
1.Рамочки для текстов 1
2.Рамочки для текстов 2
Рамочки для текстов с картинками:
1.Рамочки для текстов 3
2.Рамочки для текстов 4
3.Рамочки для текстов 5
4.Рамочки для текстов 6
5.Рамочки для текстов 7 (бабочки)
6.Рамочки для текстов - Адрес Детство
7.Рамочки для текстов 9 (Мачо)
8.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты)
9.Рамочки для текстов 11 (Природа)
10.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она )
11.Рамочки для текстов (Любовь)
12.Рамочки для текстов (Сердечки)
13.Рамочки для текстов (Котята)
14.Рамочки для текстов (Природа - 2)
15.Рамочки для текстов (Весна)
16.Рамочки для текстов (Подводный мир)
17.Рамочки для текстов (Ночь над городом)
18.Рамочки для текстов ( Он и Она -2 )
19.Рамочки для текста (любовь)
20.Рамочки для текстов (Нежность)
21.Рамочки для текстов (Отдых, море, пляж).
22.Рамочки для текстов (Полевые цветы)
Эпиграфы:
Эпиграфы для блога
Эпиграфы для блога 2
Эпиграфы или просто хорошие изречения.
Эпиграфы или просто хорошие изречения - 2
Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение
Не теряйте людей
Не теряйте людей, хоть на свете их много,
Ведь потом тех, кто нужен, в толпе не найти.
И бессмысленна в жизни любая дорога,
Если вы в одиночку решили идти.
Если душит тоска и просвета не видно,
Вы не верьте, что жизнь состоит из потерь.
Если просят уйти и до боли обидно,
Все равно, уходя, не захлопните дверь.
Это цитата сообщения Astragarda Оригинальное сообщение
Станислав Ежи Лец. Афоризмы о жизни.
Лец Станислав Ежи, польский поэт, родился в 1909 г. во Львове в семье интеллигентов. Юность провел в Вене. Окончил юридический факультет Львовского университета (1933), в этом же году вышла первая книга его стихов «Цветы», затем сатирические сборники «Зоосад» (1935) и «Патетические сатиры» (1936). Работал редактором журнала «Левый». В 1941 г. был заключен в фашистский концлагерь, в 1943 г. бежал из него и стал офицером Польской народной армии, участвовал в Движении Сопротивления; в 1944— 1945 гг. — офицер Войска Польского.
По окончании войны стал главным редактором сатирического журнала «Шпильки». В 1946—1948 гг. опубликовал книги «Полевой блокнот», «Прогулки циника», «Жизнь — это фрашка». Его поэзию отличает интерес к морально-философской проблематике парадоксальность образов и суждений, которая наиболее характерна для его сатир.