Это растение было хорошо известно в Древней Греции. Всего в мире около 100 разновидностей рябины: например, камчатская, амурская, тянь-шаньская и др. Существует дикая рябина и садовая, а также гибрид, созданный И. В. Мичуриным путем скрещивания рябины обыкновенной с рябиной черноплодной.

Рябина обыкновенная растет и как кустарник, и как дерево. Дерево рябины достигает высоты 4-15 метров. Осенью, когда созревают кисти огненно-оранжевых ягод, рябина особенно прекрасна. Растет рябина в лесах, а также разводится в садах и парках. Цветет в мае – начале июня, плоды собирают в сентябре – октябре, до наступления заморозков. После сбора их отделяют от плодоножек и сушат на солнце, в печах или сушилках.

Плоды рябины содержат огромнейшее количество витаминов. Витамина С в ней больше, чем в лимонах. В рябине есть витамины Р, В2, РР, Е, К, провитамин А, сахара (до 8% – фруктоза, глюкоза, сахароза, сорбоза), гликозиды, аминокислоты, дубильные, пектиновые и горькие вещества, 48% органических кислот (яблочная, лимонная, янтарная), флавоноиды (много рутина), много железа, меди и марганца, йод, цинк, калий, магний, спирты (сорбит и идит), эфирное масло; а также фитонциды, которые оздоравливают и обеззараживают воздух.

Ягоды рябины можно хранить как в сушеном, так и в замороженном виде. Из ягод готовят различные соки, компоты, ликеры, сиропы, варенье, желе, пастилу, наливки, квас, уксус и т. д.

На Руси веточками рябины украшали столы, она подавалась с сахаром и залитая медом, квашеная и сушеная. Раньше на Украине готовили рябиновую пасту, для чего мороженые плоды давили деревянными ложками и смешивали с сахарной пудрой. Наши предки писали о том, что ягоды рябины, особенно тронутые морозом, замешанные с мукой и медом и испеченные в печи, имеют столь же приятный вкус, как и приготовленные из них в сахаре конфеты, коими украшали даже столы богачей.

В народной медицине плоды рябины используют при малокровии, заболеваниях почек и печени, при сахарном диабете, особенно протекающем с поражением мелких сосудов, при нарушениях желудочно-кишечного тракта, при геморрое.

Ягоды рябины обладают мочегонным, потогонным, кровоостанавливающим, желчегонным действием; их использовали в Болгарии при лечении камней в почках, при ревматизме и как слабительное средство. В Венгрии ими лечили дизентерию. Норвежцы использовали рябину как ранозаживляющее средство, а также при отеках.

В виде пюре плоды применяют при потере аппетита и расстройстве желудка. Надо несколько раз в день давать по 1/2-1 чайной ложке, благодаря чему увеличивается выделение желудочного сока.

Отваром

[показать]В который раз я все больше  убеждаюсь, что почти все или даже ВСЕ проявляют живой интерес к деньгам, точнее к их количеству! Поэтому предлагаю вам посетить один вебинар, из которого вы узнаете очень, ну очень привлекательную информацию, особенно для тех, кто не хочет заниматься сетевым маркетингом, кто не хочет рисковать своими деньгами, кто просто хочет обеспечить свое будущее!

Пусть даже это не станет быстро, но зато гарантированно!

Слушайте внимательно, задавайте свои вопросы! Если понадобиться, то посетите еще и еще раз эти вебинары, что бы понять и поверить , что такое возможно! Что, действительно, без  никакого риска вы можете обеспечить себе достойное будущее!

И тогда  вы, наверное, захотите пригласить туда и своих детей, и своих родных и своих друзей, как сделала это я, пригласив туда свою дочь Викторию!

Как войти на вебинар в ПЕРВЫЙ РАЗ :

https://www2.gotomeeting.com/register/584801778

нажать на   ссылку „Регистрация“,

вписать Имя и Фамилию, ниже вписать   Эл.Адрес,  ЗАТЕМ нажать на JOIN WEBINAR IN PROGRESS? ..если не загружается в течение 1 мин., ниже есть NEED HELP? там в тексте есть ссылка MANUALLY DOWNLOAD THE SOFTWARE ,нажать на нее, затем ,в открывшемся окне нажать  на RUN или OPEN.  Когда войдете в зал ,надо отметить точкой напротив слов AUDIO MODE.

Заходить в вебинарную комнату нужно за 15 минут до начала, иначе она закрыта! Презентация начинается каждые понедельник, среду и субботу от 20.00 час. московского времени. 

А если у вас нет времени присутствовать на презентациях, то вы можете скачать Запись одной из них. Но в этом случае вы не сможете задать свои вопросы, которые у вас  обязательно возникнут!  Ну ничего страшного – зададите их мне!  Мой скайп  kirrinaaa

Ну , а потом, когда  у вас появится жгучее  желание поскорее начать этот прекрасный путь к вашему благополучию, свяжитесь со мной!

И не забывайте – потерянное время и упущенные возможности НИКОГДА не вернуть!

[показать]На Черноморском побережье Болгарии, с которым уже успели познакомиться миллионы российских туристов, можно найти жилье на любой вкус. А ведь есть еще и другие регионы этой гостеприимной Балканской страны.

Приморские курорты

Недвижимость на Черноморском побережье Болгарии россияне чаще всего приобретают для собственного отдыха. Некоторые задумываются о сдаче купленных «летних» домиков в аренду другим туристам. Есть и такие, кто выбирает берег Черного моря для постоянного проживания.

Условно прибрежную территорию Болгарии можно разделить на северную и южную. На севере находятся крупнейший морской город Варна и прилегающие курорты – Албена, Золотые Пески, Св. Константина и Елены. На юге Бургас с окрестностями – курортом Солнечный Берег, городом-музеем Несебр, Поморие, Созополем, Царево, Святым Власом и другими небольшими поселениями. Деление это не столько географическое, сколько ценовое: недвижимость на севере дороже.

Причин несколько. Во-первых, «северные» курорты пользуются давней популярностью у туристов, соответственно, их инфраструктура развита лучше. К тому же они расположены близко от Варны – третьего по размеру города Болгарии.

«Стоимость недвижимости в северной части побережья, в частности на Золотых песках, действительно выше, чем на юге. На мой взгляд, это связано в первую очередь с тем, что там уже нет новых мест для строительства объектов. Курорт окружен заповедником, поэтому Евросоюз запретил вести там новое строительство. Известен случай, когда собственник снес старый «советский» 20-этажный отель, чтобы построить новый комплекс. На юге участки под строительство пока есть,...Читать дальше>>>>>>

Считается, что у человека существует несколько возрастов: паспортный (официальный), физический и психологический. Наука также различает фактический возраст и биологический, или «реальный». Приведенные ниже краткие тесты покажут, сколько же лет вам на самом деле.

Тест 1. Скорость реакции

Попросите кого-нибудь взять в руки линейку длиной 50 см. Держать ее нужно за верхний конец у отметки 50. Подставьте под линейку правую руку (если вы левша, то следует подставить левую руку). Когда ваш помощник отпустит линейку – без предупреждения – хватайте ее как можно быстрее.

Цифра, рядом с которой оказалась ваша рука, покажет ваш биологический возраст с точки зрения скорости реакции:

- у отметки «20 см» – 20 лет;

- у отметки «25 см» – 30 лет;

- у отметки «39 см» – 40 лет;

- у отметки «45 см» – 60 лет.

Тест 2. Кровоснабжение

Сжимайте кожу тыльной стороны руки между большим и указательным пальцем в течение 5 секунд, пусть вам будет немного больно, чтобы кровь отхлынула. Затем отпустите пальцы и проследите за тем, как белое пятно будет исчезать. Кожа вновь примет обычный цвет и разгладится. Сколько времени у вас на это ушло?

- 5 секунд – возраст вашей кожи 30 лет;

- 8 секунд – 49 лет;

- 10 секунд – 50 лет;

- 15 секунд – 60 лет;

- от 35 до 50 секунд – 70 лет.

Тест 3. Сила легких

Поставьте перед собой на высоте глаз горящую свечку. Попробуйте задуть ее за один раз с как можно более далекого расстояния. Если это расстояние составляет: Читать дальше>>>>>>

Новый вид резервации отелей под названием “No name” (Без имени) набирает популярность на черноморском побережье Болгарии. 

[300x213]Цена подобной резервации существенно ниже, т.к. турист узнает имя зарезервированного отеля за один-два дня перед началом отдыха. Однако вопреки неопределенности до последнего момента многие болгарские туристы уже воспользовались так называемым отдыхом “No name”, т.к. цена подобного отдыха получается дешевле, объясняют в турагентствах.

Например, пакет “No name” на 5 ночей в отеле курорта «Св. Константин и Елена» с 28 августа выйдет 330 лева на человека. Так до 6 сентября одна ночь пакета “No name” будет стоить 66 лева, а с 7 сентября – 55 лева.

Для сравнения обыкновенный пакет в тех же самых отелях «Св. Константина и Елена» стоит от 95 до 115 лева в августе и от 83 до 99 лева после 1 сентября.

На курорте «Елените» пакет “No name” на один день олл инклюзив будет стоить 89 лева на человека в августе, а в обыкновенном пакете те же самые услуги обойдутся в 100-110 лева.

Традиционно цена отдыха на болгарских туристах понижается в конце августа – начале сентября, но самые дешевые предложения можно найти с 15 сентября.

Например, один день олл инклюзив в отелях курорта «Албена» в июле – августе стоил 91 лева, с конца августа и до 10 сентября цена уже стала 78 лева, а с 10 сентября – 72 лева.

На курорте «Солнечный берег» один день олл инклюзив в июле – августе стоил 85 лева на человека, а с начала сентября цена падает на 65 лева.

Источник : http://aboutvarna.ru

[300x264]Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.

Для начала предлагаем вашему вниманию рекомендуемые Н. Смирновым приемы овладения собой.

1. Выговоритесь! Всегда, в коллективах находятся люди, обладающие большим потенциалом сочувствия, к которым в трудную минуту охотно обращаются за советом. В социальной психологии, где поведение рассматривается сквозь призму ролей, такое положение в коллективе называют “жилеткой” (в нее можно поплакаться). Открытости благоприятствуют случайные встречи, будь то в поезде, самолете или очереди. Это объясняется стопроцентной гарантией анонимности подобного контакта. Одинокие люди заводят кошек, собак, потому что маленькому другу можно излить все, что накипело в душе. И в этом нет никакой мистики: животные, хорошо изучившие своих хозяев, отвечают естественными, а не наигранными, приобретенными, как у людей, знаками ответного внимания.

2. Напишите письмо. Душевную тяжесть можно выразить через описание своих переживаний. Причем не обязательно писать какому-то конкретному адресату. Записи могут носить дневниковый характер. Если хватает фантазии, пишите своим.....Читать дальше>>>>>>>

[показать]Предлагаю познакомиться с этой статьей все, кто занимается сетевым бизнесом, но особенно людей, которые слушают противников МЛМ, а сами, вообщем- то, ничего о нем не знают!

Как же много в последнее время говорят о сетевом бизнесе (МЛМ), и всё больше в негативном свете. Давайте разберемся, что там является правдой, а что на самом деле не имеет к этому отношения.

Начнем с определений – сетевой маркетинг (или многоуровневый маркетинг; англ. network or multilevel marketing) – система реализации товаров и услуг, основанная на создании сети независимых дистрибьюторов (сбытовых агентов), каждый из которых, помимо сбыта продукции, также обладает правом на привлечение партнёров, имеющих аналогичные права. При этом доход каждого участника сети состоит из комиссионных за реализацию продукции и дополнительных вознаграждений (бонусов), зависящих от объёма продаж, совершённых привлечёнными ими сбытовыми агентами.

Вроде тут нет ничего криминального и страшного. На подобном принципе работает куча других организаций, например, дилер автомобильной компании открывает салон в вашем городе и напрямую от компании-изготовителя продает машины. Чтобы стать дилером, надо заключить соответствующий договор с головной компанией, она будет поставлять автомобили, а вы потом продавать их конечным пользователям и перечислять фирме часть своей выручки. В традиционном бизнесе нужно каждому потенциальному дилеру напрямую связываться с фирмой и заключать все договоры, что весьма неудобно.

Теперь представим эту же схему в немного модернизированном виде ...Читать дальше>>>>>>>

[300x220]Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, что расположен в Нью-Йорке, работают над созданием суперлекарства, которое способно избавить человечество от диабета, болезни Альцгеймера, заболеваний сердца и довести продолжительность жизни до 100 лет. Благодаря обнаружению трех генов, ответственных за здоровую и долгую жизнь, стало возможным разработать препараты, способные предотвратить развитие болезней, связанных со старением.

В ходе экспериментов, было установлено, что люди, в чьей ДНК есть все три гена, на 80% сильнее защищены от болезни Альцгеймера. Кроме того, эти гены защищают от ожирения, последствий курения, плохого питания и недостатка физической активности.

Деятельность по созданию супертаблетки сегодня ведется сразу несколькими лабораториями – ученые пытаются найти формулу, которая бы имитировала работу этих генов.

Но и другие лаборатории не отстают от американцев. Например, в Индии......Читать дальше>>>>>

[показать]Город Трявна расположен на высоте 440 м над уровнем моря, у северного подножья горной Балканской цепи (в центральной части горного Балканского массива). Город находится в 245 км от Софии, в 22 км от Габрово и в 17 км от Дряново и Дряновского монастыря. Город Трявна – настоящий музей под открытым небом.

ИСТОРИЯ В 1192 году, болгарские цари Асен и Петр разгромили войска византийского императора Исаака II Ангела. В честь этого, согласно легенде, они построили церковь „Св. Архангел Михаил” в местности, называемой Трывна, по имени изобильно растущей там упругой травы. Эта церковь, несмотря на перенесенные пожары и разрушения, сохранилась до наших дней и является одним из самых старых храмов в Центральной Болгарии. Постепенно вокруг церкви сформировалось поселение. Первые официальные сведения о городе датируются 15/16 веком, – временем Османского владычества. В этих записях поселение имеет имя Трявна, и в записях отмечается его привилегированное положене, поскольку его жители сторожили дорогу через Балканы в Константинополь.

Особого расцвета Трявна достигла в конце 18- начала 19 века, когда развиваются ремесла, прикладные искусства и торговля. Следование старинным традициям деревянного зодчества, резьбы и иконописи привели к созданию в Трявне первой болгарской художественной школы, чьи произведения распространялись по всей Османской империи, Румынии, Сербии и России. После открытия в Трявне второго болгарского светскоого училища, город становится одним из центров Болгарского Возрождения. В центре города есть.... Читать дальше>>>

[показать]На Земле зарождается новая, шестая человеческая раса людей – солнцеедов. Они не едят привычной человеческой пищи, подпитываясь исключительно солнечной энергией через кожные покровы. Таким людям, безусловно, повезло: они не боятся мирового кризиса и дороговизны продуктов питания, ведь им не нужно на это тратиться! Солнце помогает им омолаживаться и душой, и телом. Пример солнцеедов показывает, насколько нераспознаны резервы человеческого организма.

Солндцееды выглядят бодрыми, оптимистичными и энергичными людьми, хотя и маковой росинки не употребляют. Один из первых солнцеедов – 64-летний инженер-механик из Индии Хира Ратан Манек – стал известен в 2001 году, когда в газете «The Times of India» вышла статья об этом удивительном человеке, который пил исключительно кипячёную воду и другой пищи не знал. Манек был год под наблюдением, после чего факт был официально подтвержден медиками Института многоцелевой терапии при международном центре здоровья.

Самым известным солнцеедом на Западе стала австралийская писательница Джасмухин, основательница новой религии «Дыханиенизма» на основе «бретарианизма» (вдыхание жизненной силы, питание энергией света). Она же создала «Академию космического Интернета». Джасмухин утверждает, что она – посланник от «вознесенных владык», общение с которыми происходит посредством космической телепатии. Её мировоззрение основано на жизни постившихся тибетских монахов. Женщина разработала 21-дневный курс постепенного отказа от пищи, утверждая, что его может освоить практически.... Читать дальше>>>>>>

[показать]Географически Болгария находится в той же климатической зоне, что Италия и Франция — крупнейшие винодельческие регионы Европы. И так же, как эти регионы, она по праву считается одним из древнейших очагов выращивания винограда. Виноделие в Болгарии не прекращалось даже во времена турецкого ига (1396—1878 годы), несмотря на то, что ислам запрещает употребление алкогольных напитков. В те тяжелые для Болгарии времена центрами виноделия стали православные монастыри. Память об этом историческом факте увековечена в названиях некоторых известных болгарских вин — ‘Монастырская изба’, ‘Монастырский шепот’.
Традиционно местные виноделы отдают предпочтение красным сортам винограда, причем тем из них, которые считаются исконно болгарскими:

Болгар (широко распространен на склонах Родоп и в Тракийской долине), дает вину приятный, чуть терпкий вкус и  сочный красный цвет;

Мавруд (произрастает в Южной Болгарии) считается идеальным для получения высококачественных сухих красных, а также десертных вин;

Памид (распространен на Черноморском побережье и в Южной Болгарии), дающий светлокрасные и розовые вина;

Читайте дальше >>>>>>

[показать]Вот вам самые различные варианты здорового долголетия! Если вам   и  здесь не подойдет ни то один вариант, значит вы просто не хотите жить долго и счастливо!

Чаще вступать в брак, есть суп из конопли, не отказывать себе в плотских утехах и при каждом удобном случае пропускать стаканчик-другой вина, пива или… крови. Рецепты, как дожить до 100 лет, бытующие в разных уголках Земли, часто идут вразрез с нашими представлениями о здоровом образе жизни. Но действенность этих, казалось бы, сомнительных рецептов доказывают и живые примеры, и объективная статистика.

Кубинские старики за свою долгую жизнь говорят «спасибо» традиционным сигарам, крепкому кофе и частым «интимным тренировкам». Да-да! Дымящие как паровозы, престарелые бородачи с удовольствием заглядываются на прекрасный пол, причем интерес этот далеко не праздный. Британские ученые недавно попытались дать научное объяснение этому кубинскому феномену. В течение нескольких месяцев они пристально наблюдали за жизнью 100 жителей провинции Вилья Клара, перешагнувших вековой рубеж. И… лишь развели руками.  Читать дальше>>>>>

[показать]Покупатели разочаровываются в одних странах и очаровываются другими, перестают покупать в одном сегменте и начинают интересоваться другим. А главное, со временем становятся более грамотными и информированными и учитывают опыт других приобретателей. Какой будет ситуация на зарубежных рынках недвижимости в наступившем году? Будут ли россияне покупать больше или меньше, как изменятся бюджеты и предпочтения? «Собственник» предлагает свои наблюдения, умозаключения, предположения.

Спрос: растет или падает?

Как и на все сегменты недвижимости, спрос на дома и квартиры за рубежом с началом кризиса упал. По данным международного агентства недвижимости Gordon Rock, количество покупок, совершенных россиянами, сократилось в 2-2,5 раза по сравнению с пиковыми докризисными показателями второй половины 2007 – первой половины 2008 года. «Начиная со 2-й половины 2009 года спрос на зарубежную недвижимость со стороны россиян стал восстанавливаться. В 2010 году количество сделок продолжило расти, но пока еще отстает от пиковых докризисных показателей на 15-20%», – констатирует Станислав Зингель, президент международного агентства недвижимости Gordon Rock.

Проиллюстрировать ситуацию может и статистика покупок в Финляндии. «В 2009 году количество сделок с участием покупателей из России упало в сравнении с 2008 годом с 780 до 403 объектов. В 2010 году русским покупателям реализовано около 350 объектов недвижимости», – свидетельствует Роман Куржунов, консультант по экспорту компании «Виекспо»  Читать дальше>>>>

Новинка в интернете  НОУ-ХАУ!!!  Скорая помощь 3.0 !!!  Поможет Вам развить любой Ваш бизнес и поставить его на новый уровень!!!  Теперь Ваш бизнес будет работать на Вас БЕЗ ВАШЕГО УЧАСТИЯ!!    Такого интернет еще не видел!!

А может   Вы не имеете бизнес или утопаете от предложений в интернете?  Вы не можете найти то , что Вам действительно нравится и приносит доход?? Тогда это точно для Вас!!!

Ирина Калинина  skypе kirrinaaa

Я уже поделилась своей огромной радостью на своем Блоге о здоровье и долголетии,что нашла то, что так долго искала.  И этой моей находкой оказались  видео инструменты компании Talk Fusion!

Что же в них такого?

Во-первый, я хочу вам их  представить – это:

1. Сервис Видео email с конструктором шаблонов – качественно выделяйтесь на фоне конкурентов Возможность бесплатно заказать Ваш уникальный дизайнерский шаблон video email

2. Видео автореспондер – автоматизируйте продажи в Ваш бизнес

3. Формы подписки – собирайте свои собственные листы подписчиков

4. Комната для проведения он лайн конференций – БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ПО ЧИСЛУ УЧАСТНИКОВ

5. Fusion Live Broadcasting – сервис онлайн трансляций (прямые эфиры)

6. 3D Видео социальная сеть Fusion Wall – продвигайте свой бизнес среди более чем 40 000 пользователей со всего мира

7. Видео блог – расскажите миру о себе и своём бизнесе в видео формате

8. Сервис для хранения видео – создавайте свою видеотеку

На свою видео стену я могу размещать всевозможные ролики, фильмы,.....Читать дальше>>>>>>>>

Каким-либо видом депрессии страдает каждый пятый житель Земли. Но, оказывается, очень многие из них можно вылечить всего лишь с помощью правильно составленного меню.

  [показать]Признаки депрессии
Чем большее количество перечисленных симптомов вы у себя обнаружили, тем выше ваш уровень депрессии.
• Постоянное чувство усталости и сонливости
• Раннее пробуждение (без будильника!) и плохое самочувствие по утрам
• Пониженное сексуальное влечение (какие могут быть мужчины, когда жить не хочется!)
• Полное отсутствие аппетита (что не так страшно) или неконтролируемое обжорство (какой кошмар!)
• Безразличие ко всему на свете (даже к шоппингу!)
• Потеря чувства юмора
• Озлобленность на весь мир
• Панический страх без всякого повода
• Ощущение собственного бессилия и невозможности что-либо изменить в своей жизни
• Резкие смены вялого депрессивного настроения на периоды повышенной активности
• Боли без явных причин

Именно на конец зимы-начало весны, по мнению психологов и врачей, приходится один из самых заметных ......Читать дальше >>>>>>>>>>>>>

[показать]Туристов в болгарском селе принимают как дорогих гостей. Более 50 сел и 30 монастырей в горах Стара-Планина, Рила, Пирин, Родопы, на берегу Черного моря и Дуная предлагают базу для размещения такого рода туристов. Они предлагают самые разнообразные варианты для желающих провести свой отпуск за пределами города и напряженного образа жизни. Гости могут остановиться в доме или небольшом семейном отеле, жить с местным населением, заниматься сельскохозяйственной деятельностью, даже самостоятельно изготовить йогурт, или ручной холст, или глиняный горшок.

Тех, кто решил провести несколько дней в спокойствии, которое предлагает болгарское село, будут угощать домашним йогуртом, сыром, нежной ягнятиной, отбивными из свинины и сочными деликатесами, ароматным домашним вином и .........Читать дальше>>>>>>>>>>

[показать]Я приглашаю вас на тренинг, но не просто на тренинг - это что-то среднее между обучением и ток-шоу! Я в принципе люблю узнавать все новое о том , что меня интересует, но много раз я выходила из конференций так как мне было или скучно, или не интересно, или много лишней воды. Так я подумала и о тренингах Артура Качанова, но....я была в восторге. Он не только обучает, но его советы жизненно важные не только, если ты хочешь достичь успеха в бизнесе, а также он очень интересно с юмором учит общению , как привлечь к себе партнеров, просто людей, сделать их друзьями. Применяя то , чему учит Артур на его тренингах даже стеснительный человек может  стать харизматическим и будет привлекать к себе людей, делая их своим друзьями и партнерами.

Одним словом его тренинги полезны ВСЕМ!

Сегодня вечером, в 19.00 часа по московскому времени, один из таких тренингов - не надо ни пароля, ничего, просто заходите и послушайте - http://members.webinar.tw/conference,trening-artur-kachanov

Я уверена, что большинство из вас после этого тренинга буду с нетерпением ждать следующего как и я!

Ну, а если вас заинтересует что-то большее - обращайтесь, я к вашим услугам!