С чего же начинать и как лечиться от остеохондроза?

[показать]

1 Спать на жесткой постели (щит из дерева, сверху матрац, подушка). Ложась спать на подушку, положить под шею валиком мешочек с крупной теплой солью (только не /. юрской, а каменной) или теплой пшеницей, подогрев ее на сковороде. Одно это при отложениях солей, подвывихах в позвонках, спайках многим дает большое облегчение. Также такой теплый валик способствует снятию спазмов с верхнегрудного шейного отдела позвоночника, облегчению работы сердца, его сосудов и нервов.

2. Диета. Пища легкая, напитки мочегонные, но не пучащие. Наедаться вволю овощей и фруктов вредно, т.к. это порождает обилие слизи и газов, что весьма вредно для сердца. Перед едой пищу и питье надобно благословлять тогда пища и питье идут на пользу организму.

Сажаем розу

Сажаем лилии

Посадка гладиолусов

посадка георгин

Хризантемы: деление и посадка

[330x500]  [показать]

[показать]

[показать]         [показать]

[показать] [показать]

[250x243]

Милые девушки и женщины!
Смотрите как завязать платки, шарфы, палантины! К любому случаю и поводу в вашей жизни.
Создайте небольшой акцент вашего образа или же сделайте платок центром внимания, который выхватит Вас из толпы и обратит Его внимание только на Вас! Может быть именно платок и будет началом Вашей новой счастливой жизни! Преображения и удачи!
СМОТРИТЕ И УДИВЛЯЙТЕСЬ!

[показать]

Хороший фильм. Приятно узнавать, что и в те времена, женщины что-то могли и что-то значили. Жаль только, что при жизни она не смогла доказать свои верные гипотезы.

 Моя оценка: 9/10

Год:  2009

Жанр:  Мелодрама, Драма, Приключения.

Страна:  США, Испания.

Режиссер:  Алехандро Аменабар.

В ролях:  Рэйчел Уайс, Макс Мингелла, Оскар Айзек, Ашраф Бархом, Мишель Лонсдаль, Руперт Эванс, Ричард Дерден, Сами Самир, Мануэль Коши, Хомайюн Эршади, Ошри Кохен.

Описание:

Египет, рубеж пятого века нашей эры. Гипатия (Уайз) — дочь директора Александрийской библиотеки, в которой собрана вся мудрость мира — любит двух мужчин: раба Давуса (Мингела) и политика Ореса (Айзек). Предпочитая мирской суете занятия философией и астрономией, она держится в стороне от межрелигиозной розни, разжигаемой христианскими фундаменталистами. И, в конечном итоге, становится их жертвой.

[показать]

Конечно, в каждом возрасте есть своя прелесть. И поговорка «женщине столько лет, насколько она себя чувствует» очень точная. Однако с возрастом приходит не только мудрость, но и морщинки, которые сильно отравляют жизнь прекрасной половине человечества.

Стремление к вечной молодости проявлялось еще в древнерусских сказках с их молодильными яблочками и ваннами молодости. В современном мире все гораздо проще: разнообразие косметических средств, которые обещают вернуть «вторую молодость», просто поражает. Но далеко не всегда они оправдывают наши ожидания. Вот тогда на помощь приходят народные средства, созданные самой природой и проверенные веками :

Показывает и рассказывает Екатерина Грачева, инструктор Йога Станции Сергея Агапкина – специализированного центра йоги и йогатерапии.

[показать]

Позвоночник поддерживают маленькие моносегментарные мышцы, идущие от позвонка к позвонку. А поверх них – большие мультисегментарные мышцы. Наращивать только большие мышцы на тренажерах бессмысленно. Гибкость и питание позвоночнику дают только маленькие. Поддерживать их в тонусе можно с помощью йоги, пилатеса и плавания.

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов.

2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.

[показать]Этот способ набора петель очень универсален в применении, поскольку он дает прочный и эластичный край. Он незаменим при вязании носков благодаря своей растяжимости. Пико-подобный край нормандского способа набора петель также делает его очень привлекательным вариантом.

[показать]

Мастер-класс на русском языке здесь