Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

[550x401]
стоит около 1 млн. евро.

[480x263]
стоимостью - 1 192 057$. Это безусловно самый дорогой автомобиль, а так же и самый быстрый - разгоняется до 100 км. за 2,5 секунды, максимальная скорость 400 км. в час. Это просто фантастический автомобиль, за такой и не жалко отдать и больше чем 1 192 057$.

[600x424]
Сумочка сделана из 18-каратного золота, инкрустирована 4517 бриллиантами, включая 56 розовых, 105 желтых и 4356 бесцветных бриллиантов, общим весом 381,92 карата, которые смастерили умельцы компании Mouawad (США) и была оценена в 3,8 миллиона долларов. Покупателя на столь эксклюзивный аксессуар пока не нашлось.

[450x300]
Полезная диета. День №1. Завтрак (полезная диета) - 125 г натурального нежирного биойогурта с мандарином, разделенным на дольки, 1 столовая ложка без горки тыквенных семечек, смесь из 50 г измельченной кураги и 15 г овсяных хлопьев.

Второй завтрак (полезная диета) – один банан средней величины.

Обед (полезная диета) – одна зерновая пита, 100 г тунца, жареного на гриле, салат из салата и одного крупного помидора с одной столовой ложкой оливкового масла, одно яблоко.

Полдник (полезная диета) – одна столовая ложка семян подсолнечника.

Ужин (полезная диета) – 60 г макарон в сухом эквиваленте под заправкой из нарезанного кабачка и зеленого перца, сваренных до готовности с добавлением 4 столовых ложек томатного соуса и одной столовой ложки тертого пармезана, бокал фруктового сока или сухого вина, 100 г мягкого мороженого.

Полезная диета. День №2. Завтрак (полезная диета)– 50 г мюсли смешать с одним киви, одной столовой ложкой льняного семени и тремя столовыми ложками обезжиренного молока.

Второй завтрак (полезная диета) – одно яблоко.

Обед (полезная диета) – 550 мл овощного супа с фасолью, небольшой кусочек зернового хлеба.

Полдник (полезная диета) – одна столовая ложка тыквенных семечек.

Ужин (полезная диета) – 100 г постного свиного филе обжарить кусочками с 1,5 чайными ложками кунжутного масла и 250 г овощного ассорти в составе моркови, лука, брокколи и т.д., на гарнир отварить 40 г (в сухом эквиваленте) зерновой яичной вермишели. На десерт 25 г темного горького шоколада.

Полезная диета. День №3. Завтрак – средняя порция овсянки, сваренная на воде пополам с обезжиренным молоком, политая небольшим количеством молока с добавлением одной столовой ложки льняного семени и одной столовой ложки жидкого меда.

Второй завтрак (полезная диета) – 20 г кураги и один апельсин.

Обед (полезная диета) – 45 г (в сухом эквиваленте) фигурной лапши сварить и перемешать с нарезанным огурцом, 50 г покрошенной феты, зеленым луком, листьями базилика и одно столовой ложкой соуса песто.

Полдник (полезная диета) – одна столовая ложка семян подсолнечника и одна слива.

Ужин (полезная диета) – 200 г отварного или запеченного филе трески; соус из каперсов, небольшого количества винного белого или бальзамического уксуса и 7 г сливочного масла, нагретого до золотого цвета; в качестве гарнира 200 г молодого картофеля и небольшого количества брокколи; один бокал сока или сухого вина; банан средней величины.

Полезная диета. День №4. Завтрак (полезная диета) – кусочек зернового хлеба весом примерно 30 г намазать чайной лодкой нежирного маргарина и столовой ложкой мармелада с низким содержанием сахара, 125 г нежирного биойогурта, одна чайная ложка меда и одна столовая ложка семян подсолнечника.

Второй завтрак (полезная диета) – 20 г мендаля и одно яблоко.

Обед (полезная диета) – 575 мл овощного супа с одним ржаным хлебцем, 25 г сыра бри и один банан средней величины.

Полдник (полезная диета) – одна груша.

Ужин (полезная диета) – одна куриная грудка без кожи, обмазанная соусом из нежирного йогурта и кари и запеченная в духовке; в качестве гарнира 50 г (в сухом эквиваленте) вареного риса басмати; салат из зеленых овощей и зелени; салат из биойогурта и нарезанного огурца; один бокал фруктового сока или вина.

Полезная диета. День №5. Завтрак(полезная диета) – 50 г мюсли с 20 г нарезанной кураги, тремя столовыми ложками обезжиренного молока, одна столовая ложка льняного семени и одного апельсина, разделенного на дольки.

Второй завтрак (полезная диета) – одно яблоко.

Обед (полезная диета) – бутерброд из двух ломтиков зернового хлеба, между которыми 30 г ветчины, одно яйцо вкрутую дольками с нежирным майонезом и любые салатные овощи; порция салата из огурцов, помидоров, лука и зелени; один стаканчик фруктового диетического творога.

Полдник (полезная диета) – один банан средней величины.

Ужин (полезная диета) – 250 г запеченного картофеля, политого 100 г соуса и посыпанного столовой ложкой тертого пармезана; 150 г простокваши с одной столовой ложкой меда.

Полезная диета. День №6. Завтрак (полезная диета) – 80 г смеси сухофруктов залить на 1 час кипятком, после этого подать с одной столовой ложкой мюсли и 100 г нежирного биойогурта.

Второй завтрак (полезная диета) – один ржаной хлебец с одной чайной ложкой джема или меда.

Обед (полезная диета) – 85 г филе скумбрии консервированной (без жидкости) с одной столовой ложкой соуса из горчицы и майонеза; большая порция салата из зелени, помидоров, огурцов и листовых овощей, заправленного заправкой любого вида за исключением масла; одна зерновая булочка, один нектарин или мандарин.

Полдник (полезная диета) – один банан средней величины.

Ужин (полезная диета) – две полоски говяжьего филе по 50 г каждая, 50 г шампиньонов, 50 г помидоров, 50 г зелени обжарить вместе на Читать далее...

[300x300]
Диета для боков и живота поможет женщине избавиться от лишних сантиметров на одном из самых сексуальных частей женского тела. Подавляющее большинство женщин очень хочет иметь плоский живот и талию с минимумом сантиметров. Особи женского пола с превеликим удовольствием соглашаются ради этого на разнообразные ограничения, однако не все диеты действуют эффективно прежде всего на эти участки тела. Однако жировые отложения в области живота и боков – это очень серьезный соперник, с которым необходимо бороться не щадя сил.
Загрузка...

Основными продуктами данной диеты являются: орехи, ягоды, овощи и фрукты, семечки, молочные продукты, крупы, бобовые, морепродукты, мясо птицы, арахисовое и оливковое масло. Весь этот рацион присутствует в меню, которое делит суточный рацион на 6 приемов пищи. Из них выделяют 3 основных – завтрак, обед и ужин, между которыми возможен перекус, который возможен не ранее чем через два часа после основного приема пищи.
Дело в том, что диета для боков и живота проповедует умеренность порций. Это позволит решить вопрос большого объема желудка, который никогда в жизни не даст вам иметь плоский живот. Правила диеты не позволят вам ни переедать, ни голодать.

В течение данной диеты потребуется отказаться от сахара в чистом виде, соков в пакетиках, в которых также содержится сахар, и газированных напитков. Из питья оптимальным вариантом для вас будет травяной и зеленый чай, в которые нельзя добавлять сахар. Травяные чаи вы можете готовить и сами, но лучше и проще покупать их в готовом виде в аптеках. Из других элементов питания запрещается выпечка, шоколад, мед и варенье, жареные овощи, консервы, соленые и сладкие орехи, маргарин, цельное молоко и любые каши быстрого приготовления.

Разгрузочный день – это один из важных элементов диеты. Без него трудно представить достижение полноценного положительного результата. По условию разгрузочного дня необходимо выпивать не менее 2-х литров минеральной негазированной воды, простокваши или чая. Уменьшение объема талии визуально заметно уже после первого дня диеты или разгрузочного дня. Уменьшается не только объем жировых отложений, но и улучшается общее состояние организма, так как из него удаляются шлаки в большом количестве.

Диета для боков и живота в обязательном порядке включает в себя специальный комплекс физических упражнений. В этот комплекс должны входить упражнения на пресс, наклоны и так далее. Вы должны повторять этот комплекс не реже 3-4 раз в неделю, хотя идеальным вариантом будут ежедневные нагрузки. Очень эффективными в таких случаях оказываются дополнительные занятия плаванием, бегом, аэробикой и танцами. Особым успехом пользуется обруч, который очень хорошо разбивает жировую ткань в процессе кручения. Физические нагрузки не только помогут вам убрать жир, но и сохранят упругость и эластичность кожи, помогут в борьбе с целлюлитом.

[224x257]
Завтрак должен составлять около 400 ккал. На выбор предлагаются следующие варианты:

1)Бутерброд со сливочным масло и кусочком сыра (хлеб обязательно должен быть ржаным), 100 г отварного или же запеченного куриного филе, 100 г салата из свежих овощей, а из напитков – зеленый чай.

2)100 г отварной куриной грудки или говяжьего языка, омлет из одного яйца, 200 г салата из моркови и капусты, 20 г ржаного хлеба, а также чай с добавлением лимона и меда (1 ч.л).

3)100 г запеканки из риса, овощей и мяса (овощи должны быть сезонными, а рис – диким), 100 г салата из морской капусты. Из напитков – кофе с молоком или чай. Сахара категорически запрещается.

Обед и ужин диеты для ног оставляют 450 ккал. На выбор предлагаются следующие варианты:

1)100 г тушеной говядины, 20 г ржаного хлеба, 250 г овощного супа, 100 г рагу, 1 курага. Из напитков – чай.

2)100 г рыбы, 20 г ржаного хлеба, 250 мл солянки, 100 г капустного салата с добавлением крабовых палочек, а также зеленый чай.

3)100 г нежирной говядины, 250 г борща (но только не на мясном бульоне), 150 г салата из капусты и паприки. Из напитков – зеленый чай, а также полстакана сока.

Очень важным моментом данной диеты для ног является употребление 100 ккал за 2 часа до выполнения физических упражнений. Это вполне может быть апельсин или яблоко. Можно также выпить полстакана настоя шиповника или такое же количество сока. Но перед тем как сесть на диету для ног, необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом.

[413x413]
Диета для ног состоит из физических упражнений, различных процедур, а также сбалансированного питания. Необходимо скорректировать свой рацион не только для того чтобы ноги похудели, но и для сохранения здоровья в целом. Выглядеть рацион должен примерно следующим образом:
Загрузка...

В пищу при диете для ног необходимо употреблять как можно больше овощей и фруктов. Ведь в них содержатся антиоксиданты, которые всячески нейтрализуют воздействие свободных радикалов. По этой самой причине нужно несколько ограничить употребление в пищу конфет, жареной пищи, бисквитов, жиров. Диета для ног допускает употребление жареной рыбы (сардин, лосося), ведь она препятствует возникновению закупорке сосудов. А все благодаря содержанию в ней кислот омега-3.

В рационе диеты для ног обязательно должны присутствовать продукты, богатые калием, а также содержащие витамины групп A и C. К ним можно отнести: киви, клубнику, морковь, красный перец, капусту, зеленый лук, курагу, листовой салат, картофель, говяжью печень, бананы. Разрешаются и острые продукты. Ведь они не только стимулируют кровообращение, то и не дают жидкости задерживаться в организме. Особенно стоит выделить сою, обезжиренные йогурты и зародыши пшеницы. Все эти вышеперечисленны продукты, богаты магнием и кальцием. А это, надо сказать, очень важно при сочетании физических упражнений на ноги и самой диеты.

Диета на 4 недели имеет имеет уникальный режим питания, который базируется не только на низкой калорийности потребляемой пищи, сколько на специальных химических процессах, которые происходят в организме человека. Вот поэтому диета на 4 недели требует строго выполнения всех предписаний, не отступая от него ни на один шаг и ни в коем случае ничего не изменяя. А иначе вы можете просидеть на диете целых четыре недели, а пользы не приобретете никакой абсолютно. И все же если вы вдруг решили убрать из вашего меню какой-либо продукт по тем или иным только вам понятным причинам, диета на 4 недели запрещает заменять его другим. Диета на 4 недели требует пить довольно много различной жидкости. Диета на 4 недели рекомендует свежие овощи варить обязательно в простой воде, а не в наваристых бульонах, в самом крайнем случае, вполне сможете добавить чуть-чуть соли либо перца, иных разных приправ, немного чеснока или зеленого лука.
Загрузка...

Диета на 4 недели имеет еще одну важную рекомендацию - не надо ни за что добавлять различные растительные или многочисленные животные жиры. В абсолютно любое время вы можете в неограниченных количествах пить черный кофе или чай, правда совершенно без добавления молока либо сахара, хотя есть возможность использовать сахарозаменитель. Если вы после приема пищи еще остались голодны, то диета на 4 недели разрешает съесть любой овощ. Допустим, хорошо подойдут свежие огурцы или свежая морковь, только нужно помнить, что после предыдущего приема пищи должно обязательно пройти не менее 2-х часов. Если вы захотите знать всегда свой точный вес и собираетесь тщательно за ним следить, то нужно взвешиваться только 1 раз за день. Диета на 4 недели имеет правило: если вы вдруг прервали свой режим по каким-то своим причинам на каком-то определенном этапе, то вы не сможете затем просто начать с того самого места, на котором вы сделали вынужденную остановку. Диета на 4 недели должна будет начаться сначала. Это так же касается и тех самых случаев, когда вы допустили какую-либо ошибку. Диета на 4 недели будет еще эффективнее если в дополнение к ней вы будете заниматься определенными физическими нагрузками. После окончания соблюдения режима, вы станете намного острее чувствовать свое насыщение малым объемом пищи, желудок будет к тому времени заполняться намного быстрее за счет того, что он немного уменьшился в своих размерах. Это может помочь следить вам за своим рациональным питанием еще в течение пары месяцев, только если вы непременно будете довольно умеренно поглощать калорийную и довольно сладкую пищу.

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))

Фотографии Димась : Кеды)))