Кроме цены существует шесть наиболее важных параметров, на которые люди обращают внимание при выборе одеяла. Это: теплопроводность, гиппоаллергенность, воздухообмен, гигроскопичность, легкость, простота в уходе.

[512x302]

Самые теплые одеяла - ПУХОВЫЕ.

Лучшим натуральным наполнителем считается пух гагар, самый теплый и самый дорогой, на втором месте – пух белых гусей, на третьем – пух серых гусей. Гагачий пух собирают сразу же после завершения периода гнездования северной птицы. С одного гнезда можно собрать не более 30 грамм и очень трудно довести до промышленной обработки. Но, несмотря ни на что, привлекают необыкновенные свойства гагачьего пуха. Он чрезвычайно легок, совсем не впитывает влагу, не сваливается и, как говорят шаманы, лечит. Гусиный пух – менее хорош, более тяжелый, он дешевле. "Веста Престиж" представляет одеяла с наполнителем пуха белого арктического гуся, пуха исландского гуся и гагачьего пуха.

Если вы предпочитаете умеренное тепло, то вам прекрасно подойдут одеяла с наполнителем из смеси ПУХА и ПЕРА, ШЕРСТЯНЫЕ одеяла и одеяла с СИНТЕТИЧЕСКИМ наполнителем.

Натуральное – не всегда лучшее. Существенные недостатки натуральных материалов:

• способность впитывать влагу из воздуха;
• различные виды аллергии на натуральные материалы у людей;
• сложность ухода.

Самое гиппоаллергенное одеяло - с СИНТЕТИЧЕСКИМ наполнителем.

[512x302]

Воздухообмен.

Все одеяла, представленные у нас, прекрасно пропускают воздух - это необходимое качество любого одеяла, чтобы мы не потели и чувствовали себя исключительно комфортно. Но всё же лучше всего это делают шерстяные и пуховые одеяла. Для того чтобы одеяла "дышали" их "одевают" в чехол из 100% хлопка.

Свойство пропускать влагу (гигроскопичность).

Как и воздухообмен, гигроскопичность – важная характеристика одеяла. Одеяло отводит из организма влагу, пропуская её в атмосферу, позволяяя сохранять оптимальное тепло во время сна. Самые гигроскопичные одеяла - ШЕРСТЯНЫЕ.

Легкость.

Самые лёгкие одеяла - ПУХОВЫЕ и с СИНТЕТИЧЕСКИМ наполнителем. Они почти не ощущаются телом во время сна.

Простота в уходе.

Самое простое в уходе - одеяло с СИНТЕТИЧЕСКИМ наполнителем. Оно легко стирается в стиральной машине, быстро сохнет, восстанавливает форму и объём.

Одеяла из открытой шерсти мериноса, альпаки, верблюда, ангорской козы теплые, легкие, гигроскопичные, с хорошим воздухообменом. Одеяла из верблюжьей шерсти снимают статическое электричество.

Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Закаливание способствует выработке условно-рефлекторных реакций терморегуляции, что повышает адаптацию организма к условиям внешней среды. Нормальная работа терморегуляции организма помогает поддерживать определенные узкие границы температуры внутренних органов даже при значительных колебаниях температуры внешней среды.

Механизм работы терморегуляции заключается в оперативном реагировании сосудов на угрозу охлаждения или перегрева организма путем их сужения/расширения, что приводит к ограничению, либо повышению теплоотдачи. Таким образом, соблюдается баланс между теплоотдачей и теплопродукцией при различных внешних температурах. Регулярные закаливающие процедуры приводят к изменению реактивности системы терморегуляции, делают ее работу более эффективной.

Закаливание организма не только повышает способность организма переносить резкие перепады внешней температуры без ущерба для состояния здоровья, но и нормализует состояние нервной системы, укрепляет ее. Как положительный результат закаливания организма можно отметить повышение устойчивости эмоциональной сферы человека, что делает его уравновешенным, более сдержанным. Кроме этого у человека отмечается повышение выносливости организма, его работоспособности, улучшение настроения.

У кошки, падающей с 12-го этажа, больше шансов выжить, чем y кошки, котоpая падает с 7-го.
Животное с самым большим мозгом по отношению к телy – мypавей.
Около 70 пpоцентов живых сyществ Земли – бактеpии.

[460x299]

В молодости чеpномоpские окyни в основном девочки, но yже к 5 годам они pадикально меняют пол!
Слон – единственное животное с 4 коленями.
Зоопаpк в Токио каждый год закpывается на 2 месяца, чтобы звеpи могли отдохнyть от посетителей.
Мypавьеды пpедпочитают питаться не мypавьями, а теpмитами.
Когда жиpафа pожает, ее детеныш падает с высоты полyтоpа метpов.
Hесмотpя на гоpб, позвоночник y веpблюда пpямой.
Собаки женского пола кyсают чаще, чем псы.
Каждый год от yкyсов пчел погибает людей больше, чем от yкyсов змей.
У акyл иммyнитет к pакy.
Hа гоpилл действyют пpотивозачаточные таблетки.
Оpгазм свиньи длится 30 минyт.
Моpская звезда может вывеpнyть свой желyдок наизнанкy.
Животное, котоpое дольше всех может не пить – кpыса.
Единственные животные, болеющие пpоказой, кpоме человека, – бpоненосцы.
Бегемоты pождаются под водой.
Оpангyтанги пpедyпpеждают об агpессии гpомкой отpыжкой.
Кpот может за однy ночь пpоpыть тyннель длиной в 76 метpов.
У yлитки около 25 000 зyбов.
Чеpная паyчиха может съесть до 20 паyков в день.
Пpи недостатке еды ленточный чеpвь может съесть до 95 пpоцентов веса своего тела – и ничего!
Кpокодилы ответственны более чем 1000 смеpтей на беpегах Hила в год.
Дpевние египтяне yчили бабyинов пpислyживать им за столом.
Сенбеpнаpы, знаменитые спасатели альпинистов, вовсе не носят флягy с бpенди на шее.
Hyжно 4 часа, чтобы сваpить вкpyтyю стpаyсиное яйцо.
Внyтpи львиного пpайда 9/10 добычи в <семью> поставляют львицы.
Ленивцы пpоводят 75 % жизни во сне.
Колибpи не могyт ходить.
У мотылька нет желyдка.
Самый пpостой способ отличить звеpя-вегетаpианца от хищника: y хищников глаза pасположены на пеpедней части моpды, чтобы видеть жеpтвy. У вегетаpианцев – по обе стоpоны головы, чтобы видеть вpага.
Летyчая мышь – единственное млекопитающее, котоpое может летать.
99 % живых сyществ, обитавших на Земле вымеpли.
Чтобы сделать килогpамм меда, пчелка должна облететь 2 млн. цветков.
Кpовь кyзнечика белого цвета, лобстеpа – голyбого.
Единственные животные, занимающиеся сексом pади yдовольствия, – люди и дельфины.
За последние 4000 лет не было одомашнено ни одно новое животное.
Пингвины могyт подпpыгивать в высотy больше, чем на полтоpа метpа.
Единственное домашнее животное, котоpое не yпоминается в Библии, – кошка.
Шимпанзе – единственные животные, котоpые могyт yзнавать себя в зеpкале.
Слово <оpангyтанг> значит на некотоpых языках Афpики <человек из джyнглей>
Эмy по-поpтyгальски значит <стpаyс>.
Слоны и люди – единственные млекопитающие, котоpые могyт стоять на голове.
Кpокодилы глотают камни, чтобы глyбже ныpнyть.
Поляpные медведи могyт бегать со скоpостью 40 км/ч.
У собак есть локти.

[460x322]

1. “Космическую болезнь” ощущает практически каждый космонавт. Она вызвана тем, что внутренне ухо получает не точную информацию. Это приводит к тошноте, а иногда и к головным болям.

2. В невесомости жидкости организма движутся вверх, что вызывает закупорку носового канала. Лицо приобретает одутловатый вид. Идет потеря кальция из костей. Так же мышечные ткани атрофируются, что приводит к замедлению в работе кишечника.

3. Космонавты в космосе страдают запором и становятся немного выше, так как в невесомости снижается давление на позвоночник.

4. Космонавты, храпящие на Земле, в космосе спят тихо. Это было выяснено вследствие эксперимента проведенного в 2001 году.

5. Заснуть в космосе крепким сном сложно, так как 16 восходов солнца в день оказывают негативное влияние на циркадианный ритм.

6. Если по глупой случайности вы окажетесь в космическом вакууме без скафандра, задержка дыхания вас не спасет, лёгкие разорвутся из-за резкой декомпрессии, жидкость, находящаяся в носу, в глазах и ротовой полости выкипит.

7. Компания Virgin Galactic, занимающаяся космическим туризмом, хотела отказывать в предоставлении своих услуг, женщинам с грудными имплантантами из-за опасений, что они могут взорваться.

8. У космонавта Джона Гленна возникли трудности с проглатыванием пищи, вследствие отсутствия гравитации. Первых космонавтов обеспечивали пищевыми кубиками, тюбиками с кашей и обезвоженной едой.

[305x460]

9. Нынешние космонавты способны приправлять еду жидкой солью и жидким перцем. Рассыпавшиеся гранулы могут разлететься, попадая в нос и забивая вентиляционные отверстия.

10. Для того чтобы воспользоваться туалетом, необходимо чтобы космонавт находился точно в центре стульчака. Правильно усаживаться они учатся на макете, оборудованном камерой.

11. NASA пыталось оборудовать уборные в скафандрах - облегающий презерватив, закрепленный к внешнему сливному контейнеру для мужчин, и формованная гинекологическая вставка для женщин. Но потом эту идею отбросили, и выдали памперсы.

12. Вернувшись на Землю, сразу после посадки космонавтам очень трудно шевелить руками и ногами, поэтому они и называют приземление "вторым рождением".

13. Кто долго пробыл на орбите, сообщают, что самое трудное в приспосабливании к жизни на Земле - то, что когда отпускаешь предметы, они падают.

[показать]
Плавание – вид спорта, в котором правильное дыхание играет определяющую роль. Какими бы мышцами не обладал человек, он не сможет проплыть длинную дистанцию без кислорода. Эта статья о том, как проплыть несколько сотен метров и не наглотаться воды.

Самый простой способ сохранить ровное дыхание в воде – вооружиться трубкой для подводного плавания. На первый взгляд, это «ленивое» решение проблемы является верным – можно без всяких упражнений почувствовать себя уверенно!

Но существует вероятность, что постоянно таскать с собой громоздкое приспособление когда-то надоест. Да и на бассейной дорожке, зажав трубку в зубах, будешь походить на дикаря. Не говоря уже о том, что полная зависимость от трубки аукнется тем, что без нее не удастся проплыть и три десятка метров… О постоянном использовании трубки не может быть и речи! Это худший из возможных вариантов.

Существует множество легких упражнений, которые помогут обрести правильное дыхание во время плавания.

- Стоя на месте, погрузите лицо в воду и задержите дыхание. Сделайте два плавных спокойных взмаха руками. Начиная второй взмах (гребок), начните выдыхать воздух в воду, чтобы к концу взмаха поднять голову над водой и закончить выдох уже на поверхности. Тут же вы успеете вдохнуть свежего воздуха для того, чтобы вновь повторить весь цикл.

Освоив эти нехитрые действия стоя на месте, попробуйте применить их во время плавания.

Другое упражнение еще более популярно. Оно называется «поплавок» и часто используется при обучении детей плаванию.

- Сделайте глубокий вдох и, присев, с головой погрузитесь в воду. Обхватив руками колени, досчитайте до пятнадцати про себя и всплывайте на поверхность.

- Наклоните туловище вперед так, чтобы рот оказался у поверхности воды, а ладонями упритесь в колени. Сделайте глубокий вдох через рот, опустите лицо в воду и медленно выдохнете в воду. Плавно поднимите голову и снова сделайте вдох. Поднимание головы и опускание лица в воду важно сочетать таким образом, чтобы рот показывался из воды во время окончания выдоха в воду. Это упражнение повторяется в ритме нормального дыхания (на первом занятии – 10-15 раз, а на последующих – 20-30).

Урок «Умывание» улучшает не только дыхательные способности, но и настроение.

- Брызгайте себе в лицо водой, одновременно делая выдох.

А вот два упражнения, схожих по содержанию, но разных по способу выполнения. Вы можете выбрать тот вариант, который понравится больше.

- Находясь на мелкой воде, сделайте вдох и погрузитесь. Медленно выдохните в воду, так, чтобы в легких совсем не осталось кислорода. Затем вынырните, вновь сделайте вдох и повторите весь цикл десять раз подряд. Упражнение должно проводиться энергично и ритмично, а ваше пребывание на поверхности должно сводиться к минимуму. Обратите особое внимание на полное освобождение легких под водой.

- Опираясь руками о бортик или дно, лягте на грудь и примите горизонтальное положение. Вдохните и опустите лицо в воду. В этом же положении сделайте 10- 15 выдохов в воду с поворотом головы в сторону для вдоха.

Как известно, человек почти треть своей жизни проводит в постели. Так почему бы не позаботиться о качестве сна, выбрав себе правильную подушку?
[показать] [показать]
    

Пух и перо многими специалистами считается наилучшим наполнителем спальных принадлежностей. Главные плюсы – лучшие термоизолирующие качества. Они легки, теплы и удобны, особенно подушки из пуха и перьев водоплавающих птиц - гусей и уток.

Пухово-перовые подушки очень гигроскопичны, поэтому требуют соответствующего обращения – их периодически надо сушить.

Шерсть обладает способностью долго хранить тепло, впитывать влагу, оставаясь практически сухими. Прочесанная овечья или верблюжья шерсть, прошедшая специальную обработку, сохраняет все свои целебные свойства.

Ватные подушки – самые распространенные и недорогие. Их главное достоинство в том, что натуральная хлопковая вата – экологически чистый наполнитель, ведь хлопок легко пропускает воздух, сохраняет тепло, не вызывает аллергических реакций.

Материал с эффектом памяти – материал для ортопедических подушек. Его главные достоинства в том, что он сохраняет тепло и принимает форму тела. Если поднять голову с подушки, то она медленно восстанавливает форму. Удобство в том, что подушка как бы подстраивается под вашу позу и форму тела.

[показать] [показать]
  


Размеры подушки. Стандартные размеры подушек колеблются в таком диапазоне: длина от 40 до 80 см., ширина от 30 до 50 см. Тем, кто любит огромные подушки (80x80), не стоит забывать, что ширина подушки не должна превышать ширину матраса. Комплекты постельного белья комплектуются стандартными наволочками размером 50х70 и 70х70 см., но если Вы купили подушку иного размера, подходящую наволочку можно купить отдельно.

Форма подушки. Мы с детства привыкли к квадратным подушкам. Но сейчас в магазинах появились подушки, непривычные нашему глазу. Это так называемые «ортопедические» подушки. В отличие от традиционных подушек, ортопедические имеют специальный полувалик для лучшей поддержки шеи. Чтобы шее было комфортнее, валик может быть выполнен из другого материала, либо может быть специальная выемка для головы.

Ортопедические подушки предназначены для более комфортного положения головы и шеи во время сна и отдыха. Ортопедическая подушка имеет специальную форму, препятствующую деформации шейного отдела позвоночника в положении лёжа. Рекомендуется для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. Изготовлена из полиуретановой пены без применения вредных химических веществ. Обеспечивает правильную ось шейного отдела позвоночника, умеренное его растяжение в положении лёжа. Способствует расслаблению мышечно-связочного аппарата, исчезновению болей в шейном отделе и голове.

Применяется во время сна и отдыха с лечебной и профилактической целью при остеохондрозе, спондилоартрозе с болевым синдромом и без него, нестабильности, травмах (миозитах, ушибах и растяжениях) шейного отдела позвоночника. Является обычно двусторонней, что делает возможным её применение у людей разного возраста, роста и веса.