Ох, устала я сегодня на работе, тяжелый день. Начальство целый день дергало весь отдел, постоянно требуют много и быстро, не успеваем справляться, так еще и бухгалтера с фирм названивают и столько вопросов задают. Иногда даже не понимаем как они работают, если совсем ничего не могут сами сделать. Для того чтобы у вас меньше было вопросов и вы могли работать как настоящий профессиональный бухгалтер, то вам поможет аудиторская фирма, которая поможет вам с любым вопросом.
[600x375]
Стройная талия в ваших руках
[400x400]Каждая представительница прекрасного пола мечтает хорошо выглядеть, при этом иметь стройную талию. Но не каждая женщина знает, что фигура – это своего рода модель, с помощью которой, можно оценить гормональный баланс и состояние обмена веществ в организме. Еще до первых признаков климакса можно самим провести несколько простых наблюдений. Самый легкий способ: ощутить, что одежда стала узка в поясе. Показателем служит не только прибавление в весе, но и то, на каких местах накапливаются лишние килограммы. Если откладывание жира происходит в основном в районе живота, это означает, что повышается опасность сахарного диабета, гипертонии и других сердечнососудистых заболеваний. Следует провести легкие измерения и подсчитав узнать, существует ли опасность.
Способ 1: измерьте объем талии и бедер в самом широком месте. Потом следует разделить первое число на второе. В нормальном состоянии соотношение талии к бедрам не должно быть больше чем 0,85.
Способ 2: нужно разделить массу тела на рост в квадрате. Полученное число скажет о следующем: от 20 до 25 – норма, от 25 до 30 – лишний вес, от 30 – ожирение.
Если у вас результат не из удовлетворительных, следует заниматься специальными упражнениями. Заниматься рекомендуется по 20-30 минут в день, тогда уже через недолгое время вы снова сможете надеть свою любимую юбку или брюки.
Вот несколько общих принципов, которых нужно придерживаться. Делать упражнения надо не раньше, чем через час после еды или же за два часа до сна. Перед зарядкой обязательно немножко разомните мышцы, а после – полежите 5-10 минут, затем примите душ. Не следует пить час-полтора и есть два-три после тренировки.
Ниже следуют чудо-упражнения!
1. Встаньте прямо, руки согните в локтях перед грудью. Корпус поверните влево так, чтобы ступни не отрывались от пола. Затем вытяните левую руку и резко отведите ее в сторону. Потом то же самое сделайте с правой рукой. Каждой рукой сделайте по 30 раз.
2. Сядьте на стул, спину держите прямо. В руки возьмите гантели по 2 кг каждая. Поднимите руки вверх и согните в локтях так, чтобы гантели находились за плечами. Поднимайте руки вверх и медленно опустите начальное положение. Сделайте 10 раз, потом отдохните и повторите еще 10 раз. Это упражнение можно делать стоя.
3. Повторите упражнение №1.
4. Лягте животом на пол, ноги положите на край дивана. Руки согните и положите ладошками на затылок. Довольно быстро поднимайте туловище как можно выше и плавно опускайтесь. Сделайте 30 раз, можно с небольшим отдыхом.
5. Лягте на спину, руками ухватитесь за ножки стула или за край дивана, ноги согните в коленях. Поднимайте вверх ноги, оторвав от пола, таким образом, нижнюю часть туловища. Потом вернитесь в исходное положение, немного разогнув ноги, и дотроньтесь пятками до пола. Сделайте не меньше 40 раз.
6. Встаньте, возьмите гантели и согните руки на уровне пояса. Приседайте в быстром темпе, пока не почувствуете усталости.
И напоследок, интересный факт, который заметили специалисты в этой области. Женщины бальзаковского возраста чаще всего становятся полными, если они на протяжении жизни ели больше, чем этого требует организм. Поэтому не следует удивляться, если вы начинаете есть меньше, но все равно набираете в весе. И еще, даже если такие женщины на завтрак и ужин съедают столько же, сколько и стройные, они на протяжении дня съедят столько, что в конечном результате будет превышать суточную норму почти в два раза.
Ох и погодка, осень наступила не только по календарю, но и погода сразу поменялась. Так резко похолодало и дожди начались, такой перепад после той жары, сейчас у нас +14 и постоянно идет дождь, пол дня пытаемся выйти с ребенком на улицу и только собиремся сразу же дождь начинается . А дома так не хочется, нудно и сыночек все время просится гулять. А какая у вас погода?
Жевательная резинка - польза или вред?
Жевательную резинку изобрели в США более 140 лет назад. Сам изобретатель – Уильям Сэмпл – только запатентовал её, но никогда не пытался производить.
И тем не менее сейчас все американцы, особенно молодёжь, очень напоминают жвачных животных. В США продаётся более 100 видов жевательных резинок. В среднем американец употребляет за год свыше 300 пластинок жвачки. Затраты на её покупку составляют в США около 2 миллиардов долларов.
После Второй мировой войны с подачи американцев мода на жевательную резинку охватила весь мир. В России она выпускается с 1970-х годов.
Реклама приписывает жевательной резинке самые разнообразные полезные свойства – укрепление зубной эмали, предотвращение появления зубного камня, устранение запаха изо рта, восстановление в рту кислотно-щелочного баланса и т.д. Всё это, мягко говоря, неправда. А если в составе жвачки – сахар или глюкоза, то ротовая полость превращается в среду для бурного размножения бактерий.
При использовании заменителей сахара – другая беда: при длительном употреблении они вредны для здоровья. А компоненты на букву Е сами могут вызвать стоматологические и другие заболевания (Е-320, Е-322, Е-414, Е-422 и др.). Большую проблему составляет очистка от прилипшей использованной жвачки. До сих пор никто толком не знает, как это делать. А давать жвачку детям до 3 лет вообще вредно, нельзя.
Честно говоря, жевательная резинка полезна только первые 5-10 минут после еды, так как она способствует выделению желудочного сока, улучшает пищеварение и частично очищает полость рта от остатков пищи (хотя зубная щетка с пастой лучше). Постоянное жевание резинки превращается, как правило, во вредную привычку (знаю по себе, с трудом отвык), оно может вызвать гастрит и прочие неприятности.
Длительное жевание жвачки расшатывает пломбы, коронки и прочие импланты зубов. Ещё хуже – курить вместе с жвачкой, так как канцерогенные вещества табачного дыма попадают в желудок вместе со слюной. Так что от постоянного употребления жевательной резинки лучше отказаться. Все блага, которые сулит при употреблении жвачки реклама, на самом деле, как говорится, не имеют места.
Когда человек жуёт резинку, очищение полости рта происходит лишь частично, на жевательных поверхностях зубов, а кариес появляется чаще на межзубных. Следовательно, ощутимой пользы для профилактики стоматологических заболеваний от жвачки нет, а вот вред может быть.
Когда жевательная резинка попадает в рот, организм из-за вкусовых качеств воспринимает её как еду и начинает выделять вещества, разлагающие пищу. Организм здорового человека с этим справится, хотя и не без последствий, а вот при язве или гастрите жевательная резинка очень вредна, фактически противопоказана. Большинство вкусовых добавок, входящих в состав жвачки, и продукты их метаболизма вредны для здоровья.
Вывод отсюда только один – от использования жевательной резинки больше вреда, чем пользы. Во всяком случае, лучше ею не злоупотреблять – пожевали немного после еды, и ладно. А детей лучше к жвачке не приучать, пусть жуют овощи и фрукты.
Сытный завтрак? Пусть неполезно, зато как вкусно!
Кто из нас, проснувшись рано утром, приняв душ и включив любимую телепередачу, не почесывал в задумчивости затылок, размышляя, что бы такого сытного и вкусного приготовить себе и своим домочадцам на завтрак? И пускай в этой самой телепередаче кричат, что на завтрак хорошо бы выпить стакан апельсинового сока, закусив салатом из морковки, но нам почему-то хочется сварганить что-нибудь абсолютно неполезное.
Омлет
В нашем представлении омлет должен быть пышным, воздушным блюдом, а никак не похожим на плоский блин. И на какие только хитрости мы не идем, чтобы этой самой пышности добиться.
Одни добавляют в омлет соду и получают препротивнейший привкус, иные пытаются разболтать в яично-молочной смеси муку и имеют на выходе кучу комков и испорченное с утра настроение. Третьи вообще надеются, что, заменив натуральные куриные яйца яичным порошком, да еще и с желатином, добьются желаемого эффекта. Наиболее искушенные в кулинарном деле хозяйки взбивают омлет миксером и радуются обильной пышной пене, но, увы, недолго – не успев доехать до сковороды, их шедевр опадает, как мыльная пена.
А вот какое интересное решение хочу предложить вам я.
Омлет с панировочными сухарями
Берем два крупных яйца, 0,75 стакана молока, две полных горсти панировочных сухарей, солим по вкусу, помещаем все продукты в глубокую емкость и тщательно взбиваем миксером.
На смазанную растительным либо сливочным маслом поверхность выкладываем нарезанные тонкими ломтиками ветчину или сосиски и заливаем омлетом. Желающие могут посыпать блюдо тертым сыром, но только когда омлет немного схватится. Иначе вся наша красота непременно опадет.
Выпекаем 15-20 минут в предварительно разогретой до 200 градусов духовке.
В отличие от муки, сухари не образуют комков и придают омлету необычайную сытность и пышность.
Горячие бутерброды
В принципе, ничего сложного в приготовлении горячих бутербродов с сыром нет, и Америку я вам не открою. Однако некоторыми своими фирменными секретами поделиться хочу.
Горячий бутерброд лучше делать двойным, то есть нужно класть кусок твердого сыра или намазывать плавленый между двумя кусками тонко нарезанного хлеба. Такой бутерброд радует рот.
Не запекайте бутерброды в микроволновке или духовке. В первом случае вы получите сырой и абсолютно не хрустящий хлеб, во втором – сухие, хотя и поджаристые, сухари. Поджарьте ваши тосты с двух сторон на сковородке, лучше на сливочном масле. Тогда они получатся сочными и хрустящими. Конечно, полезного в таком кушанье мало, но мы ведь с вами условились, что на рекомендации врачей нам слегка начхать.
Горячий напиток
А что же мы с вами будем пить на завтрак? Кто-то предпочтет кофе или чай, чтобы взбодриться с утра и в приподнятом настроении побежать на работу, а вот я бы с удовольствием выпила сладкого ароматного какао или горячего шоколада. Его вкус замечательно гармонирует с горячими бутербродами или омлетом.
Для многих сегодня очень важный день. 1 сентября день знаний. Многие сегодня идут в первый класс и на первый курс, и для этих людей начинается новая жизнь, перед ними откроется много нового и интересного .Желаю всем успехов в учебе!
Яблочный уксус
Если бы был составлен список полезных кислот, их перечень занял бы больше страницы. Особым почетом пользуется яблочная кислота. У яблочного уксуса, содержащего эту кислоту, есть ряд полезных свойств, которые каждая женщина может использовать, ухаживая за собой.
Яблочный уксус и похудение
Посмотрим, как яблочный уксус помогает в борьбе с лишними кг. Его польза – в пектине, который помогает выводить из организма шлаки, регулирует обмен веществ, улучшает работу кишечника. Натуральный яблочный уксус обладает свойством нормализации натриево-калиевого баланса, способствуя снижению аппетита и похудению. Для этой цели можно пить яблочный уксус, который разбавлен водой (на 1 ст. воды – 1 ст. л. уксуса), за полчаса до еды. Данный напиток несколько притупит чувство голода, рекомендуем также использовать яблочный уксус в качестве заправки салатов – вместо соли.
Яблочный уксус и ваши роскошные волосы
Яблочный уксус можно применять и в косметологии – для восстановления волос. Ополаскивайте волосы после их мытья смесью 2 ст. л. ябл. уксуса и 2 ст. воды. Если проводить такие ополаскивания регулярно, волосы будут выглядеть здоровыми и блестящими, мягкими и послушными, перхоть исчезнет.
Весьма эффективна такая маска для волос: 1 ч. л. уксуса, 1 ст. л. меда, полстакана воды. Втирать смесь в волосы за полчаса до мытья головы.
Для укрепления волос будет также полезен прием внутрь яблочного уксуса: каждый день принимать по 1 ст. воды с 1 ст. л. яблочного уксуса. Курс – неделя, через неделю повторить прием уксуса.
Яблочный уксус и целлюлит
Яблочный уксус чаще всего применяют в качестве средства борьбы с целлюлитом для обертываний: 1:1 смешивают уксус с водой, втирают затем в проблемные зоны. Сверху наложить пленку, обернуть чем-то теплым (можно одеялом укутаться). Через 1 час пленку снять, смыть водой, наносят увлажняющий крем на проблемные места.
Яблочный уксус есть в составе смеси для антицеллюлитного массажа: 3:1 смешать яблочный уксус с оливковым маслом либо маслом для массажа. Проблемные зоны нужно смазать смесью, провести массаж мочалкой или специальной рукавицей – такие процедуры хорошо выполнять 2 раза в день.
Яблочный уксус и ваше прекрасное личико
Рецепт тонизирующей и питательной маски для лица: 1 яйцо с 1 ч.л. меда и ? ч. л. яблочного уксуса, нанести смесь на кожу на 20 мин., сполоснуть теплой водой.
Тоник для кожи – на 100 г воды 1 ч.л. яблочного уксуса – освежает и очищает, делает кожу мягкой.
Мне до сих пор непривычно, что я свободная, могу делать что хочу. До развода на свидания бегала и переживала, чтобы никто не увидел, а сейчас можно не переживать, вот только привыкнуть надо. А еще я отвыкла от свиданий, а теперь заново все прохожу и так прикольно, думать что одеть и как накраситься. Вобщем пока я наслаждаюсь своей свободой. Не хочу грустить и впадать в депрессию.
Сливовый пирог с решеткой
[показать]И снова к сезонным продуктам. Что там у нас полным ходом зреет в садах? Правильно - сливы. По этому поводу сегодня мы печем сливовый пирог . От того пирога, что на картинке, я не попробовала ни кусочка - он целиком, вместе с формой уехал в другой город к родителям мужа. Им было очень вкусно И вам тоже будет
Ингредиенты:
Для начинки :
750 г слив
3 яичных желтка
100 г сахара
тертая цедра половины лимона
2 ст.л. крахмала
1/4 ч.л. молотой корицы
1 ст. л. молока
Из указанных ингредиентов замешиваем гладкое пластичное тесто, формируем из него шар, накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 40 минут.
2 желтка взбиваем с сахаром, цедрой, крахмалом и корицей.
Сливы разрезаем на половинки и освобождаем от косточек. Смешиваем с желтковой массой.
3/4 теста укладываем в смазанную разъемную форму, делаем бортик.
Сверху укладываем начинку. Оставшееся тесто раскатываем, режем на тонкие полоски и делаем решетку.Смазываем желтком, разведенным в молоке.
Выпекаем пирог в течение 45-50 минут при температуре 180 градусов. Кушаем холодным.
Приятного чаепития!
Стоун-терапия
Альтернативная медицина в последнее время набирает обороты, хотя многие из ее видов на сотни лет старше, чем методы традиционной медицины. К примеру, стоун-терапия, либо биоэнергетический массаж с помощью горячих камней применяют в восточной медицине несколько столетий, на Западе данный вид терапии широко используется лишь с недавнего времени.
Цели стоун-терапии
Длительность массажа с помощью камней – от 45 мин. до 1,5 ч. Стоун-терапия позволит достигать состояния глубокой релаксации, стимулировать метаболизм, кровообращение, укрепить иммунитет, убрать застойные явления, снять мышечную усталость, уменьшить боли в области шеи и спины, вывести продукты распада из организма. Стоун-терапия эффективна в борьбе со стрессом, улучшает эмоциональное и психическое здоровье.
Камни для стоун-терапии
В стоун-терапии используют рудные, кварцевые камни, камни магматического происхождения с высоким содержанием биологически активных элементов. Эти камни могут оставаться в течение длительного времени теплыми. Благодаря теплопередаче от камней тепло распространяется в мышечные ткани, на четырехсантиметровую глубину.
Поверхность камней, выбираемых для массажа, может быть различной, это зависит от типа массажа. Камни, имеющие шероховатую фактуру, имеет смысл использовать для проведения очищающего массажа, его проводят обычно с помощью натуральных масел. Для расслабляющего массажа используют гладкие камни.
Форма камней в стоун-терапии подбирается в зависимости от зоны воздействия: овальные – для позвоночника, треугольные – для крестца и т.д. Т.к. для крупных камней характерна теплоотдача в течение длительного времени, то лучше использовать их, чем мелкие камни. Теплопередача зависит также и от цвета камней. Черный базальт сохраняет длительное время тепло, белый мрамор при массаже чаще используют, как холодный камень.
Этот массаж противопоказан беременным, людям с кожными заболеваниями, болезнями, которые связаны с реакцией на повышенную влажность и тепло, при общих противопоказаниях к массажу.
[533x400]
Все я развелась с мужем.Вчера был суд и нас развели,теперь я полностью свободная женщина,правда в голове еще как-то не укладывается, что я уже не замужем. Но ничего. все у меня будет хорошо, все наладиться.
Вы еще про меня не забыли? Я просто сейчас не могу бывать часто на ли.ру, то я лежала в больницы, а сейчас активно занимаюсь переездом, времени вообще не хватает. Тем более я компьютер перевезла к родителям, поэтому не могу бывать в инете каждый день, но на выходных я уже окончательно перееду и буду заглядывать сюда каждый день и обязательно загляну ко всем на страничку. Пожалуйста не обижайтесь и не забывайте про мой дневник. Я вас всех люблю, до скорой встречи
Сегодня День независимости Украины, поздравляю всех украинцев с этим праздником. Желаю нашей стране огромного процветания.
Всем привет! Я с сыночком в очередной раз лежали в больнице с кишечной инфекцией. Такая жара была, что подхватить какую-то гадость очень легко. Ребенок две недели был на даче. все было замечательно. Я приехала его забирать. а у него температура, я думала опять горло, начала лечить ему горло, а температура три дня не падала, а потом живот разболелся и он пол дня просидел в туалете. Сейчас все впорядке, но надо соблюдать диету, нельзя никаких фруктов и мне приходится ничего вкусного не кушать, чтобы ребенка не дразнить.
А завтра ведь пятница 13!!! Вы боитесь или нет? Я честно говоря чаще всего забываю про пятницу 13 и все идет нормально. главное сильно в это не углубляться и все тогда будет отлично! В моей семье число 13 очень даже счастливое и поэтому неважно какое число и какой это день, главное всегда верить только в лучшее. Удачи вам всем!
Сегодня день рождение моего дневника, ему исполнился 1 год. Ровно 1 год назад я решила вести днев и очень рада, что зквела себе дневник на ли.ру.Я нашла очень много новых друзей, узнала много интересного, здесь я всегда могу найти поддержку и получить совет. Всем вам спасибо!
10 фраз, которых боится мужчина
Мужчины весьма ранимы, для сердечного приступа им иногда достаточно 2-3 случайно оброненных фраз. К примеру, таких:
1. А мы поженимся?
Если бы мужчина знал ответ на данный вопрос, вы бы уже поженились. Мужчины обычно не торопятся в таких делах, а любой намек с твоей стороны тебя не приблизит к желанной цели, а только вызовут агрессивную реакцию.
2. Хочешь со мной пройтись по магазинам?
Конечно не хочет, ведь легкая прогулка по магазинам, затянется на целый день, а приобретенная вещь перестанет тебе нравиться еще у кассового аппарата.
3. Ты не замечаешь, что во мне изменилось?
Ты могла сотворить с собой все, что угодно: выщипать брови, сделать тату, накрасить губы другой помадой, подстричься? Мужчина умен и знает, что не надо заставлять мозги функционировать напряженно лишь для того, чтоб выяснить, что ты купила новую тушь, которая увеличивает объем ресниц на 256%.
4. Давай я познакомлю тебя с родителями.
Если вы долго встречаетесь, то твои родители, скорее всего, интересуются вашими планами на жизнь. Он об этом, конечно, догадывается. Потому твое предложение увидеться с родителями для него равнозначно фразе №1 из нашего списка.
5. Как ты думаешь… ?
Такого вопроса мужчина опасается из-за его абсурдности. И суть не в том, что дальше ты услышишь: «…какие лучше босоножки?» или «…а Соня глупо поступила или нет?» Дело, скорее всего, в том, что ты в любом случае решишь по-своему.
6. Как тебе эта шубка?
Вопрос весьма опасный и способный изменить любого мужчину, превратив его в ярого гринписовца. Лучше защищать маленьких зверят, чем опять откладывать приобретение нового авто.
7. Мне необходимо поговорить с тобой.
Эта фраза страшна тем, что за ней может последовать все что угодно. Начиная от «Я беременна», заканчивая любыми вышеперечисленными пунктами.
8. Ты любишь меня?
В вопросах взаимоотношений мужчину обычно пугает конкретика, особенно настолько прямолинейная. Потому шанс на честный ответ на этот вопрос мал. Чаще всего мужчины после него пускаются в философию типа «Что по-твоему означает любовь?».
9. Вчера я просимулировала оргазм…
Именно вчера он подумал, что он – герой-любовник! Теперь раздумья о том, притворялась ли ты, подпортят ему настроение надолго.
10. А Коля/Ваня/Петя всегда после себя посуду мыл…
Хм, полагаем, такое вряд ли бы кому-то понравилось? И если бывший был таким классным, то почему вы не вместе?
У нас что-то похожее на дождь, на улице гром и молния ветерок поднялся и начинает капать дождь, вот только при этом 35 градусов жары. После дождя будет наверное еще хуже, парилка начнется, будет как в бане. А я все еще болею, теперь начался кашель, купила себе лекарства и пью постоянно горячий чай. А пить сейчас чай это просто наказание, жара такая и с каждым глатком горячего чая становится просто весело.Но болеть совсем не хочется и надо лечится.