Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица. Делаем скулы
Гимнастика для лица. Делаем скулы
Сохрани себе, чтобы не потерять ✔
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки, а также сделать себе модельные скулы. Такая гимнастика занимает всего 5-7 минут.
🔹 Упражнение №1. Тонизирует овал лица.
Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
🔹 Упражнение №2 «Язык за щекой»
Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:
Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
🔹 Упражнение №3 Шарик
Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
🔹 Упражнение № 4 Подтягивание нижних мышц щеки.
Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
🔹 Упражнение №5 На похудение овала лица.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
[604x362]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Новогоднее "Имбирное печенье" своими руками!
Вам понадобится (на 2 противня):
- 100 гр очень мягкого сливочного масла
- 1 яйцо
- 200 гр муки
- 3 ч.л. меда
- 110 гр сахара
- 1,5 ч.л. пищевой соды
- 2 ч.л. молотого имбиря
- 1 ч.л. молотого кардамона
- 1 ч.л. корицы
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ – не требуют соблюдения диеты!
Лечить причину, а не следствие – основной принцип восточной медицины.
Рассмотрим упражнения:
– Вытягивание Луны
– Разведение воды
– Круговой поток Ци
Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи.
Поэтому, займемся формированием стройной фигуры.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Снеговик делаем сами (идеи)
Снеговик делаем сами (идеи)
Скоро самый чудесный праздник, Новый год и все мы с радостью готовимся к встрече с ним. А, чтобы почувствовать праздничную атмосферу и создать хорошее настроение, каждый из нас украшает свой дом к празднику. Мы ставим елку, вешаем всевозможные гирлянды, и оформляем праздничные композиции, состоящее из елочных ветвей, мишуры и небольших игрушек, которые можно сделать и самим. Одной из таких игрушек может быть снеговик. Предлагаю несколько идей, как сделать снеговика.
[показать]
Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение
Украшаем новогодний стол (много хороших советов в фото)
Как говорится, как встретишь Новый год, так его и проведешь… Поэтому для создания в доме и за столом душевной, теплой, праздничной атмосферы нужно изрядно потрудиться! В комнатах убрано, декорации развешены, в воздухе витает аромат мандаринов, хвои, свежей выпечки…
Так хочется, чтобы встреча этого волшебного праздника прошла весело и запомнилась родным надолго! Каждый год в предвкушении праздничного застолья мы ищем новые интересные рецепты, стараясь удивить близких чем-то новеньким, придумываем оригинальные идеи подачи блюд и праздничное украшение стола.
Мы стараемся облегчить Вам задачу в предпраздничной суете, отбирая самые неординарные задумки для украшения новогодних блюд!
Как украсить новогодние блюда
Вареные яйца дают простор для применения творческих навыков! Глазками и пуговицами этим снеговикам служат горошины черного перца, а устойчивость они сохраняют благодаря деревянной шпажке.
Пингвинчики из Антарктиды наверняка приведут в восторг малышню! Чтобы они не опрокидывались, срежьте нижнюю часть яйца.
Ну куда же без классических мухоморов на лесной поляне…
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Салат "Тбилиси"
Понадобиться:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица,
1 красный болгарский перец,
половинка острого перца,
2-3 зубчика чеснока,
50 грамм грецких орехов,
средний пучок кинзы,
молотый черный перец,
хмели-сунели.
Для заправки:
оливковое масло и винный уксус.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Новогодний фальш-камин с имитацией кирпичной кладки
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Салат из куриных желудков "Петушок"
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Создаем оригинальные новогодние ёлочные игрушки
В Новый год всегда хочется почувствовать волшебство и каждый создает свой уют и новогоднее настроение в доме, чтобы прочувствовать эту атмосферу теплоты. И самое приятное — это создание праздничного декора своими руками! С помощью этого мастер-класса от Алисы Поповой вы вдохновитесь новыми идеями и сможете сделать 4 замечательные елочные игрушки в одном стиле которые украсят вашу зеленую красавицу и будут радовать глаз всех ваших родных и близких.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Салат с куриными желудками «Петушок»
Середина декабря!Начинаем срочно любить Новый год и налаживать праздничное настроение)Тем более,есть хорошая мотивация,великолепная возможность отдохнуть,настоящий мини-отпуск!А сколько радости доставляют новогодние хлопоты! Все заняты приготовлениями к торжеству. Ищут украшения для елки, саму елку, подарки под елку. Весь город готовиться к встрече Нового года, улицы украшаются разноцветными огнями, на площадях города вырастают наряженные ели, в витринах магазинов мерцают новогодние гирлянды.Появляется чувство, что должно случиться что-то волшебное и радостное.И хотя елку мы еще не купили(планируем на эти выходные),зато достали коробки с игрушками,включили новогодние песенки и потихоньку начали готовиться к встрече с новым годом,наряжать квартиру...Вот только Шерхана этот процесс,совсем не заинтересовал,видимо сказалось отсутствие елки,и он предпочел занять свой привычный наблюдательный пост на компьютерном столе,а потом и вовсе задремал...)
[569x467]
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Более 100 фильмов и 30 мультфильмов Новогодней тематики! Приятного просмотра.
1. Рождественская история
2. Гринч — похититель Рождества
3. Один дома
4. Рождественские каникулы
5. Кошмар перед рождеством
Это цитата сообщения Antonina-Dol Оригинальное сообщение
Именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь неспроста
[показать]
Именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь неспроста
Если вы понимаете назначение человека в жизни, вам станет легче научиться испытывать к нему любовь, потому что будет понимание, что человек в моей жизни — учитель, и я ему за это благодарна.
Неспроста именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь! Ведь вся наша жизнь большая школа, а предмет изучения один — любовь. Через мужчин к нам идут самые главные и, порой, самые сложные уроки, а специальность одна — Любовь и принятие себя.
Мы можем дать любовь другому человеку только тогда, когда сами ей обладаем. Мы не можем дать другому того, чего у самих нет. Ваш мужчина — всегда ваше зеркало, запомните это! Он лишь отражает то, что есть в вас. Недавно я услышала от одной женщины, что я готова стараться только для достойного мужчины… Вы слышите себя? Что такое достойный мужчина?
Любой мужчина, который к вам притягивался, притянулся и ещё притянется, это достойный именно вас мужчина. Понятие "достойный" — очень относительное, потому что каждый достоин своего. Вы достойны ровно того, что к вам притягивается. Если к вам притягиваются только безвольные тюфяки или маменькины сынки, это и не плохо и не хорошо, это просто факт. Факт, который показывает, что вы готовы принять в свою жизнь сегодня и сейчас. Мужчина, который приходит в вашу жизнь, зеркально проецирует все ваши внутренние проблемы наружу. И вы можете воспользоваться этим знанием, чтобы посмотреть на себя новыми глазами, глазами со стороны.
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
НОВИНКА 2017. ШИКАРНАЯ МЕЛОДРАМА "ПАНТЕРА" НОВЫЕ РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ 2017
Дурнушка - Отличная Русская мелодрама фильм HD
Приговор Идеальной Пары. Фильм. Все серии подряд. Мелодрама. StarMedia
ИНТРИГУЮЩИЙ,Мистический сериал,ТАЛИСМАН ЛЮБВИ,серии 1-5,Стас БОНДАРЕНКО,русская мелодрама
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Яблочный пирог: всего 4 ингредиента!
Яблочный пирог: всего 4 ингредиента!
Ингредиенты:
Яблоки — 3 шт.
Хлопья овсяные — 300 г
Масло оливковое — 3 ст. л.
Корица молотая — 1,5 ст. л.
Приготовление:
1. Духовку включить разогреваться до 225 °C. Дно разъемной формы диаметром 18 см выложить бумагой для выпечки, бортики смазать маслом. Два средних яблока помыть, почистить, удалить сердцевинку, нарезать на дольки.
2. Отмерить нужное количество овсяных хлопьев длительного приготовления. Оставшееся третье яблоко почистить, крупно нарезать и вместе с овсяными хлопьями поместить в блендер (или использовать ручной погружной).
3. Добавить к хлопьям масло и взбить до однородной густой массы. Выложить равномерно массу в форму, разровнять.
4. Сверху разложить дольки яблок. Посыпать корицей (удобнее это делать через мелкое сито).
5. Выпекать пирог в середине духовки около 25 минут, до золотистого цвета. Перед подачей можно полить медом.
Приятного аппетита!
[700x466]
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Отличная маска для волос
Отличная маска для волос
Эта масочка меня приятно удивила, волосы становятся живыми, блестящими, по ощущениям даже утолщаются, но самое главное - маска абсолютно не утяжеляет, волосы остаются свежими довольно долго.
Нам понадобится:
- 1ст.л. какао
- 1 яйцо
- полстакана кефира
Ну что приступим:
1. Смешиваем 1ст.л. какао с 1 яйцом.
2. Добавляем полстакана кефира.
3. Наносим на чистые, немного подсушенные волосы, и оставляем на 1-2 часа.
4. Смываем чуть теплой водичкой - волосы просто супер!
[700x594]
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
Рецепты необычных салатов на Новый год 2017
Вам надоели оливье и шуба, которые кочуют от одного праздничного стола к другому? Тогда именно для вас мы приготовили рецепты необычных и вкусных салатов на Новый год 2017.
САЛАТ "ЧАФАН"
Ингредиенты:
Картофель 200 г
Свёкла 100г
Морковь 100 г
Капуста белокочанная 200 г
Говядина 300 г
Лук 2 шт.
Соль, перец
Уксус бальзамический
Растительное масло
Укроп
Петрушка
Майонез или сметана 70 г
Чеснок 3 шт.
Способ приготовления:
Картошку и говядину нужно нарезать соломкой и обжарить до готовности в растительном масле. К ним добавить сырые морковь, свеклу, капусту и лук тоже нарезанные соломкой. Лук предварительно необходимо замариновать в в бальзамическом или яблочном уксусе. В сметану или майонез добавить приправы по вкусу, зелень и мелко рубленный чеснок. Заправить салат.
|
САЛАТ ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
Буквально,дня два тому назад,выйдя из дома ,а было где то около восьми утра,увидела в небе странное свечение,ну естественно я его сфотала),просто необычно,красиво...
И тут,листая новости,обнаруживаю,что не одна я его видела,и не одну меня ОНО заинтересовало...,там прямо какой то диспут организовался...кто про что,но в основном версия идет,что это от освещения каких то гигантских теплиц...Понравился коммент:"О-о томаты-убийцы что-то замышляют..."))
Вот она где правда то кроется,сейчас все овощи и фрукты для увеличения срока хранения без конца пичкают химией,опрыскивают химией, обрабатывают химией...вот может они и светятся )
Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение
Салатик пикантный для любителей острых ощущений! Очень вкусно!👍 САЛАТ С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВКОЙ И КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
Рождественские обычаи и традиции Великобритании
[показать]
На Рождество все окна сельских домов освещены в Великобритании свечами, поэтому среди местных жителей ночь под Рождество называется "ночь свечей". В Англии в наши дни в сочельник вместо традиционного Рождественского бревна зажигают толстую Рождественскую свечу. В Уэльсе зажженные свечи в Рождественский праздник украшали не только частные дома в сельских местностях, но и сельские церкви и часовни. Свечи для украшения церкви изготовляли и дарили священнику жители прихода.
На Рождество все окна сельских домов освещены в Великобритании свечами, поэтому среди местных жителей ночь под Рождество называется "ночь свечей". В Англии в наши дни в сочельник вместо традиционного Рождественского бревна зажигают толстую Рождественскую свечу.