Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.
1. Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
2. Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.
3. Нежирное молоко
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
4. Соевое молоко
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня "плохого" холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.
5. Горячий шоколад или какао
Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.
6. Томатный сок (без соли)
Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Клюквенный сок
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень "плохого" холестерина в крови.
8. Апельсиновый сок
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.
Сейчас весна. В разных регионах разная погода и температура. В некоторых районах еще нужны куртки. В интернет-магазине Guahoo есть качественные стильные женские куртки, зимние, осенние, весенние, какие вы захотите иметь в своем гардеробе. Важно, чтобы куртки были качественные, чтобы могли защитить от всех погодных воздействий, например, дождика, холода, ветра. В интернет-магазине Guahoo можно подобрать и другую одежду для разного назначения, по разным погодным условиям, по разной физической активности, как для женщин и мужчин, так и для детей, которых обязательно надо одевать в качественную одежду. Есть в магазине и термобелье и аксессуары. Подробнее можно узнать на сайте Guahoo, а также подобрать нужный размер.
Хороших людей вообще не бывает. Как и плохих. Просто каждый всеми силами преследует свои цели и свои интересы. И если его интересы и поступки совпадают с твоими — он хороший. А если нет — то плохой.
Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.
Ошо
Уже многие знают, что такое кардшаринг. Это способ, с помощью которого несколько пользователей получают доступ к просмотру платных кодированных каналов спутникового телевидения, используя одну карту доступа. На сайте центра спутниковых технологий Cardsharing-Server LLC можно узнать подробную информацию о современном спутниковом телевидении, а также посмотреть описание и цены на пакеты кардшаринга.
Это цитата сообщения MaEZ Оригинальное сообщение
Для ВАС, ДРУЗЬЯ!
Для вас, друзья, мои цветы !
Здоровья, счастья, доброты !
Пусть греет красота букета ,
Пусть в жизни будет много света! !!!
Два чувства нас спасают в жизни — любовь и юмор. Если у вас есть одно из двух, вы — счастливый человек! Если у вас есть оба — вы непобедимы!
Самый большой и самый дорогой фонтан в мире находится в Дубаи. Длина фонтана 270 метров, струи воды бьют на высоту до 150 метров.
Сезон строительства дач начался. Вариантов предлагают много. Но всем хочется иметь надежный и недорогой дом. Можно построить недорогой дом из бруса «под усадку». Что это такое? Об этом можно узнать на сайте производственно-строительной компании «Скиф 53» www.skif53.ru/publ/chto-znachit-dom-iz-brusa-pod-usadku, которая работает уже много лет и хорошо себя зарекомендовала в строительстве недорогих, но качественных домов.
ПЕРЕЛИСТЫВАЯ КАЖДУЮ НОВУЮ СТРАНИЦУ КНИГИ ЖИЗНИ, ВСПОМИНАЙТЕ И ПРО ТО, ЧТО УЖЕ ПРОЙДЕНО, ИБО МНОГОЕ ОСОЗНАЁТСЯ ЛИШЬ С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ.
Я всегда думала, что линзы нужны человеку, у которого плохое зрение, или кто-то хочет сменить цвет глаз. Оказывается есть такие биксеноновые линзы, которые используются как тюнинг для автомобильной светотехники. Если вам интересна информация, загляните в интернет-магазин «Drossel», где можно приобрести биксеноновые линзы fx-r. Эти линзы отвечают за формирование стойкого, немеркнущего луча света. Эта оптика японского производства более прогрессивная и надежная, хорошо служит в любые погодные условия в любых точках планеты, так как изготовлены из стойких материалов, выдерживающих жару и экстремальный мороз. А это очень удобно для путешествий.
Это полезно знать для Вашего здоровья!
1. Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
2. Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.
3. Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.
4. Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия, благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.
5. Инжир обладает также массой полезных качеств — он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита. Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.
6. Чернослив — прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.
7. Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.
8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающее воздействует на кожу.
