Это цитата сообщения sad_cunt Оригинальное сообщение
Уход за проблемной кожей лица. Как я получила результат.
Итак, о сути проблемы. Кожа у меня нормальная, ближе к жирной, склонная к высыпаниям, но средства для проблемной кожи могут сильно её высушить, доведя до шелушения. Тональные средства забивают поры, на многие продукты аллергия, например плохо переношу Шанель, а от Диора появляются мелкие-мелкие высыпания (причём у меня навязчивая идея что это от запаха). Чистки лица не практикую так как считаю неприемлимым настолько агрессивное вмешательство.
Сейчас состояние кожи улучшилось, чёрные точки истреблены, поры заметно сузились, кожа словно натянулась, высыпания стали реже и слабее, тон кожи постепенно выравнивается. Перешла с тонального крема на пудру.
Это цитата сообщения Горсть_Счастья Оригинальное сообщение
Как я рисую стрелки + кое-что о бровях
Привет!
да, я не забыла, что обещала написать пост о том, как я рисую эти стрелки:
[показать]Если Вам все еще интересно, читаем дальше...=)
Это цитата сообщения с_тобой_проводит_ночи_31_весна Оригинальное сообщение
-
когда мы ссоримся я лежу и думаю что всё, наше время вышло, пора расстаться. а потом закрываю глаза и думаю что надо всё таки поспать, не стоит такой мудак того чтобы я не выспалась и плохо выглядела завтра
лежу, минут пять десять и потом непроизвольно вспоминаю :
мы лежим у него, узкая кровать, мы так близко. он спит дышит мне чуть выше в висок, сердце стучит под моей рукой, мягко и разременно, а руки даже во сне держат и обнимают так крепко
я лежу и понимаю - пока я с ним , всё будет хорошо . он обещал что всегда всё решит, и он правда сделает это
и когда мы не спим всю ночь , я думаю что только такое сокровище и стоит того чтобы не выспаться
'
[300x201]
"и если что-то вдруг, то я всегда буду рядом,
никому и никогда, буду для всего преградой.
ты просто будь со мной, возьми мои ладони,
пока я жив тебя никто и никогда не тронет.
и не важно, что будет на улице дождь или гром,
знай, что ты всегда можешь стоять под моим зонтом." (с)
Это от кашля средство, от него бывают глюки, но похудеть точно не получится - мч развлекался, рассказывал
Ваш Индекс Массы Тела (20.0) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 1835 ккал в сутки, либо наследственные факторы. .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 20.0 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.75 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.38 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.75 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 37.0 кг .
% жирa в вашем теле = 26.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1335 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 1835 ккал в сутки
Итак, сегодня:
овсянка
яблоко
кусочек лаваша с сыром
Нужно сделать замеры.
Это цитата сообщения сорок_пять Оригинальное сообщение
АВС
для тех, кто на АВС и не только))
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока \"Агуша\"
---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
Это цитата сообщения the_27th_of_december Оригинальное сообщение
диеты
L Lady диета |
А Авокадо диета | Американская диета II | Американская диета III | Американские горки Мартина Катана | Американских астронавтов диета | Ананасовая диета | Ананасы и курица | Английская диета | Антицеллюлитная диета | Арбузная диета | Ароматная диета | Артура Агастона диета | Аткинса диета |
Б Бабушкина диета | Балерин диета | Банановая диета | Банановый напиток | Бантинга диета | Барона Бартиста диета | Баррандовская диета | Баскова Николая диета | Безкрахмальная диета | Белая диета | Белковая диета | Бикини диета | Бобовая диета | Большая диета | Бонский супчик диета | Бразильская диета | Брауна диета | Быстрая диета |
В Вегето-диета | Весенняя диета | Ветлицкой Натальи диета | Винегрет для диеты | Винная диета | Винная краткосрочная диета | Виноградная диета | Виноградная диета II | Вишневской Галины диета | Воздушная диета | Восемь с половиной недель | Восточная диета | Восточная сытная диета | Выходная диета |
Г Голландская диета | Голливудская диета | Горячий винегрет диета | Грейпфрутовая диета | Гречневая диета | Группа крови - диета | Гурченко Людмилы диета |
Д Двадцатидневная диета | Двадцатидневная диета II | Двенадцать дней | Двухдневная чистка | Деловая диета |