Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Как научиться слушать свое тело - 9 полезных техник
[400x299]КАК НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СВОЁ ТЕЛО - 9 ПОЛЕЗНЫХ ТЕХНИК
Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать свое тело. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стресса, депрессий, обид и страхов. 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться, помогут стать счастливее.
ОСТАНАВЛИВАЕМ АГРЕССИЮ
Ежедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. А вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. После чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становится проще.
1. Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду – наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом – дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе – обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно.
2. Важно развить умение быстро переключаться от агрессии к спокойствию. Если вы быстро приходите в ярость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение «Зверь-человек». При шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабляйтесь, уделяя внимание мышцам.
3. В ситуациях, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «Внутренний луч». Представляйте светлый луч, двигающийся от затылка к стопам по всему телу. По мере движения воображайте, как разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется улыбка.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Очищение организма от шлаков и токсинов
Перед тем,как вы собираетесь сесть на диету или использовать какой-нибудь другой метод похудения,организм нужно очистить.Есть очень сильная и действенная оздоровительная процедура, которая направлена на тщательное и интенсивное очищение организма от шлаков и токсинов. Этим методом очищается кишечник, мочевой пузырь, печень и желчный пузырь.В комплексе с диетой, такое очищение организма обеспечит очень быстрое эффективное похудение.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Кардамон для профилактики и лечения
Оказывается, что известная пряность кардамон обладает профилактическими и лечебными свойствами. Так например, если плохо переносите поездки в транспорте и вас беспокоит тошнота, то следует пожевать кардамон.
Кардамон является универсальным антисептиком.
Отвар 1 ст. ложки семян кардамона, приготовленный путем кипячения в одном стакане воды в течение 20 минут считается универсальным антисептиком. Он обладает антибактериальным свойством, и, поэтому может применяться при бытовых пищевых отравлениях, для полоскания горла при ангине, при стоматитах и гингивитах.
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Подборка 35 лучших мелодрам 2014 - 2015 года (HD качество)
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Витамины (на заметку)!
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ РИТУАЛ НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ!!! ДЕЙСТВУЕТ, ПРОВЕРЕНО!!!!
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ РИТУАЛ НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ!!! ДЕЙСТВУЕТ, ПРОВЕРЕНО!!!! |
Деньги — это символ энергии Изобилия. Потоки энергии денег бывают непредсказуемы, если человек не умеет с ними взаимодействовать. Для того, чтобы привлечь деньги издавна люди прибегали к самым разным способам.
Есть один ритуал привлечения денег. Он очень эффективный. Он помогает самым волшебным образом воссоединиться с потоком энергии денег. Я сама его частенько использую — эффект отличный. Делюсь с вами своим ритуалом:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Средства от "наростов" на суставах
А рецепт таков.
1.ЙОД - 10мл
АСПИРИН (Ацетилсалициловая кислота) - 5таблеток
Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным).
Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги - носки). Эффект не заставит себя долго ждать.
А вот еще Рецепт:
2.ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашицеобразного. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс - 1 месяц.
И еще Рецепт:
3.СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоенный ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс - 1 месяц.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Я догадывалась...
В ноябре каждый порядочный человек должен от трёх до десяти дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь.
[500x194]
Упомяните, между прочим, что выходные пролежали лицом вниз, размышляя о тленности всего сущего, даже не могли спать и кушать, а морда у вас вовсе не сытая, а отёчная от пьянства. Потому что вынести этот мир на трезвую голову совершенно невозможно.
Ноябрьская депрессия обязательна для всякого интеллигентного человека, как рождественский пост для христианина. (с)
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Идеи ремонта ванной комнаты в хрущевке
СПОСОБЫ УВЕЛИЧЕНИЯ ПЛОЩАДИ ВАННОЙ КОМНАТЫ
Основная цель переделки – увеличить по максимуму полезную площадь помещения маленькой ванной . Существует два основных метода решения такой проблемы:
- Полное переделывание ванной комнаты с присоединением туалета и части коридора.
- Расширение полезной площади помещения при помощи перепланировки и подбора сантехники, которая будет компактной, кроме того применяются приемы дизайнеров, которые способны визуально увеличить пространство.
В первом случае вы радикально увеличите размеры помещения, но у вас будут большие затраты труда и материалов. А во втором случае основной проблемой будет даже не сама реконструкция, а ее согласования в разных инстанциях.
Способы решения проблем маленьких ванных - Смена стилистики, смена сантехники, совмещение санузла, перестановка в ванной комнате.
Каждый вариант предполагает специфические работы. Например, при перемещении унитаза или раковины необходимо выполнять перенос стояков, а также укорачивать водопроводные трубы или наоборот выполнять их прокладку.
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
20 КОРОТКИХ ФАКТОВ-ПОДСКАЗОК, как сделать любое блюдо вкуснее
1. Чтобы борщ был с приятной кислинкой, добавь к бульону немного свежего сока свеклы.
2. Мясо отлично сочетается с черносливом: добавив его в блюдо при тушении, можно получить изысканный результат.
3. Заменив обычный лук на лук-порей, ты добьешься невиданной нежности супа. С луком-пореем лучше всего готовить молочные и сырные супы.
4. Куриные котлеты будут еще вкуснее, если добавить в фарш немного манки, еще вариант — перетертая вареная фасоль.
5. Всегда имей на кухне припрятанный соевый соус — несколько капель можно добавлять и в мясные, и овощные блюда для усиления вкуса.
Рябина так хороша,что пройти равнодушно мимо такой красоты просто не возможно...)
[525x700]Зима заметает дорожки,
Холодной позёмкой шурша.
Горят на рябинке серёжки.
Ах, как она в них хороша!далее...
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение
Лестница-стеллаж. Подборка идей для дома и дачи
Настроение сейчас - беличье
Мне очень нравится идея лестницы-стеллажа в загородном доме, допустим, на кухне, где на ней хранится посуда кухонная утварь.
[показать]Прототипом лестницы-стеллажа выступила обычная лестница, у которой вместо ступеней прибиты полки.
Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение
Слушаем аудиокнигу А.Марининой "Казнь без злого умысла"
Это цитата сообщения сударыня_Елена Оригинальное сообщение
Неправильные действия женщины...ведические знания
Недавно прочла на одном сайте очень древние и весьма мудрые секреты про женщин и советы, как их сделать своим руководством в жизни. Несмотря на свою древность, они и по сей день не утратили своей актуальности. И будут востребованными, пока существует человек, мужчина и женщина, их отношения. Эти знания не забыты, несмотря на всю их древность, их помнит наша генетическая память. Просто надо хорошо вспомнить, ведь древние знания на то они и древние, потому что это хорошо забытое старое.
Молодым и начинающим свой жизненный путь они помогут выстроить отношения в семье, с детьми. Да и имеющим опыт они тоже не помешают, а, может, даже помогут сделать свою жизнь более осмысленной. Во всяком случае интересная и полезная информация лишней не бывает.
Искренне надеюсь и делюсь с прочитанным.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
17 идей красиво оформить туалет и расширить тесный санузел!
Это цитата сообщения уврик Оригинальное сообщение
МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГОЕ ДРУГОЕ
Сохрани себе в коллекцию! Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Эффект медовой воды
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Закуски на Новый Год 2016 - топ 100 рецептов!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты закусок на Новый Год 2016
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Курник - 30 рецептов с фото
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Салат "Джаз"
[455x350]Ингредиенты:
1 куриный окорочок,
200 г корейской моркови,
1 апельсин,
3-4 яйца,
150 г сыра,
майонез.
Как приготовить:
Укладываем салат слоями:
отварная курица (режем кубиками),
майонез,
корейская морковь (немного порезать, чтоб не очень длинная была),
майонез,
апельсин (мелкими кубиками),
майонез,
яйца (трём на крупной тёрке),
майонез,
сыр (трём на мелкой тёрке).
Украшаем салат, как умеем и... всё... его уже нет! Только майонеза много не нужно, слой майонеза - это означает небольшой майонезный штришок.
Пробуйте, очень вкусный рецепт салата, мне очень нравится!
Приятного аппетита!!!
Еще рецепты на: http://saechka.ru/recipes/recipe_5199