Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

6 упражнений для сексуальных ног

[350x350]Сексуальные ноги - мечта любой девушки. Но для тренера Элис Гулан, разработавшей основы фитнес-балета, это не мечты, а реальность. Ее комплекс из шести упражнений поможет растянуть и укрепить мышцы ног, придав им идеальную форму. Выполняйте комплекс три раза в неделю и через полтора месяца готовьтесь ловить на себе восхищенные взгляды!

Упражнение №1

Тренируем: икры, мышцы бедер и пресса.

Встаньте на правую ногу, а левую слегка согните и отведите назад. После этого медленно поднимите вверх руки (локти слегка согнуты) и одновременно с этим перенесите вес на носок правой ноги - как показано на фото. Держите спину прямо, смотрите вперед.
Повторите упражнение 10 раз в медленном темпе, затем 20 раз - в быстром. Поменяйте ноги.
Читать далее...

Это цитата сообщения Mil-la Оригинальное сообщение

Первые 15 упражнений на пресс

Источник:  Красота в подарок

Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение

ЗЛОБНЫЙ ГОРОСКОП. )))

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Необычные рецепты мороженого

В жаркую погоду так хочется чего-то вкусного и прохладного, и на ум приходит оно – мороженое. Но немного фантазии, фруктов, шоколада и даже обычный пломбир станет настоящим гастрономическим изыском.

Читать далее...

Это цитата сообщения Shadow3dx Оригинальное сообщение

16 секретов твоего тела

[585x408]

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось!

[показать]У каждого из нас есть желания и все мы хотим, чтобы эти желания сбылись. Даже самые несбыточные…
Ведь желания для того и существуют, чтобы сбываться. Надо лишь правильно загадывать.

Сначала – общие правила.

1. Никогда при формулировке желания не употреблять частицу "не".
Например: желание «Не желаю быть полной!» лучше сформулировать так: «Желаю быть стройной, цветущей, привлекательной и обаятельной!». Что-нибудь из этого набора обязательно сбудется!

2. Очень Важный Момент - продумать, каким образом это желание будет реализовываться.
Например: «Хочу поехать в кругосветный круиз» Но ведь можно и уборщицей на океанский лайнер попасть! Поэтому, желание лучше сформулировать так: - Хочу поехать в речной круиз отдыхать и… - Дополните фразу другими подробностями. Чем больше их будет, тем лучше!

Читать далее...

Это цитата сообщения МУЗЫКА-МАНЫ Оригинальное сообщение

Урок макияжа - Сплошная романтика



[600x500]


Я давно смотрела этот урок макияжа и мне он так понравился , что я сохранила эту фотографию и начала делать его . Он очень красиво смотрится на глазах . Он такой нежный , даже яркий , имеет такой блестящий 3D эффект .

Хотите научится ? Ну тогда вперёд !

Это цитата сообщения Бумка Оригинальное сообщение

Упражнения на мышцы живота

По результатам голосования, наиболее проблемной зоной у большинства является живот. Именно поэтому первый пост о мышцах живота.

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Прикольная песенка!))а клип мне еще больше нравиться)) если получиться, то в скором будущем я его выложу))) А пока слушайте и наслаждайтесь)

Слушать этот музыкальный файл

Ла, ла, ла)) если знаете слова подпевайте)))

Слушать этот музыкальный файл

Очень миленькая песня))

Настроение сейчас - опупенное

Я обожаю их песни!!!! Особенно Sera De Dios, Para Cosas Buenas, Por ti(правда эту песню исполняет Марисса одна и не как уастник МД), Sera porque te quiero, Memoria, Sweet Baby, Resistire, Tiempo, Rebelde Way и т.д.

BONITA DE MAS
Salida de un sueсo
Vestida de sol
Bailaba entre nubes
Rodeada de luz

Y todo giraba
A mi alrededor
Su cara, su pelo
Su cuerpo, su voz

El mundo no existe
Solo ella y yo
Todo detenido
Ruge el corazуn

Bonita
Bonita
Bonita de mбs
Mi dulce chiquita
Tan fбcil de amar
Bonita
Bonita
Bonita de mбs
Frбgil muсequita
Bonita de mбs

Su cuerpo que baila
A mi alrededor
Me mira, la miro
Se enciende el amor

Todo se detiene
Entre ella y yo
Sуlo estб su cara
Su boca, su voz

Me enredo en su pelo
Me lleno de sol
Sus ojos me buscan
Ruge el corazуn





IMMORTAL
Marco tu nъmero
Espero
Me duele pensarte
Ya van mil veces
Te escucho
Y no puedo hablarte
Otra noche triste
Te cuelgo y me pierdo
Otra noche oscura
Me muero en el sueсo

Si yo supiera
Como hacer
Para que mires
Una sola vez
Serнa una sola vez
Serнa tu chico ideal
Te amarнa hasta el final
Mirame, mirame
Si yo supiera
Como hacer
Para que me mires
Una sola vez
Serнa tu chico ideal
Me sentirнa inmortal
Mirame
Mirame
Mirame
Mirame

Llega la noche
Y repito
El llamado secreto
Hola, quiйn habla
Tu voz
Y mi miedo de nuevo
Dulce, nena, Linda
Te cuelgo y me pierdo
Soy el mбs idiota
Me quedo en silencio



REBELDE WAY
Pase lo que pase Cueste lo que cueste
Hoy que todo cambia Y nada sera
igual Los buenos momentos Los
grandes secretos Que juntos vivimos
No se perderan.

Anque no te encuentre Manana en mi
vida Y solo recuerdos Queden ya de ti
Siempre habra rincones Detalles,
senales Que me haran sentir Que no
me perdi Que no me perdi

Sal a caminar Rebelde way Y
echemos a volar Rebelde way Por
todo a contra mano Con bronca y con
llanto Sin poder sentir Mucho volaras
Con el cielo cargaros Si es que vivo
estos Jugate a tu verdad Rebelde way

Pase lo que pase Pierda quien pierda
Una sola cosa Jamas cambiara Esas
ganas locas De vivir la vida
Apostando a pleno Solo por jugar

Cuando el tiempo astuto Nos deje
muy solo Los buenos recuerdos
Apareceran La melancolia Y una
rebeldia Que me haran sentir Que jamas perdi Que
jamas perdi

ПЕРЕВОД!!

Мятежный дух

Будь, что будет,
Чего бы это ни стоило.
Сегодня все меняется
И никогда не повторится.
Но хорошие моменты и большие секреты,
Которые мы переживаем вместе,
Не забудутся никогда.

Даже если я не найду тебя
Завтра в моей жизни
И о тебе останутся
Лишь одни воспоминания,
Всегда найдутся места, детали, знаки, которые заставят меня почуствовать,
Что я не потерялся,
Что я не потерялся.

Выйди и пройдись
По мятежному пути.
Давай полетим
По мятежному пути.
Мы будем драться,
Со слезами и храбростью.
Ты будешь много летать,
Чувствуя на себе тяжесть неба.
Если ты жив,
Борись за свою правду, правду мятежного пути.

Будь, что будет,
Пусть многое утеряно,
Вот только одно
Никогда не изменится:
Это сумасшедшее желание жить,
Когда ты ставишь на кон все,
Только ради самой игры.

Когда лукавое время
Принесет нам одиночество,
Дадут о себе знать
Хорошие воспоминания,
Меланхолия и мятежный дух,
Которые заставят меня почуствовать,
Что я ничего не потерял,
Что я ничего не потерял


SERA DE DIOS
Dije
no voy a volver
no voy a sentir
no voy a pensar

y te vi
y todo cambio
no pude negarme
a tu mirada

sera de Dios que no te pueda
olvidar mas
sera de Dios
que sea tuya hasta el final
sera que al fin
tu corazon se desperto

sera de Dios
sera mejor
ya no te alejes
no digas adios

mirame asi
que en ese brillo
puedo ver toda la fuerza de tu amor...
que entre tus besos, llegue ya la primavera

sera de Dios que no te pueda
olvidar mas
sera de Dios
que sea tuya hasta el final
sera que al fin
tu corazon se desperto

sera de Dios
sera mejor
ya no te alejes
no digas adios

no se si pueda perdonar
no se si deba regresar
para perderte una ves mas
sera que al fin me ames de verdad

sera de Dios
sera mejor
ya no te alejes
no digas adios
sera de Dios
sera mejor
ya no te alejes
no digas adios
sera de Dios

Перевод:

Sera de dios - Богу молюсь

МАРИССА

Тебя
Не вижу сейчас,
Не слышу совсем,
Но любовь живет.

ПАБЛО

Тебе
Все в мире отдам,
Все в мире моем
Тебя ожидает

ПРИПЕВ

Богу молюсь,
Мне твое счастье очень важно
Богу молюсь,
И обещаю быть отважной
И до конца
Тебя я буду вспоминать;
Богу молюсь, ведь сердце есть
Тебя люблю и неважна мне месть,
Богу молюсь, ведь сердце есть
Тебя Читать далее...

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ С КЛУБНИКОЙ

Бисквитный торт с клубникой
[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

«Стопгрустин» - лучшее лекарство!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

10 способов заплести косу

[178x246] [178x246]

1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ – ЖГУТЫ
Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.

Читать далее...

Это цитата сообщения Таттош Оригинальное сообщение

Вот такой гороскопчик...

[показать] ОВЕН думает - много говорит - мало делает - правильно ТЕЛЕЦ думает - о многом говорит - убедительно делает - как получится БЛИЗНЕЦЫ думает - о себе говорит - что думает делает - думает что очень хорошо РАК думает - редко говорит - заманчиво делает - что укажут ЛЕВ думает - точно говорит -л ишнее делает - то, от чего не удалось отвертеться ДЕВА думает - одно говорит - другое делает - третье, но хорошо ВЕСЫ думает - лишнее говорит - честно делает-ответственно СКОРПИОН думает - сосредоточено говорит - точно делает - что нравится СТРЕЛЕЦ думает - что только он... говорит - что все кроме него.. делает - чужими руками КОЗЕРОГ думает - что в голову прийдёт говорит - то, до чего додумался делают - что умеют ВОДОЛЕЙ думают - "а что надо?" говорят - "ну если надо" делают - лучше всех РЫБЫ думают - что никто не знает говорят - умничают делают - в зависимости от того, будут ли проверять работу. Стащила тут: ТАТТОШ

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Реальная история в маршрутке)))

Это история уже старая, но я читая ее каждый раз улыюаюсь)))

На передних сидениях едут две бабушки. Маршрутка почти полная. Наостановке заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу -1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам.Читать далее

Это цитата сообщения Невинность_страсти Оригинальное сообщение

М.Ж.Пульты

[278x699]
[287x699]

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Очень-очень много вкусняшек...

Читала дневники и у Надежды Пушкаревой нашла очень много всяких вкусняшек. Теперь хочу поделится с вами.


Вкусно и Празднично!!!

Не ломайте  голову, что приготовить на праздничный стол!!!

(нажимать на название рецепта)

Салат "Гренландия"	Острые рулетики из баклажанов	Закуска "Башенка"	Бутерброды с икрой
Салатик "Антикризисный"	Салат "Фирменная фишка"	Форшмак рубленый	Креветки в чаше из льда
Салатик "Полосатик"	Салат Тиффани

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Фразы, которые невозможно прочесть правильно с первого раза

[показать]