• Авторизация


Без заголовка 19-02-2021 22:08

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Как выглядят 300 ккал?

развернуть

Фотогалерея разных блюд калорийностью в пределах 300-400. Дает представление о размерах порций.

[показать]Континентальный завтрак - 290 ккал

1 булочка, 2 кусочка маргарина, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 100 мл фруктов, 250 мл сока, 250 мл воды.

 

 

[показать]Зерновые хлопья - 300 ккал

1 чашка хлопьев, стакан 2% молока, 1 банан, чашка кофе или чая

 

 

[показать]Печеная картошка - 305 ккал

1 печеная картофелина среднего размера, 2 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки острого соуса, 1 чашка дыни (кусочками), 350 мл. воды.

 

 

[показать]Овсянка - 325 ккал

Тарелка овсянки с изюмом, 1 чашка фруктов, 1 чашка кофе или чая, 1 банан.

 

 

 

[показать]Суп - 350 ккал

1 тарелка супа, овощной салат, заправленный 2 ст. ложками масла с уменьшенным содержанием жира и уксусной заправкой, 350 мл воды, 4 соленых крекера.

 

 

[показать]Курица - 345 ккал

200 г куриного мяса, 1 чашка зеленых бобов, 2 кусочка маргарина, овощной салат, заправленный 2 ст. ложками масла с уменьшенным содержанием жира и уксусной заправкой, 350 мл воды.

 

[показать]Салат с курицей - 350 ккал

Большой овощной салат с примерно 200 г куриного мяса, заправка, как описано выше, 1 чашка тонких пшеничных хлебцев с пониженным содержанием жира, 350 мл воды.

 

 

[показать]Омлет - 360 ккал

Омлет из 2 яиц, 2 кусочка копченой индейки, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 кусочек маргарина, 1 чашка кофе или чая, 250 мл воды.

 

 

[показать]Рыба - 365 ккал

200 г жареной белой рыбы, примерно 200 мл картофельного пюре, 1 кусочек масла, 100 мл зеленого горошка, 250 мл диетического чая со льдом.

 

 

[показать]Курица с рисом - 395 ккал

200 г куриного мяса, 2 ст. ложки соуса барбекю, примерно 200 мл вареных овощей, овощной салат с масляно-уксусной заправкой, 350 мл воды.

 

Про Россию статистику не нашла, но среднестатистический американец съедает в день 3800 ккал - это больше, чем все на этих фотографиях вместе взятое. Вот так вот.

Источник http://eda.mirtesen.ru/blog/43446277146?from=mail&l=bnq_bn

Серия сообщений "Блюда постные, ,диета,диетические блюда ":
постные блюда,диета ,диетичесие блюда,
Часть 1 - Рисовые шарики.
Часть 2 - Рассылки от Шеф - повара
...
Часть 7 - Обед из бананов? Запросто!
Часть 8 - Великий Пост.Белый Квас.Тюря.
Часть 9 - Как выглядят 300 ккал?
Часть 10 -
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-02-2021 09:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Песочное тесто для вкусных пирогов, рулетов

7b17d4fe3f96ac2233fc0c3bc479cbca (19x17, 3Kb)Этот рецепт песочного теста очень прост в приготовлении, а пироги и рулеты получаются очень вкусными.

 

Рецепт: Песочное тесто для пирогов, рулетов
ba038950f86da0bbaf30b07e277b7363 (61x78, 25Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 26-01-2021 12:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Модное женское пальто - нарядно, стильно, комфортно

152899877_101243806_4382988_0_2f3f6_ac9d3a2e_XS (37x35, 3Kb)Такое пальто подойдет и полным женщинам.
Уютная вязаная модель пальто с втачными рукавами и бахромой создает особенное настроение и имеет очень нарядный вид.



vjazanie-spicami-palto-dlja-zhenshhin (368x600, 132Kb) 

0_64ee7_cd16fa99_S.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2021 19:05

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Красивый нюанс в оформлении резинки 2х2

Вариант близок обычной резинке, но делает ее интереснее. Если классика вам надоела и вы хотите сделать акцент на крае, попробуйте. Подойдет к свитерам, платьям, шапкам.

Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2021 19:03

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как можно обработать край изделия крючком


Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2021 22:55

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

туника крючком

https://images.osinka.net/1066435/s1500

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2021 20:24

Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение

Тушёнка по домашнему из курицы в мультиварке

Тушёнка по домашнему из курицы в мультиварке

..

 

Сегодня предлагаю легко и просто приготовить тушенку из курицы (у меня окорочка), при желании вы можете заменить мясо курицы на любое мясо .
Ингредиенты:
1,5 кг мяса (в моём случае окорочка)
15 гр.крупной(каменной соли)
перец горошком (по вкусу)
3 лавровых листика
6 ст.л.воды
3 пол.литр.баночки с закручивающими крышками.
Приготовление:
Всё очень легко и просто.Мясо отделить от кости...порезать не крупными кусочками....но и не мелкими.Посолить и хорошо перемешать.На дно чистых баночек(стерилизовать не обязательно) положить по 1-лавр.листику,по вкусу перец чёрный горошком и по 2 стол.ложечки воды.Плотно разложить мяса.Закрутить плотно крышками.На дно чаши мультиварки положить полотенце или тряпочку в несколько слоёв и выставляем банки.В чашу наливаем воду по плечики.Закрываем чашу мультиварки.Устанавливаем программу "ТУШЕНИЕ 2 часа".Баночки достаём и даём остыть при комнатной температуре.
Храниться такая тушёнка 2-3 года в темном прохладном месте
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2021 20:23

Это цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны Оригинальное сообщение

Тушёнка по домашнему из свинины в мультиварке .Без автоклава.

 

 

Всем привет!

Это очень удобная мясная заготовочка.
Сегодня предлагаю легко и просто
приготовить тушенку из свинины (у меня шея), при
желании вы можете
заменить мясо свинины на любое мясо  .....
Я готовила тушёнку  в мультиварке,вошло
3 баночки...
Ещё обязательно буду готовить каши
с мясом в баночках)))
false

Ингредиенты:

Далее...

 

 


Рецепты от Татьяны
 

 

Серия сообщений "В МУЛЬТИВАРКЕ заготовки на зиму":
Часть 1 - Рассольник с перловкой в мультиварке.Заготовка на зиму
Часть 2 - Кабачковая икра в мультиварке.
...
Часть 9 - Лечо с кабачком на зиму в мультиварке
Часть 10 - Тушёнка по домашнему из курицы в мультиварке
Часть 11 - Тушёнка по домашнему из свинины в мультиварке .Без автоклава.
Часть 12 - Вкусные каши с мясом впрок в мультиварке.Без автоклава.
Часть 13 - Кабачковая икра в мультиварке на зиму
Часть 14 - Тушёнка по домашнему из говядины в мультиварке .Без автоклава.
Часть 15 - Начинка для пирожков и блинчиков
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2021 20:20

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Носочки для любителей звездный войн от by_ignatova.knit

88001001 (560x700, 206Kb)
88001003 (568x700, 138Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2021 20:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мотив удивительной красоты

d28a12781be365771a17a7ea78611267 (32x29, 2Kb)Копошилась на сайтах по вязанию и увидела удивительной красоты мотив.


783e86ad (700x525, 392Kb)

1 (38).png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-01-2021 22:12

Это цитата сообщения Акшунилаг Оригинальное сообщение

ОГУРЦЫ В ГОРЧИЧНОЙ ЗАЛИВКЕ

ОГУРЦЫ В ГОРЧИЧНОЙ ЗАЛИВКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ На банки емкостью 0,5 л: Огурцы - 4 кг Сахар - 1 стакан Уксус 9% - 1 стакан или уксус 70% - 2 ст. л. Масло растительное - 1 стакан Вода - 1 стакан Чеснок- 1 головка Перец молотый - 1 ст. л. Горчица сухая - 2 ст. л. Соль - 3 ст.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1. Огурцы моем и режем на четыре части вдоль.
Шаг 2. Смешиваем сахар, соль, перец, сухую горчицу. Перемешиваем.
Шаг 3. Кладем в огурцы.
Шаг 4. Добавляем растительное масло, воду, уксус. Перемешиваем.
Шаг 5. Чеснок чистим , измельчаем , добавляем в огурцы. Перемешиваем и оставляем на 3 часа.
Шаг 6. Раскладываем огурцы в 0,5 банки.
Шаг 7. Заливаем соком .
Шаг 8. Банки ставим в кастрюлю, выстелив предварительно дно хлопчатобумажным полотенцем . Стерилизуем огурцы 15 мин с момента закипания воды, прикрываем банки стерилизованными металлическими крышками.
Шаг 9. Затем салат из огурцов с горчицей закатываем, переворачиваем крышками вниз, укутываем до остывания. Приятного аппетита!
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-12-2020 12:05

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Морковный торт

4248238_7 (700x495, 53Kb)

Ингредиенты

180 г муки
170 г мелко натертой моркови
2 крупных куриных яйца
150 г сахара
65 г изюма
65 г грецких орехов
200 мл растительного масла
1 ч.л. ванили
10 г разрыхлителя
1 ч.л. корицы
щепотка мускатного ореха
щепотка молотого имбиря
щепотка соли
75 г сахарной пудры
70 г сливочного масла
270 г сливочного сыра
1 ст. ложка сока лимона
1 ч.л. ванили
для декора - на ваше усмотрение

Как приготовить
Для начала мы приготовим бисквит. Для этого необходимо просеять муку. Я не советую пропускать этот пункт!
Моем, чистим, трем на мелкой тёрке морковь.
Грецкий орех измельчаем. Я это делаю блендером.
Моем хорошенько изюм. Если он крупный, то измельчаем ножом.
В чашу насыпаем сахар и выливаем растительное масло, слегка взбиваем, чтобы сахар начал растворяться.
Вводим по одному яйца и взбиваем, пока масса не начнёт увеличиваться в объёме.
Затем добавляем просеянную муку, всыпаем разрыхлитель, специи, соль, ваниль и перемешиваем миксером до однородности.
Теперь всыпаем тертую морковь, изюм, измельчённый грецкий орех. Перемешиваем силиконовой лопаткой снизу вверх. Делаем всё аккуратно, но быстро.
Берём форму диаметром 18 см, без дна. Делаем дно из фольги. Выливаем туда тесто и разравниваем лопаткой.
Пока мы готовили тесто для бисквита, у нас грелась духовка. До 180 градусов. В разогретую духовку мы ставим наш морковный бисквит и выпекаем до готовности. Готовность бисквита определяется нажатием ладони по верху бисквита. Если после нажатия шапочка выравнивается - бисквит готов!
Вынимаем его из духовки, даем немного остыть. Затем вынимаем из формы, переворачиваем на решетку вниз головой до полного остывания.
После остывания заворачиваем в пищевую плёнку и отправляем на ночь в холодильник для стабилизации.
Приступаем к крему. Масло комнатной температуры режем на кусочки, добавляем сахарную пудру и взбиваем миксером до однородной массы.
Добавляем сыр и ещё раз взбиваем. Я люблю "Маскарпоне", но это дело вкуса.
Добавляем ваниль, сок лимона и перебиваем крем ещё раз.
Далее приступаем к сборке торта. Разрезаем наш бисквит на три коржа. Каждый корж намазываем кремом.
По бокам и сверху ровняем торт шпателем, создавая эффект голого торта (это когда видны слои). Отправляем торт в холодильник на несколько часов для стабилизации.
Теперь наступает время творчества! Украшаем наш торт, как того желает душа! Если декор сложный и требует времени, то помните, что торт не терпит тепла. Либо работаете при открытом окне, либо отправляете торт каждые 15 минут в холодильник. Особенно в теплое время года, когда открытое окно не спасёт.
Торт готов!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-10-2020 01:12

Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение

Полезные шпаргалки для изучающих английский. Часть 2

Смотрите также: Полезные шпаргалки для изучающих английский. Часть 1

002-10 (700x350, 70Kb)
Продолжаем наши шпаргалки - наши проверенные временем незаменимые помощники в изучении английского языка. Сегодня мы подготовили для вас сразу несколько: фразы для поднятия духа, разговорные выражения для различных ситуаций, варианты общения на работе, часто встречающиеся наречия и даже... подборку самых нужных словосочетаний на английском!

Продолжение >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-10-2020 01:12

Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение

Полезные шпаргалки для изучающих английский. Часть 1

При изучении любого языка незаменимым помощником являются шпаргалки. Сегодня мы подготовили для вас сразу несколько: интернет-сокращения, сленги, ругательства, устойчивые выражения и украшения речи и даже... сладости!


Сохраните! >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-10-2020 00:56

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Творожные рогалики с яблоками - очень красиво, очень ароматно и вкусно!

Я увидела эти симпатичные творожные конвертики с яблоками... и не смогла устоять перед такой аппетитной красотой! В них сочетается всё самое ароматное и вкусное, что я люблю в выпечке: творог и ванилин, яблоки и корица! А какой аромат разносится по дому, когда выпекаются яблоки в творожном тесте... Ммм... Как в лучшей пекарне!

Творожные рогалики с яблоками получаются очень нежными и вкусными. Непременно понравятся вам и вашей семье!

348424843 (100x80, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-10-2020 10:41

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

Рецепты пирожных: картошка, корзиночки, бисквитные, заварные, эклеры...


[показать]

Рецепты пирожных: картошка, корзиночки, бисквитные, заварные, эклеры...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-10-2020 10:15

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

Тарталетки с салатом из куриной печени

 


 

Ингредиенты 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-10-2020 09:58

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

10 идей для регланной линии при вязании сверху вниз


152868832_i64663 (32x32, 2Kb)10 идей для регланной линии при вязании сверху вниз



resize (412x700, 499Kb)



0_79136_b2e2751b_S.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-10-2020 09:49

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Моментальные булочки с зеленью и чесноком

Давайте приготовим булочки с зеленью и чесночком – нежные, ароматные, готовятся просто и быстро.

recipe_0ddfa17e-1681-4174-82fb-fcbbbdc004a9_large (640x360, 189Kb)


152743853_152425327_151503905_146896555_122183245_87531375_235424967 (104x85, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2020 17:44

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Свитер с косами узором «колоски» и жемчужным узором оверсайз

152899877_101243806_4382988_0_2f3f6_ac9d3a2e_XS (37x35, 3Kb)Женский свитер на осень и зиму из теплой пряжи с крупными косами.

свитер-с-косами-6 (564x564, 244Kb)

150183102_5369832_0_6a16bllo (150x150, 36Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии