• Авторизация
Дневник jim1234 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Эксперимент. День 1. 12-09-2009 17:11 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Итак решил поэксперементировать......ммм....со своим весом - можно ли избавиться от лишнего веса при помощи диеты. Сразу скажу, что меня мой внешний облик особо не парит....но хочется все-таки попробовать. О своем эксперименте буду писать здесь.....Итак - моя цель сбросить за 6 месяцев 30 киллограмм.....вот....как Вам? - невозможно? - ну что ж посмотрим.....начальные данные

Вес: 114,7
Рост: 180
Конституция: эндоморф (!!!!)

Запрещенные продукты:

жиры
хлеб
мучное
сахар
манная крупа
изюм
виноград
алкоголь (кроме красного сухого вина, хотя я вообще не пью)

Итак поехали....
Кто как думает - получится?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (31): вперёд»
Rik-Elena 12-09-2009-17:16 удалить
5 кг в месяц, пожалуй, многовато... Времени надо дать себе побольше, комфортней всего - по кг в неделю, так что пару месяцев надо накинуть. А получиться - получится, было бы желание. Удачи и мотивации, которая не позволит соскочить с благого намерения!)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 12-09-2009-17:18 удалить
Ответ на комментарий Rik-Elena # спасибо за поддержку...)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Жена_банкира 12-09-2009-17:19 удалить
Не больше чем по 1 кг в неделю. Иначе рискуешь получить свои кг обратно сразу после окончания диеты. Возможно еще и с довеском.

И что значит жиры - запрещенные продукты? Вообще от жиров отказаться? Зря.

А так, думаю, все реально :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
-See_What_i_See- 12-09-2009-17:27 удалить
Получиться.Если всё делать правильно и целеустремлённо,то уверенна что получиться.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ангелина_Суховей 12-09-2009-17:32 удалить
Это сделать запросто. Есть опыт. Но:
1.Сделайте УЗИ "живота" печени и желчного, получите консультацию врача.( гастроэнтеролог или терапевт)
2. Получите консультацию диетолога.
Не скупитетесь на время и некоторые затраты, потом восстанавливать здоровье обойдется дороже. Нет, нет, я НЕ КАРКАЮ! Предупрежденный защищен! Удачи!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Олифант 12-09-2009-17:42 удалить
Получится, получится! Я за три месяца (180 см, 120 кг) сбросил 25.
Не ел на ночь и три раза в неделю ходил в бассейн, где плавал по полчаса. (не по собачьи, а кролем, пока в глазах не темнело)))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 12-09-2009-18:05 удалить
Ответ на комментарий Олифант # )))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 12-09-2009-18:06 удалить
Ответ на комментарий Ангелина_Суховей # спасибо))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
к0шка_Алуся 12-09-2009-18:07 удалить
в данный момент сама занимаюсь похудением, оч советую кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями, благодоря этому ускориться метаболизм и начнется похудение, бери свою порцию с едой и дели ее пополам, так проще будет...и кушай каждые 2-3 часа.
А то что после 6 кушать нельзя это уже прошлый век. Ну если ты только в десять спать ложишся тогда нормально.

П.С. если что обращайся, я сама давно своим весом занимаюсь и много чего знаю по этому поводу. У меня есть меню правильного питания для похудения, без чувства голода.
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 12-09-2009-18:09 удалить
Ответ на комментарий к0шка_Алуся # ок.......)))))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
12-09-2009-18:17 удалить
Удачи дружище !
//Ustas
Обратиться - Ответить - К полной версии
Anastasia_F 12-09-2009-18:54 удалить
о, хорошая идея. Удачи тебе с этим)
Думаю, эти статьи могут быть тебе немного полезны)))

http://www.mhealth.ru/form/sport/719385/
http://www.mhealth.ru/form/sport/711108/
http://www.mhealth.ru/form/form/sport/696114/
http://www.mhealth.ru/form/sport/723487/
http://www.mhealth.ru/form/sport/721259/

=) надеюсь , у тебя все получится)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
whatcha_waiting_for 12-09-2009-19:26 удалить
КОНЕЧНО!!!!!!! зуб даю =)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Wyclef 12-09-2009-21:55 удалить
Интересно понаблюдать :)) Думаю возможно...НО многое зависит от предрасположенности к полноте, я вот могу на себе поставить тоже эксперимент, только в обратную сторону, набрать 30 кг, но точно не смогу - потому что я НЕ толстею - хоть и буду есть много, вот...потому что я недавно набрал 5 кг за 2 недели, и что? А ничего, потом за 2 недели - перестав есть много - я опять же их сбросил, так при чем кг то прибавляются вроде как, но на мне это не ощущается :)))

А так - дерзай, удачи!!! Я думаю должно получитьсЯ!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 12-09-2009-22:00 удалить
Ответ на комментарий Wyclef # )))))))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Иннеточка 12-09-2009-22:23 удалить
Конечно все получится! Ты молодец, не часто мужчина отваживается на такие эксперименты! Настрой правильный и программа похудания тоже, так что дерзай, а мы будем за тебя кулаки держать! Удачи!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Wyclef 12-09-2009-23:30 удалить
Ответ на комментарий jim1234 # jim1234,
Обратиться - Ответить - К полной версии
Lacrimosa_Lana 13-09-2009-00:02 удалить
Получится, если не будешь есть после 18-00,а также физические упражнения(качание пресса и т.д.), ну и неиссякаемого энтузиазма!)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tera_Daisy 13-09-2009-09:31 удалить
Да получиться, только на время....
просто не над сидеть на диете..а просто придерживаться правильного питания...и физ нагрузки...
и вес будет уходить, говорю на своем опыте..я 2 года назад весела..112 кг, сейчас я вешу 79)
так что лучше не диета..а физ нагрузка и правильное питание..но это над будет придерживаться всю жизнь..
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 13-09-2009-16:24 удалить
Ответ на комментарий Lacrimosa_Lana # )))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 13-09-2009-16:26 удалить
Ответ на комментарий Tera_Daisy # мне тоже кажется, что это должно быть образом жизни.....а не временным явлением....))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ксения_кошка_Зубкова 13-09-2009-22:20 удалить
может лучше посоветоваться с диетологом?
это не опасно для здоровья?
я читала,что большинство диет влияют на уровень инсулина
а колебания инсулина могут привести к диабету
может я конечно что то не так понимаю...
а еще вопрос,с щитовидкой проблем нет?
потому что иногда проблемы с весом именно из за гормонов щитовидной железы
и там по моему тоже требуется специальная диета
поэтому -будь осторожен
Обратиться - Ответить - К полной версии
записки_безумной_оптимистки 14-09-2009-12:29 удалить
должно получиться, просто на носу новый год и праздники как то мешают этому процессу, а вот дробное питание это действительно вещь ценная! у меня было 123658743 попыток, но.......... слабая какая то!но мысль похудеть не оставляет меня, если скинешь, завидовать буду, а может и толчок какой то даст и мне!
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 14-09-2009-15:48 удалить
Ответ на комментарий Иннеточка # спасибо)))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 14-09-2009-15:49 удалить
Ответ на комментарий записки_безумной_оптимистки # ок)))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 14-09-2009-15:50 удалить
Ответ на комментарий Ксения_кошка_Зубкова # я думаю - не опасно, я же не буду морить себя голодом))) - хотя это тоже полезно...... а насчет здоровья - проверял щитовидку - все в порядке - так что....))))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 14-09-2009-15:50 удалить
Ответ на комментарий Anastasia_F # спасибо....)))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 14-09-2009-15:51 удалить
Ответ на комментарий whatcha_waiting_for # )))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
алиада 15-09-2009-12:12 удалить
Удачи! Всё в твоих руках!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
jim1234 15-09-2009-12:47 удалить
Ответ на комментарий алиада # спасибо))))))..........
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (31): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Эксперимент. День 1. | jim1234 - Дневник jim1234 | Лента друзей jim1234 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»