| /img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/407/42407235_1239502103_1.jpg" target="_blank">http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/407/42407235_1239502103_1.jpg) repeat scroll 0% 0%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;"> |
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Мой блог главным образом посвящен оформлению ОС семейства Windows. Здесь ты сможешь найти не только темы для Windows XP и Vista, но и обои на рабочий стол, иконки, курсоры, скины для программ и приложений, сами программы для украшения рабочего стола или просто полезные программы, у меня найдётся так же всё для превращения XP в Vista или просто отдельные эффекты из Vista для XP, всевозможные виджеты, гаджеты и многое другое!
[480x170]
Каждый день современного человека проходит в борьбе за информацию. Жертвами этой борьбы нередко становятся: семья, личная жизнь, здоровье, увлечения и принципы. 90% всей информации мы получаем с помощью зрения. А это значит, что забота о здоровье глаз, которой посвящена эта статья Passion.ru, так же важна, как образование, карьера и материальное благополучие.
Согласно официальной статистике, 30% населения планеты имеет проблемы со зрением. 4% первоклассников в нашей стране вынуждены носить очки, а к одиннадцатому классу зрение снижается у 40% выпускников.
В то же время, в трех случаях из четырех серьезные нарушения зрения можно предупредить. Для этого нужно беречь глаза, пока они верно нам служат.
[186x250]
Особенно внимательно к своему здоровью нужно относиться людям, работа которых связана с вредными производствами и длительными зрительными нагрузками (работа с мелкими деталями, за компьютером, чтение и др.).
Известно, что в развитии зрительных расстройств имеет значение наследственность.
Также к группе риска относятся курильщики. Курение вдвойне вредит зрению. С одной стороны, компоненты табачного дыма оказывают разрушающее действие на сетчатку. С другой - приводят к нарушению кровоснабжения глаз.
Считается, что быстрее теряют зрение женщины, а также блондинки и блондины со светлыми глазами.
В исследовании, проведенном в группе из 300 тысяч человек, ученые выявили следующую закономерность: наиболее часто нарушения зрения развиваются у рожденных летом.
У тех, кто родился в зимние месяцы, зрительные расстройства встречаются реже. Теперь можно с определенной долей вероятности предсказывать "судьбу" глаз по гороскопу.
Некоторые ученые считают, что причиной нарушения зрения является неправильное мировосприятие. Если человек видит все в черном свете и не замечает вокруг себя ничего светлого и радостного, зрение его постепенно ухудшается, чтобы ограничить поток негативной информации.
Выходит, что для поддержания зрения нужно научиться замечать прекрасное вокруг, радоваться жизни, "ловить позитив", находить во всем плюсы!
Великий врач древности Авиценна давал такие советы:
Для сохранения остроты зрения нужно поменьше разглядывать мелкие предметы и не спать долго, лежа на затылке. Длительное чтение слишком мелкого письма, а также тонкая работа, выполняемая продолжительное время, могут привести к снижению остроты зрения.
Вредными для зрения считаются пьянство, обжорство, частые совокупления.
Портит зрение сон на переполненный желудок, слишком продолжительный сон или длительная бессонница.
Вредит также частое купание в очень горячей бане, сильный плач.
Из пищи рекомендуется исключить все острые кушанья и напитки. Вредит зрению и чрезмерно сухая пища с большим количеством соли.
Хорошим действием обладает частый прием в пищу сока сладкого граната, выжатого с мякотью и вареного с медом в пекарной печи.
Эти советы не утратили своей актуальности и в наше время. Кто-то заметил, что научиться хорошо видеть можно, только научившись хорошо жить. И это верно, ведь глаза - не только отражение души, но и нашего образа жизни.
Наталья ДОЛГОПОЛОВА,
врач-терапевт
[250x186]Повреждение этой части глаза нередко приводит к необратимой потере зрения.
Врагами сетчатки являются ультрафиолет, курение и неполноценное питание.
Под действием ультрафиолетовых лучей и никотина происходит разрушение мембран фоторецепторов сетчатки - палочек и колбочек. А именно эти клетки получают информацию об изображении и передают ее в головной мозг.
В природе существуют особые вещества - каротиноиды. Это молекулы от желтого до красно-оранжевого цвета. Именно они придают желто-красный цвет овощам и фруктам. Биологическая роль этих веществ - защита от ультрафиолета.
Человеческий организм не способен синтезировать каротиноиды, поэтому должен получать их в достаточном количестве с пищей.
Для нашего зрения особенно важны b-каротин (витамин А), который входит в состав сетчатки и непосредственно участвует в световосприятии, а также лютеин и зеаксантин, которые обеспечивают защиту сетчатки от повреждения.
Молекулы лютеина и зеаксантина поглощают ультрафиолет и свободные радикалы, но разрушаются сами. При недостаточном поступлении их с пищей защита глаз от ультрафиолета слабеет.
Одной из причин снижения зрения является нарушение кровоснабжения сетчатки и зрительного нерва. Сосуды глаза - так же, как и сердца - подвержены атеросклерозу. Развитие которого, как известно, связано с неправильным питанием, ожирением и курением.
Защита
1. "Очкарикам" - дорогу! В летние месяцы желательно носить очки с надежным UV-фильтром или любые стеклянные. Носить очки с затемненными линзами, но без UV-защиты нельзя! Лучше обходиться совсем без очков.
В естественных условиях на ярком солнце зрачки сужаются, и поток ультрафиолета уменьшается. Тонированные линзы очков уменьшают яркость света, зрачки глаз остаются широкими. Если очки пропускают ультрафиолет, то через широкий зрачок на сетчатку попадает еще больше вредного излучения[.more]
[250x187]Максимальное их содержание - в сладком перце, кукурузе, моркови, томатах, шпинате, брокколи, цуккини, тыкве, сельдерее, огурцах, бобовых, лепестках бархатцев (используются в виде приправы), цитрусовых, хурме, персиках, манго и красном винограде, а также в желтке яиц, сливочном масле. При термической обработке лютеин и зеаксантин сохраняются.
B-каротин (предшественник витамина А) необходим нам для нормального зрения в сумерках, так как содержится в палочках - фоторецепторах, ответственных за черно-белое зрение в темноте.
Содержится он в тех же продуктах, что и другие каротиноиды, но при термической обработке быстро разрушается.
Витамин В2 тоже является ультрафиолетовым фильтром для слизистой глаза и для сетчатки, то есть работает на двух этапах.
Особенно богаты витамином В2 дрожжи, печень, сердце, почки, рыбные продукты.
|
Надеюсь многим он пригодится для творчества в своих дневничках . Удачи Вам друзья ! И так приступим .... Сразу пищу переменные для того чтоб было понятно за что они отвечают . Переменные: border:3px #ff0000 толщина рамки в пикселях и её цвет background-color: #ffff00 цвет фона рамки dashed -пунктир solid- непрерывная margin отступ от текста снаружи (если рамка находится внутри текста) padding -отступ текста от рамки внутри 1.
2 текст в рамке с цветным фоном 3
4
5
Текст можно расположить в любой части рамки Пользуясь таблицами цветов можно менять переменные цвета рамки например #000000 заменить на #33CC66 толщину бордюра тоже можно менять например с 3px на 10px (от 0 до 10 ) Но при переменной" 0 "рамка не видна . Надеюсь что всё понятно , удачи ! Возникнут вопросы задавайте . ссылка на таблицу цветов http://www.artlebedev.ru/tools/colors/ (их в интернете очень большое количество ) |
1. Для YouTube.
- Скачать ролик с YouTube (все возможные варианты в форматах «flv» и «mp4»)
- Конвертировать ролик с YouTube в формат «mp3»
- Конвертировать ролик с YouTube для iPod или PSP
- Конвертировать ролик с YouTube для iPhone
- Загрузить на YouTube
2. Для конвертации видео и аудио файлов.
- Конвертация видео в DVD-формат
- Конвертация видео в формат «flv»
- Конвертация видео в формат «3gp»
- Конвертация видео для iPod и PSP
- Конвертация видео для iPhone
- Конвертация видео в формат «mp3»
- Конвертация видео в формат «jpg»
- Конвертация аудио файлов (для форматов: mp3, m4a, aac, wav, wma, ogg)
3. Для записи CD и DVD.
- Запись DVD-видео
- Запись различных дисков (BD-R / BD-RE (Blu-Ray), DVD-R Double Layer, DVD-R Dual Layer, DVD+R / DVD+RW, DVD-R / DVD-RW, DVD-RAM, CD-R / CD-RW)
- Запись аудио CD
- Копирования DVD-видео на жесткий диск
4. Для редактирования видео и аудио.
- Видео редактор
- Аудио редакто.
- Переворот или поворот видео.
|
[показать]
Недавно я опубликовала статью о 20-летнем эксперименте, который показал важность не только ограничения калорийности, но и баланса питательных веществ рациона. Однако там речь шла о животных, хоть и человекообразных, но все же... А с чего начать нам, людям, чтоб получить схожий устойчивый результат?
Оказывается многие диетологи изучают этот вопрос и приходят к однозначному выводу, что начинать надо... с завтрака!
Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть? Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана эта диета.
Утро жительницы большого города. Как всегда поспешные сборы на работу: навести красоту, решить, что надеть, разыскать мобильный и прочие нужные вещи – какой уж тут завтрак? О чем вы? Успеть бы выпить чашечку кофе и бегом из дому!
Для многих из нас это типичное начало трудового дня. В итоге