Гипотоники часто чувствуют себя усталыми только что проснувшись. Они с трудом просыпаются утром, даже после долгого сна чувствуя себя не выспавшимися... именно поэтому профилактика гипотонии особенно необходима!
У меня очень низкое артериальное давление. Поэтому слабость и головокружение были моими постоянными спутниками. Врачи от гипотоников отмахиваются. Говорят, что в отличие от повышенного низкое давление для здоровья неопасно, поэтому и лечить нас вроде как необязательно.
Но ведь чувствуем-то мы себя плохо! Лично мне поднять тонус и избавиться от головокружения помогает такое средство. Взять по 15 г измельченного корня валерианы, шишек хмеля, 30 г травы пустырника. Все компоненты тщательно перемешать, 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 40 мин. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Болит спина? Потянули поясницу? Сводит мышцы?
Не так давно был на даче, весь день грядки копал, и к вечеру поясницу так скрутило, что думал, никогда уже не разогнусь.
Спас меня сосед, который намазал мне спину мазью собственного приготовления. Боль как рукой сняло! Теперь я этот рецепт записал и, если что, только им и пользуюсь!
Если разболелась спина, нужно приготовить смесь из четверти стакана водки, 0,5 стакана меда, 3/4 стакана мелко натертой редьки и двух столовых ложек соли. Применять эту смесь наружно для растирания 2 раза в день при обострении.
Михаил Иванович Пронин, Рязань
С сайта: http://www.aif.ru/health/article/38353
В этом топике вы сможете поделиться своими книжными находками.
Удачного и интересного вам чтения! :)
По собственному впечатлению и отзывам мам, очень хвалят:
Гиппенрейтер "Общаться с ребенком. Как?"
Некрасовы "Перестаньте детей воспитывать - помогите им расти."
Небольшие мягкие книжки Олеси Жуковой, серия Мамина школа.
Развивающие журналы серий Умные книжки и Школа семи гномов - сын обожал.
Сейчас вот хочу аудиокнижки найти с записями для мам, т.к. времени на сидение-читание нет, а делать дела и слушать - вполне возможно. Вот только нахожу и не знаю - стОящая ли вещь, т.к. имя автора зачастую незнакомо
Для мам мальчиков рекомендую Стив Биддалф "Воспитывать мальчишек...КАК"
Очень вправляет мозги молодым родителям, особенно у кого груднички, доктор Комаровский - у него есть свой сайт
Сейчас читаю, правда урывками Эду ле Шан "Если ребенок сводит с ума" - очень трогательно и с юмором.
лежат с закладками Джон Грэй "Дети с небес" и Филипп Зимбардо "Застенчивый ребенок". Интересно. но катастрофически не хватает времени, чтобы дочитать. Интересно к тому же сравнивать наш менталитет с не нашим.
Гиппенрейтер (не помню, где двойные согласны) меня не впечатлила, оч.хочу почитать что-нибудь отечественное по воспитанию детей, но опять-таки проблема времени.
Мамам деток от 3 лет, даже от двух с половиной, оч.рекомендую пособия серии "Научи меня, мама" - они продаются в киосках Роспечати, каждую неделю новый выпуск.
Одна из настольных книг сына - тесты Земцовой, очень емко и развивательно
Книга пальчиковых игр Лены Даниловой.
Отличная находка для меня:"Семья и как в ней уцелеть" Робин Скиннер и Джон Клииз-есть в сети.
Еще Динамическая гимнастикаиз "Мамина школа" по Глену Доману,там оч. много есть интересных занятий.
Комаровский, Сирзы, Гиппенрейтер, Ледлофф, Грей, Винникотт, Кетрин Кволс, Некрасовы, Давид Рассказов: "Осторожно, дети!" и "Осторожно, родители."
Еще Эрик Берн - "Люди, которые играют в игры", "Игры, в которые играют люди".
Для ребенка:
с рождения читали Пушкина - мою этот ямб завораживал буквально.
Начиная месяцев с десяти пошли Барто и Чуковский - только читать выборочно. Я пропускаю стихотворения, где герои ведут себя плохо и их за это стыдят и высмеивают. Машка моя до сатиры не созрела пока, у нее один смысл - прямой. И если медвежонок "грязной лапой в мед", то и она туда же с хохотом:)))
После года пошли азбуки со стишками. Нам 2 сейчас, буквы знаем ВСЕ, причем абсолютно без принуждения, ненавязчиво.
После полутора где-то такой список: сказки, (попроще, не длинные, максимум по объему и сложности сюжета - гуси-лебеди); Сутеев в любом виде, стихи - Пушкин, Барто, Чуковский, Михалков, Маршак.
Потом древняя серия зарубежного какого-то автора "Мишкина школа". Малая в восторге.
"Умные книжки" не пошли.
Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение
Массажная дорожка - МК. различные виды и способы исполнения
[320x142]*Скачет зайка скок да скок, прыг на коврик островок (ноги вместе прыгаем с мочалки на мочалку). На носочках ходят мыши, даже кот их не услышит (ходим по коврику на носочках).
Утки крякают, кряхтят, на зарядку не хотят (присев ходим "по-утинному", руки на коленях).
На одной ноге на болоте это цапля на охоте (держим равновесие на одной ноге, например, на мешочке с крупой), ну и т.д.
можно заодно развивать речь и делать зарядку.
*Ножки, ножки,
Куда вы бежите?
- В лесок по мошок:
Избушку мшить,
Чтобы не холодно жить.
В Машину группу (детки 4-5 лет) сшила массажную дорожку. Состоит она из трех частей. Основа – тканевые плетеные коврики. Вполне подойдет и махровое полотенце.
Это цитата сообщения Lyusi_serebro Оригинальное сообщение
Медицинский справочник
[показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Программа для создания видеороликов
[x16]
[показать]Многие хотят научиться делать хотя бы небольшие ролики,но не знают на какой программе и где ее взять.Такая программа УЖЕ есть в 99% компов.Остается её найти и,если надо,то установить.Но чаще всего она уже установлена
Эта программа называется "Movie Maker".Программа для работы с видео.Несложная для работы программа,с помощью которой можно создавать, редактировать и распространять цифровые видеозаписи.Возможно добавление к видеокартинке различных видео и аудиоэффектов,переходов, титров и т.п. Созданный видеоролик можно будет сохранить на жестком диске, выложить в сети, отправить по e-mail,записать на CD или DVD.
Кто не нашел у себя эту программу,можете скачать с letitbit
Кто не знает,как скачивать с файлообменников бесплатно смотрите здесь
Это цитата сообщения FLA_VIA Оригинальное сообщение
Имбирный чай для похудения
[547x415]
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Это цитата сообщения vovas Оригинальное сообщение
Распакованный новогодний скрап набор"FM-Winter Dreams"64 элемента,24 фона,14 рамок.Всё в PNG.
Серия сообщений "Скрап-набор":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Скрап набор"FM-BT-Autumn"78 elements PNG|24 papers PNG.
Часть 99 - Красивый летний скрап-наборчик Summer colors
Часть 100 - Скрап набор - Fantasy Moments: Wild Orchids.Количество элементов: 100 шт. | Формат: PNG
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ваше лицо - в ваших руках: Как "построить" лицо
Каждый день массируйте кожу головы — и у вас будет красивый цвет лица. И научитесь шевелить ушами для естественной подтяжки.
[485x364]
Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая говорящая «улика» — лицо. Морщинки у глаз, «поплывший» контур лица, складка между бровей — со всеми этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках. Кто-то идет на более кардинальные шаги: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут находиться в тонусе. А если они будут в тонусе, нечему будет «плыть», «обвисать» и т. п. И о вас будут говорить «75 — баба ягодка опять».
НАЧИНАЕМ С ЕСТЕСТВЕННОЙ ПОДТЯЖКИ
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Поздравления с самыми разными праздниками
Идеи для поздравления с самыми разными праздниками можно найти на этом сайте. И не просто идеи - прикольные и забавные стихи, фразы, пожелания, можно составить разные поздравительные открытки, например, открытки с днем рождения. Можно найти поздравления практически по любому поводу - на сайте огромный каталог разнообразных праздников, в том числе профессиональных.
Так что очень интересный, занятный и забавный ресурс, а главное - полезный!
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
Как убрать ненужные процессы из автозагрузки
Самый простой способ и "не страшный":-)
Объясню сначала о чем я вообще,-
По мере накопления всяких программ и пр. ерунды на компьютере, список "автозагрузки" растет и растет...обычно:-) Я этого жуть как не люблю, когда "висят" абсолютно ненужные процессы типа Download Master или Daemon Tools. Мне же гораздо проще кликнуть по ярлыку этих прог, чтобы их запустить именно тогда,когда мне нужно.
Получается, что вот эти процессы, находящиеся в автозагрузке,- "начинают работу" при включении компьютера ( т.е. windows). Соответственно комп хоть немного, но все же дольше включается... Процессы эти, немного, но "едят" ресурсы компа... ну кому это надо?
В общем, думайте, принимайте решение, а я покажу простой способ избавления от ненужного в автозагрузке:-)
Кликаем пуск, там пункт "выполнить":
[293x259]Читать дальше > > >
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Коллаж "Вечерняя заря"
[показать]
[300x100]Это цитата сообщения lapania Оригинальное сообщение
МК. "Шоколадный" бальзам для губ
[показать] Сегодня я расскажу как приготовить бальзам для губ.
Вы спросите:"Зачем его готовить если можно купить?"
Отвечаю: Затем что
а) Абсолютно все промышленные бальзамы, даже самые качественные идут с консервантами и отдушками.
Мы же соблюдём всю букву закона, окромя пунктов порочащих доброе имя косметологии
б) Это занятие не просто выгодное финансово, оно невероятно увлекательно! Не говоря уже о эйфорическом чувстве гордости и самолюбования, которое Вы, несомненно, испытаете приготовив свою первую в жизни помаду.
в) Теперь все Ваши подружки будут повергаться перед Вами в челобитную, упрашивать и умолять Вас осчастливить их свежей порцией этого неповторимого "эликсира" для губ
Хватит прозы. Приступим!
Можете мне не верить, но рецепт приготовления бальзама невообразимо прост!
Как вы уже заметили для этого даже покадровой съёмки не понадобилось.
Весь секрет в ингредиентах и хронологии
[показать] Нам понадобится:
=небольшая стеклянная или керамическая посудинка для растапливания компонентов на водяной бане
=мисочка или каструляшка (непосредственно водяная баня)
=пустой, хорошо вымытый и сухой футлярчик из-под губной помады.
Состав:
1 ч.л. пчелиного воска (не отбеленного)
1 ч.л. масла ромашки (можно авокадо. Для увядающей кожи лучше взять масло пшеничных зародышей)
1 ч.л. масла ши
1 ч.л. масла кокоса
1 ч.л. масла какао нерафинированного
0,25 ч.л. тёмного шоколада (лучше от 75%)
Процесс:
Поставить чашечку на водяную баню и растапливать ингредиенты по принципу от твёрдого к мягкому.
Сначала растопить воск, затем добавить масло какао, затем когда оно растает натёртый шоколад, масло ши, кокоса, и в конце масло ромашки.
Приятный коричневатый тон бальзаму придаёт неотбеленый воск и шоколад, а потрясающий аромат - масло какао.
Смесь снять с бани и залить в ЗАКРУЧЕННЫЙ футляр от помады, оставив немного смеси в чашке.
Аккуратно поставить футляр в морозилку. Через минут 10-15 достать. При застывании в бальзаме образуется дырочка-воронка, замаскируем её залив оставшуюся смесь и снова поместим в холодильник ещё на 10-15 минут.
Когда достанете из холодильника бальзам, дайте ему минутку постоять и только потом выкрутите помадку.
Ваш шоколадный, абсолютно 100% натуральный и пользительный бальзамчик готов!
Источник
Как найти свои истинные желания
Вопрос: Светлана писала ".....я бы не искала любимого, я бы искала себя, .... а счастье очень притягательно".
подскажите, как искать себя в состоянии окутавших комплексов: кто я? чего могу? чего я хочу?
Светлана Ермакова: Как искать себя? Свои истинные желания?
Тут, видимо, надо действовать, как при поиске продукта, на который у тебя аллергия. Сначала голодание, потом вводить по одному продукту и смотреть, есть ли аллергия.
То есть, сначала полный отдых. Одни приятные вещи: прогулки, легкое чтение, не затрагивающее душу (что-то про чужую жизнь, совсем не похожую на вашу), сон, телевизор, минимум общения.
Регистрация своих желаний. Просто записывайте их. Отдыхайте, ждите. И вдруг вы увидите, что какое-то желание повторяется много раз, становится настойчивым, жгучим. Вот это и есть ваша сущность, я думаю.
Но! Многие, ищущие себя, привыкли бесконечно помогать другим. И в прямом смысле этого слова забывают себя. Вопрос "как искать свои истинные желания" обычно присылают такие люди.
Поэтому при регистрации своих желаний не регистрируйте порывы помочь кому-то. То есть, записывать надо те желания, которые направлены на вас, а не на других людей.
Вот способ искать свою сущность.
Даже если ваша сущность – благотворительность, постоянная помощь людям, предложенным способом вы, возможно, найдете свойство своего характера, из которого эта благотворительность растет.
Возможно, благотворительностью вы заменили свой какой-то талант; ведь талант реализовать куда труднее, чем оказывать благотворительность.
***
Книги у вас очень оригинальные. Никогда еще таких не читала.
Вы не только достигли глубокого понимания в этих вопросах, нo еще умеете логично обосновать и точно сформулировать свои мысли.
На мой взгляд, вы с Леонидом глубоко и тонко понимаете любовные/семейные отношения, ваши выводы и наблюдения гораздо универсальней, а также вы обладаете огромным опытом построения здоровых отношений, что не всегда можно сказать о других авторах, пишущих на эти темы.
***
Здравствуйте, дорогая Светлана!
Невозможно сказать словами, как я люблю Ваши книги. Они изменили мой внутренний мир, помогли осознать свою женственность и привлекательность. Благодаря Вам я вдруг поняла, что всегда мечтала жить на природе, а не в душном городе.
Многие мои идеи нашли подтверждение в ваших книгах. Я стала увереннее смотреть в
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
Компьютерные игры
С этого же замечательного сайтика : http://myfamilyschool.narod.ru.
( К сожалению, пока все они на английском языке, мне не удалось найти ни одной работающей и обучающей игры на русском)
* все нижеприведенные игры могут свободно распостранятся в НЕкоммерческих целях
| Клавиатурные барабанилки возраст 0-2 года
(для детей, которые любят барабанить по клавиатуре, но ещё не умеют пользоваться мышкой) |
|
| "Аквариум" | Замечательная игра для совсем малышей! Защищает ваш компьютер от нежелательного вмешательства, отключая все рабочие клавиши на время игры. Малыш нажимает на клавиши и на экране появляются плывущие рыбки. Другой вариант - цветы и бабочки! |
| "Время для малышей" | Английские буквы и цифры, очень простая и образовательная игра. |
| "Шарики" | При нажатии любой клавиши появляются шарики разных цветов и размеров. |
| “Джунгли” | Выучите английские названия диких животных на английском. (С разрешения автора я работаю над русским вариантом этой игры) |
| “Паровозик” | По вашему экрану едет смешной паровозик, а вагончики везут треугольники, квадраты и круги различных цветов. Формы можно изменить нажатием мышки, если щелкнуть мышкой на тучке, то пойдет дождь, а чтобы услышать паровозный гудок щелкните мышкой на паровозной трубе |
| Образовательные игры для детей 2-5 лет
(требуют умения пользоваться мышкой) |
|
| “ABC” | Просто английский алфавит. |
| “Игровая комната” | Научитесь определять время по часам различной сложности на английском, названия и звуки музыкальных инструментов и прочее. |
| “Kelsie's abcs” | Буквы, цифры, формы, цвета, и доска для рисования. |
| "Рисование для детей" | Рисуйте виртуальным карандашом или красками, добавляйте готовые модели - изображения, печатки и различные виды фонов. Просто и увлекательно. |
| "Тетрис с музыкальными символами" | Тетрис с музыкальными символами. |
| "Музыкальные инструменты" | Учитесь распознавать различные группы музыкальных инструментов по звуку. |
Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение
давно я так не смеялась... ))
[326x480]***Ульяне 3 года. Сидит с игрушечным фонендоскопом в руках:
— Я ловлю рыбу!
— Уля, это же для доктора!
— Ладно, я доктор. Что вас беспокоит?
— Да, вот, горло болит. Вы можете помочь?
— Не могу.
— Почему!?
— Я рыбу ловлю...
***
Сын уснул на диване и папа решил переложить его в кроватку. Взял осторожно на руки, а сынуля сквозь сон:
— Положи, где взял.
***
Вовке 3 года. Папа курит на балконе. Вовка поджидает его у дверей. Нахмурился: лоб «гармошкой», бровки «домиком». Заходит папаня:
— Что с тобой, сынок?
— Папа, курить вредно?
— Вредно, сынок.
— Папа, ты куришь?
— Курю, сынок.
— Папа, ты дурак?
***
Сева 3 года.
Проверяем слух у врача в поликлинике. Врач шёпотом:
— Конфета.
Сева, тоже шепотом:
— Мне нельзя — аллергия...
***
Это цитата сообщения laborera Оригинальное сообщение
Венгерский "Логико-малыш"
Нашла в альбомах на Пикасе вариант карточек "Логико-малыш" на венгерском языке.
Подбери пару
Времена года
Домашние животные
Животные в зоопарке
Скачать все одним файлом!
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Маленькая идейка
Полностью мастер-класс не нашла, но хоть кусочек - в принципе можно попробовать... Вот что должно получится:
ЭТО ИНТЕРЕСНО Похудение с помощью мысли. Несмотря на обширную рекламу «чудо-продуктов» для похудения, к сожалению, нет таког...