[462x699]
[424x536]Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).
Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.
[225x148]Забудьте об алкоголе.
Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель.
Перестаньте курить.
«Курение помогает мне быть стройным» - утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у не курильщиков, говорит доктор Сейдель.
[200x300]
[200x300]Жизнь скучна? Ничего подобного! Эта фраза не для нас - не для тех, кто получает удовольствие от каждой минуты, не для тех, кто может очертя голову совершать сумасшедшие поступки. Эту фразу никогда не произнесет тот, кто готов свершить 50 подвигов, которые перечислены ниже.
[400x307]
[160x221]
[531x483]
[200x234]Кризис кризисом, но цены в косметических магазинах нынче растут с космической скоростью. При этом выбор складывается крайне небогатый – поддержать отечественного производителя и, рискнув здоровьем, взять недорогой тюбик увлажняющего крема или выбрать омолаживающую маску с неприличной ценой, переплатив за известный бренд.В середине 18 века в Англии всех женщин, пользовавшихся косметическими средствами, считали колдуньями.
Между тем, наши бабушки и мамы превосходно ухаживали за кожей и без масла жожоба с коэнзимами, так чем мы хуже? Самодельные маски и кремы доступны каждой хозяйке, а пользы от них, пожалуй, даже больше, чем от магазинных.
[245x380]
Скажи НЕТ морщинам.
[320x260] 16 пюре из различных овощей. Читать далее
Я вчера, когда искала способы завязывания шарфа, нашла интересные способы завязывания платка. И не только на шее или голове, но и на теле. Смотрите:
Платок превращается...
[533x450]
[400x265]
[448x270]
[559x371]
- 2,5 чашки (600 мл) цельного молока
- 1 / 3 чашки (66 г) краткое сырого белого риса
- Щепотка соли
- 1 яйцо
- 1 / 4 чашки (50 г) темно-коричневого сахара
- 1 чайная ложка ванильного сахара
- 1 / 3 чашки (40 г) изюма
Приготовление
Хочу себе такой связать)))
[200x266]РАЗМЕРЫ 36–42
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ 350 г белой пряжи GALIA (50% мериносовой шерсти, 50% полиамида, 50 м/50 г), 200 г пряжи TEBE цвета экрю (100% мериносовой шерсти Extrafine, 140 м/50 г), 160 г белой пряжи CAMELOT (67% мохера Superkid, 3% шерсти, 30% полиамида, 500 м/50 г), спицы № 4, № 5 и № 8, 5 пуговиц диаметром 3 см
Внимание! Для получения смешанной пряжи соединить 1 нить TEBE и 2 нити CAMELOT.
Узор 1: вязать по схеме 1.
Узор 2: вязать по схеме 2.
Плотность вязания. Узор 1, спицы № 5: 24 п. х 20 р. = 10 х 10 см; узор 2: 26 п. х 28 р. = 10 х 10 см; изнаночная гладь, спицы № 8: 13 п. х 15 р. = 10 х 10 см.
Спинка:Читать далее
[показать]Размеры: 36/38
Вам потребуется: 520 г белой и 80 синей пряжи Music Style Collection COUNTRY (72% virgin wool, 10% silk, 13% acrylic, 5% nylon, 105 м/50 г); спицы №5 и №6,5; крючок № 4.
Размер: обхват груди 88 см, длина изделия 40 см, длина рукава 54 см.
Для вязания пуловера Вам потребуется:
• около 200 г пряжи белого цвета и 100 г пряжи темно-синего цвета;
• спицы № 3,5.
Плотность вязания: 23 петли и 28 рядов = 10 см х 10 см.
Узоры вязания пуловера.
Платочное вязание: все ряды вязать лицевыми петлями.
Резинка: вязать попеременно 1 лицевую и 1 изнаночную петлю.
Цветные квадраты: квадраты вязать из двух цветов, менять рабочую нить на обратной стороне вязания.