Тирамису - одно из самых знаменитых итальянских блюд. Для приготовления классического тирамису необходимы mascarpone (маскарпоне) - молодой мягкий сыр с добавлением сметаны или сливок и savoiardi - воздушное пористое печенье в форме трубочек. Однако существует множество вариантов с добавлением фруктов, ягод, шоколада и различных алкогольных напитков.
Кроме того, есть немало рецептов вкусных тортов с тем же названием, для которых используется крем на основе сыра маскарпоне и бисквитные коржи. Если вы не смогли купить маскарпоне, то для торта или десерта используйте смесь из нежного сливочного сыра или жирного творога с добавлением сливок, масла или молока.
[показать]ЗИМНИЕ САЛАТЫ
Овощи - незаменимая составляющая здорового рациона.
А поэтому вкусный и полезный салатик должен быть на столе каждый день
Зимой основной источник рациона составляют корнеплоды
Несколько рецептов оригинальных салатов из корнеплодов
ОСТРЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО-КИТАЙСКИ
Ингредиенты
Картофель 1 кг
Водка 1 ч. л.
Соевый соус 3 ст. л.
Уксус 1 ч. л.
Растительное масло 3 ст. л.
Чеснок 5 зубчиков
Картофель очистите и натрите на терке для корейской морковки или нарежьте тоненькой соломкой.
Перец нарежьте полосками.
Вскипятите около 2 литров воды и опустите в кипяток ломтики картофеля на 0,5-1 минуту.
Слейте воду ,а картофель, быстро погрузите в холодную воду и снова ее слейте
Нагрейте на сковороде растительное масло, добавьте мелко рубленный чеснок и влейте по порядку: водку, соевый соус и уксус
Подливой полейте картофель, встряхните и отставьте на пару минут для пропитки.
Посыпьте черным молотым перцем
Нежнейший, мягкий и лёгкий паштетик, не отягощённый n-ым количеством сливочного масла - мой фаворит в наступившем году! Он, безусловно, хорош сам по себе.. Но с луковым мармеладом это просто что-то.. Вкусно!! Очень!!!
Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.
Вот код одной из них, в данном случае второй кнопки: <img src="http://www.bagacum.fr/images/gifs_boutons/gifs_fleches/fleche_040.gif" alt="" width="23" height="49"/> Для начала еще раз повторяю код, с помощью которого текст убирается под кат, вот он: [more] Если поставить только этот тег(сами решаете, в какое место его поставить), то автоматически остальная часть уберется под кат Можно и вписать свой текст, ну например такой: [more=Самое интересное под катом] Здесь читатель увидит эти слова и нажав на них,прочитает текст целиком. Надеюсь, с эти мы разобрались с вами. А теперь про кнопки. Если вы поставите вот так, как я указала в рамочке ниже, то будет стоять одна кнопочка, без текста и она будет кликабельна. И нажав на нее, читатель увидит пост целиком. [more=<img src="http://www.bagacum.fr/images/gifs_boutons/gifs_fleches/fleche_040.gif" alt="" width="23" height="49"/>] В рамочке после слов more=следует код кнопочки, вы выбираете свою кнопочку и вставляете в квадратные кнопки полностью код. Повторюсь, что в этом случае будет стоять одна кликабельная кнопочка,но без текста. Можно и с текстом, кому как нравится. С текстом все должно будет выглядеть вот так, то есть мы должны будем добавить в код, который выше, свой текст: <center>[more= Вот что должно получится, когда вы поставите этот код: |
[показать]
Данная статья рассказывает о продуктах, которые причиняют безмерный вред человеку. Задумайтесь над своим питанием и постарайтесь что-нибудь поменять в рационе. Никогда не поздно исключить из питания вредоносный продукт, разрушающий ваш организм. Известный врач-нутрициолог Ольга Бутакова составила список продуктов, употребление которых максимально приближает нас к смерти.
1. 1. Глутамат натрия. Продукты, содержащие добавку Е326, вызывают у организма зависимость. Сейчас эту добавку добавляют в самые неожиданные продукты, дабы "подсадить" население.
2. Сахарозаменители.
3. Транс-жиры. Масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир.
4. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Малосольная рыба хранится недолго и только в масле.
5. Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые.
6. Крабовые палочки (это обыкновенная соя, смешанная с крабовой эссенцией).
7. Крупы и каши с ароматизаторами и красителями, идентичными натуральным.
8. Вареные колбасы. Они состоят из сои. В их составе жир и шкурка, которые маскируют под мясо и приправляют вкусовыми добавками.
9. Ветчина. Вас не должен смущать весьма натуральный вид данной продукции, производители научились обманывать и здесь. Они накачивают небольшой кусок мяса гелем, который увеличивает размер куска до небывалых размеров.
10. Молочные продукты длительного хранения.
11. Майонез в пластиковых тарах.
12. Курица. Особенно мужчинам нельзя употреблять куриное мясо, так как в него добавляют большое количество гормонов.
13. Плавленые сырки. Они не усваиваются организмом, оседая в нашем организме мертвым грузом.
14. Ароматизированные чаи. В них добавлено неимоверное количество красителей и кислот.
15. Майонез, кетчуп, соусы.
16. Картофельные чипсы, сухарики.
17. Соки в пакетах. Ни о каких натуральных соках речь идти не может! В природе не существует столько фруктов, чтобы было возможным производить такое количество натурального сока. Не верьте упаковке и не поите соками из пакетов своих детей.
Будьте здоровы!
У каждого человека есть свой рецепт здоровья. Кто-тосразу начинает
принимать таблетки, почувствовав легкое недомогание, акто-то лечится
народными средствами.
Согласно данным статистики, в России каждыйосенне-зимний сезон
простуду или грипп переносят около 37 млн человек.Если прибавить к
этому численность армии тех, кто борется с ОРВИсамостоятельно, не
обращаясь в лечебные учреждения, цифры, как минимум,удвоятся.
Простудой болеют не только в России. Чихают, кашляют иборются с
насморком граждане всего мира. Однако у каждого народаесть свои
уникальные секреты и способы борьбы с этой напастью.Давайте назовём
их волшебными эликсирами здоровья и узнаем, как можновылечиться на
заграничный манер.
По-корейски
Простудившийся кореец заваривает себе жгучий чай скорнем имбиря,
который препятствует проникновению инфекции ворганизм. Чтобы
приготовить имбирный напиток или эликсир здоровьяпо-корейски, на одну
большую чашку нам понадобятся четыре горошины черногоперца, четыре
штучки кардамона, три гвоздички, имбирь и корица повкусу.
Измельчаем пряности в кофемолке. Затем наливаем вэмалированную
кастрюлю 300 мл чуть теплой воды, кладем специи,доводим до кипения и
варим на слабом огне еще минут 20. В конце можнодобавить щепотку
черного чая, немного молока и чайную ложку меда. Всё,эликсир здоровья
по-корейски готов.
По-японски
Японец, почувствовавший недомогание, начинающуюсяпростуду,
укутывается потеплее и выпивает десять чашекобжигающего зеленого чая.
И правильно, ведь в этом целебном напитке содержатсякатехины,
обладающие противовирусной активностью.
По-израильски
Согласно статистике, в осенние и зимние месяцы отпростуд страдает
около 40% жителей Израиля. Что же делают мудрые евреипри простуде?
Они пьют горячий куриный бульон. Да-да-да, и неудивляйтесь! Благодаря
содержащейся в нём аминокислоте - цистеину - онуменьшает выделение
слизи, а пар увлажняет полость носа, снимает отечностьслизистой
оболочки и заложенность придаточных пазух.
По-американски
При первых признаках простуды жители США принимаютгремучий коктейль
из мятного настоя, лимонного сока, меда и чеснока.Эликсир
по-американски готовится так: заливаем чайную ложкумяты перечной
стаканом кипятка, нагреваем 3-5 минут на медленномогне, затем
необходимо процедить и размешать в настое чайную ложкумеда.
Далее берем маленький зубчик чеснока, мелко режем,кладем в чашку и
растираем ложкой. Затем нужно отжать в чашку четвертуючасть лимона,
влить мятный настой с медом, все смешать и выпить втеплом виде на
ночь. Наутро вы почувствуете себя здоровым!
По-гречески
Наверное, еще древних эллинов, одетых в легкиесандалии и промочившие
ноги, не раз выручал напиток Гиппократа. Почувствовавпершение в горле
и озноб, они тут же заливали два ломтика апельсина илилимона двумя
стаканами красного вина, добавляли туда чайную ложкумеда, две палочки
гвоздики и щепотку корицы. Доводили целебное снадобьедо кипения и
выпивали горячими маленькими глотками.
По-английски
Простуженный британец вспоминает пословицу: <Яблоков день - и доктор
не понадобится!> Правда, это о профилактике, а длявыздоровления
одного яблока маловато. Надо съедать не менее пяти вдень (кислые
сорта предпочтительнее) и почаще налегать намандарины, апельсины,
грейпфруты и лимоны. Согласно исследованиям(британских!) ученых, в
них содержится ударная доза настоящей <живой>аскорбиновой кислоты,
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Правильно сочетая продукты, мы улучшаем обмен веществ и избавляемся от лишних
килограммов. И наоборот: комбинируя неправильно, рискуем внешностью и
здоровьем.
О том, что селедку не стоит запивать молоком, кажется, знают все. Не всем, но
многим известно, что совершенно не сочетается ни с какими продуктами дыня – ее
нужно есть саму по себе, как отдельное самостоятельное блюдо. Но правила
продуктового сочетания на этом не заканчиваются. Рассказываем, что и с чем
можно сочетать для пользы организма.
Овсянка и апельсиновый сок
Исследования американской Министерства сельского хозяйства показали, что
употребляемые «за компанию» апельсиновый сок и овсянка оказываются прекрасным
средством для очищения сосудов и профилактики сердечных приступов, чем
поедаемые по отдельности. Вместе эти продукты лучше стабилизируют «плохой»
холестерин.
Кофе с булочкой
Такое сочетание продуктов рекомендуют ученые из университета Барселоны. В ходе
эксперимента с применением функциональной магнитно-резонансной томографии они
выяснили, что «кофебулочковая» комбинация помогает человеческому мозгу
заработать на полную катушку, значительно усиливая активность тех областей
мозга, которые отвечают за его когнитивные функции и память.
Черника и виноград
Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из
всего множества вариантов фруктов и ягод. Когда черника и виноград
употребляются вместе, создается синергетический эффект – компоненты продуктов
значительно усиливают полезные свойства друг друга.
Яблоки и шоколад
Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск
аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака
предстательной железы и легких. Шоколад содержит катехины, которые уменьшают
риск развития атеросклероза и рака. Соединяясь, кверцетин и катехины
предотвращают тромбоз и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Кстати, по этой же самой причине полезна гречневая каша, приготовленная с
луком.
Кстати, неправильно поступают те, кто очищает яблоки от кожуры, тем самым
лишая себя антиоксидантов, борющихся с раком печени, груди и кишечника. Яблоки
лучше есть неочищенными, но при этом тщательно прожевывать.
Кефир и фрукты
Фрукты содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые
усваиваются в организме с помощью кефира.
Рис и овощи
Вместе они насыщают организм максимальным количеством полезных веществ.
Диетологи рекомендуют готовить плов с овощами, тыквенную кашу с рисом или
ризотто с красным перцем.
Хлеб и ветчина
Если не хватает времени на полноценный обед, сделайте бутерброд с хлебом из
цельного зерна, который помогает усваивать жиры. По этой причине он отлично
сочетается с ветчиной и сыром.
Сухофрукты и зерновые
Курага, чернослив, изюм и орехи зарядят энергией на весь день и обогатят
организм «хорошими» углеводами. Добавляйте сухофрукты в утреннюю порцию
овсянки или перекусывайте ими в обед с хлебом из цельного зерна
Рыба и лимон
Сбрызгивайте рыбные блюда соком лимона - это не только вкусно, но еще и
полезно. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет усвоение железа в
организме, так что лимонным соком можно сбрызгивать не только рыбные, но и
мясные блюда.
Морковь и масло
Витамин А в морковке не только улучшает зрение, но и обладает омолаживающим
эффектом. Однако это полезное вещество усваивается организмом только с помощью
жиров. Лучше начинать свой день со стакана свежевыжатого морковного сока и
ложки подсолнечного масла.
Продукты и лекарства
Некоторые продукты питания могут нейтрализовать действие лекарств, так что
будьте внимательны, если у вас на столе…
Грейпфрутовый сок. Грейпфрут содержит вещества, улучшающие всасываемость
желудочно-кишечного тракта, и может вызвать эффект передозировки лекарств от
аретмии и аллергии, антидепрессантов, статинов для снижения уровня холестерина
и средств от нарушения мозгового кровообращения, которые рассчитаны на
нормальную всасываемость.
Молочные продукты. Значительно снижают эффективность антибиотиков. Между
приемом лекарства и молока должно проходить минимум два часа.
Зеленые овощи. Шпинат, капуста и зеленый чай богаты витамином К, который
сгущает кровь. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.
Алкоголь. Его категорически нельзя смешивать с
Вчера пара, которая живет над нами сорились не на жизнь, а на раздевание смерть. Она ему: ты в очередной раз мне не помог. Он ей: так ты что, попросить не могла, дура? Она ему: ты что сам не видишь?
Я вот таки имею, что вам сказать за этот случай. Девочки, милые женщины, умудренные опытом, детьми и первыми сединами барышни – послушайте меня, я вам открою секрет: и все таки она круглая они таки ни-че-го не видят. И бесполезно на что-то там намекать. Они этого не видят. И взыхать бесполезно. Они этого не слышат. И не надо плакаться маме или подругам. На них это не действует. И после драки уже нечего кулаками махать. Они в след. раз себе ничего не усекут и на ус не намотают. И слава богу.
Девы, если вы что-то хотите получить от своего мужа, вам надо сесть, посадить его напротив, сосредоточиться и абсолютно четко ему это сформулировать войсом. Желательно без эмоций вообще. Ну, если вообще не можете, тогда можно сдобрить это толикой сарказма. Можно по слогам. Нужно как миниму 2 раза повторить и убедиться, что есть проблеск понимания в глазах. Просьба расплывчатая ни к какому результату не приведет. Очень четко должна быть обозначена причинно-следственная связь. А также должны быть обозначены временные границы исполнения задуманной просьбы.
Я как всегда поделюсь личным примером. Когда, в далекой юности, 300 лет тому назад, я вышла замуж, то почему-то считала, что все мужья дарят своим женам цветы на день рождения. Да, не смейтесь, пожалуйста. В любом романе это было написано. И тете Маше с третьего этажа ее муж, дядя Саша, всегда дарил ( кстати, любовник тоже дарил, но сегодня не об этом). И подружке моей, Наташке, тоже. И, ничтоже сумняшеся, я тоже ждала на свой ДР цветы. Конфеты были, театр был. А вот букета не было. Ну, я девушко было шибко влюбленное и ничего не сказала. Проехали.
На второй год отсутствия букета меня уже изрядно удивило, но я лишь осмелилась завуалированно спросить какие виды цветов его мама предпочитает на день рождение. Муж лишь пожал плечами. Не дождавшись букета и на третий мой ДР проведенный с мужем, я намекнула более прямо, сказав, что коллеге на работе муж вооот такееееный букет цветов приволок на ДР, ей, мол, было очень приятно. Муж, как мне тогда показалось, что-то "заподозрил". Ан нет, нихуя он не заподорзил, как выснилось на следующий, четвертый год. Тогда, уж более не надеясь на полунамеки, я на след. утро после дня рождения впервые озвучила шепотом вопрос "доколе"? Муж, безмерно удивившись, ответил, что был без понятия, что мне, кроме вместе выбранного подарка, нужны еще и цветы. Но пообещал купить на след.год.
Вы, наверное уже догадались, что на следующий день рождения, пятый по счету, цветы я не получила, по причине того, что забыла ему напомнить об этом ( Ешкин кот, жена, я ж совсем забыл!) На шестой год, я выдрессировано напомнила супругу о цветах заранее и получила в восемь часов вечера абсолютно мерзкие лилии, которые я терпеть не могу. Муж, в который раз убедившись " шо за народ эти бабы? " ( Помните? Говоришь люблю – плачет, говоришь не люблю – плачет. Ну, будем трахаться молча), сподобился спросить какие цветы я люблю.И на шестой год супружеской жизни выяснилось, что люблю я тюльпаны, благо др в начале марта и это как раз сезон.
И вот представьте себе , на седьмой год, я, заранее предупредив мужа за 3 дня о дне рождении, а также не забыв прибавить к этому напоминание о тюльпанах, захожу после работы домой в предвкушении... а там...А там - о-ху-еть... – стоят 5 (!!!!!!) ящиков с рассадой мааааленьких тюльпанчиков. Моя маман стоит посреди этого благолепия с глазами опять таки по 5 копеек, дети бегают между ящиками как маугли в джуглях, а рядом стоит довольный муж с улыбкой, которая олицетворяет "ты хотела тюльпанов, душа моя, их есть у меня. Получи, блять, и распишись" И главное довольный такой тсоит, как после бани. Говорит, я не стал мелочится для жены, заехал в оранжерею, где энти тюльпаны выращивают, спросил у провавца сколько они будут стоять в этих горшках? Продавец (сука такая, найду – убю нахер), сказал, что если поливать и при подходящей температуре, то недели три. Муж продолжил: видишь, как хорошо? А букет бы и трех дней не продержался бы!
Не надо рассказывать как хохотала моя мама, когда Оля ( жена, блять, затейница) со слезами благодарности бегала по соседям и под вокализ "отцвели уж давноооо, хризантемы в садуууу" пристраивала этот будущий гербарий на постой. Большую часть взял наш сосед в его собственный палисадник перед домом. Век ему буду балгодарна. А остальные два ящика я распихала по углам хаты и еще таки пару недель они меня нервировали своим внешним видом. Так через свой собственный опыт я пришла к выводу, что надо не только напомнить о предмете раздора, обозначить временные границы, а также указать количество.
И вот тогда уж, на восьмой, как вы уже догадались, год супружества, я
[427x640]«ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ОБ УДИВИТЕЛЬНЫХ СВОЙСТВАХ МУЗЫКИ МОЦАРТА» Музыка Моцарта мобилизует все природные способности нашего мозга”. (Гордон Шоу, нейробиолог и физик из США)
“Мощь Моцарта недоступна другим. Его музыка раскрепощает душу. Целебные свойства ее таковы, что делают Моцарта самым великим среди великих композиторов”. (А. Томатис. Из книги “Почему Моцарт?”) Многочисленные независимые исследования ученых, медиков и психологов всего мира доказывают, что музыка австрийского композитора Вольфганга Амадея Моцарта (1756 – 1791 гг.) по сравнению с произведениями всех прочих композиторов оказывает на людей самое сильное оздоровительное воздействие. Более того, музыкальные произведения этого композитора способны творить просто невероятные вещи в плане исцеления людей от огромного количества самых разнообразных недугов. Но в чем же скрывается тайна той универсальной по спектру воздействия на человека исцеляющей энергетики, которой обладает только музыка Моцарта? Каковы “секретные механизмы” общепризнанного уникального лечебного эффекта именно этой музыки?
Стандартные “IQ-тесты” фиксируют реальное повышение интеллекта у людей после прослушивания именно музыки Моцарта. /Исследования американских ученых показали, что всего лишь 10-минутное прослушивание фортепианной музыки Моцарта повышает IQ (“коэффициент интеллекта”) людей в среднем на 8-10 единиц.
Как доказали европейские ученые, музыка именно Моцарта повышает умственные способности у всех без исключения людей, которые ее слушают (причем и у тех, кому она нравится, и у тех, кто ее не любит). /Даже после 5-минутного музыкального сеанса у слушателей заметно увеличивается концентрация внимания (сосредоточенность).
Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, улучшают свои навыки при регулярном прослушивании сонаты для двух фортепиано до-мажор Моцарта.
Музыка Моцарта как никакая другая оказывает огромное влияние на лечение целого ряда серьезных болезней, среди которых есть и эпилепсия. Ученые экспериментальным путем определили, что звуки сонат Моцарта (особенно соната К 448) способны купировать эпилептические припадки (уменьшить количество эпилептических атак).
В одном из экспериментов, проводимых профессором Джоном Дженкинсом (США), больным, страдавшим серьезными неврологическими заболеваниями, в индивидуальном порядке дали прослушать всего лишь 10-минутный фрагмент одного из музыкальных произведений Моцарта, после чего практически у всех этих людей на какой-то период времени заметно улучшалась способность выполнять тонкие движения рук.
В клиниках Швеции роженицам дают слушать музыку Моцарта, т.к. шведские ученые и медики убеждены, что именно она помогла им резко снизить в своей стране раннюю детскую смертность.
По утверждениям авторитетных специалистов мирового уровня, музыка Моцарта помогает избавиться от любых душевных проблем, улучшает речь и слух. /Если во время еды ежедневно слушать спокойную музыку Моцарта – исчезнут многие проблемы с пищеварением.
Как отмечают ведущие сурдологи (специалисты по дефектам слуха) и логопеды мира, наличие в музыке Моцарта обилия звуков высокой частоты делают ее наиболее целебной среди всей классической музыки. /Во-первых, высокочастотные гармонизированные звуки укрепляют микроскопические мышцы среднего уха. Во-вторых, звуки частотой от 3 000 до 8 000 Гц и выше вызывают наибольший резонанс в коре головного мозга, что способствует улучшению памяти и мышления.
В числе больших поклонников творчества Моцарта – знаменитый врач-отоларинголог Альфред Томатис (г. Париж, Франция). Одним из его пациентов был юный Жерар Депардье – будущий прославленный французский киноактер. В ту пору – в середине 60-х гг. ХХ в. – молодой и пока никому не известный артист приехал покорять Париж, и у него были бы для этого все шансы, если бы не серьезные проблемы с его речью (сильнейшее заикание) и памятью. А. Томатис в ходе первого же медицинского осмотра Жерара определил, что у него серьезные проблемы с правым ухом, и посоветовал ему в ближайшие месяцы ежедневно по 2 часа в день слушать музыку Моцарта. Результат этих самостоятельных сеансов музыкотерапии был просто потрясающим ! Жерар Депардье полностью и навсегда избавился и от дефектов правого уха, и, от заикания, и от проблем с памятью, что позволило ему стать в будущем великим киноактером мирового уровня. /Сам Ж. Депардье спустя годы после своего чудесного выздоровления сказал следующее: “До встречи с Томатисом я не мог произнести до конца ни одного предложения. Он помог придать завершенность моим мыслям, научил меня синтезу и пониманию самого процесса мышления”.
Всему миру известен хрестоматийный случай, когда музыка Моцарта в буквальном смысле “подарила” человеку жизнь. 78-летний тяжелобольной маршал
[показать]Продолжаем готовиться к праздникам. На этот раз я вам принесла выпечку и закуску в одном флаконе - сырные гужеры. Гужеры – это маленькие заварные булочки, в состав которых входит тертый сыр. Их можно подать к вину или в качестве дополнения к супу, а еще - нафаршировать сливочным сыром, салатом или чем-то еще, что придет вам в голову.
Имбирно-лимонно-медовая паста. (Рецепты читателей)
[Рецепт :
150 г. свежего имбиря.
1 крупный лимон
150 г. меда
Имбирь очистить от кожуры, лимон нарезать(кожуру не срезать), удалить косточки и белую мякоть на "попках", сложить в блендер, добавить мед и взбить.
Готово. Теперь осталось заварить чай или сварить кофе - удовольствие обеспечено!
Приятного аппетита!
На курсах для золотого возраста "Как предотвратить Альцгаймер".Тема урока: "Дай мозгу работать. Создай что-нибудь по памяти"
Полезно помнить 1. Не вступайте в СПОР. Спор - это форма агрессии. В этой ситуации человека легче всего "выбить из колеи", т.к в споре его заставляют раскрыться, пойти на контакт, что позволяет агрессору легко вторгнуться в ваше сознание. 2. Не отвечайте на ОСКОРБЛЕНИЕ. Не ответив на оскорбление, вы погасите его. Оно отлетит от вас и вернется к своему автору. 3. Не нападайте, не проявляйте агрессию. Таким образом, вы сэкономите энергию, не потратите впустую силы своего "Я". 4. Не отвечайте на вопросы, задаваемые со злым умыслом. Помните, что есть вопросы разрушительные, а есть созидательные. По-настоящему понимающие вас люди практически не задают вопросов. А если и задают, то делают это в мягкой форме - полувопросительной-полуутверждающей. Задающий созидательный вопрос не совершает насилия над вашим личным течением мысли, не старается перевести это течение в другую, чужую колею.Разрушительный вопрос направлен на то, чтобы сбить вас с толку. Он задается, чтобы подавить вас, подчинить ход ваших мыслей другому человеку. Не отвечайте на такие вопросы, не пускайте их в свое сознание - и тогда они не будут заставлять попусту работать ваши мысли и истощать вас. 5. Никогда не допускайте высокомерия по отношению к миру, к окружающим людям. 6. Если вы чувствуете, что можете помочь кому-то - помогите. Но не навязывайте свою помощь. А если помогли, не упрекайте, не требуйте благодарности, не хвалитесь ни перед кем, что помогли. Помните, что добро творится тайно, а вознаграждается явно, и вознаграждается ВСЕГДА. Только мы не всегда это понимаем.Впустив эти правила в свою жизнь, вы уйдете от агрессивной, "кусающей" вас среды, спасете себе от подавления и подчинения, от манипулированием вашим сознанием.