. Художник Алексей Долотов


[659x699] 
 

[502x700]


[700x700]


[600x587]

[604x402]

.

.

[604x604]

.

[700x525]

РЕЦЕПТ СМУЗИ С АПЕЛЬСИНОМ
========================

Состав: 
----------------
Виноград - 2 ст.
Апельсин - 2 ст
Малина - 1/2 ст.
Банан - 1/2 шт.
Вода или лёд - 1-2 ст.

Приготовление: 
----------------
Выжать апельсиновый сок. Ягоды вымыть и обсушить. Банан очистить. Взбить в блендере до однородной массы. Украсить листиками мяты. 

Приятного аппетита и славной трапезы!

.

[604x393]

РЕЦЕПТ СВЕЖЕГО СУПА С ОГУРЦАМИ
========================

Состав: 
------------
Пророщенная гречка – 250 г
Огурцы – 4 шт. (средних)
Авокадо – 1шт. (мягкий)
Сок лимона – 4 ч.л.
Очищенные семена подсолнечника или тыквы – 3 ст.л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление: 
-----------------
Авокадо избавить от косточки и кожуры, огурцы почистить, если их кожица плотная. Все компоненты, кроме семечек, пюрировать блендером. Разлить по тарелкам, в каждую из которых добавить немного семечек. Украсить зеленью. 

Приятного аппетита!

.

[700x573]

РЕЦЕПТ СЫРОЕДЧЕСКОЙ ОКРОШКИ
========================

Состав: 
-----------
Редис - 10 шт.
Огурец - 2 шт.
Авокадо - 1 шт.
Укроп - пучок
Семечки подсолнуха - 1/2 - 1 ст.
Зелень - по вкусу, можно дикоросы
Вода - 1/2 - 1 л.
Соль, специи - по вкусу

Приготовление: 
-----------------
Овощи вымыть, очистить.

Редис и огурцы натереть на терке (лучше для корейской моркови), авокадо порезать мелкими кубиками или также натереть, укроп порубить

. Для соуса взбить в блендере семечки, соль, специи, зелень (кроме укропа) и воду (регулируя густоту соуса по вкусу) до однородного состояния

. Овощи перемешать и разложить порционно, залить соусом и посыпать сверху укропом.

Подавать сразу же. 

Приятного аппетита!

.

[700x525]

РЕЦЕПТ СЫРОЕДЧЕСКОГО ЛЕТНОГО СУПА
========================

Состав: 
------------
Кабачок - 1/3 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Огурец - 1 шт. 
Редис - 2-3 шт.
Петрушка, укроп, шпинат 
Кунжут - 1-1,5 ст.л. 
Лимонный сок - 0,5 ст.
Вода

Приготовление: 
-----------------
В блендере перемешать кабачок, шпинат, лимонный сок и воду. Порезать маленькими кубиками или натереть перец, огурец и редиску. Зелень мелко порубить. Овощи и зелень перемешать, затем добавить в кабачковый коктейль. Суп перед подачей посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

.

[700x466]

РЕЦЕПТ ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ

========================

Состав: 
-------------
Зеленая гречка - 1 ст.
Бананы - 1 шт. (очень спелый)
Киви - 3 шт. (мягкие)
Семена, орешки, зерна - для украшения

Приготовление: 
--------------
Зеленую гречку прорастить или замочить на ночь, хорошо промыть.

В блендере взбить гречку и спелый банан.

Отдельно размять киви. Выложить кашу порционно

, сверху выложить слой киви и украсить по вкусу. 

Славной трапезы! 

.

[700x380]

РЕЦЕПТ ЛЕГКОГО СУПЧИКА ИЗ КАБАЧКОВ
==========================

Ингредиенты:
Сладкий перец 1 шт;
Небольшой молодой кабачок;
Полстакана воды;
Зелень для украшения;
Зубчик чеснока;
Соль, черный перец, сок лимона по вкусу.
Используя этот сыроедческий рецепт с кабачками, вы можете приготовить великолепный очищающий суп, очень приятный на вкус.

Способ приготовления:
Кабачок очищаем от кожуры, режем кубиками, загружаем в блендер. Измельчаем с добавлением воды;
Болгарский перец нарезаем очень мелко, добавляем в суп.
Приправить супчик специями, давленым чесноком, при желании досолить.
Суп готов. Украсьте его зеленью, и можно подавать на стол.

.

[450x450]

ДЕСЕРТЫ В СЫРОЕДЕНИИ - БАНАНОВЫЙ ТОРТ
=============================

Ингредиенты:
---------------
Для коржей: 800 г фиников, 
400 г инжира, 
500 г изюма, 
100 г кунжута, 
10 г корицы, 
льняная мука (немного).

Для прослойки: 800 г бананов, половинка апельсина, 150 г орехов кешью, кусочек корня имбиря, по пучку свежей мяты и базилика.
Банановый торт

Пошаговый рецепт:
-------------------
Сухофрукты замачиваем в родниковой воде на 5 часов, затем пропускаем через мясорубку. Кунжут размолоть в кофемолке. Все соединяем.
Корицу перемолоть в кофемолке, добавить в массу. Вымесить мягкое тесто. Если будет много воды, подсыпаем в небольшом количестве льняную муку.
Затем помещаем массу в блендер, доводим до однородного состояния.
Орех кешью также заранее замачивается в воде на несколько часов. Из апельсина отжать сок.
В блендер помещаем кешью, добавив немного воды, делаем однородную массу. Затем добавить мяту, базилик, имбирь, апельсиновый сок. Бананы очистить от кожуры, нарезать тонкими кругляшами.
Торт формируем как обычно: делаем коржи из массы толщиной 2 см, между ними кладем дольки бананов и поливаем прослойкой. Верх украсить кусочками бананов и посыпать кокосовой стружкой.

[700x525]

Почему я свернула с сыроедения, - этот вопрос мне задали очень многие люди, после моего недавнего поста.

И я решила на него ответить прямо отдельным постом. Я так восхищалась и восхищаюсь сыроедением, что никогда бы не подумала, что напишу такую фразу: «Почему я больше не стопроцентный сыроед». Хотя откровенно говоря, не так уж сильно изменилось мое питание – я все также ем очень много сырых овощей, фруктов, зелени, орехов. Я научилась за эти годы многому, поняла и вывела основные постулаты питания. Но сейчас об ошибках! Потому что это будет полезно тем, кто сейчас переходит на сыроедение. По крайней мере я была бы благодарна человеку, который мне рассказал бы об этом во время перехода на СЕ. Потому весь текст я посвящу именно людям на переходе на СЕ.

[700x463]

Десять зеленых смузи для очищения организма

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

Великие красавицы. Прекрасная эпоха.
 

Опальная невеста Мария Хлопова
Красавица Мария Хлопова была выбрана на смотринах первым царем из династии Романовых, но накануне свадьбы ославлена как «неплодная» (по решению боярской Думы: «Царская невеста к государевой радости непрочна») и была сослана в Сибирь.


Царская невеста.
Она полюбила Михаила Романова еще до его призвания на царство. Она голодала вместе с ним в разграбленной ляхами Москве, чудом пережив Смутное время. Она навсегда завоевала его сердце и стала главной женщиной в его жизни. И в 1613 году, когда Земский собор избрал Михаила Федоровича на престол, молодой государь не забыл свою суженную – Марию Хлопову официально объявили царицей, взяв «наверх», в покои «Светлого чердака» – женской половины государевых хором. Но правду говорят, что «жениться по любви не может ни один король». И даже русский самодержец порой не властен защитить любимую от дворцовых интриг и боярских козней, от опалы, разлуки и сибирской ссылки…

.

[700x479]

Сок сельдерея - напиток, который очищает кровь.

Поистине уникальным продуктом является сельдерей, полезные свойства которого не поддаются исчислению.

Сельдерей - ценнейший продукт питания. Сок сельдерея повышает тонус, улучшает аппетит, имеет мочегонный и слабительный эффект

. Его лучше пить тучным людям с нарушением обмена веществ и быстрой утомляемостью.

От сельдерея не поправляются, что объясняется сочетанием низкой калорийности и высокого содержания клетчатки.

Сухая, жаркая погода переносится легче, если выпить 50 г свежего сельдерея утром и столько же днем, перед принятием пищи. Это нормализует температуру тела.

Регулярное употребление сока сельдерея очищает кровь и помогает избавиться от многих кожных заболеваний (для большей эффективности рекомендуется смешивать сок сельдерея с соками крапивы и одуванчика).

Сок получают из корней или стеблей сельдерея. Сок сельдерея хорошо сочетается с другими напитками.

Особенно популярны такие комбинации: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5) морковь, капуста, сельдерей (1:4:5) морковь, сельдерей, редька (8:5:3)

Сельдерей обладает успокаивающими свойствами: зелень сельдерея используется для лечения нервных расстройств, возникающих в результате переутомления.

Он улучшает водно-солевой обмен, поэтому его особенно рекомендуют пожилым людям.

Еще сок сельдерея очень и ОСОБЕННО полезен для мужчин, так как повышает выработку организмом тестостерона.

.

[616x393]

.

Арбузное варенье

От любви к арбузам остается миллион арбузных корок. Можно их просто выкинуть, а можно сварить сладкое, как мед, варенье. ☑Ингредиенты: Арбузные корки — 2 кг Сахар — 1 кг Вода — 1 л Лимонная цедра — 5 г ☑Приготовление: 1. Арбузные корки очистить от зеленой кожуры и мякоти, нарезать. Высыпать в кастрюлю и залить водой. После того, как вода закипит, варить еще 10 минут. Затем воду слить.

2. Добавить в кастрюлю сахар и 1 л воды. Варить 3-5 часов в зависимости от того, какая мягкость корок вас устроит. В конце варки добавить цедру.

3. Банки и крышки для варенья ошпарить кипятком. Готовое варенье распределить по банкам, закрыть и остудить. Хранить в холодильнике. Приятного аппетита

Салат, рецепт. :)
 

Уже давно открыла для себя сочетание свежих огурцов и моркови! Обожаю этот салатик. Он очень простой, вкусный и сытный! Рекомендую. 

Нам потребуется:

ROMAN GOLOVIN - ПУТЬ ЗЕМНОГО РАЗВИТИЯ  115 видео

Торт-пирожное для сыроедов

http://syroedenierecepty.ru/2015/03/tort-pirozhnoe-dlya-syroedov/
 

[445x296]

Этапы перехода на сыроедение

1) Теоретическая осознанность пользы сыроедения и бессмысленности употребления варёной еды. Осознание множества преимуществ сыроедения (сокращение сна, освобождение от болезней, улучшение концентрации и лёгкости во всём теле). Пробуждение устремлённости, перейти от теории к практике при наличии в окружении хотя бы одного единомышленника среди друзей или родных, способного психологически поддержать в трудную минуту перехода. Если в семье два человека, то переход на сыроедение можно проводить легче при обоюдном согласии и понимании, чтобы не нарушать единства в семье. Этот переход в больших и малых семьях достаточно начинать с постепенной замены вареных продуктов сырыми (сначала на 25-50%, затем на 60-70% и т. д.) Но в семьях этапы перехода должны быть очень постепенными, чтобы всем было психологически легко приспособиться к новому питанию, и переход не был резким. Так как у каждого разная скорость изменения и обновления клеток. А кто резко начинает, тот резко и бросает. “Резкий переход” благоприятен только для неполных сыроедов, рацион которых на 75% или 95% состоит из сырой еды.
Это теоретически. Я же в своих начинаниях пока одинока. Приятельница теоретически готова, но пока в процессе обучения, мои мужчины - мужи сын даже от мяса не отказываются и я вынуждена им готовить. Хотя ,признаюсь честно, мне противны и не приятны запахи их пищи. И я этому рада.

 

.

[698x464]

О ЧЕМ МОЛЧАТ ВРАЧИ- ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК БЕЗ ХИМИИ -ПШЕНОМ !!! \

Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях. Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять и в наши дни.

1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой.

После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство. Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена. Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.