• Авторизация


Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе 25-09-2013 15:01

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

[показать]В комплексном лечении остеохондроза гимнастика занимает далеко не последнее место. Физические упражнения при остеохондрозе шейного отдела помогают бороться с головокружениями, головными болями и болезненными ощущениями в шее, возникающими при наклонах и поворотах головы. В периоды обострения болезни, сопровождающегося сильными болями, рекомендуются упражнения, способствующие расслаблению мышц шеи, плечевого пояса и рук. После снятия болевого синдрома необходимо выполнять упражнения, улучшающие подвижность позвонков и восстанавливающие подвижность мышц шеи. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для позвоночника при сколиозе. Комплекс программы 25-09-2013 15:01

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Упражнения для позвоночника при сколиозе. Комплекс программы

Сколиоз — боковое искривление позвоночника, внешне напоминающее буквы С или S. Развивается сколиоз обычно у детей в возрасте до 15 лет в период интенсивного роста, причем у девочек чаще, чем у мальчиков. Как таковой причины его возникновения не существует, но в основном ссылаются на наследственную предрасположенность. К счастью сколиоз часто протекает в легкой форме, не вызывая никаких неприятных ощущений.

[показать]Сильное искривление может вызвать болевые ощущения, затрудненное дыхание. С возрастом болезнь может прогрессировать, поэтому вовремя следует принять меры, особенно на ранней стадии. Пациенты с небольшим искривлением позвоночника не нуждаются в лечении, но должны раз в полгода проходить осмотры у врача.
Имеется 4 степени сколиоза, причем сколиоз 3 степени и 4-й — сложная патология, которая поддается лечению с трудом. И лишь у 10% людей сколиоз может прогрессировать до последних стадий.

Существует ряд упражнений для профилактики и лечения сколиоза. И правильный их подбор должен сделать врач, так как проявление и степень сколиоза у каждого человека индивидуальны. Хочется отметить, что одной лечебной физкультуры будет недостаточно для лечения сколиоза, поэтому необходимо выполнять еще и все рекомендованные доктором такие процедуры как массаж, физиотерапия, плавание.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лечебная гимнастика при болях в спине 25-09-2013 15:01

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечебная гимнастика при болях в спине

[показать]

 Пару месяцев назад здесь на diets.ru мы вместе разбирались в вопросе, является ли простуда поводом пропускать тренировку . В комментариях к упомянутой статье, пользовательница с ником Танечка-Танюша резонно заметила, что «Ну понятно с ОРЗ! А если болят суставы или позвоночник? Тогда как?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Энергетическая зарядка» по методу Е. Е. Алакаевой: «Золотое кольцо» 25-09-2013 15:01

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

«Энергетическая зарядка» по методу Е. Е. Алакаевой: «Золотое кольцо»

[640x421]

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика шеи 25-09-2013 15:00

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Гимнастика шеи

 

Для того чтобы сохранить кожу шеи в хорошем состоянии и укрепить подбородочную область (что препятствует образованию второго подбородка), необходимо по утрам заниматься гимнастикой шеи, попутно с общей гимнастикой или специально. Продолжительность гимнастики шеи может быть различной, в зависимости от общего состояния организма. Приступать к ее проведению надо постепенно, выполняя каждое упражнение по 2-3 раза. При наличии свободного времени их можно проводить и днем.

Комплекс гимнастических упражнений может быть следующим:

1. Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните в нормальном положении (рис. 21).

Эти упражнения вначале повторяются 3-4 раза, затем постепенно до 10-12 раз.

 

[показать]

 

Рис. 21. Запрокидывая голову, нижней губой покрываем верхнюю; при броске на грудь тяжелой головой ослабляем напряжение и смыкаем губы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения при остеохондрозе 25-09-2013 15:00

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Упражнения при остеохондрозе

Посоветуйтесь с врачом.

 

В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»

 
  • Ходьба на месте, высоко поднимая колени и широко размахивая руками (30—40 секунд).
     
  • Окрестный шаг. Одна нога энергично ставится перед другой, туловище перемещается вправо и влево в зависимости от движения ноги. Ходить можно на месте или передвигаясь (25—30 секунд).
     
  • Стоя, руки на поясе. Медленно поднять руки через стороны вверх — вдох, опустить в исходное положение — выдох (8-10 раз).
     
  • Ноги на ширине плеч. Руки вверх — вдох, наклон в сторону — выдох (по 5 раз в каждую сторону).
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Анастасия Фадеева Остеохондроз. Как победить боль 25-09-2013 14:59

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Анастасия Фадеева Остеохондроз. Как победить боль

Много лет я тружусь над тем, чтобы вернуть людям здоровье и в прямом смысле поставить на ноги. Поверьте, это ни с чем не сравнимое удовольствие – видеть, как у человека появляется блеск в глазах, желание жить и трудиться, как пациент, который еще недавно жаловался на сильнейшие боли и прострелы в спине, бодрой походкой покидает кабинет. И уже перестаешь замечать и небольшую зарплату, и бумажную волокиту, и пребывание на работе до позднего вечера.

Знаете, что, пожалуй, самое главное? Что я не делаю чего-то удивительного или особенного и большинство моих пациентов вообще могли бы помочь себе сами, главное – указать им нужное направление. Эта книга написана специально для того, чтобы каждый, кто столкнулся с таким очень распространенным сегодня заболеванием, как остеохондроз, помогал себе, не прибегая к посторонней помощи.

Кроме того, издание будет незаменимо для тех, у кого близкие и родные люди болеют, но никак не хотят этого осознавать, а значит, лечиться, обращаться к врачу. Прочитав книгу, вы поймете, как надо действовать, какие доводы привести в пользу необходимости лечения, как начать борьбу с болезнью, остановить ее прогрессирование, снять болевой синдром.

У меня болит душа от того, что от остеохондроза, настоящего бича современности, страдает огромное количество людей – почти треть населения земного шара, а лечатся лишь доли процента. Причиной такой печальной статистики стал малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, несбалансированное питание и, наконец, безразличное отношение к своему здоровью. Позвоночник – это «стержень» всего организма, и если в нем случаются неполадки, то сбой происходит во всех системах. Именно поэтому здоровью позвоночника следует уделять особое внимание.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАССАЖ ЛИЦА ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ 25-09-2013 14:57

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

МАССАЖ ЛИЦА ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ

 

Массаж всегда оказывал на кожу благотворное влияние. Лучше всего если массаж лица выполняет специалист, но не каждая женщина может его себе позволить, поэтому приходится обучаться технике самостоятельно. Японский массаж лица, азиатский, европейский – все проводятся очень аккуратно, чтобы не травмировать нежную кожу.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕЛАЯ ТУНИКА TURCHESI КРЮЧКОМ 25-09-2013 14:57

Это цитата сообщения усиночка Оригинальное сообщение

БЕЛАЯ ТУНИКА TURCHESI КРЮЧКОМ

  [показать]

Размер: 40/44 (французский стандарт).
Вам потребуется:
· 800 г пряжи Cotone Patons от Coats Cucirini (100% хлопок) белого цвета.
· 100 г пряжи Cotone Patons от Coats Cucirini (100% хлопок) цвета морской волны.
· Крючок № 2.5 и 3.5

 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Круговые жакеты. Вязание крючком 25-09-2013 14:56

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Круговые жакеты. Вязание крючком

[341x512]
[507x296]
[450x576]
[450x576]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Итальянская изобретательность: открытый пуловер + манишка спицами 25-09-2013 14:55

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Итальянская изобретательность: открытый пуловер + манишка спицами

http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=5685&a...storder=asc&&start=135

Перевод Vale с Осинки 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Туника крючком 25-09-2013 14:54

Это цитата сообщения Юля_Живова Оригинальное сообщение

Туника крючком

http://www.stranamam.ru/post/2511317/

[показать]

Материалы для работы: 

450 г пряжи (100% хлопок) средней толщины, 

крючок №2,5 

Плотность вязания: 10 см=16 п.
[показать]
Описание: 

Спинка. 

Набрать цепочку из 76 воздушных петель плюс 3 воздушные петли для подъема и вязать по схеме 1, через каждые 6 см убавлять 3 раза по 1 петле с обеих сторон = 70 п. Далее 5 см вязать столбиками с накидом, затем 23 см вязать по схеме 2. Дойдя до проймы связать цепочку из 18 воздушных петель с каждой стороны и продолжить вязать по схеме, через 25 см закончить вязание. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарный комплект. 25-09-2013 14:53

Это цитата сообщения Ленна14 Оригинальное сообщение

Шикарный комплект...!

В продолжении поста http://www.liveinternet.ru/users/elefeni/post154742701/

от Elefeni. Здесь,на Осинках, http://club.osinka.ru/topic-57730  девочки  такую красоту вяжут (спасибо Elefeni за ссылку).А на этом сайте даже продают!

http://www.heine.de/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Heine-HeineDe-Site/de_DE/-/EUR/SH_ViewProduct-ProductRef;sid=5AenRx_tdx6PRlID8uhCL3PntOjoR4UN0IzBVulvZs8URzEdlEfBVulvDfcV4A==?noop=1&ProductRef=AKL12566029@Heine-HeineDe&Source=Produktempfehlung

[525x700]

Далее фотки..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание. Ажурный блузон спицами - модель от NAKO-2012. 25-09-2013 14:53

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание. Ажурный блузон спицами - модель от NAKO-2012.

[473x700] [показать]Аля-М
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Болеро из прямоугольника спицами и крючком. 2 варианта 25-09-2013 14:53

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Болеро из прямоугольника спицами и крючком. 2 варианта


Вариант 1

http://xobi.com.ua/2498-bolero-iz-pryamougolnika-spicami-i-kryuchkom.html

Для выполнения модели 44-46 размера требуется 25-300г синтетическрй пряжжи; спицы №2,5.

Свяжите резинкой 2x2 прямоугольное полотно размером 76x68 см. Перегните его пополам. От линии сгиба отложите вниз 18 см - это начало проймы рукава. Сшейте боковые швы. Линию низа и проймы объвяжите крючком:
1й ряд - ст.б/н
2й и все последующие ряды - 2 в.п. для подъёма,*2 пышных столбика в 4ю петлю основания,между ними 1 в.п., 3 петли нижнего ряда пропустите (только во 2м ряду)*.

Пышные столбики можно выполнять в шахматном порядке. Ширина отделочной каймы 12см.

Когда вы наденете кофту, отверните кайму как воротник, а спинку оттяните вниз.
 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

Вариант 2



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уау! 25-09-2013 14:51

Это цитата сообщения lidav5 Оригинальное сообщение

Без заголовка

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ананасный микс 25-09-2013 14:49

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Ананасный микс

[показать] [показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слов нет!!! Жакет крючком в необычной технике + МК 25-09-2013 14:47

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Слов нет!!! Жакет крючком в необычной технике + МК

[показать]

[показать]

[показать]  [показать]

[показать]  [показать]

[показать]  [показать]

[показать]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание на заказ - новая серия фотографий в фотоальбоме 25-09-2013 14:40


Фотографии Helenochka-01 : Вязание на заказ




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган Солнечная дюна Связан на заказ 25-09-2013 14:38

Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение

Кардиган Солнечная дюна Связан на заказ.

 

[437x700]
1. Кардиган Солнечная дюна
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии